Bioflavonoidy

Bioflavonoidy jsou třídou antioxidačních živin, někdy označovaných jako „vitamin P“.

Obecné vlastnosti

Posílení prospěšných vlastností vitamínu C, bioflavonoidy zabraňují rozpadu askorbinky v těle. Již v roce 1935 bylo prokázáno, že extrakt získaný z citrónové kůry je mnohonásobně účinnější proti kurděje než čistý vitamín C. A již v příštím roce bylo zjištěno, že extrakt citrinu je směsí bioflavonoidů. Mnoho vědců a lékařů se dnes domnívá, že konzumace těchto látek je prospěšná pro krevní cévy a jako prostředek pro léčbu srdečních onemocnění.

Existuje více než 6000 přírodních flavonoidů, na které jsou aplikovány různé klasifikace.

Nejběžnějšími typy této látky jsou isoflavony, flavony a flavonoly.

Podle jiné klasifikace se rozlišují čtyři kategorie látek: proanthokyanidiny (vyskytující se v mnoha rostlinách, červené víno, hroznové semena, přímořská borovice, mají multifunkční účinek na lidské tělo), quercetin (nejaktivnější, slouží jako základ pro další flavonoidy, jsou užitečné pro záněty a alergie) ), citrusové bioflavonoidy (zahrnují rutin, quercitrin, hesperidin, naringin; používané při léčbě krevních cév), polyfenoly ze zeleného čaje (protinádorové činidlo).

Zástupci různých typů se ve své struktuře poněkud liší, ale základní vlastnosti jsou společné pro všechny látky. Všechny bioflavonoidy obvykle hrají roli antikarcinogenních látek, regulují hladiny hormonů a posilují kostní tkáň.

Co je užitečné?

V jejich přirozeném stavu jsou bioflavonoidy zpravidla spárovány s kyselinou askorbovou. Během interakce obě látky zvyšují vzájemné vlastnosti. Při užívání doplňků výživy je důležité zvážit to. Kromě toho jsou bioflavonoidy užitečné pro člověka jako antioxidanty, antivirotika a protizánětlivá léčiva.

Bioflavonoidy se nacházejí ve vysoké koncentraci v citrusové kůře, psí růže a černého rybízu. V alternativní medicíně jsou tyto látky používány jako prostředek k posílení imunitního systému, jako zesilovače působení kyseliny askorbové, jakož i pro léčbu virů, alergií, artritidy a zánětlivých onemocnění.

Další přínosy bioflavonoidů:

  • důležité pro prevenci krvácení z nosu a po porodu;
  • zabránit potratům v různých fázích těhotenství;
  • léčbu menstruačních poruch;
  • chránit před onemocněním srdce a rakovinou;
  • zabránit nadměrnému srážení krve;
  • snížení hladiny cholesterolu v krvi;
  • zabránit předčasnému stárnutí;
  • chránit před infekcemi;
  • schopný snížit bolest;
  • zlepšit výkonnost jater a orgánů zraku;
  • posílit stěny cév.

Zástupci skupiny

Rutin

Léčí chronickou venózní insuficienci, glaukom, sennou rýmu, hemoroidy, křečové žíly, poruchy oběhu, herpes, cirhózu jater, stres, šedý zákal. Vhodné pro revmatoidní onemocnění, jako je dna, artritida, lupus erythematosus, spondylitida.

Obsahuje meruňky, pohanky, švestky, šípky, bílou část citrusové kůry, posun zeleného pepře.

Anthocyanins, proanthocyanidins

Účinný při léčbě očních onemocnění, jako je šedý zákal, noční slepota, diabetická retinopatie, makulární dystrofie. Také užitečné pro posílení stěn cév, což pomáhá předcházet modřiny, křečové žíly, hemoroidy. Tyto bioflavonoidy jsou užitečné pro prevenci osteoporózy, protože stabilizují množství kolagenu, proteinu důležitého pro zdraví kostí. Rovněž zabraňují růstu cholesterolu v krvi, rozvoji srdečních onemocnění a mrtvice. Anthokyaniny a proanthocyanidiny také působí jako vazodilatátory, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin. Je zajímavé, že proanthokyanidiny jsou schopny překonat hematoencefalickou bariéru, aby chránily mozkové buňky před volnými radikály a infekčními chorobami.

Obsahuje borůvky, brusinky, černý a zelený čaj, maliny, hrozny, lilek, červené zelí, bezinky, červené víno.

Hesperidin

To je užitečné pro ženy v období menopauzy, stejně jako účinné v boji proti virům, které způsobují herpes, chřipku a některé respirační onemocnění. Pomáhá v boji s alergickými reakcemi, otoky nohou. Nedostatek látky v těle se projevuje křehkostí krevních cév, bolestí v pažích a nohou, křečemi nohou v noci.

Obsahuje v buničině a kůře citrusových plodů.

Kyselina ellagová

Zahrnut do počtu protirakovinných látek, zejména díky schopnosti neutralizovat působení karcinogenů. Snižuje negativní účinky některých škodlivých látek obsažených v tabákovém kouři i zpracovaných masných výrobcích. Snižuje účinek aflatoxinů (karcinogenů) na tělo, což může způsobit závažné onemocnění jater a rakovinu.

Obsahuje jahody, hrozny, jablka, brusinky, ostružiny, vlašské ořechy.

Quercetin

Antihistaminikum, které snižuje výskyt zánětu, senné rýmy, alergií, bursitidy, dny, artritidy a astmatu. To je důležité pro detoxikaci jater a posílení krevních cév, užitečných pro léčbu aterosklerózy a snížení cholesterolu. Předpokládá se, že quercetin snižuje riziko vzniku zhoubných nádorů a zastavuje reprodukci bakterií škodlivých pro tělo. Účinné při léčbě komplikací diabetu spojených s fungováním ledvin, nervového systému a očí. Pomáhá také ovlivnit herpes viry, poliomyelitidu a virus Epstein-Barr, který způsobuje mononukleózu.

Obsahuje zelený čaj, cibulovou šupinu, různé druhy zelí, zelené fazolky, rajčata, brambory, hlávkový salát, jahody, třešně, hrozny a další produkty.

Katechiny a taniny

Pomáhají v procesu čištění jater, posilují cévy, snižují výskyt zánětlivých reakcí. Patří také k látkám inhibujícím růst rakovinných buněk. Zabraňte rozpadu kolagenu. Může být užitečný při léčbě hepatitidy a artritidy.

Obsahuje zelený a černý čaj.

Kempferol

Tento přírodní flavonoid podporuje rychlé a účinné čištění jater, posiluje cévní systém. Známý jako lék na rakovinu.

Obsahuje jahody, pórek, zelí, brokolici, ředkvičky, řepu.

Naringin

Zpomaluje progresi srdečních onemocnění a očních problémů, které se objevily na pozadí diabetu. Silný antikoagulant, který podporuje zdraví a sílu tepen. Je to důležitá látka pro prevenci mrtvice, infarktu myokardu, slepoty v důsledku diabetu.

Obsahuje v grapefruitu (dává hořkou chuť ovoce).

Genistein

Známý regulátor estrogenů. Předpokládá se, že tato látka může zastavit vývoj onkologických onemocnění v různých stadiích. Chrání kardiovaskulární systém. To je užitečné pro udržení zdraví mužů, stejně jako pro ženy během menopauzy.

Obsahuje sóju a výrobky z ní.

Co je důležité vědět o bioflavonoidech

Dnes, v době extrémní popularity doplňků stravy a všech druhů "přírodních" léků, vzrostla také popularita bioflavonoidů, zejména jako součást léčivých bylin. Mezitím, je nákup drogy tohoto typu, je důležité vědět, kde byly rostliny shromážděny, jak šetrné k životnímu prostředí jsou, a zda lék neobsahuje žádné škodlivé nečistoty.

Navíc, „kde nohy rostou“ z vitamínu P, je důležité vědět, kdo a kdy to může být nezbytné. A může existovat několik důvodů pro vitamínovou terapii. Patří mezi ně žaludeční vředy a cévní problémy, různé druhy fyzického poranění a emocionální poruchy. Kromě toho je v chladných ročních obdobích žádoucí „navázat“ na bioflavonoidy, kdy tělo nejvíce potřebuje živiny a podporuje imunitu. Byla zde slabost neznámého původu, zraněné klouby, na kůži se objevily modřiny (hlavně v místě růstu vlasů) - jistý znak R. hypovitaminózy.

Aplikace: denní dávky a doporučení

Bioflavonoidy se nacházejí ve velkém množství v mnoha druzích ovoce. Zvláště vysoká koncentrace látky se nachází v čerstvých produktech rostlinného původu, stejně jako v ovocných šťávách.

Optimální denní příjem bioflavonoidů není definován. Někteří odborníci doporučují obohatit své denní menu o tuto užitečnou látku v množství 2000-6000 mg. V tomto případě by však jako zdroj měly být brány pouze citrusové plody, protože mají velmi nízkou toxicitu. Denní dávka bioflavonoidů odvozených od polyfenolů zeleného čaje by neměla překročit 300-400 mg, z quercetinu - 200-400 mg. Pro profylaktické účely se proanthokyanidy užívají 50 mg denně (například z výtažku z hroznových jader) a terapeutická rychlost je 150 až 300 mg denně.

Mezitím je žádoucí mít na paměti, že některé bioflavonoidy, zejména z grapefruitové šťávy, mohou ovlivnit biologickou aktivitu některých léků. Z tohoto důvodu je důležité brát přirozené antioxidanty a léky, je důležité konzultovat se svým lékařem o přípustnosti takové kombinace. Pokud to není možné, je nutné dodržet návod k použití a nepřekračovat doporučenou dávku. Je důležité pít všechny přípravky na bázi bioflavonoidů s velkým množstvím čisté vody. Látku skladujte lépe při pokojové teplotě, na místě chráněném před přímým slunečním zářením a vlhkostí.

Výzkumníci říkají, že tato látka není toxická a nezpůsobí poškození ani ve vysokých dávkách. Bioflavonoidy jsou snadno rozpustné ve vodě a přebytek je vylučován močí. Mezitím nedoporučujeme užívat příliš velké porce bioflavonoidů těhotných. Předpokládá se, že dětská leukémie může být způsobena vysokou koncentrací bioflavonoidů v matce. Také v některých případech může předávkování látkou způsobit alergické reakce ve formě kopřivky, obtíží s dýcháním, otok obličeje, rtů, jazyka nebo hrdla.

Zdroje bioflavonoidů

Bioflavonoidy ve vysokých koncentracích se nacházejí v buničině a kůře citrusů a jiných plodů, které obsahují vitamin C. Také v některých druzích zeleniny (sója, kořenová zelenina). Další zdroje jsou čaj, lněná semena, celá zrna.

Bioflavonoidy jsou součástí mnoha rostlinných léčiv. Obzvláště velká množství jsou obsažena v pyrethru, tyranii, ginkgo biloba, kořenu lékořice, echinacei a třezalce tečkované.

Čerstvé ovoce a zelenina jsou obvykle nejlepší volbou pro získání velkého množství bioflavonoidů. Mezitím je důležité vědět, že po tepelném zpracování je většina užitečných prvků ztracena.

Většina bioflavonoidů obsahuje:

  • Bulharská červená paprika (podle některých zdrojů obsahuje 3krát více vitamínu C než pomerančový džus);
  • jahody;
  • ovoce (citrusové plody: pomeranče, citrony, limety, nektarinky, broskve);
  • brokolice;
  • Růžičková kapusta;
  • tropické ovoce (mango, papája);
  • česnek;
  • špenát;
  • čaj

A další. Je důležité si uvědomit, že největší koncentrace vitamínu P je soustředěna do slupky ovoce a bobulí. Výjimkou je ovoce s barevnou buničinou. A podle barvy můžete pochopit, jaký druh flavonoidu je obsažen v produktu. Takže, červené, fialové, modré barvy jsou antokyanin, žlutá, oranžová - flavony, chalkony, flavonoly, aurony.

Bioflavonoidy, stejně jako většina ostatních živin, pomáhají udržovat zdravé vlasy a nehty a pokožku tonizují a vyhlazují. Příznivý účinek této látky pociťuje celé tělo. A navíc je to, že hledání potravin bohatých na vitamín P nebude problém - jsou všude, doslova pod nohama, protože většina rostlin je vynikajícím zdrojem flavonoidů.

http://foodandhealth.ru/komponenty-pitaniya/bioflavonoidy/

Co jsou bioflavonoidy a proč je potřebujeme?

První flavonoidy získané z rostliny byly žluté. Bioflavonoidy hrají zásadní roli pro lidi a samotné rostliny. Proč je lidé potřebují a jaké mají cenné vlastnosti?

Úloha bioflavonoidů v životě

Vědci dlouho studovali roli bioflavonoidů v životě, zdraví rostlin a pokračovali ve studiu jejich přínosů pro člověka. Jak jsou užitečné?

  1. Dejte květiny, ovoce, zeleninu zvláštní barvu, která hraje hlavní roli v opylování.
  2. Různé barvy přitahují pozornost různých druhů hmyzu.
  3. Zachraňte rostliny před škodlivými faktory prostředí, od ultrafialového záření, ozonu.
  4. Jejich hlavním účelem je obnovit ochranné funkce rostlinných buněk postižených ultrafialovým zářením, plísněmi, viry, hmyzem, volnými radikály.
  5. Jejich účast na vývoji a růstu rostlin.
  6. Má antifungální a antibakteriální účinek. Ochranná úloha bioflavonoidů v důsledku antioxidačního účinku.
  7. Po mnoha výzkumech bylo zjištěno, že tyto látky mají důležité chemické, biologické, biochemické vlastnosti důležité pro prevenci onemocnění.
  8. Mají silný antioxidační účinek.
  9. Mají schopnost redukovat propustnost stěn cév. Tato kvalita je způsobena schopností vyvolat produkci kolagenu - hlavního prvku pojivové tkáně. Rutin je zde dobře studován. Je součástí léčebných přípravků určených k posílení cév.
  10. Snižte krevní tlak a pomáhejte léčit hypertenzi. Pokud při náhlém skoku nemáte náhle žádný lék, pokuste se jíst pomeranč, sedět tiše a pokusit se relaxovat.
  11. Uvolněte bolest, otlaky, odřeniny, modřiny.
  12. Zlepšit činnost jater.
  13. Při užívání s vitaminem C snižte příznaky herpesu.

Výhody citrusů byly velmi podceňovány, vždy se věřilo, že způsobují alergie, což bylo neustále zdůrazňováno. Lékaři jsou nyní loajální a nedoporučují zcela vyloučit ovoce při prvním podezření na potravinové alergie.

Dobře studovaný bioflovanoidy obsažené v citrusech. V bílé vnitřní kůži pomerančů, mandarinek, grapefruitů pomáhají bioflavonoidy udržet vitamin C před oxidací a prakticky bez ztráty.

Je třeba poznamenat, že bioflavonoidy nejsou obsaženy v buničině, ale v hořké měkké kůře, kterou zpravidla vyhodíme.

Jakmile však začneme řezat pomeranč, začne se vitamín C rychle pod vlivem vzduchu rychle zhroutit.

Dnes známé a dobře prostudované přírodní bioflavonoidy:

Quercetin - bioflavonoid, silný antioxidant

Quercetin je nejsilnějším antioxidantem mezi flavonoidy. Vědci věří, že jeho antioxidační síla je vyšší než u vitaminu E.

Užitečné vlastnosti quercetinu.

  1. Má antialergický účinek, inhibuje proces sloučenin histaminu.
  2. Zpožďuje působení některých enzymů podílejících se na metabolismu kyseliny arachidonové, což pomáhá v boji proti různým zánětům.
  3. V lékařství se používá k prevenci onemocnění srdce a cév.
  4. Podporuje činnost srdce, zlepšuje zásobování srdečního svalu energií zvýšením koronárního oběhu, snižuje krevní tlak.
  5. Člověk, který jí dostatek quercetinu s jídlem, má nižší riziko srdečního infarktu a mrtvice a je méně pravděpodobné, že bude mít trombózu.
  6. V poslední době se stala známou další důležitou vlastností - schopnost zničit rakovinné buňky. Vynikajících výsledků bylo dosaženo při léčbě rakoviny prsu, prostaty a tlustého střeva.
  7. Antivirový a imunostimulační účinek. Zlepšuje funkci imunitních buněk, zlepšuje imunitu, zvyšuje produkci protilátek.

Bioflavonoid Rutin

Rostliny rutinu jsou odvozeny od quercetinu a disacharidu rutinózy. Jeho struktura je podobná struktuře flavonoidů, které se nacházejí v extraktu z listů ginkgo biloba.

  1. Působí jako diuretikum.
  2. Chrání játra.
  3. Chrání krevní cévy.
  4. Je součástí různých multivitaminových a bylinných přípravků.
  5. Viditelně snižuje venózní edém.
  6. Snižuje vliv špatného cholesterolu na cévy a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Jeho schopnost vázat se s kovovými kationty, zejména železným železem, je zvědavá, chrání je před peroxidací, která mění volné železo na hrozný kyslíkový radikál, který způsobuje poškození buněk, zejména srdečního svalu.

Bioflavonoid Hesperidin

  1. Chrání nejen lidi, ale i další bioflavonoidy před poškozením volnými radikály.
  2. Silné venotonické, venoprotektivní vlastnosti. Proto je hlavní složkou mnoha léčiv pro léčbu křečových žil, trofických vředů, hemoroidů a tromboflebitidy.
  3. Antihistaminikum není slabší než kvercetin, a proto se používá pro alergickou rinopolyózu, různé typy alergií.
  4. Pomáhá zmírnit nepříjemný stav během menopauzy, používá se při léčbě nádorů ženského reprodukčního systému.
  5. Používá se k prevenci a léčbě obezity, cirhózy jater.
  6. Kolagenotvorný efekt se stal základem pro získání krémů a sáčků proti vráskám pod očima.

Bioflavonoidy. Odkud je získáváte?

Jaké produkty bychom měli použít k získání cenných bioflavonoidů?

Rutin - listy rue a pohanky, jablečná kůra, rajčata, divoká růže, černý rybíz.

Quercetin - cibulová slupka, zelený čaj, černé hrozny, třezalka, salát, jahody, různé druhy zelí.

Hesperidin - chuť, citrusová šťáva, citrusová kůra.

Velký počet bioflavonoidů obsahuje:

  • bílá slupka pod citrusovou kůrou;
  • Bulharský pepř;
  • jahody;
  • meruňky;
  • třešeň
  • černý rybíz;
  • psí růže;
  • citron;
  • sušené švestky;
  • hrozny;
  • červené víno;
  • petržel;
  • brusinky;
  • černá ashberry;
  • kopr;
  • jeřáb;
  • hloh bobule.

Závěr: bioflavonoidy jsou nejpřínosnější rostlinné látky, takže pokud nejste alergičtí, jíst citrusové plody kdykoliv během roku.

http://healthilytolive.ru/prirodnaya-apteka/chto-takoe-bioflavonoidy-i-zachem-oni-nam-nuzhny.html

Bioflavonoidy

V době, kdy je venku zima a tělo vyžaduje energii, nebude zbytečné připomínat vitamíny. Spíše o jednom z nich, známém jako "vitamin P". Vitamín P nebo bioflavonoidy byly poprvé nalezeny v bulharské červené paprice a teprve po určité době byly nalezeny v jiné zelenině, ovoci, bobulích, bylinkách, obilovinách a ořechech.

Potraviny bohaté na bioflavonoidy:

Navzdory skutečnosti, že všechny výše uvedené produkty obsahují bioflavonoidy, je jejich koncentrace v nich velmi heterogenní. Například, ve většině ovoce a zeleniny, tyto sloučeniny jsou lokalizovány převážně v kůži. Výjimkou jsou plody s barevnou buničinou. Bioflavonoidy jsou v nich distribuovány rovnoměrněji.

Obecné vlastnosti bioflavonoidů

Bioflavonoidy patří do skupiny rostlinných pigmentů třídy polyfenolů. Vědci znají více než 6500 odrůd těchto látek.

Tyto sloučeniny se aktivně podílejí na metabolismu rostlin a jsou široce distribuovány mezi vyššími rostlinami. V rostlinách jsou bioflavonoidy přítomny jako glykosidy.

Všechny flavonoidy se liší barvou. Například antokyaniny dávají rostlinám červenou, modrou a fialovou barvu. A flavony, chalkony, flavonoly a aurony jsou žluté a oranžové. Flavonoidy se účastní fotosyntézy a tvorby ligninu.

U lidí se bioflavonoidy podílejí na posilování stěn cév. Kromě toho jsou schopny neutralizovat volné radikály a hrát významnou roli v zásobování těla energií.

Denní požadavek na bioflavonoidy

Potřeba bioflavonoidů v těle je v průměru 25-50 mg denně. Je třeba poznamenat, že vitamin P v lidském těle není tvořen nezávisle, musí být používán s potravinami rostlinného původu.

Potřeba bioflavonoidů se zvyšuje:

  • v chladném období;
  • se slabostí a únavou;
  • s žaludečním vředem a dvanáctníkovým vředem;
  • ve stresových situacích;
  • se zvýšenou kapilární křehkostí;
  • s vnějšími a vnitřními zraněními a ranami.

Potřeba bioflavonoidů klesá:

  • v přítomnosti individuální intolerance určité skupiny bioflavonoidů;
  • v případě onemocnění spojených se zhoršenou absorpcí těchto látek;
  • při použití doplňků stravy, které již zahrnují bioflavonoidy.

Stravitelnost bioflavonoidů

Vzhledem k tomu, že bioflavonoidy patří do skupiny polyfenolických sacharidů, aktivně interagují s cukry. Je třeba mít na paměti, že pro jejich plnou absorpci by mělo být použito dostatečné množství vody.

Užitečné vlastnosti bioflavonoidů, jejich vliv na tělo

Bioflavonoidy užívané společně s rostlinnou výživou mají na náš organismus následující účinky:

  • snížení křehkosti a permeability kapilár;
  • účastnit se redox procesů;
  • chrání vitamín C před oxidací;
  • regulovat hladiny cukru v krvi;
  • zabránit vzniku šedého zákalu;
  • snížit hladinu cholesterolu v krvi a normalizovat složení žluči;
  • zlepšit dýchání tkání;
  • používá se k léčbě onemocnění srdce, žaludku, ledvin a cév;
  • zvýšení odolnosti vůči stresu a snížení únavy.

Bioflavonoidy se používají při onemocněních spojených s porušením permeability cévní stěny. Jsou předepsány pro hemoragickou diatézu, mrtvice, krvácení v sítnici, nemoc z ozáření.

Při použití bioflavonoidů lze dobrých výsledků dosáhnout revmatismem, endokarditidou, hypertenzí, myokarditidou, chronickou glomerulonefritidou, aterosklerózou, ischemickou chorobou srdeční a peptickým vředem.

Interakce se základními prvky

Všechny bioflavonoidy aktivně interagují se sacharidy (skupina cukrů). Zároveň tvoří komplexní sloučeniny - glykosidy, na které jsou přiřazeny funkce ochrany těla před nepříznivými podmínkami prostředí. Kromě toho jsou téměř všechny bioflavonoidy dobře kombinovány s rutinem a organickými kyselinami.

Příznaky nedostatku bioflavonoidů v těle:

  • obecná slabost;
  • malátnost;
  • únava;
  • bolesti kloubů;
  • malé krvácení na kůži (v oblasti vlasových vaků).

Známky nadbytku bioflavonoidů v těle:

  • bolest hlavy;
  • bolestivé klouby;
  • únava;
  • podrážděnost;
  • alergií.

Faktory ovlivňující obsah bioflavonoidů v těle

Faktory ovlivňující obsah flavonoidů v našem těle je pouze jeden - pravidelné používání výrobků obsahujících tyto sloučeniny. V tomto případě je žádoucí, aby produkty byly vystaveny minimální tepelné expozici. Pouze touto metodou jsou bioflavonoidy schopny působit na tělo odpovídajícími účinky.

Bioflavonoidy pro krásu a zdraví

Mnozí z nich pravděpodobně slyšeli, že minulé generace byly zdravější než ty současné. Lékaři říkají, že je spojen nejen s ekologickou situací ve světě, ale is těmi výrobky, které pravidelně přicházejí na náš stůl.

Dříve, zejména v letech hladu, bylo v potravinách použito velké množství zeleně, od vrcholků řepy až po borovice a borovice, mnoho čerstvých bobulí, ořechů a zeleniny. A protože bioflavonoidy jsou přítomny v rostlinách, jejich použití přispělo k tomu, že zdraví bylo lepší a vlasy a pokožka se vyznačovaly zvláštní krásou a záře.

Proto, pokud máte nějaké problémy s nehty, kůží a vlasy, měli byste jíst rostlinné potraviny, které jsou bohaté na bioflavonoidy. Současně je žádoucí, aby potrava byla různorodá a obsahovala různé skupiny těchto látek nezbytné pro tělo.

http://edaplus.info/food-components/bioflavonoids.html

Bioflavonoidy: typy, vlastnosti, přínosy pro organismus

Bioflavonoidy jsou látky přírodního původu, které jsou obsaženy v různých částech rostlin (semena, semena, listy atd.). Patří do velké třídy polyfenolů, netoxických. Jméno je povinné k latinskému výrazu flavus, protože první flavonoidy extrahované člověkem (více než před sto lety) měly žlutý odstín.

Účel a vlastnosti bioflavonoidů

Vědci znají více než 6,5 tisíce názvů různých rostlinných flavonoidů. Jsou klasifikovány podle různých charakteristik, ale častěji - podle dominantních vlastností.

Zvýšený zájem o bioflavonoidy je způsoben jejich jedinečnými antioxidačními vlastnostmi, jakož i nedostatkem vedlejších účinků na lidské tělo v důsledku jejich netoxicity a antialergie.

Flavonoidy vykonávají několik důležitých úkolů:

  • zodpovědný za jasnou barvu květenství, která přitahuje hmyz během období opylování;
  • poskytnou atraktivní vzhled listům a plodům rostlin (na podzim nažloutlé listy na stromech, bohatá šťáva z tmavých hroznů atd.);
  • podílet se na nejdůležitějších procesech flóry - fotosyntéza, patogeneze, klíčivost semen;
  • vytvářejí účinnou ochranu proti negativním vlivům na životní prostředí (ultrafialové paprsky atd.) v důsledku antioxidačních vlastností.

Hlavním účelem bioflavonoidů je obnovit ochranné vlastnosti buněk, které byly poškozeny zvenčí (porážka houbou, hmyzem). Kromě toho polyfenoly pomáhají dodávat auxin (růstový hormon) do různých částí rostlin - stonky, listy.

Některé typy bioflavonoidů mají další užitečné vlastnosti, které působí jako:

  • antiseptické;
  • fungicidní činidlo.

Pro člověka je jejich hodnota neocenitelná. Tyto látky pomáhají udržovat zdraví a předcházet různým onemocněním.

Jaké je použití takových látek pro lidské tělo?

Bioflavonoidy hrají roli:

  • přírodní antioxidanty (látky, které vážou volné radikály a pomáhají očistit tělo toxinů);
  • Aktivátor P-vitaminu (protože posilují stěny cév stimulací tvorby kolagenu).

Kromě toho mají rostlinné polyfenoly mnoho dalších výhod:

  • pomáhají zastavit krvácení (po porodu, nosní sliznici), ale zároveň varují před rychlým srážením krve;
  • zabránit předčasnému porodu;
  • pomáhají snižovat hladinu cholesterolu;
  • vést účinný boj proti stárnutí;
  • může snížit intenzitu bolesti;
  • zlepšit fungování jater.

Použití v kosmetologii

Kromě širokého použití v medicíně se bioflavonoidy aktivně používají při výrobě kosmetiky. Například hodnotný hesperidin je schopen urychlit produkci kolagenu, tj. Obnovit pružnost pokožky a omladit ji přirozeným způsobem. Tato kvalita se používá v:

  • krémy a séra pro obličej s vyhlazujícím účinkem;
  • krémy z sáčků pod očima.

Polyfenoly zlepšují stav nehtových destiček a vlasů.

Zdroje bioflavonoidů

Zdroje bioflavonoidů jsou jakékoliv potraviny nebo nápoje s bylinnými složkami:

  • citrusová kůra;
  • sladká červená paprika (bulharská);
  • různé druhy zeleného čaje;
  • cibule - zelená, cibule, hlávkový salát atd.;
  • tmavá piva;
  • ovoce a kosti z rakytníku;
  • černá (hořká) čokoláda, s obsahem kakaa nejméně 70%;
  • červené víno;
  • bobule (švestka, borůvka, třešeň, černý rybíz);
  • ovoce (broskve, mango).

Rostlinné flavonoidy se nacházejí v nezralých plodech, mladých květenstvích a dalších částech léčivých rostlin:

  • hloh;
  • černá chokeberry;
  • lékořice;
  • Highlander;
  • tansy;
  • přeslička;
  • Sophora Japanese;
  • strážce pole (kořeny);
  • eukalyptus (listy);
  • modrá chrpa (květenství);
  • modřínová kůra a pryskyřice;
  • borůvky (ovoce), atd.

To je zajímavé. Vůdce Chevroletu (počátkem XIX století) se poprvé podařilo extrahovat rostlinné flavonoidy z dubové kůry. Hlubší studium těchto látek je však oficiálně přisuzováno A. Sainte-Gyorgymu téměř o století později. Byl schopen získat látku, která posiluje krevní kapiláry a zabraňuje tvorbě červeného kajenského pepře a citronu.

Zástupci skupiny bioflavonoidů

Měkká bílá vrstva pod kůží citrusových plodů - citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity - obsahuje nejen vitamin C, ale také některé flavonoidy:

  • hesperidin;
  • Quercetin (dříve nazývaný vitamin P);
  • rutiny

Jsou schopni snížit vysoký krevní tlak, snížit projev alergií.

Hesperidin

Flavonoid hesperidin má pozitivní vliv na oběhový systém, má několik odlišných vlastností:

  • venoprotektivní;
  • tonikum;
  • antihistaminikum;
  • estrogenový;
  • inhibice metabolismu lipidů).

V současné době je hesperidin nedílnou součástí léčiv používaných při léčbě:

  • hemoroidy;
  • křečové žíly;
  • tromboflebitida;
  • alergie;
  • autoimunitní onemocnění;
  • senná rýma;
  • nedostatek estrogenu, ke kterému dochází během menopauzy, stejně jako nádory ženských reprodukčních orgánů;
  • obezita atd.

To je důležité. Flavonoidy nejlepší ze všech "práce" ne odděleně, ale v kombinaci. Například hesperidin působí jako druh ochrany pro ostatní členy skupiny polyfenolů z volných radikálů a také zvyšuje jejich aktivitu. Suplementace vitaminu C dále posiluje prospěšné vlastnosti flavonoidů. Živým příkladem toho jsou multivitaminové komplexy, které jsou předepisovány dětem a dospělým v období léčby a rehabilitace.

Quercetin

Nejsilnější z bioflavonoidů, dokonce před alfa-tokoferolem (vitamin E), je považován za quercetin. Má takové užitečné vlastnosti:

  • inhibuje syntézu histaminu a leukotrienů, čímž eliminuje alergické reakce (zarudnutí, kožní vyrážka atd.);
  • zabraňuje onemocněním kardiovaskulárního systému (včetně infarktu a mrtvice), zlepšuje koronární průtok krve a snižuje krevní tlak;
  • vede ke smrti rakovinných buněk, což podporuje fungování "protirakovinného" genu P53;
  • účinně potlačuje virové mikroorganismy;
  • snižuje zánět v kloubech;
  • posiluje imunitní systém.

Quercetin lze nalézt v cibulových vločkách a v jakýchkoliv druzích zelí (bílé a červené zelí, Peking, růžičková kapusta), stejně jako v různých druzích zeleného čaje a fazolí.

Rutin

Glykosid quercetinu (rutin) má velmi podobnou strukturu jako látka extrahovaná z listů gingko biloba. Je schopen:

  • posílit a chránit cévy;
  • snížení venózního edému;
  • snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění („zlomí“ sklerotické plaky);
  • vázat kationty železa a jiných kovů, čímž chrání stěny srdečního svalu a dalších důležitých orgánů před předčasným opotřebením;
  • prevence vzniku a vývoje retinopatie, šedého zákalu a glaukomu - nebezpečných onemocnění sítnice oka.

Rutin se také používá při léčbě herpesu a k odstranění následků silného stresu. Obsahuje:

  • pohanka;
  • šípky (čerstvé a sušené);
  • meruňková drť;
  • sušené švestky;
  • semena zeleného pepře.

Potřebuju vědět. Citrusové bioflavonoidy mají zvláštní vlastnost: mohou zabránit anafylaktickému šoku.

Proanthokyanidiny

Nejsilnější antioxidační vlastnosti mají samostatnou skupinu bioflavonoidů - proanthokyanidinů. Přitahují a váží volné radikály, čímž zabraňují tvorbě nádorů, stejně jako chorobám srdce a cév, mají vynikající protizánětlivý účinek. Používá se při léčbě různých onemocnění oční sítnice, hemoroidů a křečových žil, osteoporózy a trombózy.

Proanthokyanidiny jsou obsaženy v:

  • extrakt z hroznových jader a červené víno získané z přírodní hroznové šťávy;
  • kůra borovice a citroníku;
  • listy lískových oříšků;
  • brusinky;
  • maliny;
  • lilek;
  • ovoce černého bezu.

Čajové polyfenoly (katechiny a taniny)

Bioflavonoidy, které jsou obsaženy v různých druzích čaje, mají silný protinádorový účinek. Pomáhají také:

  • očistit játra toxinů vznikajících při zpracování potravin;
  • posílit stěny cév;
  • uhasit ohnisko zánětu;
  • pozastavit růst nádorových buněk;
  • syntetizovat kolagen.

Katechiny se nacházejí v zelených i černých čajích.

Genistein

Tento bioflavonoid je nepostradatelný pro ženy s menopauzou, protože pomáhá regulovat produkci estrogenů a také pomáhá zpomalit rozvoj onkologie. Schopen chránit srdce a cévy před předčasným opotřebením. Kromě žen je pro muže doporučován genistein - pro udržení účinnosti.

Polyfenol lze nalézt v jakýchkoliv sójových výrobcích.

Kyselina ellagová

Je účinným činidlem proti rakovině a onemocněním jater, protože může minimalizovat účinek karcinogenů (aflatoxinů) na buňky. Karcinogeny vstupují do těla moderního člověka s:

  • cigaretový kouř;
  • zpracovaných masných výrobků (klobásy, paštiky atd.).

Kyselina ellagová se nachází v jádrech vlašských ořechů, hroznů a brusinek.

Vlastnosti aplikace: denní sazby a další doporučení pro přijetí

Jasná definice denního příjmu bioflavonoidů v potravinách dosud nebyla vyvinuta. Koneckonců je obtížné spočítat jejich obsah v každém produktu. To je způsobeno různými stavy, počínaje genetikou rostlin a končící metodou skladování produktů.

Zajímavý fakt. V Holandsku provedli experimentální studie a snažili se vypočítat, kolik bioflavonoidů potřebuje denně pro dospělého zdravého člověka. Vědci zjistili, že tato míra je poměrně malá, asi 25–32 mg.

Někteří zahraniční odborníci se domnívají, že denní dávka kvercetinu může být zvýšena na 50 mg (asi 2 sklenice, nebo asi 400 g červeného vína). Maximální denní dávka zeleného čaje je 400 mg a proanthokyanid 300 mg. Citrusové flavonoidy jsou považovány za nejlepší, protože jsou nejméně toxické. Mohou však snížit účinnost některých léků.

Bioflavonoidy prospívají nejen rostlinám, ale i lidem. Lidské tělo však nemůže zahájit mechanismus jejich produkce, takže je nutné zajistit pravidelný příjem těchto látek s jídlem a nápoji. Na podzim a v zimě, kdy je přístup k čerstvé zelenině a ovoci omezen, můžete použít speciální multivitaminové komplexy a doplňky stravy obsahující rostlinné polyfenoly. Ve své čisté formě není dosud možné izolovat bioflavonoidy. Kapsle a tablety obsahující quercetin, kyselinu ellagovou a další prospěšné látky se doporučuje pít s velkým množstvím vody. Přebytek se v těle nehromadí, ale snadno a rychle se vylučuje močí.

Během těhotenství a kojení je nutné omezit používání bioflavonoidů. Někteří lékaři věří, že přebytek polyfenolů způsobuje u dětí leukémii.

V letní sezóně, kdy jsou k dispozici plody a bobule, vědci doporučují pravidelně jíst. Čerstvé potraviny a čerstvé šťávy jsou nejlepším způsobem, jak hýčkat vaše tělo užitečnými látkami.

Kompenzace nedostatku vitamínů a minerálů v těle musí být rozumná. To může pomoci bioflavonoidy, které lze snadno nalézt v čerstvých bobulích, zelenině a ovoci, doplňcích stravy a komplexech multivitaminů. Pravidelné používání pomůže udržet zdraví a zlepšit vzhled.

http://medistok.ru/pravilnoe-pitanie/bioflavonoidyi-vidyi-svoystva-polza-dlya-organizma.html

Flavonoidy v lidském životě - Dihydroquercetin / Taxifolin je přírodní antioxidant a flavonoid. Vlastnosti Aplikace. Cena.

Co jsou bioflavonoidy a jaké je jejich použití pro HUMAN

„Zdravotní stav každého člověka žijícího na Zemi je poněkud špatný. Nazývá se „normální dobré zdraví“, ale mělo by být nazýváno „normální špatné zdraví“, řekl Linus Pauling. Byl přesvědčen o možnosti prodloužení našeho života o 25-35 let, pokud v mládí nebo ve středním věku začne užívat správné množství vitamínů. „Ta část života se prodlužuje, když je člověk šťastný,“ napsal Pauling. Byl přesvědčen o možnosti prodloužení našeho života o 25-35 let, pokud v mládí nebo ve středním věku začne užívat správné množství vitamínů. „Ta část života se prodlužuje, když je člověk šťastný,“ napsal Pauling.

Přemýšleli jste někdy, co dává různým rostlinám jasnou barvu? Žlutooranžové, purpurově červené, modrofialové listy a plody jsou úžasné. Tyto světlé rozsahy v barvě různých částí rostliny jsou ve většině případů způsobeny přítomností bioflavonoidů v nich. Tyto látky jsou již vědě známy vědě, ale v posledních desetiletích se v oblasti studia fyziologické úlohy a biologické hodnoty bioflavonoidů pro člověka uskutečnil skutečný průlom. Co je tak hodnotných těchto "přírodních umělců"? Termín "bioflavonoidy" se poprvé objevil v polovině minulého století. V letech 1936-1937 izoloval maďarský biochemik Albert Sainte-Gyorgyi v důsledku hledání antisrbálských potravinových faktorů látku z citronu a červené papriky, která posílila kapiláry a zvýšila aktivitu kyseliny askorbové proti spalování. Tato látka se nazývala vitamín P a jeho schopnost zlepšit funkci cévní stěny - P-vitaminová aktivita. Brzy však bylo jasné, že látky s podobným účinkem v potravinách a léčivých rostlinách jsou poměrně běžné. Všechny mají odlišnou strukturu, ale jejich společným znakem je přítomnost aromatických benzenových kruhů v chemickém vzorci. Tyto látky se nazývají bioflavonoidy.

Bioflavonoidy - skupina látek rozpustných ve vodě rostlinného původu. Jsou obsaženy v listech, květinách, plodech, kořenech, dřevu mnoha rostlin, zejména v citrusových a rosaceaových. Katechiny jsou tedy získávány z čajových lístků, antokyanů - ze skořápky druhů černých hroznů, třešní, černých tučňáků, řepy, atd. Barvivo řepy - antokyanin obsahuje bioflavonoidy betain a betanin. První z nich má antisklerotické, lipotropní vlastnosti, druhý má schopnost normalizovat krevní tlak. Hlavní hodnotou bioflavonoidů je jejich kapilární působení a snížení propustnosti cévní stěny. Bioflavonoidy normalizují a posilují stav kapilár a zvyšují jejich sílu. Bioflavonoidy, kromě normalizace a posilování stavu kapilár a zvyšování jejich síly, mají schopnost aktivovat oxidační procesy ve tkáních, stejně jako zvyšují regeneraci kyseliny dehydroaskorbové do vysoce účinné, účinné kyseliny askorbové. V současné době je známo asi 4000 bioflavonoidů. Všechny mají různé stupně antioxidačních vlastností. Zvyšují vstřebávání vitamínu C.

Bioflavonoidy jsou používány ve velkých množstvích pro léčbu sportovních úrazů, protože zmírňují bolest, modřiny a modřiny. Rovněž snižují bolest lokalizovanou v dolních končetinách nebo v zádech a snižují symptomy spojené s prodlouženým krvácením a nízkou hladinou vápníku. Bioflavonoidy působí synergicky s vitamínem C a posilují kapilární stěnu. Kromě toho mají bioflavonoidy antibakteriální účinek a zlepšují krevní oběh, zlepšují funkci jater, snižují cholesterol, jsou nezbytné pro léčbu a prevenci šedého zákalu. Při současném užívání vitaminu C snižují bioflavonoidy také projevy herpesu. V poslední době byly hlášeny protinádorové účinky flavonoidů.

Bioflavonoidy jsou široce distribuovány v různých rostlinných orgánech: květy, listy, plody. Mladé květy jsou s nimi nejbohatší, nezralé plody. Lokalizováno v buněčné mízě v rozpuštěné formě. V mnoha druzích ovoce a bobulí jsou bioflavonoidy více či méně rovnoměrně rozloženy v kůži a buničině. Proto má švestka, třešeň, borůvka hladkou barvu. Naproti tomu v plodech některých jiných rostlin se flavonoidy vyskytují hlavně v kůži a v menší míře v buničině. A například v jablkách jsou jen v kůži. Největší množství bioflavonoidů se nachází v chokeberry, divoké růže, hroznů, černého rybízu, červené papriky, borůvky, maliny. Zdroje jsou také: bílá skořápka pod kůží citrusových plodů, pepř, pohanka, černý rybíz, stejně jako meruňky, třešně, grapefruity, hrozny, citrony, pomeranče, švestky, šípky, bezinky, bobule hloh, přeslička.

Bioflavonoidy nejsou syntetizovány v lidském těle, proto je nutné jíst produkty, ve kterých jsou obsaženy, stejně jako přijímat speciální přírodní biologicky aktivní potravinářské přídatné látky. Nicméně, léky obsahující čisté flavonoidy, zatímco tam je málo. Nejčastěji se tyto sloučeniny nacházejí v rostlinách v kombinaci s jinými biologicky aktivními látkami. Dávkové formy obsahující flavonoidy mohou být sušené rostlinné tkáně, extrakty z rostlinných materiálů nebo flavonoidové komplexy izolované v čisté formě.

http://flavitax.jimdo.com/%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B8%D0%BE%D0%BA0D1%81 %D0%B8%D0%B4%D0%B0 % D0% BD% D1% 82% D1% 8B-% D0% B8% D1% 84% D0% BB% D0% B0% D0% B2% D0% BE% D0% BD% D0% BE% D0% B8 % D0% B4% D1% 8B-% D0% B2% D0% B6% D0% B8% D0% B7% D0% BD% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% B0 /% D1% 84% D0% BB% D0% B0% D0% B2% D0% BE% D0% BD% D0% BE% D0% B8 % D0% B4% D1% 8B-% D0% B2% D0% B6% D0% B8% D0% B7% D0% BD% D0% B8% D1% 87% D0% B5% D0% BB% D0% BE% D0% B2% D0% B5% D0% BA% D0% B0 /

Top 12 nejoblíbenějších a nejúčinnějších bioflavonoidů pro lidské zdraví

Bioflavonoidy jsou jedinečné přírodní sloučeniny vyskytující se v rostlinách. Především poskytují antioxidační účinek. Příznivé vlastnosti rostlinných složek se používají k léčbě různých onemocnění, včetně kardiovaskulárních a hormonálních systémů.

Co jsou bioflavonoidy?

Tyto přírodní sloučeniny se nacházejí v rostlinách. Ve značném množství - v citrusech. Dnes bylo identifikováno několik tisíc druhů bioflavonoidů, z nichž každá je silným antioxidantem. Látky podporují lepší vstřebávání vitamínu C a zajišťují řádné fungování mnoha vnitřních systémů.

Kde jsou?

Přírodní zdroje prospěšných sloučenin jsou následující produkty:

  1. citrusové plody (pomeranč, citron, mandarinka). Velký počet složek obsažených v kůře;
  2. Bulharský pepř;
  3. psí růže;
  4. brokolice a růžičková kapusta;
  5. černý rybíz;
  6. lněné semínko a tak dále.

Základní vlastnosti

Látky normalizují aktivitu mnoha vnitřních systémů. Za prvé, účinek jejich použití se projevuje zvýšením tónu cévních stěn. Také přírodní sloučeniny stabilizují tlak a hormony.

Tělesné přínosy

Doplňky obsahující užitečné složky se používají k posílení imunitního systému, ke zlepšení vstřebávání vitamínu C, k prevenci a léčbě onemocnění kardiovaskulárního systému.

Bioflavonoidy navíc snižují riziko vzniku maligních neoplazmat, zpomalují proces stárnutí, vedou k normální hladině cholesterolu. Další výhodou - chrání tělo před infekcemi, stejně jako přírodní léky proti bolesti.

12 nejčastějších bioflavonoidů

Nejznámější sloučeniny se nacházejí v kůře ovoce a bobulí, ale mohou být přítomny v zelenině, stejně jako v léčivých bylinkách.

# 1: rutin

Tato složka je primárně obsažena ve složení meruněk, některých citrusových plodů, ale také v pohanky, švestek, semen zeleného pepře a dogrose.

Příznivé vlastnosti rutinu souvisejí s jeho účinkem na cévy. Pomáhá tělu vstřebávat vitamín C, posiluje kapilární stěny, zvyšuje jejich pružnost a tón. Rutin je antioxidant, který je účinnější než látky obsažené v zeleném čaji.

Tento nástroj je primárně určen pro křečové žíly, problémy s kapilárami, hemoroidy, stejně jako glaukom. Při komplexní terapii se používá k léčbě cirhózy, jakož i onemocnění horních cest dýchacích. Rutin je indikován pro vysoký krevní tlak a edém.

Thompson, Rutin, 500 mg, 60 tablet

Č. 2: hesperidin

Přírodní látka je součástí léčiv určených k boji proti křečovým žilám a hemoroidům. Nachází se ve velkém množství v kůře citrusových plodů (pomeranč, mandarinka, atd.). Ve své buničině je mnohem méně.

Hesperidin je rostlinná složka, která se používá pro projevy křečových žil, hemoroidy, pro zhoršení kloubů a bolestivé pocity ve svalech. Zabraňuje vzniku záchvatů, pomáhá rychle odstranit otoky. Tato látka se také projevuje v období menopauzy. Antioxidant pomáhá snížit návaly horka, působí jako náhrada ženských hormonů.

Přípravek je účinný při alergických reakcích a také snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních patologií.

Životní doba, Diosmin a Hesperidinův komplex, 60 kapslí

Č. 3: kyselina ellagová

Přírodní zdroje prospěšných látek jsou granátová jablka, maliny, hrozny, brusinky, ostružiny. Lze jej získat ze šťávy z bobulí nebo z ovocného nápoje z nich z ovocných nápojů. Kyselina má vliv na léčbu kardiovaskulárních onemocnění, maligních procesů, s pomalým metabolismem.

Silný antioxidant může snížit uvolňování volných radikálů a zpomalit proces stárnutí v těle. Díky tomu jsou tkaniny chráněny před poškozením a rychleji obnoveny. Kyselina ellagová navíc může blokovat účinky karcinogenů. Tato vlastnost se používá při léčbě rakoviny. Vzhledem k tomu, že negativní vliv karcinogenů klesá, snižuje se riziko vzniku některých onemocnění jater.

Č. 4: Quercetin

Tato zelenina je primárně zastoupena v zelenině. Ve velkých množstvích se nachází v zelí (různých odrůd), zelených fazolkách, rajčatech a také v bramborách. Kromě toho, quercetin je součástí jahod, třešní, zeleného čaje. Tato složka je přírodní antihistaminikum a používá se v zánětlivých procesech různých typů.

Quercetin se používá k potírání senné rýmy, k léčbě alergických reakcí, bursitidy, astmatu a nemocí pohybového aparátu. Látka blokuje ohnisko zánětu a posiluje cévy a klouby. Zabraňuje intoxikaci, odstraňuje nebezpečné sloučeniny, normalizuje hladinu cholesterolu. Přípravky s quercetinem jsou předepsány pro toxické poškození jater, pro diabetes mellitus, při komplexní léčbě virových infekcí.

Jarrowovy vzorce, Quercetin, 500 mg, 100 rostlinných kapslí

Č. 5: kaempferol

Přírodní flavonoid se nachází především v čaji, kapary, zelí (růžičková kapusta a brokolice), kopru a některých citrusových plodech. Kempferol v první řadě snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a také snižuje pravděpodobnost zhoubných nádorů.

Rostlinná složka může být použita jako preventivní opatření k prevenci rakoviny. Zastavuje množení maligních buněk. Kaempferol je navíc antioxidant a zpomaluje proces stárnutí. Bioflavonoid pomáhá očistit játra toxinů v něm obsažených a urychluje metabolické procesy.

Č. 6: naringin

Následující rostlinný flavonoid je prezentován v grapefruitu. Je to on, kdo dává citrusovým plodům specificky hořce hořkou chuť. Přínosy užívání léčiva se projevují v léčbě patologií kardiovaskulárního systému, nemocí oční bulvy (vyvinutých na pozadí diabetu), jakož i při zlepšování stavu cév.

Naringin pomáhá snižovat riziko mrtvice a srdečního infarktu a také snižuje chuť k jídlu. Z tohoto důvodu může být používán lidmi, kteří trpí nadváhy. Kromě toho, přírodní sloučenina poskytuje protizánětlivý účinek a pomáhá tělu vyrovnat se s viry a bakteriemi rychleji. Proto se doporučuje, aby se citrusové plody během chladného období konzumovaly ve velkém množství.

Č. 7: genistein

Tato látka je především zastoupena v sójových bobech a produktech, které jsou z ní odvozeny. V malých množstvích se nachází v některých léčivých rostlinách, stejně jako v kávě.

Jedinečnost genisteinu spočívá v tom, že působí jako přirozená náhrada estrogenu - ženského hormonu. Během menopauzy ženy trpí nedostatkem estrogenu, který způsobuje návaly horka, zvyšuje pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních onemocnění a zlomenin.

Genistein působí jako hormony, takže ženy v menopauze jsou méně rušeny nepříjemnými symptomy. Kromě toho flavonoid snižuje riziko vzniku maligních nádorů. Může inhibovat rozvoj rakoviny v různých stadiích. Antioxidant je také nezbytný pro zdraví mužů.

Solgar, isoflavony s genisteinem a Daidzeinem, 120 tablet

Č. 8: Pycnogenol

Bioflavonoid těží z kůry borovice. Jedná se o komplex složek, které zahrnují antioxidanty.

U sportovců, kteří se potýkají se zvýšenou fyzickou námahou, je často doporučován unikátní doplněk. Pycnogenol pomáhá obnovit krevní cévy a zvyšuje jejich pružnost a pevnost. Látka má následující účinek:

  • zabraňuje procesu stárnutí;
  • přispívá k řádnému fungování plic;
  • pomáhá snižovat nadváhu;
  • zlepšuje fungování srdečního svalu;
  • zmírňuje ženy v menopauze.

Antioxidační účinek, ke kterému dochází při použití pyknogenolu, je několikrát vyšší než účinek vitamínu E. Produkt blokuje volné radikály, které jsou příčinou mnoha onemocnění.

Zdravé původy, Pycnogenol, 100 mg, 60 Veggie Caps

Č. 9: resveratrol

Hlavním zdrojem extrakce flavonoidů jsou hrozny (červené a černé). To je nalezené ve velkých množstvích v kostech, také jak v slupce. Studie ukázaly, že resveratrol má dobrý antioxidační účinek. Je schopna blokovat více volných radikálů než vitamínů a stopových prvků.

Je prokázáno, že látka snižuje zánět v jakémkoliv stadiu, snižuje hladiny inzulínu a zvyšuje jeho citlivost a urychluje metabolismus. Při pravidelném používání doplňků stravy se stav cév zlepšuje, zvyšuje se jejich elasticita. Vzhledem k tomu, resveratrol je přírodní antioxidant, zabraňuje rozvoji mnoha nemocí, které starší lidé čelí. Stárnutí těla se zpomaluje.

Nyní Foods, Přírodní Resveratrol, 200 mg, 60 Veggie Caps

Č. 10: silymarin

Tato rostlinná sloučenina se nachází ve velkém množství v bodláku (jiný název je bodlák mléčný). Tento bioflavonoid má pozitivní vliv na jaterní buňky. Nástroj pomáhá obnovit poškozené tkáně a také přispívá k odstranění toxinů z vnitřního orgánu.

Silymarin je předepsán pro jakékoliv toxické poškození jater, pro alkoholickou cirhózu, pro různé typy hepatitidy. Látka má schopnost zlepšit fungování vnitřního orgánu, stejně jako posiluje imunitní systém. Díky svým jedinečným vlastnostem zlepšuje stav pacientů a zvyšuje jejich životnost a životnost. Antioxidační účinek silymarinu je rychlejší než u vitaminu C.

Nyní Foods, Double Strength Silymarin, 300 mg, 200 Veggie Caps

Č. 11: kurkumin

Flavonoid ve velkém množství se nachází v populární koření - kurkuma. Je přítomen ve dvou formách, z nichž každá zlepšuje zdraví člověka. Hlavní směr použití přípravku - prevence a léčba rakoviny. Zpomaluje vývoj novotvarů v různých stadiích, včetně pozdějších.

Kurkumin poskytuje protizánětlivý účinek. Tato vlastnost se používá k léčbě artritidy a jiných nemocí, u kterých jsou v těle ohniska zánětu. Nástroj chrání játra před toxickými lézemi, zlepšuje stav cév a zabraňuje tvorbě krevních sraženin. Potvrdil se antimikrobiální účinek, posiluje imunitní systém a zlepšuje aktivitu gastrointestinálního traktu.

Nyní Foods, Curcumin, 120 Veggie Caps

Č. 12: glycitein

Tato sloučenina je reprezentována hlavně v sóji a je fytoestrogenem. Akumuluje se v sazenicích sóji. Přínos přípravku ocení ženy v období menopauzy, které pociťují takové nepříjemné příznaky jako noční pocení, migrény, zvýšený tlak a výkyvy nálady.

Glycitein je přirozeným analogem ženských hormonů. Působí na stejném principu. Vzhledem ke svým vlastnostem dochází k poklesu tlaku, snižuje se riziko vzniku onemocnění kloubů a kardiovaskulárních patologií. Složka hraje důležitou roli v prevenci onkologických nádorů. Proto je použití doplňků stravy důležité nejen během menopauzy, ale i po ní.

Citrusové bioflavonoidy

Unikátní vlastnosti látek, které jsou obsaženy v citrusových rostlinách, díky další přítomnosti vitaminu C v kompozici, které zvyšují jeho účinek, díky čemuž přínosy z použití přísad budou ještě vyšší.

Komplexní účinek citrusových bioflavonoidů spočívá především v posílení cévních stěn. Zlepšuje se stav kapilár, žil a tepen. Díky tomu mohou být doplňky doplňovány k léčbě křečových žil, hemoroidů a oftalmologických poruch spojených se zvýšeným očním tlakem.

Solgar, komplex citrusových bioflavonoidů, 1000 mg, 100 tablet

Tento doplněk stravy od známého výrobce obsahuje komplex citrusových bioflavonoidů (1 g na porci). Lék se doporučuje užívat, aby se normalizovala činnost kardiovaskulárního systému, snižují se ukazatele „škodlivého cholesterolu“, přivádějí cévní stěny do tónu. Doplňky jsou účinné při všech onemocněních spojených s oslabením kapilár nebo žil, což snižuje jejich pružnost a průchodnost.

Doplňky se užívají jednou denně, 1 tableta během jídla. S lékařem musí být koordinován jiný rozvrh užívání nebo změny dávkování. Přijetí finančních prostředků vyžaduje předchozí konzultaci s odborníkem v následujících případech:

  • období přenocování dítěte nebo kojení;
  • užívání jiných léků;
  • jakýkoli chirurgický zákrok je v dohledu;
  • Existují nemoci v akutní fázi.

V případě nežádoucích účinků budete muset přestat užívat. Kromě toho výrobce uvádí, že je nutné skladovat otevřené balení na chladném místě tak, aby živiny zůstaly déle aktivní.

American Health, Ester-C, 500 mg s citrusovými bioflavonoidy, 225 rostlinných tablet

Tento komplex obsahuje speciální formu vitamínu C, díky které se složky lépe vstřebávají. Je nasycen přírodními metabolity, které zlepšují absorpci vitamínů. Přípravek obsahuje následující složky: t

  1. vitamin C (1 g);
  2. vápník (110 mg);
  3. citrusový bioflavonoidní komplex (400 mg).

Neexistují žádné umělé složky a potenciální alergeny, které činí dietní doplňky účinné a zároveň bezpečné. Výrobce udává, že denní dávka je 2 kapsle denně, které se užívají s jídlem. Tablety nemají specifickou kyselou chuť.

Pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky během exacerbace nemocí, musíte nejprve získat souhlas svého lékaře. Tento výrobek je určen pouze pro dospělé.

Nyní Foods, C-1000, se 100 mg bioflavonoidů, 250 kapslí

Americká společnost vyvinula přísadu, která splňuje všechny platné normy pro výrobu farmaceutických výrobků. Kompozice obsahuje vitamin C v dávce 1 g, komplex citrusových bioflavonoidů (100 mg) a navíc prášek rutinu (25 mg).

Komplexní doplněk pomáhá posilovat obranyschopnost organismu, má antioxidační účinek, normalizuje metabolismus a udržuje kosti a klouby zdravé. Bioflavonoidy urychlují a zlepšují vstřebávání vitamínu C, takže léčivo působí efektivněji než standardní vitamínové minerální komplexy.

Podle instrukcí je nutné konzumovat 1 tobolku denně a zapít vodou. V průběhu porodu, během laktace a za přítomnosti nemocí je nutné se vzdát léčby.

Jarrowovy vzorce, pufrovaný vitamín C + citrusové bioflavonoidy, 750 mg, 100 tablet

Jedná se o vegetariánský doplněk stravy, který neobsahuje živočišné produkty, potenciální alergeny ani umělé sloučeniny. Doplněk výživy obsahuje klasický přípravek vitamínu C, který zajišťuje řádné fungování mnoha vnitřních systémů.

Antioxidant má pozitivní vliv na stav oběhového systému, na vzhled kůže, na dásně, zuby a kosti. V kombinaci s komplexem bioflavonoidů zlepšuje vitamin C stav cévních stěn, zvyšuje jejich elasticitu a zabraňuje vzniku nebezpečných onemocnění spojených se sníženými kapilárními a žilními tóny.

Denně je nutné použít na 1 tabletu, pokud ošetřující lékař neschválil jiný harmonogram příjmu. Stejně jako ostatní výrobci společnost uvádí omezení používání výrobku. Jedná se o menší věk, těhotenství, laktaci a některá onemocnění v období exacerbace.

Bioflavonoidy pro kůži a vlasy

Komponenty jsou antioxidanty a zpomalují proces stárnutí. Zlepšuje se produkce kolagenu, díky čemuž zůstává kůže delší dobu elastická. Vrásky se neobjevují tak rychle a hloubka existujících záhybů se snižuje.

Nástroj vrací lesk a hedvábnost vlasům a také snižuje vypadávání vlasů. Vlasové folikuly jsou posíleny urychlením metabolických procesů a přísunem živin do těla.

Výhody menopauzy

Rostlinné sloučeniny ve struktuře se podobají přirozeným ženským hormonům, proto mají pozitivní účinek v období menopauzy. Použití doplňků snižuje návaly horka, stabilizuje emocionální stav a zabraňuje vzniku známek stárnutí.

Pomoc s hypertenzí

Zvýšený tlak je obvykle spojen s nedostatkem v těle flavonoidů. Proto se dietní doplňky doporučují těm, kteří se potýkají s projevy hypertenze.

Existují nějaké kontraindikace?

Zvýšené dávkování přírodních látek se nedoporučuje pro ženy v pozici nebo během kojení, nezletilé osoby, ani pro osoby, které užívají určité léky. Proto je před použitím doplňku nutné konzultovat lékaře.

Bioflavonoidy pomáhají vyrovnat se s mnoha nemocemi. Jedná se o přírodní antioxidanty, které chrání tělo před stárnutím a přispívají k prevenci patologických stavů souvisejících s věkem a zhoubných nádorů.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/bioflavonoidy-chto-eto-gde-soderzhatsya-polza.html

Více Článků O Křečových Žil

  • Účinek alkoholu na krevní sraženiny
    Příznaky
    Alkohol v jakémkoliv množství má negativní vliv na zdraví. Pokud se po malé dávce, přijaté příležitostně, tělo rychle zotaví a funguje jako dříve, pak se systematickým zneužíváním ethylalkoholu vyvolávají nevratné následky.
  • Koňský kaštan 911 gel pro ošetření žil
    Příznaky
    Neobvykle populární nástroj, který se objevil na trhu před více než deseti lety a získal si důvěru - 911 Konský hrudník Balzám. Krém je široce distribuován pro komplexní léčbu a prevenci žilních onemocnění.