Seznam produktů, které slabě židle

Každá kojící matka ví, že musíte pečlivě sledovat dietu. Koneckonců, výrobky, které jí, si spolu s mateřským mlékem a do těla dítěte. A mnoho výrobků může negativně ovlivnit pohodu, trávení a stolici dítěte. Pokud je dítě již na návnada, v tomto případě je třeba pečlivě vybrat dietní drobky. V tomto článku se dozvíte, jaké produkty jsou slabé dětské stoličky.

Představuje dětskou židli

Dětská židle, zejména v prvních šesti měsících, se může lišit. Na rozdíl od kojenců s krmením se pravidelně mění u kojenců. U novorozenců může být židle 3-16 krát denně, s umělým krmením, to je 2-4 krát. Po 1,5 měsíci se toto číslo postupně začíná snižovat. Ale i v tomto věku může dítě po každém krmení „jít na toaletu“.

Po zavedení doplňkových potravin od šesti měsíců klesá frekvence stolice na 1-2 krát týdně. Vůně je obvykle kvašené mléko nebo úplně chybí. Možné nečistoty ve formě malého množství hlenu nebo bílých hrudek. Barva a struktura stolice je ovlivněna produkty, které kojící matka a dítě konzumují.

Pokud jde o barvu, výkaly kojenců mohou být různých odstínů, včetně žluté, zelené a oranžové. S plným kojením, židle je zelená, s umělým nebo smíšeným krmením - hnědá. Na začátku prikorma se často objevují žluté, bílé a zelené skvrny. Židle je ovlivněna nejen jídlem, ale také léky, které dítě nebo matka užívá během kojení, četností krmení a fyzickou aktivitou dítěte.

Konzistence křesla je také odlišná. V podstatě je to tekuté, protože v prvních měsících života dítě dostává pouze mléčné tekuté potraviny. Když smíšené nebo umělé krmení výkaly je tmavší a tlustší. Podrobné informace o tom, jak by měla být dětská židle, naleznete na adrese http://vskormi.ru/problems-with-baby/kakim-dolzhen-byt-stul-u-novorozhdennogo/.

Zácpa u kojenců

Pokud se dětská stolice vyskytuje méně než jednou za 1,5–2 dny a je doprovázena silnými pokusy a napětím, můžeme hovořit o zácpě. Vezměte prosím na vědomí, že pohyb střev by měl způsobit potíže a úzkost u dítěte. Dítě může být často rozmarné, zdravotní stav se často zhoršuje, jsou zde bolesti v břiše a rychlá únava.

Nejčastěji se zácpa vyskytuje u dětí do šesti měsíců, protože střeva ještě nejsou silná a nejsou zvyklá na nové podmínky. Nespěchejte pokračovat v léčbě a před použitím jakéhokoli léku byste se měli poradit s pediatrem!

Chcete-li upravit křeslo dítěte, přezkoumejte dietu a kojící matky a děti, pokud už je na nástraze. Zahrnout slabé potraviny do kojení a vyloučit podpůrné potraviny. Jaké potraviny způsobují zácpu, viz zde.

Zácpa může způsobit nesprávnou směs. Pokud je dítě umělé nebo smíšené, zvolte vhodnější jídlo. Vyberte si nejvhodnější a hypoalergenní směsi. V případě podobných problémů si mnoho kojících matek vybere z fermentovaných mléčných potravin z Nutrilonu, Nan nebo Nutrilak. A teď se podívejme na to, jaké produkty mají slabá střeva dítěte.

Seznam produktů oslabení

  • Řepa a řepa;
  • Mořský kale;
  • Dýně a cuketa;
  • Hrozny a hroznová šťáva;
  • Švestka a třešeň;
  • Meruňky a banány;
  • Sušené švestky a sušené meruňky;
  • Kvašené mléčné výrobky (kefír, jogurt, sýr atd.);
  • Ovesná, kukuřičná a pohanková kaše;
  • Rostlinný olej;
  • Křepelčí vejce.

Laxový efekt

Uvědomte si, že produkty uvedené u některých dětí způsobují projímavý účinek a u některých dětí to nebude mít žádný účinek. Seznam obsahuje produkty, které nejčastěji způsobují projímavý účinek. Ale pokusem a omylem je možné určit, které produkty jsou pro dítě vhodné, a jsou to již ty, které jsou součástí stravy. Podívejme se na vlastnosti a činnosti každého výrobku.

Červená řepa je užitečná zelenina, která oslabuje a čistí tělo, odstraňuje toxiny a strusky, posiluje cévy a zlepšuje krevní složení. Je to však agresivní produkt. Je těžké strávit a může způsobit alergie. Kojící maminka tak může po 3-4 měsících laktace jíst děti po řepě a řepné šťávě - děti po roce a teprve po tepelném ošetření!

Mořský kale je produkt bohatý na jód. Jód čistí tělo a odstraňuje toxiny, zlepšuje funkci endokrinního systému a štítné žlázy. 100 g řas obsahuje denní dávku jódu! Kromě toho tento výrobek obsahuje velké množství vitamínů, makro-a mikroživin, včetně fosforu a hořčíku.

Moře kale mohou být používány kojícími kojícími matkami, které nemají problémy s endokrinním systémem a trávením. Přípravek se také nedoporučuje pro přebytek jódu v těle, s hemoroidy a dermatitidou. Mořský kale může být zaveden do stravy při kojení třetí měsíc po narození dítěte. Ale řasa pro děti je lepší jíst nejvýše tři roky, protože mořské plody je těžké trávit a trávit v těle dětí.

Cuketa je nejužitečnější a nejbezpečnější zelenina při kojení, která je snadno stravitelná a nezpůsobuje alergie. Proto cuketa zahrnuje ve stravě kojící matky již v prvním týdnu po porodu a doporučuje se dát dítě v prvním krmení. To je skutečný zdroj vitamínů, energie a síly. Nízkokalorická zelenina čistí tělo, odstraňuje toxiny a přebytečnou tekutinu, snižuje váhu a má pozitivní vliv na práci nervových buněk.

Dýně - nízkokalorická zelenina s vysokou nutriční hodnotou a nutriční hodnotou, která je snadno stravitelná a málokdy způsobuje alergie. Dýně zahrnují ve stravě kojících matek do druhého měsíce laktace. Dýňové pyré dávají děti 8-9 měsíců. Tato zelenina normalizuje práci trávení, zmírňuje opuch a zlepšuje tonus těla, posiluje imunitní systém. Složení dýně zahrnuje vzácný vitamin T, který rozkládá tuky a zabraňuje tvorbě lipidových depozit během kojení.

Ovoce a bobule: hrozny, meruňky a broskve, třešně a švestky, banán. Nejbezpečnější kojení z tohoto seznamu je banán. Banány obsahují vitamíny B, E a C. Posilují imunitní systém, zlepšují náladu a zvyšují tón těla.

Banány mohou být zahrnuty ve stravě kojící matky pro druhý měsíc laktace, jiné ovoce - ve třetím měsíci. Ovocné pyré patří návnada od sedmého měsíce, počínaje broskvemi a banány. Pak postupně zavádějte další ovoce a bobule. Jak vyrobit ovocné pyré pro první krmení dětí, viz zde.

Sušené ovoce jsou nejúčinnější produkty proti zácpě. Navíc jsou snazší a rychlejší než čerstvé ovoce. Kojící matky a děti se doporučuje jíst švestky a sušené meruňky, které vyživují tělo vitamíny a prospěšné prvky.

Když kojení, sušené ovoce nahradit sladkosti a cukr. A sušené ovoce kompoty mají pozitivní vliv na laktaci a stimulují produkci mateřského mléka. Pro vaření musí být sušené švestky a sušené meruňky namočeny ve vodě po dobu 1,5 - 3 hodiny, poté rozdrceny a přidány do zeleninové nebo ovocné pyré a kaše.

Mléčné výrobky musí být nutně zahrnuty do stravy a kojících matek a kojenců. Posilují imunitní systém a saturují tělo vápníkem, který zlepšuje stav nehtů, vlasů a pokožky. Takové jídlo zlepšuje práci trávení a snižuje koliku, stimuluje laktaci a zlepšuje složení mateřského mléka. Kojící matky mohou jíst týdenní sýr a přírodní jogurt, zakysanou smetanu za měsíc, za tři měsíce ryazhenka a kyselé mléko a za půl roku kefír.

Mnoho pediatrů spolu se zeleninovým pyré doporučují zavést do prvního krmiva sýr, zakysanou smetanu a kefír. Například známý televizní lékař Komarovsky věří, že trávení dítěte bude mnohem snazší vnímat fermentované mléčné výrobky, protože se blíží složení mateřského mléka. Jak vařit tvaroh pro děti do jednoho roku, přečtěte si odkaz http://vskormi.ru/children/tvorog-dlya-detej-do-goda/.

Kashi je zdravé a výživné jídlo. Kukuřice, oves a pohanka jsou považovány za nejužitečnější obiloviny pro zácpu. Za prvé, když je doporučeno, aby kojení zahrnovalo pohanky. Pomáhá při anémii a stimuluje tvorbu mateřského mléka, snadno se vstřebává a zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů. Ovesná kaše a obilná kaše organizují práci trávení, pomáhají při stresu a čistí tělo.

V průběhu laktace je třeba vzít v úvahu, že kaše se do krmiva zavádějí nejdříve 4-5 měsíců. Zpočátku je lepší jíst jídla na vodě a postupně zředit vodu mlékem. Stejně tak je nutné vařit kaše a pro dítě. Pro chuť přidejte trochu mateřského mléka, másla nebo rostlinného oleje. Obilniny bez mléka dávají od 6 do 7 měsíců mléko - po 8 měsících.

Křepelčí vejce - výživný a dietní výrobek, který nahradí kuřecí vejce alergiemi na bílkoviny. Křepelčí vejce jsou lépe stravitelná a užitečnější než kuře. Složení tohoto produktu zahrnuje retinol (vitamin A) a vitamíny skupiny B. Křepelčí vejce posilují imunitní systém a budují hormony, obnovují a stabilizují činnost trávení, stimulují mozkovou činnost. Doplňkové krmivo pro kojence začíná žloutkovými vejci od 7-8 měsíců, vaječný bílek se doporučuje zahrnout až po roce.

Rostlinný olej je zdravý produkt s obsahem vitamínů a minerálů. Rostlinný olej zlepšuje práci trávicího ústrojí a střev, plic a jater. Zlepšuje metabolismus, snižuje cholesterol a má omlazující účinek. Rostlinný olej může a měl by být zahrnut do stravy kojící matky a dítěte. Olej lze přidávat do obilovin a bramborové kaše pro dítě již od šesti měsíců.

Při zácpě a bolesti v bříšku pomáhá masáž. Stimuluje pohyblivost, zlepšuje nadýmání a snižuje koliku. Jako masáž jsou vhodné kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček kolem pupku. Postupně ohněte a rozepněte nohy, vytáhněte ohnuté nohy k žaludku a zatáhněte dozadu. Opakujte každé cvičení pětkrát. Nezapomeňte položit dítě na tvrdý povrch po dobu dvou nebo tří minut před každým krmením a po krmení držte dítě ve vzpřímené poloze, dokud se nevyskytne.

http://vskormi.ru/children/kakie-produkty-slabyat-stul/

Zácpa u dítěte. Léčba bez trápení

Soudě podle toho, jak je aktivně probíráno téma zácpy u dětí na různých fórech, je tento problém v mnoha rodinách akutní. Vzhledem k tomu, že tato témata jsou často vnímána matek, mnozí začínají pozorněji sledovat své děti. Na jedné straně je samozřejmě dobré, že zdraví dětí je pod dohledem. Na druhou stranu, matky stále častěji vymýšlejí nemoci pro své děti právě kvůli nadměrnému množství informací, mezi nimiž jsou i tipy, které mohou situaci zhoršit.

Je zajímavé

Podle statistik odhalilo skutečnou zácpu pouze 10% dětí. A téměř nikdy se to nestane u kojených dětí.

Abychom se nedostali do situace, kdy musíte napravit chyby při vlastní léčbě, musíte se nejprve rozhodnout, co by mělo být považováno za zácpu.

Každý ví, že se jedná o nepřítomnost židle na nějakou dobu. Největším problémem je pouze omezení doby, po které je již možné hovořit o zpoždění v předsednictví.

Lékaři na tom nemají shodu. Tradičně se věří, že kojené děti musí jít „velké“ alespoň dvakrát denně a uměle jednou. Spock však také poukázal na to, že pro některé kojené děti je normální mít židli až jednou týdně nebo dokonce jednou za 2 týdny. To je způsobeno vysokou stravitelností mléka, to znamená, že dětská střeva se prostě nevyplňují.

Ještě důležitější je věnovat pozornost počtu pohybů střev, ale konzistenci židle. Před zavedením doplňkových potravin by výkaly neměly být vystaveny a po 6 měsících to může být jak kašovité, tak „klobása“, ale stále měkké.

Velmi důležité je chování dítěte před stolicí: dítě je uvolněné, nevykazuje negativní emoce. Děti, které se stále učí, jak ovládat své tělo, mohou chrochtat a napínat.

Tak, můžete mluvit o zácpě, například, pokud počet časů odpovídá normě, ale zároveň dítě pláče a chová se neklidně. A nebojte se, pokud se vám zdá, že křeslo je pro dítě vzácné, ale jeho konzistence je přiměřená věku a dítě je veselé a není nemocné.

Proč je zácpa špatná?

Tělo střeva odstraňuje ty látky, které nemůže strávit, některé jsou toxické. Proto jsou-li výkaly zadržovány v těle, jsou látky obsažené v těle absorbovány, dostávají se do krevního oběhu a šíří se po celém těle, kontaminují je a otravují.

Trvalá a chronická zácpa činí člověka pomalým, podrážděným. K tomu je přidán pokles chuti k jídlu.

Zácpa je často příčinou dysbiózy a anémie z nedostatku železa. V pokročilých případech se vyvíjí zánět.

Příčiny zácpy

Předispozice k zácpě se přenáší „dědictvím“.

Ale nejčastěji je chybou špatná strava. Pokud mluvíme o dětech, pak je možné vyvolat zpoždění ve stolici příliš brzkým odstavem nebo časným zavedením doplňkových potravin, ostrým přechodem z jedné směsi do druhé, nedostatečným množstvím jídla. Starší děti mají problémy se stolicí, pokud jejich jídlo nemá dostatek vlákniny a dietní vlákniny (jsou uvedeny pouze bramborová kaše a bramborová kaše) a naopak, pokud je potrava plná tuků, bílkovin, cukru. Podle některých zpráv, zácpa může nastat na pozadí příliš hojné regurgitation.

Stává se, že příčinou intolerance mléka.

Je to důležité

Upevňovací produkty: silná káva a čaj, kakao, želé, výrobky z bílé mouky, čokoláda a další sladkosti, krupice a rýže, tvaroh, granátové jablko, hruška, kdoule.

Nedostatek tekutin ve stravě dítěte a matky (pokud kojí) činí výkaly pevnou, což ztěžuje jeho odstranění z těla.

Dysbióza je další častou příčinou zácpy u dětí. Porušení střevní mikroflóry může nastat v důsledku nemoci matky během těhotenství a po užívání antibiotik a některých dalších léků. Docela často dochází k dysbióze u předčasně narozených dětí. Mikroflóru je možné zlomit častým používáním klystýrů a projímadel.

Nedostatečný rozvoj neuromuskulárního aparátu vede k tomu, že dítě neví, jak uvolnit svaly včas a správně, a proto nemůže jít na záchod. To není vždy nemoc. Je důležité pochopit, že nezralost tohoto systému je pro děti v prvních měsících života normální.

U dětí, které jsou otřesné a skromné, se může zácpa objevit v důsledku trestu, pod silným dojmem, po strachu, kvůli stresu jakéhokoliv druhu. Pro děti může být stres změnou režimu.

Pro včasný vývoj svalů břišní dutiny vyžaduje pravidelnou fyzickou námahu. Pokud se dítě trochu pohne, má-li všeobecnou svalovou slabost, bude s největší pravděpodobností trpět zácpou.

Rachitida může také způsobit přetrvávající retenci stolice.

Střevní paraziti (například červi) nepříznivě ovlivňují činnost střev, mění mikroflóru. A zácpa v tomto případě je první známkou onemocnění.

Někdy se vyskytují defekty střevního vývoje, které ovlivňují jeho práci. Zácpa často doprovází diabetes a různá onemocnění gastrointestinálního traktu.

Užívání drog není pro střeva vždy bezpečné. Kromě antibiotik může porušení v jeho práci způsobit příliš časté užívání enzymů, bifidobakterií, antispasmodik, diuretik, antikonvulziv a psychotropních léků.

Léčba

Často je nutné židli opravit na velmi dlouhou dobu, až jeden rok. Léčba je vždy založena na dodržování a dietě.

Jedná se o potravinu, která je zkontrolována jako první. Dieta je často jedinou věcí potřebnou k léčbě zácpy. Základní principy výživy, právo z hlediska střevního zdraví:

  • kojení do věku nejméně 6 měsíců;
  • včasné zavedení doplňkových potravin, nikoli však dříve než 5-6 měsíců;
  • pomalé (do 7–10 dnů) zavedení nové potraviny, včetně nové směsi;
  • velké množství syrové zeleniny a ovoce;
  • drobivé obilniny z celozrnných obilovin;
  • pokrmy, ve kterých jsou potraviny rozřezány na kousky, ale ne mleté;
  • zahrnutí do stravy kefíru, jogurtu nebo přírodního jogurtu (ale vyrobené nejpozději před dnem!);
  • pouze černý nebo hnědý chléb, otruby, včerejší pečení;
  • s výjimkou tukových potravin a sladkostí.

Když problémy se zácpou mohou způsobit potraviny, které zvyšují tvorbu plynu: jablka, luštěniny, sladkosti, plnotučné mléko.

U kojených dětí je problém vyřešen pomocí stejných principů správné výživy aplikovaných na matku.

Pro krmení svalů je užitečné jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku: to jsou různé sušené ovoce a pečené brambory.

Je to důležité

Produkty s laxativním účinkem: fermentované mléčné nápoje, šťáva, syrové ovoce a zelenina (mrkev, řepa, květák a růžičková kapusta, dýně, cuketa, squash), kamenné ovoce (švestka, třešeň, meruňka), banán, melouny (meloun, meloun), ovesné vločky, pohanka, kukuřice a ječmenná kaše, žitný chléb, pšeničné otruby, med, rostlinný olej, mořský kale.

Poskytněte vašemu dítěti dostatečné množství nápoje. To neznamená, že je nutné nalijte určité množství tekutiny do dítěte. Stačí mu nabídnout nejrůznější nápoje (kromě sody) a zeleninové polévky - častěji než obvykle. Čerstvé, ne vařené vody opilé ráno na prázdný žaludek pomáhá zbavit se zácpy.

Cvičení zvýší svalový tonus. K tomu můžete jít na fyzikální terapii, nebo alespoň každé ráno dělat cvičení, od dětství. Některá cvičení mohou pomoci dostat se z nahromaděného gazikamu. Můžete například zvednout nohy dítěte a lehce je vtlačit do břicha. Nicméně, nepřehánějte to, protože fyzické přetížení může zhoršit stav.

Masáž má také léčivý účinek jako obecný tonický postup. Děti trpící zácpou, před jídlem, můžete železo si bříško ve směru hodinových ručiček. Tím se zmírní bolest a uvolní se svaly, stejně jako pomoc dětem trpícím přebytečným plynem.

Někdy, jestliže dítě trpí tím, že nemůže jít "velký", je přijatelné používat klystýry s vodou při pokojové teplotě. Tento postup by neměl být prováděn více než jednou za 2 dny. Zneužívání klystýrů inhibuje reflexy dítěte a způsobuje ještě více problémů, protože voda opláchne střevní mikroflóru.

Při identifikaci střevní dysbiózy může lékař doporučit užívání probiotik a jiných biologických látek, které stimulují růst normální mikroflóry. Pro kojence existují speciální terapeutické směsi, které musí předepsat i lékař.

V extrémních případech je předepsána medikace. Může se jednat nejen o projímadla, ale také o léky, jejichž cílem je normalizace motorické funkce střeva. Je velmi nežádoucí dávat dětem laxativa, protože, jak bylo uvedeno výše, inhibují reflexy, odplavují mikroorganismy nezbytné pro trávení a navíc mají řadu závažných vedlejších účinků.

Maminky mohou pomoci svým dětem trpícím zácpou tím, že je učí k relaxaci při pohybech střev. Pro toto dítě prostě dost, aby se prsa. Postupem času si uvědomí, že v určitém okamžiku potřebujete uvolnit svaly.

Pokud jde o režim, je důležité, aby dítě pravidelně a v určitém čase plnilo své potřeby. Lepší ráno. Pokud si dítě zvykne chodit na toaletu hned po spánku, bude pro něj snazší relaxovat.

Snažit se zachránit dítě před utrpením, je důležité, abyste to nepřeháněli a neudělali mu utrpení skrze vaše činy.

Navzdory skutečnosti, že zácpa je častým jevem, neměli byste ji léčit sami. Odborníci pomohou pochopit příčiny zpoždění stolice a vybrat vhodnou léčbu. V některých případech bude nutné při konzultacích s dalšími odborníky doplnit návštěvy gastroenterologa: neurologa, endokrinologa, chirurga a dokonce i psychologa.

http://yarmalysh.ru/stati/detskie-bolezni/zapor-u-rebenka-lechenie-bez

Dieta pro zácpu u dětí: potraviny, které slabě střeva

Problémy s trávením mohou nastat v každém věku. Nevyvážená strava, sedavý životní styl, stres a dlouhodobá léčba drogami mají za následek narušení přirozených defekačních procesů u dospělých i dětí. K vyřešení tohoto problému pomůže správná strava. Dieta pro zácpu u dětí by se měla skládat pouze z bezpečných přípravků, které nezpůsobují alergické reakce.

Příčiny zácpy u dětí

Zácpa se může objevit v každém věku. Novorozenci mají nedokonalý trávicí systém, který vede k různým problémům. S 2 roky problémy se vyskytují méně často v důsledku dokončení procesu tvorby gastrointestinálního traktu. Během tohoto období je žaludek plně přizpůsoben faktorům prostředí a lépe se vyrovná s procesy trávení.

Porušení přirozených procesů defekace probíhá hlavně v létě. Aktivní děti ztrácejí vlhkost potem, což vede ke zpevnění stolice. Proto je důležité pít hodně tepla.

Jak krmit dítě

Dodržujeme následující jednoduchá pravidla pro obnovení normálního fungování trávicího systému:

  • Za prvé, musíte jíst často, aby žaludek pracoval. Tři hlavní jídla a několik občerstvení bude stačit pro dítě.
  • Poslední jídlo by nemělo být kratší než 2 hodiny před spaním.
  • Jídlo pro dítě se zácpou by mělo zahrnovat potraviny s velkým množstvím vlákniny. Je to dietní vláknina, která pomáhá eliminovat stagnaci fekálních hmot v tlustém střevě.
  • Povinná je ranní cvičení a pohybová aktivita během dne. Je vhodné provést masáž břicha, která normalizuje činnost trávicího systému.
  • Bran pomůže urychlit přirozené pohyby střev. Jednu lžíci před jídlem vyčistí střeva od toxinů. Děti do jednoho roku mohou být ošetřeny otrubovou polévkou, která jemně ovlivňuje žaludeční sliznici a aktivuje její práci.
  • Denní menu by mělo zahrnovat čerstvou zeleninu a ovoce, obiloviny a mléčné výrobky, které umožňují normalizovat práci gastrointestinálního traktu.

Povolené produkty

Děti tak mohou jíst:

  • Zeleninová jídla založená na mrkev, zelí, řepa, dýně a cuketa. Můžete krmit své dítě salát z okurek a rajčat, vařit zeleninové dušené maso nebo boršč.
  • Ječmen a pohanka mohou obnovit normální funkci žaludku.
  • Pšenice nebo ovesné otruby.
  • Celozrnný chléb.
  • Mléčné výrobky, jako je jogurt, tvaroh nebo kefír.
  • Ovocné a zeleninové šťávy.
  • Ovoce, jako jsou švestky, jablka, švestky.
  • Zachovává a zasekává.
  • Přírodní med, ne-li alergický.

Zakázané výrobky

  • Káva, kakao a černý čaj.
  • Rýže a krupice.
  • Polibek a želé.
  • Pekařské a cukrářské výrobky.

Tabulka: které výrobky jsou připojeny a které jsou slabé

Denní strava dítěte by měla zahrnovat slabé potraviny, aby se obnovily přirozené procesy pohybu střev. Pouze po konzultaci s lékařem můžete použít jakoukoliv metodu léčby zácpy u dětí. Za 4 roky můžete rozšířit svou denní stravu o potraviny, které u dětí nezpůsobují alergické reakce.

Ukázkové menu dítěte do 3 let:

  1. Snídaně Ovesná kaše nebo pohanková kaše. Ovesné sušenky, čaj s medem.
  2. Druhá snídaně Jablko nebo švestka.
  3. Oběd Boršč, pohanka s parním řízkem a salátem.
  4. Vysoký čaj Tvaroh s ovocem.
  5. Večeře Vařené ryby se zeleninou.
  6. Sklenici kefíru na noc.

Během dne můžete pít vodu, džusy, kompoty ze sušeného ovoce.

Menu pro děti od 3 let

  1. Snídaně Zeleninová omeleta nebo ovesné vločky se sušeným ovocem.
  2. Druhá snídaně Švestky nebo banány.
  3. Oběd Zeleninový guláš s libovým masem, zelený boršč nebo zelná polévka.
  4. Večeře Tvaroh nebo zeleninový kastrol.
  5. Sklenka ryazhenky v noci.

Dieta pro zácpu u dětí

Dětská strava se zácpou zahrnuje přísnou dietu. Je nutné jíst ve stejných hodinách v malých porcích. V ideálním případě by měly být tři hlavní a dvě další jídla k obnovení normálního fungování zažívacího systému.

  • Dietní menu musí obsahovat zeleninu a ovoce, libové maso a ryby, mléčné výrobky, obiloviny a rostlinné oleje.
  • Ráno by mělo začít sklenkou teplé vody s medem a citronovou šťávou, aby se zahájila práce žaludku.
  • Doporučuje se pít hodně během dne, aby se zabránilo stagnaci výkalů. Může to být obvyklá voda a džusy, ovocné nápoje a ovocné nápoje.
  • Děti do 5 let by měly pod dohledem lékaře vyvinout dietu proti zácpě, aby se v budoucnu zabránilo vzniku vedlejších účinků. Děti starší 7 let mohou do své stravy přidávat zdravější a chutnější jídla. Hlavní věc je, že jídlo je bohaté na vlákninu a vlákninu, která odstraňuje toxiny a toxiny ze žaludku.

Dieta 3

Vyvážená strava číslo 3 je ideální pro dospělé i děti. Dieta zácpy u dětí může eliminovat takové nepříjemné příznaky, jako je tvorba plynu a otok, stejně jako normální trávení. Hlavní věc - jíst často v malých porcích, pouze s povolenými produkty.

Jaké potraviny jsou povoleny s dietou 3

Do denní stravy dětí mohou být zahrnuty následující potraviny:

  • Celozrnný chléb nebo otrubový chléb.
  • Čerstvé, sušené nebo mražené ovoce.
  • Surová nebo dušená zelenina, která obsahuje vysoké množství vlákniny.
  • Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.
  • Dietní masa a ryby, které mohou být pečené nebo dušené.
  • Pohanka, ječmen nebo pšeničné kaše.

Jaké potraviny jsou při dietě zakázány 3

Doporučuje se vyloučit následující potraviny z dětské stravy:

  • Pikantní, uzená a smažená jídla. Vaření se doporučuje v páře nebo v troubě s minimálním množstvím tuku.
  • Pekařské a cukrářské výrobky.
  • Smažené maso a ryby.
  • Sladkosti a med.

Vzorek dietního menu 3 denně

Každý může nezávisle vytvořit menu pro dítě, s přihlédnutím k preferencím vkusu a používání pouze autorizovaných produktů.

  1. Snídaně Tvarohové koláče s ovocem a zakysanou smetanou.
  2. Druhá snídaně Sušené ovoce nebo jablka.
  3. Oběd Boršč a pečené ryby.
  4. Vysoký čaj Jogurt
  5. Večeře Bramborová kaše s vařenými kuřecími prsíčky a čerstvým salátem.
  6. Před spaním si můžete vypít sklenku kefíru.

Režim pití

Ujistěte se, že pít během dne zředit ztvrdlé fekální hmoty a přivést je přirozeně. Ovocné a zeleninové šťávy s buničinou, ovocnými nápoji, bujóny a ovocnými nápoji jsou užitečné pro kojence a dospělé.

Gymnastika pro zácpu

Pro stabilní fungování střeva je nezbytné udržet aktivní životní styl Zdravé děti by měly trávit spoustu času na čerstvém vzduchu, běžet a skákat. Je užitečné nahrávat děti v různých sekcích, navštívit bazén a posilovnu. Také pravidelné ranní cvičení bude mít pozitivní vliv na práci důležitých orgánů a systémů.

http://lechenie-zapora.ru/lechenie/dieta-pri-zaporah-u-detei

Jaké produkty jsou připojeny, které jsou slabé?

Některé produkty jsou pevné, jiné jsou slabé, proč?

Jednoduše řečeno, snadno stravitelné produkty obsahující málo vlákniny netlačují střeva do práce a jsou proto připojena (rýže, bílý chléb). Produkty obsahující velké množství vlákniny a hrubých vláken (zelenina a ovoce) jsou slabé. Dráždí střevní stěnu, nutí ji ke kontrakci a posouvá jídlo vpřed.

Jako přírodní lék na zácpu a na stimulaci střevní funkce dítěte, použití mačkání zeleniny a bylin (zmáčknout mrkvová šťáva, petržel, červená řepa a další zelenina, zbývající vlákna budou čistá vlákna v jejich čisté formě).

Při zácpě u dítěte pomáhá cvičení, stimuluje střevní motilitu: ohněte levou nohu a pravou ruku a dosáhnout kolena s loktem 15 krát, pak naopak.

Pokud má dítě zácpu, pomůže vám půl sklenice teplé vody na prázdný žaludek ráno. A pak, během dne, můžete přidat trochu (pro dítě do 3 let více než 1 lžička) zeleniny nebo olivového oleje do potravin (například v dušené zelenině).

Také užitečné pro zácpu jsou pečená jablka a hrušky (pektiny). Syrové strouhané jablko na lačný žaludek (recept, který pomáhá dobře při zácpě dospělých) není absolutně pro děti. Protože děti mají zvýšenou hladinu sekrece žaludku.

http://bebiklad.ru/4-poleznyie-tablitsyi/kakie-produktyi-krepyat-kakie-slabyat

Zácpa u dětí: jak normalizovat židli, co může být dáno dětem

Problém zácpy u dítěte, pravděpodobně alespoň jednou v životě, každá matka čelí. Jak léčit, a ještě lépe předcházet takovému stavu? Aby bylo možné odpovědět na tuto otázku, musíte nejprve pochopit, proč k tomu dochází a proč je dítě tak znepokojené. Začněme s tím.

Co se považuje za zácpu a jak to ovlivňuje tělo dítěte

Z hlediska fyziologie je zácpa považována za situaci, kdy jsou střeva vyprázdněna:

  • nepravidelně;
  • neúplné;
  • opožděně;
  • s obtížemi.
Jakýkoliv z výše uvedených problémů individuálně nebo v kombinaci s ostatními lze považovat za zácpu. Nesprávný pohyb střev je problém, který nelze ignorovat. Když nejsou trávicí odpady z těla odstraněny, ale zůstávají v něm, začnou se procesy jejich kvašení a rozpadu. Toxiny uvolňované během tohoto procesu se vstřebávají do krevního oběhu a otráví celé tělo dítěte. Je narušena střevní mikroflóra, vyvíjí se nedostatek železa, začínají zánětlivé procesy. V důsledku toho tyto děti:

  • trpí bolestmi hlavy;
  • unavený rychle;
  • špatně spát;
  • stávají se náladovými, podrážděnými a dokonce agresivními.
V pokročilých případech jsou k uvedeným příznakům přidány následující příznaky:

  • těžké bolesti břicha;
  • nevolnost;
  • zvracení;
  • zvýšená tělesná teplota.

Je tedy velmi důležité co nejrychleji zbavit dítě od zácpy, dokud tento stav nevede k rozvoji dalších somatických a psychologických problémů.

Co se stane: formy zácpy u dětí

V závislosti na tom, proč dochází k zácpě, je obvyklé rozlišovat tři její hlavní formy:

  1. Funkční. To je spojováno s porušením střevní motility, zatímco žádné systémové nemoci vnitřních orgánů jsou pozorovány. Tento typ představuje více než 90% všech zácp.
  2. Organické Na rozdíl od předchozí formy se v tomto případě jedná o specifickou abnormalitu tlustého střeva. Tyto patologie jsou zpravidla vrozené, projevují se velmi rychle a vyžadují výhradně chirurgickou léčbu. Naštěstí se vyskytují jen zřídka.
  3. False. Tato forma, ve skutečnosti, není zácpa, je to jen, že maminka si myslí, že její dítě málokdy půdu pleny. Léčba je omezena na poskytování psychologické pomoci matce.
  1. Epizodické - vyskytují se čas od času, obvykle během akutního onemocnění, doprovázené horečkou (v důsledku dehydratace těla a zpevnění stolice z tohoto důvodu) nebo v důsledku užívání některých léků;
  2. Chronické - vyskytují se neustále: dítě po dlouhou dobu nemůže vyprázdnit střeva, bojí se toho, dochází k vážnému všeobecnému nepohodlí.

Příčiny

Zácpa, jak jsme již pochopili, může nastat z různých důvodů. Nejhorší je samozřejmě, pokud je spojena s vážnou vnitřní poruchou, například abnormální střevní strukturou, metabolickými problémy atd. Jednou z těchto chorob je tzv. Hirschspringova choroba. Její podstatou je, že v určité části střeva nervové buňky „nefungují“. V důsledku toho neustále klesá a fekální hmoty jsou nad touto oblastí „zablokovány“ a prostě se nemohou pohnout dál. V tomto případě dítě potřebuje neodkladnou operaci.

Dobrou zprávou je, že pravděpodobnost, že dětská zácpa má takové smrtelné příčiny, je extrémně nízká. U dětí starších tří let jsou ve většině případů funkční problémy s pohybem střev.

Třetí možnou příčinou funkční zácpy je abnormální životní styl. Pokud dítě sedí hodně a tráví málo času venku v aktivních hrách, jeho svaly nedostávají plné zatížení. Slabý tisk, atrofované svaly přední stěny břicha také inhibují střevní peristaltiku.

Bohužel, psychologické faktory nejsou poslední mezi příčinami dětské zácpy. Čistota toalety, její přístupnost, příjemná teplota a příjemná vůně v ní - to vše na úrovni podvědomí nám pomáhá vyprázdnit střeva bez překážek. Pokud dítě náhle ztratí alespoň jednu z vnějších podmínek, za kterých je zvyklý na řešení svých delikátních problémů, může začít s prvními psychologickými a pak zcela objektivními fyziologickými obtížemi s vyprazdňováním.

Nakonec může být zácpa způsobena přítomností střevních parazitů v těle dítěte, jako je například vepřové nebo hovězí tasemnice, šlehač, šimpanz. Přítomnost lamblia ve střevě zpravidla nezpůsobuje potíže s vyprazdňováním.

Klinické projevy

Zácpa v naší mysli je vždy spojena se vzácnou návštěvou toalety. Je však nedostatek židle vždy například za den, který stojí za to se obávat? Ukazuje se, že pokud mluvíme o velmi malých dětech, pak ne.

Příznaky zácpy zahrnují:

  • pocit bolesti, těžkosti, „nadýmání“ v žaludku, bolestivé křeče bez jasné lokalizace (po defekaci se stav okamžitě stabilizuje);
  • těžká tvorba plynu, rachot v žaludku;
  • malé množství výkalů (encopresis) - to se může projevit v tom, že dítě, které nenavštívilo toaletu, kalhotky obarvené výkaly;
  • bolest při stolici;
  • změny nálady - únava, nechutenství, slabost, podrážděnost;
  • tvrdé a těsné břicho;
  • krev ve stolici;
  • velmi tvrdé stolice, často ve formě shluků nebo kuliček.

A samozřejmě hlavní symptom zácpy - vzácné pohyby střev.

Rychlost vyprazdňování střeva je velmi relativní. V dětství to může být několik dní, ale jak dítě stárne, židle je obvykle organizována. Pro děti starší než dva roky je tedy normální chodit na toaletu dvakrát denně až jednou za dva dny. Pokud se však dítě cítí dobře, není nutné zvlášť uvažovat o tom, kolikrát vyprázdní střeva. Nadměrná pozornost věnovaná tomuto problému, zejména pokud hovoříme o dospělejším dítěti, mu může způsobit přesně psychologické problémy, o kterých jsme hovořili výše.

Vyšetření a diagnostika

Pokud má dítě výše uvedené příznaky zácpy a rozumná opatření první pomoci jeho stav nezmiřila, je možné, že by dítě mělo být vyšetřeno. Alespoň proto, aby se zajistilo, že neexistují žádné závažné patologie, které způsobily zácpu.

Takový průzkum začíná profylaktickou konverzací. Věk dítěte je vyjasněn, vyjasněny konkrétní stížnosti (kromě porušení četnosti stolice), životní podmínky (teplota a vlhkost v místnosti, denní režim atd.), Strava, množství opilé tekutiny, návštěva dítěte v zařízení a první známky zácpy taková návštěva atd. V této fázi dostávají rodiče často potřebná doporučení od lékaře, která pomáhají řešit problém bez zvláštního ošetření.

Pokud lékař zjistí některé rušivé symptomy, mohou další testy zahrnovat:

  • rektální vyšetření konečníku (to umožňuje detekovat praskliny, jizvy, zúžení lumenu, jakož i novotvary);
  • Ultrazvuk pánve, ledvin, břišní dutiny;
  • Rentgen nebo MRI páteře (aby se zabránilo sevření nervu);
  • analýza výkalů (pro dysbakteriózu, přítomnost střevních parazitů, jakož i komplexní studium složení výkalů);
  • fibrogastroduodenoskopie.

Specifické diagnostické metody používané v takových situacích jsou anorektální manometrie, endosonografie, scintigrafie, elektromyografie, sfinkterometrie, welldynamické vyšetření konečníku a další, ale ve většině případů diagnóza a léčba zácpy takové složité vyšetření nevyžadují.

Nicméně, k určení příčiny zácpy a její odstranění, terapeut může potřebovat konzultovat úzké odborníky, zejména neurolog, gastroenterolog nebo psychoterapeut.

První pomoc

Pokud zácpa u dítěte není způsobena střevními abnormalitami, první pomoc pro malého pacienta může být poskytnuta samotnými rodiči. Samozřejmě, v budoucnu je důležité se pokusit napravit způsob života a výživy Vašeho dítěte, ale právě teď mu musíte pomoci dostat se do prázdna.

Nejslavnější a radikální lék na zácpu je klystýr. Ihned si zarezervujte, že děti je musí striktně vyslovit pouze na lékařský předpis. Pokud se rozhodnete to udělat doma, udělejte to správně. Voda pro klystýr musí být vařena, ale ochlazena na pokojovou teplotu (teplá voda vyvolá absorpci toxinů uvolňovaných stagnující výkaly do krve a studená voda pouze zvýší střevní křeč).

Další metodou první pomoci je zavedení průduchu do řitního otvoru průduchu za účelem mechanické stimulace střevní motility.

Také používal rektální čípky a speciální microclysters.

Co dělat, jak pomoci dítěti

Je-li poskytnuta první pomoc, je čas zamyslet se nad tím, jak zajistit, že taková nepříjemná a dokonce ponižující opatření již nebudou nutná.

Korekce výkonu

Za tímto účelem je prvním krokem upravit dietu dítěte. Protože hlavním problémem se zácpou je tvrdá stolice a / nebo slabá střevní motilita, jednáme v tomto směru.

Ve stravě by měl převažovat:

  1. Výrobky obsahující hrubá vlákna. Jedná se o zeleninu a ovoce, a nejlepší jsou mrkev, cuketa, dýně, květák a růžičková kapusta, švestky, melouny, melouny. Okurky a rajčata jsou méně bohaté na vlákninu. Pokud si vyberete mezi šťávou a celým ovocem, vyberte si druhou. Kromě toho by měla být upřednostňována syrová zelenina, a pokud je vystavíte tepelnému ošetření - zastavte se ve stavu al dente (nedokončete vaření nebo nechte polopečené vůbec).
  2. Chop off Je také výborným stimulátorem střevní peristaltiky, navíc odstraňuje z těla špatný cholesterol a další škodlivé látky.
  3. Šedé obiloviny, zejména pohanka.
  4. Výrobky obsahující draslík - meruňky, broskve, švestky (syrové nebo sušené), chřest, vlašské ořechy.
  5. Mléčné výrobky (nejlépe ráno na lačný žaludek).

Důležitou podmínkou je, že dítě by mělo jíst velké množství potravin (pokud se jedná o zeleninu, takové jídlo nebude příliš vysoké v kaloriích). Musíme naplnit střeva a pracovat.

Léky

Je známo, že laxativa se často používají k zácpě. Pro děti je tento způsob léčby také použitelný, ale musíte vědět, že tyto léky fungují různými způsoby. Mohou být nasměrováni zejména na:

  • retence tekutin ve střevech;
  • posílení jeho peristaltiky;
  • zvýšit objem jeho obsahu.
Z tohoto důvodu je velmi důležité pochopit, co přesně dáváte vašemu dítěti. Pokud se například v těle dítěte hromadí tvrdé stolice a jako lék na zácpu, dostal lék, který posiluje střevní kontrakce, může dojít k vážné katastrofě. Aby nedošlo k poškození jejich dětí, měli by proto rodiče konzultovat lékaře, nikoli lékárníka.

Přesto je v tomto případě samo-léčba (nebo spíše léčba Vašeho dítěte, aniž by šel k lékaři) zcela přijatelná. Ale pouze pod podmínkou, že kromě zácpy, dítě nemá žádné jiné příznaky. V opačném případě je léčba určena lékařem a s největší pravděpodobností nebude omezena pouze na laxativa.

Takže bez lékařského předpisu může být dítěti podáno laxativum ze zácpy, obsahující sennu ("Regulax", "Senadexin", "Glaksena" a další), nebo tekuté oleje (ricín, vazelína, mandle, olivy). Rodiče by měli zároveň pochopit, že cílem léčby není pouze jednorázový pohyb střev, ale vývoj reflexu v těle pravidelného pohybu střev na určité frekvenci. Proto je nutné, abyste si vzali vhodnou dávku léku, pokračovali v užívání po dobu nejméně 10 dnů (lepší - až dva týdny). Pokud tento přípravek nepomůže, okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Bezpečné léky pro léčbu zácpy jsou také:

  • laktulózový sirup (pod jakýmkoliv obchodním názvem a drahý nákup není nutný, můžete použít domácí). Tento lék nemá prakticky žádné kontraindikace. Stimuluje reprodukci bifidobakterií a laktobacilů, v souvislosti s nimiž je někdy dokonce přidáván do mléčných výrobků;
  • svíčky s glycerinem (tělo je neabsorbuje a nepoškozuje ho);
  • svíčky s rakytníkem.

Fyzioterapie, masáže a terapeutická cvičení

Rozvoj a fixace návyku vyprazdňování střev současně napomůže také zvýšení fyzické aktivity a speciálních postupů.

Obvyklé ranní cvičení je například velmi užitečné. Poté, co se dítě probudí, vypije sklenku chladného kefíru nebo šťávy a provede několik aktivních cvičení, krmí ho „správnou“ snídaní a nabídne si dřep, pevně přitisknou nohy k břiše. Pokud se neobjeví nutkání defekovat, masírovat bříško dítěte, zatímco dítě musí rytmicky redukovat svaly řiti (malé děti, matka masíruje bod mezi kostrčemi a řitní otvor).

Se zácpou, děti jsou zobrazeny dlouhé procházky, čerstvý vzduch, aktivní hry, plavání, bruslení. Tam jsou také speciální cvičení zaměřené na stimulaci práce střev, ale mnohem větší efekt může být dosaženo jednoduše tím, že hraje fotbal s vlastním dítětem, než pokles. Nejmenší nabízí zábavnou hru: sbírat malé předměty, roztroušených na podlaze, nedostávat se na všechny čtyři a ne squatovat.

Co dělat

Když je zácpa přísně kontraindikována:

  • vybrat anus teploměrem a jinými předměty;
  • Házení mýdla do dítěte v zadku (to je původní sovětské know-how, z něhož jsou v civilizovaných zemích zděšeny);
  • vydržet a omezit nutkání vyprázdnit;
  • jíst potraviny s vysokým obsahem kalorií, rozdrcené nebo přepracované a vyčištěné potraviny;
  • pít sycené nápoje a vařenou vodu;
  • sedět u počítače po celé dny;
  • používat laxativa a jiné prostředky bez lékařského předpisu (s výjimkou přípravků uvedených výše).

Preventivní opatření

Aby dítě nemělo zácpu, musíte dodržovat jednoduchá pravidla:

  • místnost, ve které se dítě nachází, musí být chladná a vlhká;
  • dětská výživa musí být správná;
  • měl by dostat velké množství tekutiny;
  • Návštěvy záchodů by neměly být spojeny s psychickým nepohodlím, je nutné na něm pracovat zvlášť vážně.

Zácpa, dokonce i u dětí, je delikátní problém, ale to neznamená, že bychom o tom neměli mluvit. V drtivé většině případů nejsou potíže s vyprazdňováním střeva spojeny s žádnou vážnou nemocí, ale mohou způsobit vážné nepohodlí pro dítě, a to jak fyzické, tak psychické. Čím dříve si rodiče všimnou poruchy, tím více taktů a moudrosti, které ukazují, tím více bezbolestného procesu obnovy bude.

http://agu.life/bok/1333-zapory-u-detey-kak-norm Najít-stul-chto-mozhno-dat-rebenku.html

Laxativní potraviny jsou ovoce a zelenina pro zácpu, pro hubnutí: seznam, recepty na nápoje a pokrmy s laxativním účinkem na střeva. Jaké potraviny by měly a neměly by konzumovat dospělí, děti, těhotné a kojící matky pro dobrou židli?

Článek vás seznámí s jídlem, které má projímavý účinek a je schopno bojovat se zácpou.

Laxativa: seznam

Zácpa je nejen příznakem mnoha nemocí, ale také důsledkem střevní poruchy. Zácpa se vyskytuje v konečníku. Někdy je jeho vzhled něčím provokovaným, v jiných případech patologickým. Nejčastějším výskytem těchto potíží je porušení pravidel výživy.
Kromě toho, že proces defecation chybí, mohou být bolesti břicha, pocit plnosti, bolesti hlavy, intoxikace, není tam žádná touha jíst jídlo, nebo jíst zpět vrátí zvratky.
Nejnepříjemnější věc se zácpou je židle. Je drsný, těžký, páchnoucí. Jít na záchod je těžké a bolestivé. Můžete udělat hodně úsilí pro pohyb tenkého střeva, ale ne dostat úlevu.
Kromě toho, protože přepětí, stěny cév v očích praskla, cévy zpřísnit, trvalé migrény, hemoroidy a anální trhliny se mohou objevit (což vede k zánětlivým procesům, bolestivým ranám a krvácení).

Co je léčba zácpy:

  • Zlepšení peristaltiky (kontrakce) střevních stěn
  • Změkčení výkalů
  • Stimulace střevních sekrecí

DŮLEŽITÉ: Pomoci vám vyrovnat se s problémem zácpy může být vyvážená strava, která se bude skládat z produktů s "laxativním" účinkem.

Prevenci a léčbu zácpy lze provést bez použití lékařských přípravků (čípky, laxativních sirupů, klystýrů). K tomu je důležité, aby vaše menu s potravinami bohaté na vlákno.

Vláknina - dietní vláknina a později v procesu fermentace do hlenu, který obklopuje výkaly a usnadňuje její odpad.

Další, neméně důležitou, „projímavou“ látkou je organická kyselina. Je schopen přímo ovlivnit střevní motilitu, zvyšuje její aktivitu.

Je také zajímavé, že „sladké“ produkty (bobule, ovoce, sušené ovoce, řepa) „přitahují“ vodu, a proto se výkaly samy stávají „vodnatými“. Kromě toho "sladké" produkty mohou "kvasit" a ty látky, které vylučují během procesu fermentace, přímo ovlivňují žlázy, což vyvolává střevní kontrakci.

Stejný princip působení a ve slaných potravinách ("přitahování" vody). Výkaly tukové potravy "měkké", takže je pro něj snazší pohybovat se ve střevech.

Dokonce i studené potraviny mohou ovlivnit funkci střev. V takových potravinách je "kyselina uhličitá". Tato potrava ovlivňuje termoreceptory ve střevních stěnách, v důsledku čehož se silněji stahují. Co lze připsat studeným jídlům: soda, kvas, koumiss, okroshka, polévka z červené řepy, zmrzlina.

Produkty s projímavým účinkem:

  • Obiloviny. Mluvíme o celozrnných plodinách a hrubých cereáliích. Takové produkty nejsou zcela tráveny, ale přímo ovlivňují střeva a jeho stěny. Nejúčinnější jsou otruby, pšenice, oves.
  • Obiloviny. Mluvíme o „tmavě zbarvených“ obilovinách (ne bílé, jako je například rýže, je pevná). Vařte kaši z pohanky, ovesných vloček, ječmene a proso. Doporučuje se přidávat do jídel rostlinné oleje a kousky zeleniny nebo ovoce.
  • Zelenina. Mají spoustu vlákniny, která rychle nasycuje a podporuje pohyb výkalů střevem.
  • Ovoce. Mají nejen dietní vlákniny, ale také organické kyseliny, stejně jako cukr.
  • Olej (zeleninový). Působí velmi jednoduše - změkčují střevní stěny, jako by je „mazaly“, což přispívá k snadnému průchodu výkalů.
  • Fermentované mléčné výrobky. Potraviny, které byly fermentovány „živými“ bakteriemi, mohou zlepšit střevní mikroflóru a ovlivnit její pohyblivost.

Co oslabuje výkaly?

Laxativní ovoce a zelenina: seznam

"Laxativní" zelenina:

  • Dýně - je schopna regulovat práci střev, změkčit stolici a napomáhat výkalům.
  • Červená řepa - bohatý obsah cukru v kořenové plodině přispívá k "přitažlivosti" vody a výkaly se stávají vodnatými.
  • Zelí - má spoustu vlákniny, která "dráždí" střevní stěnu.
  • Hrách a fazole - zlepšují a urychlují zažívací proces.
  • Zelení - kromě toho, že v každé zelené je obrovské množství vlákniny, mají také kyseliny a látky, které zvyšují tok žluči.
  • Mrkev je bohatá na cukr, vlákninu a organické kyseliny.
  • Mořský kale - aktivně stimuluje trávicí trakt díky bohatému obsahu vlákniny.

"Laxativní" ovoce -

  • Švestka - tam je speciální cukr "sorbitol", který není absorbován střevem, ale aktivně ovlivňuje střevní stěny.
  • Hruška - v dužnině je mnoho cukrů a v kůži vlákna.
  • Banán je kromě toho, že v těchto plodech je spousta vlákniny, je banán šampiónem obsahu draslíku, minerálu, který podporuje rovnováhu vody a soli.
  • Jablko - ovoce je zdrojem pektinu, který je schopen aktivně ovlivňovat střevní stěny.
  • Kiwi - ovocná dřeň je bohatá na vlákninu
  • Avocado - kromě vlákniny má vysoký obsah draslíku a organických kyselin.

Produkty rostlinného původu

Jaké produkty, ovoce a zelenina upevňují židli u dospělého a dítěte: seznam, tabulka. Avokádo, kiwi, jablka, zelí, jahody, banán, syrové kuřecí vejce: je židle slabá nebo je silná?

Aby bylo možné odstranit zácpu, je důležité zvolit správné potraviny pro vaši stravu. Málokdo ví, že jídlo „drží pohromadě“ stoličku může situaci jen zhoršit.

Pochopit, jaký druh potravin je užitečný a co není - tabulka pomůže.

http://heaclub.ru/slabitelnye-produkty-frukty-i-ovoshhi-pri-zaporah-dlya-pohudeniya-spisok-recepty-napitkov-i-blyud-s-poslablyayushhim-dejstviem-na-kishechnik-kakie-produkty- nuzhno-i-nelzya-kushat-vzroslym-detyam

Více Článků O Křečových Žil

  • Směr Barva vlasů
    Lékaři

    Nátěrová barva La Riche se objevila na pultech obchodů již v roce 1981 a okamžitě fascinovala svou světlou a nestandardní paletou. Začali ji používat nejen mladí lidé z různých subkultur, ale i dívky s konzervativními názory a dokonce i starší ženy.