Jak zlepšit pohyblivost střev - zotavení a léčba

Statistiky ukazují, že velká část populace ve vyspělých zemích trpí chorobami spojenými s gastrointestinálním traktem. Je to zažívací systém, který je jedním z prvních, který začíná ztrácet své funkce, což znamená rozvoj různých patologií a nemocí. I ve starověku lékaři doporučili změnit způsob života a výživy, aby se dokázali vyrovnat s nemocemi.

Dobré zdraví a výkonnost těla v každém věku závisí na správném fungování střev. Jakákoliv selhání trávicího systému bezprostředně ovlivňují lidské zdraví a stávají se předpokladem oslabení imunitního systému a rozvoje nežádoucích patologií. Podívejme se blíže na to, co se s tělem děje v případě střevní peristaltiky (dyskineze), jak se s tímto stavem vypořádat a obnovit normální fungování trávicího traktu.

Co je peristaltika?

Střevní peristaltika je vlnovitá kontrakce stěn dutého trubicového orgánu, která podporuje pohyb potravinového kusu z jeho horních částí do vývodů. Peristaltika zažívacího traktu hraje důležitou roli v zažívacím procesu, což napomáhá pohybu trávené potravy z horního střeva na nižší.

V procesu peristaltických pohybů se jedná o hladké svaly, umístěné ve střevních stěnách ve dvou vrstvách. V jedné vrstvě jsou svalová vlákna uspořádána podélně, v druhé - kruhovitě. Konzistentní pohyby těchto svalů a vytvoření peristaltické vlny, jejíž frekvence v různých odděleních bude odlišná.

V tenkém střevě se tedy šíří několik typů peristaltických vln, které se liší rychlostí průchodu střevem a jsou velmi pomalé, pomalé, rychlé a rychlé. V tomto případě může několik peristaltických vln současně procházet podél tenkého střeva.

V tlustém střevě se trávená potrava pohybuje pomaleji než v jiných částech střeva a rychlost peristaltické vlny bude menší. Několikrát denně se však ve střevě objevují silné kontrakce, které tlačí obsah směrem k řiti.

Peristaltické pohyby v tlustém střevě se objevují pod vlivem reflexu po naplnění žaludku jídlem. Normálně je frekvence peristaltických vln: v dvanáctníku - 10-12 kontrakcí za minutu, v tenkém střevě -9-12, v tlustém střevě - 3-4 nebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Pokud je zhoršena střevní motilita, zpomaluje se vstřebávání prospěšných látek, zhoršuje se průchod potravy a proces vylučování odpadních produktů je obtížný. Výsledkem je, že se vše, co se nahromadí a nestráví v trávicím systému, změní na zdroj toxinů a je vynikajícím živným médiem pro reprodukci různých bakterií - parazitů.

Tento stav způsobuje rozvoj mnoha onemocnění gastrointestinálního traktu, které se projevují jako abnormální stolice (zácpa, průjem), zánětlivé procesy, tvorba vředů a polypy. Aby se zabránilo takovým smutným následkům, je nutné znát rizikové faktory, které se stávají příčinou střevních poruch.

Příčiny vedoucí ke zhoršení peristaltiky

Slabá střevní motilita může být způsobena řadou provokujících faktorů:

  • Nevyvážená strava s převahou ve stravě s vysokým obsahem kalorií malých objemů
  • Chronická onemocnění střev a vnitřních orgánů (játra, slinivka, žlučník)
  • Benigní a maligní střevní nádory
  • Břišní chirurgie
  • Nedostatek aktivního životního stylu (hypodynamie)
  • Věkový faktor
  • Genetická predispozice
  • Poruchy centrálního nervového systému, dlouhodobý stres
  • Léky pro střevní motilitu

Chyby ve výživě jsou hlavní příčinou zácpy. Mnozí z nich jsou zvyklí uspokojit svůj hlad rychlým občerstvením, preferujíce plné jídlo sendvič s klobásou nebo produkty rychlého občerstvení v kombinaci s nápoji sycenými oxidem uhličitým nebo silnou kávou. Spotřeba mouky a škrobových potravin obsahujících přebytečný tuk a cukr ve střevě začíná proces kvašení a rozpadu.

Stěny tlustého střeva pronikají do břišní dutiny toxickými látkami, které otráví okolní orgány (játra, ledviny). Již ve věku 40 let je střevo silně strusky, začínají se tvořit tzv. Fekální kameny, které procházejí trávicím traktem a způsobují poškození jeho sliznice. Nedostatek peristaltiky vede k přetrvávající zácpě, stagnaci krve v pánevních orgánech, rozvoji hemoroidů, tvorbě polypů a nádorů.

Pro normální fungování střeva a životně důležitou činnost prospěšných mikroorganismů jsou nezbytné slabě kyselé prostředí a dostatečné množství vlákniny, které lze získat konzumací zeleniny, ovoce, obilovin a fermentovaných mléčných výrobků.

Správné fungování střev závisí do značné míry na životním stylu. Začátek mnoha onemocnění gastrointestinálního traktu způsobených sedavou prací, nedostatkem pohybu a adekvátní fyzickou námahou. Pro zvýšení motility střev je nutné provádět denní cvičení, včetně ranních cvičení a rozcviček v práci. Velké výhody přinese dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

Ve stáří jsou poruchy střevní motility způsobeny progresí komorbidit, hormonálními příčinami, svalovou atrofií a snížením svalového tonusu. U starších osob převládá zácpa atonického typu, jejíž rozvoj je spojen s porušením inervace ganglií zodpovědných za motilitu zažívacího traktu a hypoxii tkání související s věkem.

Příznaky

Poruchy střevní motility (dyskinéza) se projevují různými příznaky:

  • Časté bolesti břicha různé lokalizace. Intenzita syndromu bolesti se může pohybovat v rozmezí od mírného nepohodlí po akutní křeče a zvýšení nebo snížení v závislosti na denní době. Například bolesti po výtoku stolice nebo plynu zmizí, mohou odpoledne ustoupit a zcela zmizet během spánku, poté znovu během snídaně, poté, co užívají nápoje obsahující kofein (káva, silný čaj). Bolest může být zhoršena emocionální zmatkem a stresem.
  • Nadýmání, nadýmání. Zvýšení tvorby plynu často doprovází proces trávení potravy.
  • Poruchy křesla. Charakterizován přetrvávající zácpou, kterou lze nahradit průjmem. V průběhu času se zácpa stává chronickou a pohyb střev lze dosáhnout pouze laxativy nebo očistnými klystýry.
  • Přírůstek hmotnosti Mnoho pacientů, protože narušují trávicí proces a asimilují potraviny, začíná získávat další libry.
  • Celkové zhoršení, slabost, podrážděnost, nespavost.
  • Zvýšení příznaků intoxikace těla, rozvoj alergických reakcí, kožních lézí (akné, vyrážka, puchýře).

Pokud se tyto nepříznivé příznaky vyskytnou, měli byste si pospíšit navštívit lékaře pro diagnostiku a včasnou léčbu patologického stavu střeva.

Diagnostika

Je obtížné diagnostikovat poruchy střevní motility pouze na základě stížností pacienta, protože příznaky dyskinézie jsou podobné klinickému obrazu mnoha gastrointestinálních onemocnění. Lékař by měl vyloučit takové střevní patologie, jako je kolitida, divertikul, rektální a tlustý střevní polyp a nádory.

Pro tento účel se provádí komplex studií, včetně koprologie, fekální okultní a dysbakteriózy a hardwarových vyšetření (endoskopie a irigoskopie). Důležitou metodou vyšetření je kolonoskopie s biopsií (odběr vzorků tkáně pro histologické vyšetření). Diagnostická opatření objasní příčinu poruchy trávicího traktu a pomohou pochopit, jak obnovit střevní motilitu.

Zlepšení a zvýšení střevní motility

Léčba střevní peristaltiky zahrnuje komplexní přístup, který zahrnuje předepisování léků, úpravu výživy a provádění speciálních cvičení. Dobrým výsledkem je použití tradiční medicíny: odvarů a infuzí léčivých bylin, příprava směsí, které zvyšují peristaltiku.

Léčba drogami:

Při léčbě poruch střevní peristaltiky se úspěšně používají léky se stimulačním účinkem, které zvyšují pohyblivost a zvyšují tonus střevních svalů (prozerin, aceclidin a vazopresin). Všechny schůzky by měl provádět lékař a léky by měly být podávány pod jeho dohledem.

Pro zvýšení kontraktilní funkce střeva používá laxativa. S jejich pomocí urychlí pohyb střev zvýšením jeho motility. V současné době existuje velké množství různých laxativ, jejich použití bude způsobeno potřebou ovlivnit ty nebo jiné části střeva. Všechna laxativa mohou být rozdělena do několika hlavních skupin:

  1. Laxativa, působící na celé střevo. To je angličtina a Glauberova sůl, jsou považovány za nejsilnější a rychle působící prostředky. Když jsou přijímány, osmotický tlak ve střevním lumenu se zvyšuje, což zabraňuje absorpci kapalné části chyme a vede ke zvýšené motilitě. Účinek po podání se projeví po 1-2 hodinách a podporuje rychlé vyprazdňování při akutní zácpě.
  2. Laxativa působící na tenké střevo. Mezi tyto nástroje patří ricinový olej. Jeho příjem usnadňuje propagaci obsahu střevem, zvyšuje jeho pohyblivost a urychluje proces vyprazdňování. Účinek po užití projímadla přijde do 2-6 hodin a může být doprovázen mírnou bolestí spastické břicha.
  3. Laxativa ovlivňující tlusté střevo. Takové léky mohou být bylinné a syntetické. Rostlinné přípravky jsou založeny na léčivých bylinách a rostlinách: kořeny rebarbory, rakytníku, lékořice, listů senny a jsou k dispozici ve formě prášků, tinktur, suchých extraktů, svíček nebo kapek. Jejich působení se projevuje zlepšením tónu tlustého střeva a obnovením činů defecation. Tento moderní přípravek Regulax obsahuje listy a plody senny, švestek a fíků, parafínu, kafiolu. Je dobře snášen a používán ve střevním atony způsobeném stresem, fyzickou nečinností a nezdravou stravou.

Syntetická léčiva zahrnují Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalaks. Tyto prostředky jsou k dispozici ve formě tablet, rektálních čípků, kapek. Pod jejich účinkem zvyšuje střevní peristaltiku, účinně pomáhají při zácpě a střevní atonii, která se vyvíjí po operaci. Tyto prostředky však mohou být návykové a jejich příjem je doprovázen alergickými reakcemi a střevní kolikou.

Průběh terapie může zahrnovat léky, které normalizují práci centrálního nervového systému, zlepšují psychický stav a pomáhají v boji se stresem - neuroleptiky, trankvilizéry a antidepresiva.

Správná výživa pro zlepšení střevní motility

Velký význam při léčbě zhoršené střevní motility je úprava výživy. To umožní normální fungování trávicího systému a vyčistí střeva toxinů. Všechny potraviny, které ovlivňují střevní motilitu, lze rozdělit do dvou velkých skupin:

Peristaltická redukce

  • Teplé nápoje (čaj, káva, kakao)
  • Červená vína
  • Bílý čerstvý chléb, pečivo (sušenky, vdolky, koláče, pečivo, koláče)
  • Čokoláda
  • Berry želé na bramborovém škrobu
  • Kashi (ječmen, rýže, krupice), rýžové bujóny
  • Jakékoliv polévky, zeleninové pyré
  • Maso, vejce, máslo
  • Ovoce: hruška, kdoule a dušené ovoce
  • Bobule: černý chokeberry, třešeň ptačí

Přispění ke zvýšení střevní motility:

  • Studené nápoje: bobulové a ovocné šťávy a kompoty, kvas, vína z bílých hroznů, minerální vody
  • Čerstvé mléčné výrobky: kefír, zakysaná smetana, jogurt, jogurt
  • Zmrzlina (nejlépe ovoce)
  • Zelenina s vysokým obsahem vlákniny: zelí (čerstvé a fermentované), ředkvička, tuřín, ředkvičky, mrkev, řepa. Melouny, melouny, okurky, rajčata, luštěniny, cibule mají dobrý čistící účinek.
  • Bobule a ovoce: kyselá jablka, meruňky, švestky, zralé tomel. Z bobulí - hroznů, angreštu, jahod, borůvek, malin
  • Sušené ovoce: sušené meruňky, rozinky, fíky, švestky
  • Kashi: ovesné vločky, pohanka, ječmen
  • Rostlinné oleje: slunečnice, kukuřice, olivy, lněné semínko
  • Pšeničné otruby, otrubový chléb
  • Moře kale, mořské plody
  • Zelení, ořechy

Zelenina se nejlépe konzumuje syrová. Jejich poměr k tepelně zpracovaným potravinám by měl být 3: 1. Dobrým efektem pro zvýšení střevní motility je použití čerstvě vymačkaných šťáv: mrkev, zelí, červená řepa a použití salátů z těchto druhů zeleniny, ochucené rostlinným olejem.

Snažte se nedovolit velké přestávky mezi jídly, nejlepší možností by bylo 5-6 jídel denně v malých porcích. Se zvláštní péčí je třeba sledovat denní stravu a vyloučit z menu smažená a mastná jídla, uzená masa, konzervy, mouky, pečené pečivo, sladkosti.

Měli byste jíst více zelených, obilovin, obilovin, syrové zeleniny a ovoce, aby denní saláty s přidáním rostlinného oleje. Použití nápojů z kyselého mléka dává dobrý efekt, obzvláště užitečné je sklenice kefíru na noc.

Ráno, před snídaní, musíte vypít sklenici vody, což zvýší střevní motilitu a usnadní její vyprazdňování. Sledujte pitný režim, vypijte alespoň 1,5 litru tekutiny denně.

Léčba lidových prostředků

K obnovení střevní motility můžete použít osvědčené populární recepty.

  1. Laxativní směs Pro jeho přípravu bude potřebovat: jednu polévkovou lžíci naklíčených pšeničných zrn, dvě jablka, dvě lžíce ovesných vloček, jednu polévkovou lžíci medu a nasekané ořechy, ½ citronu. Jablka by měla být strouhaná na hrubém struhadle a v kombinaci s ostatními složkami, přidejte dvě polévkové lžíce teplé vody a šťávy z půl citronu. Důkladně promíchejte a užívejte po celý den bez omezení.
  2. Směs sušeného ovoce. Budete potřebovat 400 g sušených švestek a sušených meruněk bez kamenů. Sušené ovoce prochází mlýnek na maso a dvě polévkové lžíce propolisu, balení léčivých bylin senny a 200 ml tekutého přírodního medu. Směs se důkladně promísí a vezme dvě lžičky v noci, zapije se teplou vodou.
  3. Rakytníkový vývar. Polévková lžíce buckthorn kůry se vaří s 500 ml vařící vody, infuzí a opilý jako čaj.
  4. Semena jitrocel. Ve střevech bobtnají semena této rostliny, napomáhají tvorbě fekálních hmot a snadnému vyprazdňování. Semena jitroce by měla být rozdrcena v mlýně na kávu a odebrána před jídlem jedné čajové lžičky.
  5. Pšeničné otruby. Vezměte 1-2 lžíce s vodou. Přispívají k tvorbě dostatečného množství fekálních hmot a účinně čistí střeva.

Jako měkké laxativa se doporučuje pít ovocné bujóny, čerstvé šťávy, zelí, okurka, vzácná šťáva, čaj s přidáním sušených jablek a třešní.

V souvislosti s těmito opatřeními bychom neměli zapomínat na fyzickou aktivitu. Snažte se přesunout více, aby se dlouhé procházky na čerstvém vzduchu. Zapojte se do aktivního sportu, běh, plavání, cvičení.

Komplexní cvičení k obnovení peristaltiky

Normalizaci peristaltiky podpoří takové sporty jako jogging, jízda na koni, plavání a tenis. Denní masáž břicha, studené vody a soubor cvičení, které lze provádět doma, vám pomohou. Tato cvičení pomohou posílit břišní svaly a zvýšit pohyblivost střev:

  1. Cvičení se provádí z pozice "vleže". Nohy zvedají a provádějí pohyby jako při jízdě na kole. Současně se posiluje břišní svaly a zvyšuje se průtok krve v oblasti pánve.
  2. Z výchozí pozice „ležící na zádech“ sklopí nohy ohnuté na kolenou a pevně je přitisknou k žaludku, zůstávají v této pozici několik sekund. Toto cvičení stimuluje střeva a podporuje vypouštění plynů.
  3. Začněte "klečící". Nohy jsou střídavě narovnány a staženy dozadu, zatímco se prohýbají vzadu. Cvičení posiluje svaly a eliminuje přetížení pánevních orgánů.
  4. Vezměte výchozí pozici "klečící" s důrazem na lokty a dlaně, snížená hlava. Alternativně, squat na hýždě, nejprve pádu na levou stranu, pak doprava. Cvičení přispívá k obnově peristaltiky a vypouštění plynů.
  5. My swing tisku. Toto cvičení může být provedeno ráno, aniž by se z postele a pomalu zvedání horní části trupu od 10 do 20 krát.
  6. Dřepy. Ty se nejlépe provádějí v poslední fázi nabíjení a snažte se dělat každý squat tak pomalu, jak je to jen možné.
  7. Skákání na místě. Aktivní skákání pomůže stimulovat střeva. Pro skoky můžete použít švihadlo.

Komplex léčebných opatření by měl jmenovat lékaře. Úkolem pacienta je striktní dodržování doporučení, korekce výživy a zvýšení motorické aktivity. Tím se obnoví normální funkce střev a zajistí úplné uzdravení.

http://stopgemor.ru/peristaltika-kishechnika/

Obnovení střevní motility pomocí léků, cvičení a lidových prostředků

Jeden typ střevní dysfunkce je porucha jeho peristaltiky spolu s nepřítomností organických lézí. To zpomaluje nebo naopak výrazně urychluje propagaci obsahu gastrointestinálního traktu.

Porucha motorické funkce je nejen trvalý nepohodlí a častá zácpa nebo průjem. Takový stav je mimořádně nebezpečný, protože může způsobit vážné poruchy v práci celého organismu. Proto vyžaduje urgentní diferenciální diagnostiku a léčbu.

Co je střevní peristaltika

Normální doba trávení je zárukou asimilace všech živin obsažených v potravinách. A také skutečnost, že nestrávené prvky budou včas odstraněny z těla ve formě výkalů. Peristaltika nebo vlnová kontrakce stěn malého, pak tlustého střeva je zodpovědná za pohyb potravy z horní do dolní části gastrointestinálního traktu.

Určité negativní faktory mohou významně ovlivnit pohyblivost orgánu. V důsledku toho se vyvíjejí poruchy různého stupně závažnosti.

Příznaky

Pokud je porucha střevní peristaltiky, objeví se u osoby následující příznaky:

  • Bolest v různých oblastech břicha, střevní kolika. Výskyt a vymizení nepohodlí je někdy spojován s příjmem potravy, defekací nebo jinými aspekty.
  • Zvýšená tvorba plynu.
  • Porušení stolice, které se projevuje při chronické zácpě. Někdy hnačka nahrazuje. Ale častěji je obtížné vyprázdnit, pouze laxativa nebo očistné klystýry v tom pomáhají.
  • Zvýšení nebo naopak patologické snížení hmotnosti.
  • Trvalý nedostatek komfortu, výrazná bolest, problémy s defekací vyvolávají rozvoj depresivních stavů. Osoba se cítí podrážděná, trpí nespavostí.
  • Pocit slabosti, nízká horečka, nedostatek chuti k jídlu, nevolnost a jiné příznaky intoxikace. Mohou nastat alergické reakce, které v minulosti nebyly. Často se také vyskytují léze kůže - vyrážka nebo pupínky.

Tyto příznaky jsou charakteristické pro všechna onemocnění gastrointestinálního traktu. Před zahájením normalizace peristaltiky je proto nutné provést diferenciální diagnostiku patologie. Zahrnuje koprologii, endoskopii, irigoskopii, kolonoskopii. Tyto studie mohou přesně určit faktory způsobující střevní dyskinezi. Poskytnou příležitost pochopit, jak obnovit nebo zlepšit peristaltiku.

Příčiny porušení

Slabá motilita může být způsobena následujícími stavy:

  • Zanedbání režimu a principů výživy. Nevyvážená strava s převahou mastných, těžkých, vysoce kalorických potravin.
  • Chronická onemocnění trávicího traktu.
  • Nádorové procesy v prvcích trávicího systému.
  • Operace na břišních orgánech.
  • Hypodynamie - úplná absence fyzické aktivity nebo fyzické aktivity.
  • Stáří Přestože mladé ženy často potřebují zlepšit svou střevní motilitu během těhotenství, novorozenců a starších dětí.
  • Tendence k pomalé motilitě může být geneticky naprogramovaná, tedy dědičná.
  • Léčba léky, které vyvolávají výskyt dyskinézy. Například užívání antibiotik (pokud není kombinováno s použitím probiotik, může způsobit dysbiózu). A nerovnováha mikroflóry zase ovlivňuje střevní motilitu.

Často se příčinou poruch v trávicím systému stává selhání ve fungování centrálního nervového systému.

Jak zlepšit peristaltiku střev u dospělých

Musíte začít s obnovou motorické funkce s dietou. To znamená úpravu potravin, omezení nebo úplné odstranění použití řady výrobků. Jejich vstup do žaludku inhibuje trávení:

  • Horké nápoje a jídlo.
  • Černý čaj, káva, sycená voda, alkohol, želé na bramborovém škrobu.
  • Čerstvý chléb, pečení.
  • Živočišné tuky a výrobky z nich.
  • Vejce
  • Sladkosti - zákusky, pečivo, sladkosti, mléčná čokoláda.
  • Ječmen, krupice nebo rýžová kaše (odvar).
  • Silně nasekané nebo strouhané potraviny, zeleninové pyré.
  • Non-léčivé maso, nebo vařené smažením.
  • Čerstvé nebo v kompotech - hruška, kdoule, černoplodá, ptačí třešeň.

Zlepšit zažívací procesy těchto produktů:

  • Mírně studené nápoje - kvas, minerální voda, kompoty a džusy.
  • Bran nebo chléb s nimi.
  • Čerstvě připravené mléčné výrobky, například kefír nebo tvaroh se zakysanou smetanou.
  • Popsicles.
  • Surová zelenina, ve které je obsah vlákniny na vysoké úrovni - zelí (také nakládané nebo mořské), ředkvičky, mrkev a řepa.
  • Plody a plody s kyselostí, včetně sušených, ořechů, zelených.
  • Pohanka, jachka, ovesné vločky.
  • Všechny druhy rostlinných olejů.
  • Mořské plody.

Nezapomeňte pít čistou vodu, zejména ráno na lačný žaludek. Čištění gastrointestinálního traktu pomůže obnovit peristaltiku konzumací melounů, melounů, okurek a rajčat.

Kromě normalizace výživy může lékař předepsat léky, terapeutická cvičení. Můžete také zlepšit kvalitu a rychlost trávení pomocí lidových prostředků.


Přípravky zvyšující střevní motilitu

Zlepšit a obnovit střevní motilitu u dospělých pacientů mohou léky, které mají stimulační vlastnosti. Například léky jako Proserin dobře zlepšují svalový tonus.

Posílení kontraktilní funkce těla přispěje k projímadlům, jejichž široké spektrum je prezentováno v každé lékárně. V závislosti na části střeva, ve které dochází k porušování, můžete užívat drogy jedné ze skupin:

  • Prostředky k normalizaci funkce celého těla. Například angličtina a Glauberova sůl. Terapeutický účinek se projevuje 60–120 minut po podání.
  • Léky ovlivňující sektor tenkého střeva. Je to ricinový olej, který podporuje vyprazdňování střev po 2–6 hodinách.
  • Laxativa, která ovlivňují tlusté střevo. Například, Regulax s rostlinnou základnou, obsahující extrakty ze senny, švestky a fíků. Běžné chemické léky jsou Phenolphthalein, Bisacodil, Guttalax. Formy uvolňování těchto léků jsou různé - tablety, rektální čípky nebo kapky pro perorální použití.

V závislosti na klinickém obrazu onemocnění může lékař předepsat prostředky, které normalizují práci centrálního nervového systému. V každém případě je lepší se této patologie nezabývat. Optimální léčebný režim může zvolit pouze lékař, na základě anamnézy.

Gymnastika

Důležitým prvkem při léčbě střevní dyskineze je zvýšení fyzické aktivity. Pokud je osoba starší, má špatné zdraví, pak není třeba vyvíjet velký tlak. Dostatek denních procházek na čerstvém vzduchu. A také je žádoucí provádět vlastní masáž břišní oblasti. To lze provést ručně nebo proudem vody během sprchy.

Pokud to zdraví dovoluje, potřebujete 3-4 krát týdně, abyste se zapojili do svých oblíbených sportů. Zvláště užitečné jsou ty, které pomáhají rozvíjet oblast tisku:

  • Běh a chůze.
  • Fotbal
  • Jízda na koni nebo na kole.
  • Plavání
  • Tenis.

Doma aktivují střevní peristaltiku pomocí denních ranních cvičení. Dělejte cvičení s důrazem na břicho a nohy. Jsou to ohyby a zatáčky těla, pomalé dřepy, skoky. Stáhněte si tisk se ani dostat z postele.

Lidové léky

Spolehlivé recepty chutných jídel slouží k obnovení funkce střevního motoru:

  • Laxativní směs pšeničných klíčků, jablek, ovesných vloček, medu, ořechů a citronové šťávy.
  • Směs sušených plodů - sušených švestek, sušených meruněk, propolis, trávy senna.
  • Semena mletého jitrocelu.
  • Pšeničné otruby.

Pravidelně si můžete vychutnat lahodný nápoj - okurka zelí, čaj se sušeným ovocem, odvarové bobule a ovocné nápoje, domácí džusy.

Léčba těhotných žen

Pokud žena nese dítě, je tato skutečnost zohledněna při léčbě střevní dyskineze. To je způsobeno tím, že některé léky nebo cvičení mohou mít škodlivý vliv na plod. Dokonce i samotná střevní peristaltika, pokud je posílena, může vyvolat kontrakci dělohy a potrat. Proto je léčba tohoto onemocnění během těhotenství ve výlučné kompetenci lékaře.

Budoucí matka by neměla užívat léky a bude omezena na nejbezpečnější tradiční medicínu. A také pro zvýšení střevní motility je nezbytné stabilizovat fyzickou aktivitu, normalizovat pitný režim, dietu a denní režim.

Léčba u dětí

Pro stabilizaci střevní motility u novorozenců můžete:

  • Když HB - matky přehodnotí svou stravu, sníží nebo vyloučí použití masa, moučných výrobků a sladkostí. Pokud je to možné, lehce otřete dítě vodou.
  • Je-li prováděno umělé krmení, je třeba použít vysoce kvalitní upravenou mléčnou formuli.
  • Když smíšený - zrušit časné zavedení do stravy proteinových potravin (maso).

Pokud úprava stravy nepomohla - kontaktujte pediatra, který objasní diagnózu a předepíše vhodnou léčbu. Jedná se o laktulózové preparáty, glycerinové čípky.

Terapie pro děti po prvním roce života spočívá v následování diety (potraviny s vlákninou a mléčnými výrobky). Může být předepsáno pro léčbu:

  • Probiotika.
  • Léčiva obsahující laktulózu (Duphalac) a ředící fekální hmoty (Macrogol, Tranzipeg, Forlax).
  • Antispasmodika a normotonika (Mebeverin, Trimebutin).
  • Microclysters (Microlax).

Prevence nemocí

Abyste se vyhnuli výskytu nebo opakování patologie, potřebujete:

  1. Nejméně jednou za 12 měsíců se poraďte s gastroenterologem.
  2. Udržujte normální motorickou aktivitu.
  3. Jíst dobře v čase, omezit používání potravin a jídel škodlivých pro trávení.
  4. Vyvarujte se stresu a přepracování.
http://projivot.ru/kishechnik/peristaltika-kishechnika.html

Jak zlepšit střevní motilitu elementárními metodami

Dobré zdraví pro vás, přátelé! Dnes budeme opět mluvit o tom, jak udržet pohodu a vyhnout se nemocem. A pokud se nám již podařilo překonat, pak se rozhodneme, které metody jsou nejvhodnější pro zapomenutí na nepohodlí a bolest.

Jak víte, harmonická činnost střev a žaludku je v mnoha ohledech klíčem ke zdraví a krásnému vzhledu. Střevo je jakýmsi filtrem našeho těla, který distribuuje prospěšné a škodlivé látky. První se používá k cíli a druhá přivede ven.

Aby žáci v ideálním případě uspěli, musí mít normální peristaltiku, tj. Schopnost adekvátně uzavírat a provádět vlny podobné pohyby. To vám umožní rychle se zbavit přicházejícího množství potravin, které se pohybuje z horních částí na nižší do koncového bodu. Normálně se to děje jednou denně.

Je snadné způsobit poruchu v našem zažívacím systému, stačí začít jíst špatné jídlo nebo se pohybovat v běžném životě v zeleninovém režimu na zahradě.

Pojďme pochopit, jak zlepšit střevní peristaltiku a začít normální práci trávicího systému.

Komplexní mechanismy střevní motility

Porušení střevní motility, můžete také najít jméno dyskineze - to je špatná práce svalů, které se nacházejí podél stěn našich střev a mají dvě vrstvy.

Jeden z nich je podélný a druhý kruhový. Pracují hladce a vytvářejí druh vlny a její intenzita závisí na tom, která část střeva je.

Například v tenkém střevě existuje několik druhů peristaltických vln a jejich kontrakce se pohybují od velmi pomalých po rychlé. A mohou se navzájem kopírovat a provádět současně. Nejpomalejší pohyb potravy se vyskytuje ve tlustém střevě. Proto je také normální pozorovat velmi pomalé peristaltické vlny.

V tomto případě však existují některé triky. Během dne se toto střevo několikrát začíná silně stahovat, čímž tlačí svůj obsah směrem k řiti.

Tlustého střeva se začne stahovat téměř okamžitě po jídle. To znamená, že reaguje na plnost žaludku.

Normální kontrakce pro dvanáctník a tenké střevo - až 12 vibrací za minutu, tlustého střeva - až 4 vibrace (nebo asi 12) a v přímém - ne více než 3. Pokud se tyto vibrace zpomalí, pak živiny nemohou být plně absorbovány stejným způsobem., stejně jako strávené jídlo nemůže normálně opustit vaše tělo.

Je jasné, že tyto nestrávené zbytky jsou vynikajícím zdrojem toxinů a v nich se množí všechny druhy patogenní mikroflóry. Výsledkem je celá řada patologií gastrointestinálního traktu, jako jsou průjem a průjem, různé záněty, vředy a polypy.

Abyste se s těmito komplikacemi vypořádali, musíte pochopit, co je způsobilo.

Proč je peristaltika narušena?

Problémy se mohou vyskytnout v následujících případech:

  • Pokud jíte potraviny s vysokým obsahem kalorií, ale v malých množstvích;
  • Již máte chronická onemocnění gastrointestinálního traktu nebo určitých vnitřních orgánů;
  • Ve střevě diagnostikována rakovina;
  • V oblasti břišních orgánů jste podstoupili operaci, stejně jako v období zotavení po operaci;
  • Pacient je ve stáří;
  • Negativní dědičnost;
  • Poruchy centrálního nervového systému a stres;
  • Některé léky mohou nepříznivě ovlivnit funkci gastrointestinálního traktu.

Hlavními důvody jsou všechny stejné výpadky napájení. Není tajemstvím: moderní lidstvo žije tak rychle, že nemáme čas na plné jídlo nebo večeři.

Jsme neustále pozdě na setkání, ve spěchu a jíst na útěku: sendvič nebo buchta je občas nejpůsobivější, že si můžeme dovolit jíst za den.

Horší: všichni ho pijeme horkou kávou nebo sódou. Výsledkem je, že všechna tato mouka a škrobovité potraviny, ve kterých je jen obrovské množství cukru, začnou ve střevech kvasit a hnit.

Toxické látky vstupují stěnami tenkého střeva do okolních tkání. Výsledkem je nahromadění toxinů, tzv. Fekálních kamenů, které se začnou hromadit podél střevních stěn, které se po delikátní sliznici vážně traumatizují.

Čím slabší je vaše peristaltika, tím větší je tendence k zácpě, ke stagnaci krve v oblasti pánve, k tvorbě nádorů a polypů, stejně jako ke vzniku hemoroidů. A s důsledky těchto komplikací se bude muset vypořádat s coloproctologist.

Pokud jste se již setkali s hemoroidy, pak můžete zjistit, jak se s ní za méně než 48 hodin.

Zde obdržíte podrobná doporučení od nejlepšího specialisty.

Mikroflóra našeho střeva miluje slabě kyselé prostředí a vyžaduje potřebné množství vlákniny, která k nám přichází ze zeleniny a obilovin, stejně jako z ovoce a mléčných výrobků.

Slibem vynikající práce tohoto těla je také fyzická aktivita. Čím více sedíme v kancelářích u stolů, tím více líné celé naše tělo.

Chcete zvýšit peristaltiku - cvičení, osvojit si kurz speciální gymnastiky. Přinejmenším se zahřejte v práci nebo se projděte po ní.

U starších lidí všechny funkce těla ustupují, chronická onemocnění, hormonální poruchy, ztráta svalového tonusu a svalová atrofie. Inervace ganglionu je narušena, a to i v oblasti GIT.

Jak se projevuje dyskinéza?

  • Pacienti si stěžují na bolest v břiše a v různých odděleních. Jeho intenzita může být různá: jak mírná indispozice, tak ostré křeče. Navíc, v závislosti na denní době, bolest může zesílit nebo ustoupit, nebo dokonce zmizet úplně.
  • Exacerbace mohou začít po jídle nebo po probuzení, nápoje obsahující kofein někdy dávají podobnou reakci. Nový útok může vyvolat i silný emocionální šok nebo stres.
  • Pacient si stěžuje na nadýmání a nadýmání. Problémy se stolicí, nejčastěji se jedná o zácpu, ale mohou být nahrazeny obdobími akutního průjmu.
  • Pokud tento stav není napraven, zácpa se stane chronickou a bude možné s ní zacházet pouze po použití projímavých léků nebo klystýrů na čištění.
  • Pacienti s dyskinezí často získávají nadváhu.
  • Doprovodnými příznaky budou slabost, poruchy spánku a podrážděnost.
  • Pravidelné intoxikace vašeho těla může způsobit zhoršení alergií, akné na obličeji a těle. Všechny tyto příznaky, zejména v komplexu, by vás měly upozornit a přinutit vás, abyste se poradili s odborníkem.

Jaké metody pomáhají při diagnóze?

Problém identifikace tohoto onemocnění spočívá ve skutečnosti, že pouze rozhovor s pacientem a popis běžných symptomů nepomůže k přesnému stanovení diagnózy, protože tyto projevy mohou být přítomny při různých onemocněních gastrointestinálního traktu.

Chcete-li vyloučit všechny tyto patologie, budete muset udělat koprologii, pak zkoumat fekální hmoty pro přítomnost skryté krve, také je třeba irrigoskopie a endoskopie.

Jednou z nejvýznamnějších metod je kolonoskopie se vzorkováním biopsií. Během těchto zákroků lékař přesně určí, co způsobilo dyskinezi a vytvořil program pro její léčbu.

Co lze použít ke zlepšení střevní motility?

Oprava tohoto patologického stavu vždy vyžaduje komplexní opatření.

V této věci by člověk neměl zanedbávat léky, normalizaci a regularizaci příjmů potravin nebo speciálně určená cvičení.

Tam je také mnoho alternativních terapií, včetně lidových prostředků.

Pokud mluvíme o drogách, nejběžnější v tomto případě - prozerin, vazopresin a aceclidin. Stimulují, zvyšují pohyblivost a jsou schopny zvýšit intestinální tón.

Tyto léky by však měl předepisovat pouze lékař.

Smluvní funkce střeva může také zlepšit laxativa, a oni mohou ovlivnit různé části střeva.

Existuje několik velkých skupin laxativ.

  • V první si ty, které působí na celé střevo. V tomto případě hovoříme o Glauberových a anglických solích. Tyto léky fungují nejlépe a nejrychleji. Hodinu nebo dvě poté, co jsou vzaty, budete mít plný pohyb střev.
  • Druhá skupina zahrnuje laxativa, která ovlivňují tenké střevo. Nejznámější zde je ricinový olej. Za méně než 6 hodin zcela zapomenete na zácpu.
  • Ve skupině 3 jsou laxativa, která ovlivňují tlusté střevo. Lékaři vyvinuli jak bylinné léky, tak uměle syntetizované.

Pokud hovoříme o tradiční medicíně, pak můžeme pomoci kořenu lékořice, rebarbory ​​nebo rakytníku, stejně jako listy senny. Tyto léky lze nalézt ve formě prášků, kapek, tinktur a čípků.

K dispozici je také přírodní lék regulas, který se skládá z listů senna, fíky a švestky, kafiol a parafín.

Fenolftalein, Guttalax a Bisacodil mohou být přičítány skupině syntetických drog. Ale nezapomeňte, že pro všechny své pozoruhodné účinnosti, mohou být návykové, stejně jako rozvoj bolesti a koliky v břiše.

Během léčby může specialista na základě zdravotního stavu pacienta předepsat antipsychotika, antidepresiva a trankvilizéry, aby se korigoval psychický stav pacienta.

Už jsem řekl, že bez úpravy výživy není možná žádná léčba.

Potraviny, které snižují střevní motilitu

Potravinářské výrobky jsou zase rozděleny do dvou velkých skupin: první zahrnuje všechny, které snižují peristaltiku, a druhé, které ji zvyšují.

Co může snížit peristaltiku?

  • Všechny horké nápoje, jako je čaj nebo káva;
  • Červené víno;
  • Čerstvé pečení a pečivo;
  • Čokoláda;
  • Polévky a jídla s vysokým obsahem bramborového škrobu;
  • Některé kaše, jako je rýže nebo ječmen;
  • Polévkové pyré nebo zeleninové pyré;
  • Výrobky z masa nebo vajec s vysokým obsahem másla;
  • Některé druhy ovoce, například kdoule nebo hrušky a pokrmy z nich, stejně jako černoplodá a třešeň ptačí.

Potraviny, které zvyšují střevní motilitu

  • Jedná se o studené kompoty, ovocné nebo bobulové šťávy, kvas, víno (bílá) a minerální vodu;
  • Jakékoli čerstvé mléčné výrobky obsahující živé lakto- a bifidobakterie;
  • Zmrzlina, zejména ovoce;
  • Zelenina se spoustou vlákniny (to je zelí v jakékoliv formě, řepa, mrkev, řepa, ředkvičky a ředkvičky);
  • Dokonale vyčistěte střeva melouny a melouny, rajčaty a okurkami, cibulí a luštěninami;
  • To také zahrnuje některé ovoce a bobule, včetně jablek, švestek a meruněk, stejně jako tomel. Do seznamu jsou zahrnuty také hrozny, jahody, maliny, angrešt, borůvky;
  • Sušené ovoce jako fíky, sušené meruňky, švestky a rozinky jsou v tomto případě dobré;
  • Obiloviny z ovsa, pohanky a ječmene;
  • Téměř všechny rostlinné oleje;
  • Otruby a výrobky, které je obsahují;
  • Ořechy a zelení.

Lékaři mimo jiné doporučují používat velké množství čerstvé zeleniny a mohou být dokonce ve formě šťáv z mrkve, řepy nebo zelí. Pokud chcete, můžete si udělat salát, ochucený malým množstvím rostlinného oleje.

Mezi další doporučení patří také frakční dieta, s výhodou 5-6krát denně. Části by měly být malé.

Minimalizujte množství smažené a uzené, nakládané a příliš slané, stejně jako pečení a pečení. Snažte se použít takový jednoduchý nástroj jako sklenici vody, opilý na lačný žaludek před snídaní.

Tam je také mnoho méně radikálních způsobů, jak pomoci střev, zejména pokud je třeba opravit tento stav u dítěte. Budou také relevantní během těhotenství.

Můžete udělat projímavou směs z následujících produktů: vezměte dvě lžíce obilí (nejlépe pšeničných klíčků) a stejné množství ovesných vloček, 1 lžíce medu a další ořechy, půl citronu a 2 jablka. Jablka jemně tři, smíchejte se všemi ostatními složkami a nalijte citrónovou šťávu. Tato směs může být použita během jakéhokoliv jídla.

Vyzkoušejte mleté ​​sušené meruňky a stejné množství sušených švestek v mlýnku na maso, pak přidejte 2 lžíce propolisu, 250 mililitrů medu a balení trávy senny. Vezměte si 2 lžičky před spaním.

Kromě toho můžete vařit lžíci kůry buckthorn v půl litru vroucí vody. Je třeba trvat a pít jako čaj.

Nasekaná semena jitrocelu, která si před jídlem vezmou 1 lžičku, jsou dobrým lékem. Ve střevech nabobtnají a pomáhají fekálním hmotám pohybovat se kupředu.

Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších léků jsou otruby. Dost jen 1-2 lžíce, které by měly být omyty vodou.

Mírné projímadlo může být odvar z ovoce, okurka zelí a čerstvě vymačkaná šťáva, čaj se sušenými třešněmi a jablky.

Pamatujte také na to, že v pozadí dietní korekce je nutné diverzifikovat svou fyzickou aktivitu. Bude probíhat jakákoliv fyzická aktivita a vaše střeva.

Kromě cvičení si můžete také dopřát denní masáž břicha, sprchu se studenou vodou nebo si zajistit kontrastní sprchu pro sebe.

Zde je několik cviků, které poběží, i ty nejasné střeva.
Ležíme na zádech a začneme kroutit nohama, napodobovat cyklistiku.
Zůstaňte ve stejné poloze a pevně zatlačte kolena na žaludek.

Stojíme v takzvané kolenní poloze a střídavě natahujeme pravou nohu, pak vlevo. Snažte se je co nejvíce zvýšit. Tisk si můžete stáhnout. Čím více, tím lépe, ale prvních 10 až 20 opakování stačí.

Na konci nabíjení udělejte dřepy. Vše dokončíme skoky na laně nebo jen na místě, střídající se nohy.

To je vše, co bych vám rád řekl o zlepšení střevní motility pro dnešek. Použijte tyto jednoduché a cenově dostupné metody a zůstaňte zdraví. Čeká na vás znovu na stránkách mého blogu.

http://life-another.ru/medicina/zhkt/kak-uluchshit-peristaltiku-kishechnika.html

Jak zlepšit práci (pohyblivost) střeva: produkty, drogy a tradiční medicína

Většina lidí, kteří překročili třicetiletou hranici, čelí takovému problému, jako je dyskineze, jinak špatná střevní motilita. Tento problém přináší spoustu nepříjemností, a proto se lidé stále více zajímají, jak zlepšit pohyblivost střev? To je to, co vám v článku řekneme.

Koncept peristaltiky

Střevo je největším orgánem gastrointestinálního traktu, ve kterém dochází ke konečnému zpracování potravy, neutralizaci a absorpci užitečných minerálů do krve. Pokud je narušena peristaltika (motilita), pak se všechny tyto procesy zpomalí. Tento proces přináší člověku újmu a nepohodlí.

Symptomy intoxikace a snížení střevní motility zahrnují:

  • časté bolesti hlavy;
  • neustálý pocit únavy;
  • těžkost a bolest v břiše;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • člověk získává váhu, i když jí také jako obvykle, nebo dokonce méně;
  • vzhled vyrážky na obličeji, případně na těle;
  • problémy se spánkem;
  • nadýmání, nadýmání, které se zvyšuje po jídle;
  • změna fekálních hmot, zmenšují se, získávají hustší formu;
  • častá a bolestivá zácpa, která může být vzácně nahrazena útoky průjmu;
  • obecná malátnost a dokonce horečka.

Ani pro dospělé, ani pro dítě takové příznaky zastavení střeva nebudou radostí. Proto musíte dostat střeva do práce nezávisle, nebo vyhledat pomoc lékaře.

Druhá možnost navíc bude mnohem lepší, protože příčinou špatné motility může být naprosto jakákoli choroba nebo obvyklý funkční stav těla. Ale pochopit, co přesně způsobilo zatčení střeva, je možné pouze po zkoumání a absolvování testů.

Příčiny špatné peristaltiky

Střevní funkce ovlivňuje mnoho faktorů a nyní se pokusíme zjistit, která z nich zpomaluje a dokonce úplně zastavuje pohyblivost a která může stimulovat střevní motilitu.

Příčiny, které zpomalují peristaltiku:

  1. Nevyvážená výživa, když potraviny s vysokým obsahem kalorií, umělé potraviny (rychlá občerstvení se spoustou koření a omáček a potraviny s chemikáliemi, jako jsou chipsy, sušenky), v krmných dávkách převažují pravidelná jídla a rychlost jídla; kancelář).
  2. Léčba antibiotiky nebo jinými léky, které snižují rovnováhu střevní mikroflóry.
  3. Nemoci trávicího ústrojí všech oddělení, včetně žaludku, jater, žlučníku.
  4. Nádorové nádory ve střevech, jak tenké, tak tlusté.
  5. Chování operace ve střevech.
  6. Nízký aktivní životní styl, neustálá sedavá práce, časté změny klimatu.
  7. Předispozice k zácpě, jejich chronický průběh.
  8. Častý stres, negativní zkušenosti.
  9. Porušení nervů, nesprávná inervace střevních stěn.

Faktory, které zvyšují střevní motilitu:

  1. Konstantní chůze, cvičení.
  2. Dodržování stravy, její rovnováha.
  3. Dodržování pitného režimu, je velmi důležité pro zácpu, změkčit masy a zlepšit jejich průchod střevy.
  4. Využití střevní stimulace - masáže a ranní cvičení.
  5. Normalizace životního stylu, pravidelný a přiměřený spánek, dodržování harmonogramu.
  6. Absolvování stálého ročního fyzického vyšetření a včasné léčby střevních onemocnění.

Je-li váš život většinou nebo dokonce úplně sestává z položek z prvního seznamu, pak nebuďte překvapeni, že střevní motilita je oslabena.

Pokud je však peristaltika z jakýchkoli důvodů porušena, existují prostředky na zlepšení práce dospělých a dětí střevní motility.

Recept E. Malysheva ze zácpy

Moji milí, normalizovat trávení a stolici, odstranit zácpu, ne drahé pilulky vám pomůže, ale nejjednodušší populární, dlouho zapomenutý recept. Záznam brzy vařit 1 lžíce. lžíce.

Jak zlepšit peristaltiku?

Je možné obnovit práci střeva a posílit peristaltiku pouze pomocí několika typů léčby současně, a to:

  1. Lidové léky. To je první věc, která je lepší, než pokusit se přijímat propagované pilulky, které mohou být poškozeny pouze v případě, že diagnóza není prokázána.
  2. Přípravky, které stimulují práci střeva, lze také zakoupit v lékárně, ale před tím je nutné se poradit s lékařem, aby si je mohl vyzvednout individuálně a předepsat potřebné dávkování.
  3. Vynikající nástroj k posílení peristaltiky je gymnastika. Pomáhá zvyšovat průtok krve do střev, stejně jako do pánevních orgánů, čímž napomáhá podporovat fekální pohyb podél střev. Pomáhá posilovat stěny tlustého střeva a tenkého střeva.
  4. Zvýšení peristaltiky může podléhat určité dietě. Jeho hlavním pravidlem je, že jíme a pijeme všechno zdravé, ani nic, co není užitečné.

Zlepšení peristaltiky bude do značné míry záviset na tom, jak se osoba sama zabývá řešením svého problému.

V tomto případě střevo nefungovalo, nefunguje a nebude fungovat. Ale pro ty, kteří chtějí normalizovat práci svých střev, řekneme vám více o každém bodě léčby slabé peristaltiky.

Lidová medicína

Před pitím léků zkuste tyto metody zvýšení peristaltiky:

Pšeničné otruby

  • Vezměte dvě jablka a potřete je na struhadle. Přidejte k nim lžíci medu a dvě lžičky ovesných vloček. Zmáčkněte citrónovou šťávu a přidejte ji a několik lžiček teplé vody do směsi. Jezte to celý den.
  • Rozdrtíme semena jitrocelu a vezmeme je na čajovou lžičku.
  • Pár polévkových lžic pšeničné otruby se omyje malým množstvím vody nebo se s ní smíchá a sníst.
  • Vezměte deset gramů kořene rakytníku a naplňte je půl litrem vroucí vody. Nechte vařit stát a pít po celý den místo čaje.
  • Vezměte dvě sklenice sušených meruněk a švestek a otočte je do mlýnku na maso. Přidejte k nim balíček senny, dvě lžíce propolisu. Nalijte tekutý med, asi 200 ml. Vezměte tuto směs před spaním v množství pár čajových lžiček.

Léky

Aby se zlepšila průchodnost střev, uvolněte projímadla. Mohou to být tablety, prášek, sirup, kapky. Všechna laxativa se dělí do tří skupin:

http://lechimzapor.com/lechenie/peristaltika-kishechnika

Více Článků O Křečových Žil

  • Proč žaludek a srdce současně bolí
    Komplikace
    Bolestivé pocity se objevují v oblasti hrudníku v různých patologiích. Nejedná se pouze o onemocnění srdce. Křeče svalů žaludku dávají podobné příznaky.V případě, že žaludek a srdce současně bolí, je nutné porozumět symptomům a povaze pocitů.