Dětská dieta se zácpou: co krmit dítě?

Mezi nejčastější problémy, kterým čelí noví rodiče, je zácpa dítěte.

Jedním z nejčastějších problémů, s nimiž se noví rodiče potýkají, je zácpa u dítěte. Hlavním důvodem tohoto onemocnění je skutečnost, že tělo dítěte se stále tvoří. Práce trávicího systému je v plenkách a jsou v něm možné některé poruchy.

Příčiny zácpy u dětí

Výživa pro zácpu u dětí hraje velmi důležitou roli, a proto je třeba především přizpůsobit dietu a stravovací režim dítěte. Nezapínejte však problém pouze na nezralost gastrointestinálního traktu. Výskyt zácpy může být také spojen s následujícími běžnými chybami:

  • pozdní zavedení doplňkových potravin (dříve než 6 měsíců);
  • nedostatek tekutiny;
  • nedodržení stravy;
  • nedostatek vlákniny nebo nadbytku bílkovin a tuku;
  • nízká fyzická aktivita dítěte as tím spojená svalová slabost.

Význam stravy a správné výživy u dětí se zácpou

Výživa pro zácpu u dětí je nedílnou součástí terapie, která vede k uzdravení a návratu k plné stravě bez výskytu následných zdravotních problémů. Rodiče by měli striktně dodržovat to, co dítě jí, protože to přímo ovlivňuje činnost gastrointestinálního traktu. Správně zvolené pro dietu dítěte a menu pro zácpu nejenže zabrání jejich výskytu, ale také zlepší celkovou pohodu dítěte, stejně jako naplní tělo potřebnou potřebu tuků, bílkovin, sacharidů, vitamínů, mikro-a makroživin.

Základní principy stravování

  • Při přípravě stravy by měl být zohledněn věk dítěte a související stravovací návyky.
  • Jídlo pro zácpu u dětí, podpora pohybů střev, by měla být dostatečná a zpomalit peristaltiku - co nejméně.
  • Je nesmírně důležité pochopit úlohu pitného režimu. Dítě by mělo vypít alespoň 2–3 sklenice vody, ovocného nápoje nebo ovocné šťávy denně.
  • V případě zácpy je nutné kontrolovat kalorický obsah potravy, složení vitamínů a minerálních látek v dietě dítěte a do denního menu také zahrnout dostatečné množství bílkovin, tuků a sacharidů.

Co může být dáno dětem před zácpou?

Dieta pro zácpu u dětí je předepisována v souladu s věkem. To je z tohoto kritéria závisí přesně to, co potraviny budou zahrnuty do stravy.

Novorozenci a děti. Pro zácpu u kojenců během kojení bude mít matka dietu. Menu by mělo zahrnovat zeleninu, ovoce, mléčné výrobky, lehké polévky, obiloviny, libové maso a ryby. Je také nesmírně důležité dodržovat pitný režim. Mezi obecná doporučení - více a chodit.

Děti od 2 do 7 let. V tomto věku by dětská dieta pro zácpu měla zahrnovat saláty, vinaigrety a další zeleninové pokrmy. Je také dobré dát dítěti velké množství čerstvého ovoce, vařeného masa a ryb, mléčných výrobků s přidáním cukru nebo medu. Uvítací jídla s měkkým sušeným ovocem, kde musí být bez švestek přítomny švestky. Pro zácpu, můžete si vzít směs jablek a mrkve, prošel struhadlo.

Děti od 7 let. Školáci začínají jíst na úrovni s dospělými, takže jejich dietní menu může zahrnovat zeleninové saláty s vysokým obsahem vlákniny, čerstvé ovoce, libové ryby a maso s hrubými vlákny. Jídlo pro zácpu u dětí umožňuje použití kefíru nebo jogurtu bez cukru před spaním. Mezi potraviny s projímavým účinkem patří švestky, řepa, švestky, sušené meruňky, luštěniny atd. Jako součást správné výživy pro děti se zácpou, obiloviny vyrobené z obilovin se skořápkou (pšenice, pohanka, ovesné vločky atd.) celozrnná mouka.

Co nemůže dítě krmit?

Mnoho matek často přemýšlí o tom, jak nakrmit dítě se zácpou. Ale kromě toho je velmi důležité jídlo, které mu nelze dát. Cokoliv, co jí žena může také ovlivnit dítě prostřednictvím mateřského mléka. V tomto ohledu stojí za to odmítnout výrobky, které mohou způsobit zácpu. Z menu je nutné vyloučit jak dítě, tak ošetřující matku:

  • silný čaj, káva, kakao, želé, plnotučné mléko;
  • krupice a kaše z rýže;
  • ředkvičky, ředkvičky, česnek, cibule;
  • sladké pečení;
  • bílý chléb;
  • těstoviny;
  • tukové a proteinové potraviny.

A samozřejmě, v případě zácpy u dětí musí dieta nutně vylučovat instantní potraviny, ve kterých je spousta prázdných kalorií a karcinogenů. Neobsahují žádné vlákno ani jiné prospěšné látky. Tato kategorie zahrnuje rychlé občerstvení, chipsy, sušenky a další občerstvení.

Režim pití

Někdy zácpa u dětí dochází v důsledku nedostatku vody v těle. To vede ke zhutnění výkalů a obtížím při pohybu v tlustém střevě. Organizace správného pitného režimu je v tomto ohledu jedním z hlavních kritérií normalizace gastrointestinálního traktu.

Proto se nedoporučuje dávat dětem kyselé šťávy, protože mohou vyvolat zácpu. Je lepší nabídnout dětský kefír a středně sladké nektary. Mnoho odborníků také doporučuje dát dětem trochu vařené nebo balené vody před snídaní. Měl by se opít pomalu v malých doušcích. Pití jiných nápojů před jídlem je nežádoucí.

Jak převést dítě na dietu?

Děti se zavedenými potravinovými preferencemi jsou často obtížně převedeny na speciální dietu. V takových případech opouštějí „bez chuti“ zeleninu a vyžadují obvyklé jídlo. Abychom se vyhnuli hysterii a „hladovým nepokojům“, postupně zvyšujte počet užitečných výrobků a nezaměřte se na tuto pozornost.

Tip číslo 1. Pomoci, aby na dietu pro děti se zácpou mohou pšeničné otruby, které mají pozitivní účinek co nejdříve. Nejdříve musíte nalít 2 lžíce otrub s půl šálkem vroucí vody a trvat 20 minut. Pak může být hotový výrobek přidán do kaše, polévky nebo jogurtu. Na konci vaření si můžete dát suché otruby do kaše nebo je přidat do výroby domácích palačinek. Pokud tento přípravek podáváte odděleně, měli byste to udělat 1 čajovou lžičku, postupně dávku zvyšujte každé 2–3 dny, dokud nedosáhnete běžné stolice, maximálně 2 čajové lžičky.

Rada číslo 2. Stačí, když vstoupíte do menu pyré z dušeného sušeného ovoce (švestky, rozinky, fíky, sušené meruňky). Obsahují mnoho vlákniny a jsou zdrojem draslíku, který dokonale stimuluje střeva. Ve večerních hodinách se směs nalije vroucí vodou a ráno se šlehačkou přidá do kefíru, jogurtu a jogurtu. Ve své čisté formě vezměte 1 - 2 čajové lžičky na prázdný žaludek, pitnou vodu.

http://www.microlax.ru/poleznaja-informacija/statji/dieta-rebenka-pri-zapore

Jaké produkty lze podávat dětem se zácpou: dieta se zácpou

Nejběžnějším problémem, který trápí mnoho mladých rodičů, je zácpa u dítěte. Takový patologický jev je vysvětlen skutečností, že u malých dětí není systém gastrointestinálního traktu ještě plně vytvořen, proto se při jeho funkčních funkcích často pozorují poruchy, což je důvodem retence stolice.

V tomto ohledu se rodiče zajímají o to, jaké produkty dávají dítěti zácpu, aby nedošlo ke zhoršení situace, a od které je lepší odmítnout.

Zácpa u dětí

Zácpa (zácpa) je nepřítomnost defecation akt pro dva nebo více dnů. Trávicí systém těla dítěte je v plenkách, takže nefunguje správně.

Existuje však řada vnějších faktorů, které mohou vyvolat opožděné pohyby střev:

  1. Dřívější zavedení doplňkových potravin (do 6 měsíců).
  2. Nedostatečný příjem tekutin.
  3. Dědičnost.
  4. Dysbakterióza.
  5. Škůdce červů.
  6. Špatná strava.
  7. Užívání léků.
  8. Psychologický faktor.
  9. Nedostatek vláken nebo nadměrná přítomnost proteinů a tuků.
  10. Slabé svaly v důsledku malé fyzické aktivity dítěte.

Příznaky zácpy u dětí

  1. Tvrdé a suché výkaly.
  2. Fekální mrtvice na spodním prádle (encopresis).
  3. Přítomnost krve ve stolici, na kalhotkách a toaletním papíru.
  4. Napětí v době defecation.
  5. Nadýmání.
  6. Teplota

Zácpa u dětí je následujících typů

  1. Funkční.
  2. Organické
  3. False.
  4. Epizodické.
  5. Sharp.
  6. Chronické.

Pokud má dítě problémy s procesem defekace, není možné nechat tuto situaci, která je plná mnoha komplikací, včetně hemoroidů dětí, stejně jako jiných nepříjemných jevů.

  1. Prolaps konečníku.
  2. Vlastní otrava těla fekálními toxiny.
  3. Oslabení imunitního systému.
  4. Vzhled análních trhlin.
  5. Vývoj komorbidit.

Než však předáte své dítě na speciální dietu, musíte se poradit se svým lékařem a vyšetřit, abyste zjistili přesnou příčinu zácpy.

Představuje dětskou výživu se zácpou

Strava pro děti se zácpou je klíčovým faktorem komplexní terapie této patologické poruchy. Jeho pečlivé dodržování urychluje proces zotavení dítěte a přináší okamžik návratu k plné výživě bez rizika vzniku nežádoucích následků pro tělo v budoucnu.

Kromě toho, s vyváženou stravou, malé tělo dostane dostatečné množství důležitých látek pro něj: bílkoviny, sacharidy, tuky, mikroelementy a vitamíny.

Rodiče si musí pamatovat na důležité zásady stravování:

  1. Při sestavování stravy berte v úvahu věk dítěte a zvláštnosti výživy pro jeho věkovou skupinu.
  2. Přednost se dává těm produktům, které co nejvíce aktivují střevní peristaltiku a snižují počet vazů, pokud je to možné.
  3. Nezapomeňte na denní příjem dítěte, ideálně o 2-3 sklenice vody, kompotu nebo jiných zdravých nápojů.
  4. Vezměte v úvahu počet kalorií v potravinách, vitamíny, minerály, stejně jako denní normy sacharidů, tuků, bílkovin, které by měly odpovídat věku dítěte.

Níže je uveden seznam přípustných a nežádoucích produktů, které musí být přítomny nebo nepřítomny v menu strouhanek podle jeho věku.

Jaké jídlo je v nemoci povoleno?

Takže dieta pro zácpu u dítěte musí nutně splňovat jeho věkovou kategorii, bude záležet na tomto kritériu, že je možné a nemůže být konzumováno.

Povolené přípravky pro zácpu u dětí:

  1. Zeleninové pokrmy (saláty, vinaigrety).
  2. Čerstvé ovoce.
  3. Domácí přírodní džem, džem.
  4. Vařené maso a ryby.
  5. Fermentované mléčné výrobky.
  6. Zjemněné sušené ovoce a pokrmy z nich (přednost se dává švestek).
  7. Přírodní jogurt, kefír, jogurt.
  8. Kashi (pohanka, pšenice, ovesné vločky).
  9. Med (v nepřítomnosti alergií).
  10. Celozrnný chléb.

Jak se vyhnout, když se objeví zácpa

Potraviny, které by měly být odstraněny ze stravy:

  1. Silný čaj, kakao, káva.
  2. Rýžová kaše, krupice.
  3. Pečení těsta.
  4. Těstoviny.
  5. Taková zelenina: cibule, česnek, ředkvičky, ředkvičky.
  6. Jídlo smažené a proteinové.
  7. Čerstvý bílý chléb.
  8. Čipy a rychlé občerstvení.
  9. Rychlé občerstvení (polotovary).

Nezapomeňte také, že jednou z příčin zácpy u dětí je nedostatek vody v těle. Jako výsledek, výkaly stanou se husté, a jeho pohyb přes střeva stane se obtížný. Aby se tomuto faktoru zabránilo, musí rodiče kontrolovat denní objem spotřebované tekutiny.

Laxativa

Pro vyřešení problému zácpy u dětí musí být výrobky s projímavými charakteristikami neustále přítomny v menu. V tomto ohledu se tyto laxativa pro zácpu u dětí ukázaly jako vynikající:

  1. Mrkvová šťáva
  2. Kefír s malým přídavkem rostlinného oleje.
  3. Švestky
  4. Vařená řepa.
  5. Bramborová šťáva s medem.
  6. Čerstvé meruňky nebo sušené meruňky.

Není žádným tajemstvím, že malé děti mají tendenci odmítat některé pokrmy, takže si můžete připravit léčivé pokrmy s mazaností, například:

  1. Malé množství otrub, které je bohaté na vlákninu, se mísí v salátech, obilovinách, jogurtu.
  2. V sekaných oříšcích přidejte jemně nasekané švestky (sušené meruňky), med a utvořte malé bonbóny.
  3. Aloe vykazuje mírný projímavý účinek. Trochu dužiny listů aloe je rozdrceno a přidáno do dezertů, například ve stejných bonbónech uvedených výše.

Lékařská výživa při zácpě u dětí

Zvláštní tabulka je jedním z důležitých pokynů při léčbě absence defecation u dětí. Bez ohledu na etiologii opožděných pohybů střev, není možné bez terapeutického menu. Ve většině epizod, dietní recenze vám umožní zcela odstranit příznaky zácpy u dítěte.

Takže, co připravit, když strouhanka trpí zácpou? Jako příklad lze uvést lékařskou nabídku dítěte se zácpou za 2 roky:

  1. Snídaně: pečená omeleta, zeleninový salát.
  2. Snack: švestky, pečené jablko.
  3. Oběd: boršč se zeleninovým vývarem se zakysanou smetanou, vařenými rybami, sušeným ovocem uzvar.
  4. Snack: palačinky z dýně.
  5. Večeře: pšeničné cereálie, čerstvý ovocný salát.
  6. Snack: kefír.

U dětí ve věku tří let by měla být jídla nejméně čtyřikrát denně a porce by neměly být připravovány příliš velké, což přispívá k lepšímu vstřebávání potravy ve střevech. Jak nakrmit dítě do 3 let se zácpou? Jako příklad můžete použít následující možnosti.

Příklad 1

Můžete vařit následující pokrmy:

  1. Snídaně: drobivá pohanková cereálie, čaj, plátek sušeného bochníku s marmeládou nebo džemem.
  2. Snack: přírodní (nízkotučný) jogurt s přídavkem medu nebo džemu, otrubového chleba nebo krutonů.
  3. Oběd: Lehká polévka na slabém zeleninovém / masovém vývaru, parní kuřecí řízek s bramborovou kaší, salát z červené řepy, černý chléb, kompotik.
  4. Oběd: Přírodní ovocná / zeleninová šťáva s dužninou, galette cookies.
  5. Večeře: zeleninový kastrol s rybami, salát z čerstvé zeleniny, sušený chléb, kompot.
  6. Snack: kyselé mléko (kefír).

Příklad 2

Jídelní lístek pro zácpu u dětí 3 roky:

  1. Snídaně: Ječmenová kaše, švestková kaše, slabý čaj s medem, sušená houska.
  2. Snack: Jablečná šťáva s dužinou, otrubový chléb.
  3. Oběd: Okurkový salát a rajče s olivovým olejem, vařené maso s bramborovou oblohou, kompotem a černým chlebem.
  4. Oběd: tvarohový kastrol.
  5. Večeře: salát, zeleninový kastrol s rybami, čaj s buchty s otruby.
  6. Snack: kyselé mléko, kefír nebo nízkotučný tvaroh.

Při sestavování jídelního lístku nezapomeňte, že všechny by měly být vařeny ve vařeném, dušeném nebo pečeném stavu.

Dětské menu pro prevenci zácpy

Přítomnost zácpy u dítěte je poměrně závažná záležitost, aby se tomu zabránilo, je nutné dodržovat řadu pravidel, která pomohou vyhnout se vývoji tohoto jevu:

  1. Pokud je tělo dítěte náchylné k zácpě, poraďte se s pediatrem a připravte plán preventivních opatření.
  2. Věnujte pozornost výživě.
  3. Sledujte pravidelnost defecation.
  4. Krmte dětské nádobí podle doporučení odborníka.
  5. Ve zvláštních případech, se souhlasem pediatra používat dobrý projímavý lék.

Dávejte přednost pokrmům, které obsahují takové produkty, které jsou povoleny s problémy s defekací. Nepodávejte své dítě nadměrnému množství bonbónů, smažených potravin, mastných mas a ryb, jakož i výše uvedených polotovarů. Přednost dávat zdravé potraviny, zejména bohaté na vlákninu, která má pozitivní vliv na práci celého gastrointestinálního traktu.

Závěr

Aby se předešlo zácpě u dítěte, poslouchejte rady pediatrů, upravte dietu, odstraňte nebo minimalizujte produkty, které mohou způsobit potíže s vyprazdňováním střev. Důležitým bodem v boji proti zácpě je správný vzor spánku, pravidelné pohyby střeva, používání projímadel (pouze se svolením lékaře).

Nezapomeňte na doprovodná opatření, která mohou pomoci vyhnout se nežádoucím jevům, například lidovým prostředkům a masážím břicha. Všechna tato užitečná doporučení mohou nejen léčit zácpu, ale také bránit jejímu vzniku.

http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/kakie-produkty-mozhno-davat-detyam-pri-zaporah-dieta-pri-zapore.html

Dieta pro zácpu u dětí: jak organizovat vyváženou stravu

Dítě má častou zácpu. Jaké by mělo být jeho menu? Co může a co nemůže být vloženo do stravy dětí se zácpou? Existuje několik pravidel, které pomohou zbavit se tohoto problému.

Jídlo pro děti by mělo být ošetřeno s velkou opatrností a pozorností. Koneckonců, nerovnováha stravy vede k problémům s gastrointestinálním traktem. A to způsobuje takové nepříjemné jevy, jako je zácpa, bolest v žaludku a střevech, tvorba plynů. Dieta pro zácpu může opravit a zlepšit jejich celkové zdraví.

Pravidla dietního dodržování předpisů

Než uděláte dietu pro své dítě, musíte pochopit příčinu problému. Psychologické zkušenosti, nedostatek vody, špatná strava, snížená fyzická aktivita - to vše vede k narušení gastrointestinálního traktu.

Pro zlepšení trávení dítěte stačí upravit dietu speciální dietou. Hlavní pravidla, která musí být přidána k celkovému plánu konzumace dítěte:

  1. Nepřeplňujte své dítě hojným množstvím. Zde je pravidlo: tam je trochu, ale často. Dítě by mělo mít tři hlavní jídla a minimálně dvě malé a lehké občerstvení.
  2. Syn nebo dcera by neměli mít večeři velmi pozdě: zorganizujte poslední jídlo ne dříve než dvě hodiny do postele.
  3. Uchovávejte své dítě každé ráno se sklenicí vody na lačný žaludek. Spouští metabolické procesy a pomáhá tělu probudit se. Udržujte pitný režim po celý den. Nezapomeňte: dítě by mělo vypít asi 1,5 - 2 litry vody denně!
  4. Sledujte a udržujte fyzickou aktivitu. Každý den se svým dítětem dělá cvičení, která zahrnují práci břišních svalů. Proveďte také masáž břicha.
  5. Přítomnost otrub v potravinách je také velmi užitečná, ale musí být zavedena opatrně a postupně. Začněte s sp tsp denně. Děti do jednoho roku, nechceme otruby, a odvar z nich, aby nedošlo k poškození jemné střevní stěny hrubého vlákna.
  6. Ve stravě musí být přítomna kaše. Aby se však zachovaly prospěšné látky, nepřidávejte je do konce. Několik minut vypněte obiloviny, dokud nebudou připraveny a nechte je „chodit“ sami.

Jak krmit dítě se zácpou

Hlavní složkou stravy - vlákniny, která zlepšuje střevní motilitu a podporuje její vyprazdňování. To je nalezené ve všech zelenině, ovoce, mnoho kazet a otrub. Proto musí být zavedeny do obecného plánu výživy. Výrobky, které obsahují nejvyšší množství vlákniny, musí být přítomny na dětském jídelním stole. V denním menu dítěte zadejte tyto produkty:

  • zelí (jako obvykle bílá a barva nebo brokolice);
  • bobule: hrozny, švestka, meruňka, meloun, broskev;
  • ovoce: jablka, banány, pomeranče;
  • zelenina (zejména řepa, mrkev, dýně a cuketa);
  • žitný chléb;
  • sušené ovoce: sušené švestky, fíky, sušené meruňky, data;
  • celozrnné obilniny: ječmen, oves, pohanka, ječmen;
  • otruby;
  • mléčné výrobky: kefír (pouze čerstvý, jinak dostanete opačný efekt!), jogurt, ryazhenku;
  • medu

Přibližný stůl přírodních produktů v gramech:

http://pitaniedetyam.ru/diety/pri-zaporah.html

Dieta pro zácpu u dětí

Vypracováním diety pro dítě s chronickou zácpou je třeba léčit velmi opatrně. V každém případě se příčiny zácpy mohou značně lišit. Často nevyvážená a špatná výživa vede k výskytu nepravidelných stolic u dítěte.

Příčiny

Příčina zácpy nemusí být vždy spojena s onemocněním trávicího systému. Dr. Komarovsky se dokonce domnívá, že nedostatek dětské stolice nelze vždy interpretovat jako patologii. U zdravých dětí může dojít k zácpě.

Nejčastěji se to děje v horkém období. Když je venku velmi horké, tělo dítěte potřebuje obrovské množství vody. Veškerá tekutina, která vstupuje do těla drobky s nápoji nebo ovocem, zeleninou, je absorbována ve střevě.

Pokud je dítě fyzicky velmi aktivní, je v procesu pocení ztraceno obrovské množství vody. Při dýchání se ztrácí další část tekutin. Ukazuje se, že voda v létě nestačí.

Funkcí tlustého střeva je zajistit, aby při odstraňování výkalů z těla vrátila veškerou vodu dovnitř. Koneckonců, lidské tělo je 70% tekuté! Když je rovnováha mezi proudem vody a její ztrátou narušena během horkého času, často dochází k zácpě. V takových případech je třeba se vyvarovat silné vodní nerovnováhy. V létě nechte své dítě pít více (zejména pokud běží a hraje hodně na ulici, a také navštěvuje sportovní kluby).

Pravidla napájení

Speciální lékařská výživa umožňuje napravit problémy se zpožděním stolice u dětí. Aby dítě mohlo židli normalizovat, zvažte následující pravidla:

  1. Sledujte režim krmení. Ve věku 2 let by děti měly jíst nejméně 5krát denně. Dieta nemůže být zlomena! Včasná jídla dávají střevům signál k práci. Všechny enzymy a hormony s přísnou dietou začínají harmonicky vystupovat, přesně ve stejnou dobu. To vám umožní přizpůsobit proces trávení téměř na hodinách.
  2. Poslední den během dne by dítě mělo jíst asi dvě hodiny před spaním. To podpoří dobrý spánek, stejně jako trávení. Během spánku by měl trávicí systém odpočívat. Výdatná večeře krátce před spaním může přetížit tělo a snížit metabolismus.
  3. Po probuzení se ujistěte, že nabídnete vašemu dítěti pít sklenici čisté vody. To by mělo být prosté vody bez plynu při pokojové teplotě. Tekutina začne procházet střevy a začne pracovat. To je vynikající prevence zácpy u dětí jakéhokoliv věku.
  4. Pro každodenní konzumaci stolice je velmi důležitý režim pití. Malé tělo potřebuje alespoň jeden litr vody denně. V letním období by měla být kapalina více než 300-400 ml (v závislosti na věku dítěte).
  5. Motivujte své dítě k výkonu. Pro děti, které milují hry v týmu, je vhodnější navštívit sportovní oddíly. Fyzická aktivita má pozitivní vliv na aktivaci motorické funkce střeva. Jídlo putuje rychleji gastrointestinálním traktem, což snižuje pravděpodobnost zácpy.
  6. Nezapomeňte na čerstvou zeleninu a ovoce. Střídat různé zeleniny každý den získat různé vitamíny v těle. Do nádobí přidejte otruby. Zadejte je opatrně. Pro děti starší tří let stačí 1/2 tsp denně. Pro děti od jednoho do dvou let je lepší udělat odvar na bázi otrub.
  7. Ujistěte se, že dítě má snídani. Snídaně začíná práci těla a dává signál orgánům, aby se probudili. Nejlepší volba by byla vařená na vodní kaši nebo nízkotučné fermentované mléčné výrobky. Bohatá snídaně je pro dítě naprosto k ničemu.
  8. Nepřekračujte žádným způsobem. S velkým množstvím potravy žaludku po chvíli silně protáhne. To vyvolává výskyt chronické gastritidy. Objem porcí musí striktně odpovídat věkovým normám dětí.
  9. Jaké produkty by měly být zahrnuty do dětského menu
  10. Je třeba mít na paměti, že hlavní klíčovou složkou každého léčebného stolu pro zácpu je vlákno. Nachází se ve všech přírodních bylinných přípravcích. Vedoucími v oblasti vlákniny jsou ovoce, zelenina a obiloviny.
  11. Vlákno urychluje pohyb potravy gastrointestinálním traktem a přispívá k včasnému rozdělení výkalů. Pomáhá předcházet vzniku zhoubných nádorů a chronického onemocnění střev. Pravidelná konzumace zeleniny bude vynikajícím prostředkem prevence ulcerózní kolitidy nebo Crohnovy choroby.

Aby byla stolička denně, měla by být do dětské stravy zahrnuta následující jídla:

  • Všechny druhy zelí. Může být bílý, květák, brokolice a růžičková kapusta.
  • Bobule a ovoce. Děti se zácpou by měly jíst ovoce s kůží. Nejdříve je třeba nejprve důkladně omýt pod tekoucí vodou a opláchnout vroucí vodou. To je v ovocné kůži, která obsahuje obrovské množství vlákniny, která bude čistit celé střevo dítěte jemně, bez poškození zdí.
  • Různé zeleniny. Děti od 6 měsíců do jednoho roku by měly dávat přednost karfiolu nebo brokolici. Můžete zadat bramborovou kaší nebo strouhanou vařenou mrkev. Starší děti již ukázaly rozšíření zeleninové tabulky. Maminka může připravit kastrol nebo zeleninové dušené maso.
  • Pečení a chleba z mouky prvního nebo druhého stupně. Můžete použít otrubový chléb.
  • Rozinky, sušené meruňky, data a švestky. Mláďata do jednoho roku z nich získávají kompoty. Starší děti mohou být nabízeny předem namočené ve vroucí vodě a chlazených bobulích. Švestky dokonale aktivují střeva a eliminují zácpu.
  • Čerstvé jogurty. Věnujte pozornost době výroby. Střeva stimulují pouze čerstvé, čerstvě vařené mléčné výrobky. Výrobky vařené před více než 5 dny mají opačný účinek. Obvykle pevně fixují židli.

Dieta číslo 3

Normalizovat stolici, pediatr obvykle předepíše léčebnou dietu - dieta # 3. Tato dieta může být vhodná jak pro dospělé, tak pro děti. To vám umožní snížit hnilobné procesy ve střevech a snížit otok.

Co zahrnout do stravy?

Základem výživy v této dietě jsou následující produkty:

  • Masové a rybí pokrmy. Měly by být vyrobeny z chudého masa nebo ryb. Je lepší péct nebo pára. Můžete vařit různé pokrmy z kuřete. Kůže před vařením musí být odstraněna.
  • Různé ovoce nebo zelenina. Doplnění každého jídla salátem z čerstvé zeleniny pomůže normalizovat střeva.
  • Všechny sušené ovoce, zejména švestky.
  • Čerstvě připravený tvaroh, kefír. Doporučuje se příprava fermentovaných mléčných výrobků doma (pomocí speciálních startovacích kultur, které obsahují prospěšné mléčné nebo bifidobakterie). Tyto jogurty nebo kefír mohou být připravovány každý den.
  • Vařená kaše. Kojenci, přijímající návnady, kaše, když je vaření hodně razvarivat. Konzistence by měla být tenká, spíše jako polévka. Do roku můžete vařit kaši již hustší. Vynikající možností by byla pohanková kaše, stejně jako ovesné vločky.

Jaké produkty jsou zakázány?

Během diety číslo 3 je přísně zakázáno:

Mastné, uzené a slané potraviny. To je například vepřové, kachní nebo jehněčí maso. Pro malé děti, včetně těchto potravin ve stravě je nebezpečné! Nejenže mohou zvýšit zácpu, ale také mají negativní vliv na játra a žlučník.

Všechny marinované a konzervované produkty. Po tepelném ošetření v nich není prakticky žádné vlákno, ale je zde spousta koření a octa.

Dítěti by také neměly být podávány čokolády, cukrářské výrobky s krémem na tuky nebo máslo, koláče a pečivo.

Ukázkové menu na týden

Chcete-li úspěšně sledovat všechny terapeutické stravy, lékaři doporučují, aby menu týden předem. Udělejte si menu v sobotu na příští týden. To vám umožní v neděli koupit všechny potřebné produkty pro zahájení vaření již v pondělí. Experimentujte s produkty, zkuste vařit různé recepty.

Co vařit dítě na týden, pokud má zácpu?

Pondělí

Snídaně: Ovesné vločky s rozinkami. Jahodové mors.

Druhá snídaně: Strouhaná hruška se švestkami. Můžete naplnit malým množstvím zakysané smetany nebo jogurtu.

Oběd: Houbová polévková pyré. Pro dezert - pár neslazených sušenek a čaje.

Oběd: Pečený v pekařském tvarohovém peci se sušenými meruňkami. Kakao na mléko.

Večeře: Fishballs ve smetanové omáčce s pohankou. Zelný salát s okurkou, ochucený rostlinným olejem. Blackberry šťáva.

Úterý

Snídaně: Tvarohové koláče s omáčkou z bobulí. Sušené ovoce kompot.

Druhá snídaně: Banán.

Večeře: Bílá rybí polévka. Plátek chleba. Neslazený čaj.

Čas na čaj: Celozrnné moučné sušenky s čajem.

Večeře: Zeleninový kastrol s rýží. Kissel.

http://www.o-krohe.ru/detskoe-pitanie/bolezni-diety/pri-zaporah/

Dieta pro zácpu u dětí

Vzhledem k životnímu stylu, kvalitě potravin a úrovni zdraví obecně, zácpa s jistotou zlepšuje svou pozici v žebříčku nejčastějších poruch. A co je pozoruhodné: čím dál častěji jsou pozorovány problémy s vyprazdňováním střev u dětí - od narození do dospívání. Existuje pro to řada objektivních důvodů, které by měly být čteny zvlášť. A dnes budeme hovořit, jak je možné a nutné nastavit dětskou židli pomocí denního menu. Koneckonců, špatná strava je jednou z nejčastějších příčin retence stolice u dětí a dospělých.

Aby se střevo vyprazdňovalo pravidelně a přirozeně, je nutné znát nejen to, co nakrmit, ale jak se živit. Jinými slovy, důležitá je nejen strava, ale i strava. Udělejme všechno v pořádku.

Co by se nemělo podávat dětem se zácpou

Pro nikoho není tajemstvím, že naše strava do značné míry určuje náš zdravotní stav, zdraví a stav vnitřních orgánů. Procesy vyprazdňování střev přímo souvisejí s konzumovanou potravou, a proto, po korekci stravy, můžeme současně ovlivnit defekaci.

Děti v tomto ohledu nejsou výjimkou. Každý lékař poradí matce, která k němu přišla s takovými stížnostmi, především za účelem přezkoumání stravovacích zvyklostí dítěte a způsobu, jakým se živí. A začnou snad z toho, co by mělo být vyloučeno ze stravy se zácpou u dětí. Následující nejčastější produkty v naší nabídce jsou zakázány:

  • svíravé obiloviny: rýže, krupice;
  • bujóny bohaté na tuky (a veškeré pokrmy připravené na jejich základě);
  • výrobky z bílé pšeničné mouky a škrobu: chléb, rohlíky a jiné pečivo, palačinky, těstoviny, knedlíky / knedlíky / manti, omáčky, bílá rýže atd.;
  • trans tuky: margarín, palmový olej a jiné (tyto tuky se nacházejí ve velkém množství v cukrářských výrobcích);
  • kofeinové výrobky a nápoje: silný čaj, káva, kakao, cola, čokoláda.

Jak vidíte, mastné potraviny s vysokým obsahem kalorií a potraviny chudé na živiny jsou kontraindikovány hlavně pro zácpu.

Měli byste také omezit sladkosti, které nejsou zahrnuty do výše uvedených kategorií: bonbóny, džemy a tak dále. Pokud dítě nemá alergii, je lepší použít jako „sladidlo života“ malé množství medu a sušeného ovoce.

Je třeba poznamenat, že některé druhy ovoce a zeleniny mají závazný účinek na střeva: většina odrůd hrušek, kdoule, borůvek, brusinek, kukuřice, granátového jablka. Totéž platí pro tučné mléčné výrobky: zemské mléko, tvaroh. Je nemožné pít kefír pro zácpu, která "dopadla" více než 3 dny - to také skvěle zapíná.

Jak krmit dítě se zácpou?

Člověk by neměl být okamžitě rozhořčen a začít protestovat v srdcích: že to, co se pak živí dítěti, nebo, jak říkají, je snadné říci, ale není snadné to udělat, kromě bucht, nesmíte absolutně odmítnout žádné jiné jídlo. Ať se vám to líbí, nebo ne, v tomto případě, čím více je nutné změnit dietu dítěte, a nikdo neříká, že to bude velmi snadné.

Ale docela reálné - to je jisté! A co by v tomto případě mělo být pro maminku nejdůležitější: že nejen zlepší proces vyprazdňování tlustého střeva dítěte, ale udělá mu také obrovskou službu ve formě vdechování správných stravovacích návyků, které do značné míry ovlivní zdraví, krásu a dlouhověkost vašeho dítěte.

Začněme. Je nezbytné zavést vlákninu do dětské stravy. Dej ty zeleninu a ovoce, které miluje, jestli ne, hledej způsob, jak „podvádět“, to znamená prezentovat je takovým způsobem, který má rád. Užitečné ovoce v čerstvé, vařené, pečené. To je velmi užitečné pro zácpu pravidelně jíst lehkou polévku ve vodě ze zeleniny. Samozřejmě, vařený řepný salát s sušenými švestkami zůstává jedním z nejpotřebnějších pokrmů pro zácpu. Sušené ovoce jsou obecně velmi užitečné, bohaté na vlákninu, ale je lepší je sklízet sami: ty zakoupené obsahují spoustu škodlivých látek, které dělají plody obchodovatelné a prodlužují jejich uchování.

Hodně vlákniny se také nachází v celozrnné mouce, otrubách, celých zrnech, ořechech. Připravte si sladké pečivo nebo biscotti z takové mouky s přídavkem otrub, budete nejen potěšeni mu chutné jídlo, ale také přispět k jeho stravě! Nesmíme však zapomínat, že takové moučné výrobky by měly být doplňkem stravy, a nikoli jejím základem. Pokud dítě může jíst kaši, pak nechte se zamilovat do ovesných vloček (z nerafinovaných zrn) nebo pohanky. Jakýkoliv salát bude skvělým doplňkem k takovému pokrmu. Samozřejmě, že maso je lepší vařit nebo pára, v termosce (vlastní šťáva), výběr pro tyto nízkotučné odrůdy.

Kefír by měl být čerstvý, pouze tehdy bude mít laxativní účinek na střeva. Obecně platí, že odborníci na výživu rozlišují následující skupiny výrobků, jejichž dieta by měla být zácpa:

  • zelenina: řepa, zelí (různé druhy, včetně mořské, ale ne nakládané), mrkev, cuketa, okurky;
  • ovoce: jablka, pomeranče, banány;
  • sušené ovoce: sušené švestky, fíky, data, sušené meruňky;
  • bobule: švestka, meruňka, broskev, meloun, hrozny, černý rybíz, kiwi, angrešt;
  • čerstvé;
  • celozrnné obilniny: ovesné vločky, pohanka, proso, ječmen, ječmen;
  • nápoje z kvašeného mléka: jogurt, jednodenní kefír, airan;
  • polynenasycené tuky: rostlinné oleje (především olivové), omega-kyseliny (rybí olej a ořechy).

Všechny tyto produkty plní několik funkcí při vyprazdňování střev:

  • změkčit a zkapalnit fekální hmoty;
  • zvýšení objemu výkalů;
  • dráždí střevní stěny (stimuluje jejich redukci), přispívá k podpoře jejího obsahu;
  • zvlhčují střevní stěnu a zvyšují klouzání výkalů (to se týká tuků);
  • čistí střeva od usazenin, toxinů (hlavně celulózy a pektinů, které se v tomto procesu zabývají);
  • obnovit přirozenou střevní mikroflóru.

Dětská výživa v zácpě: základní pravidla a doporučení

Samozřejmě není vždy možné vyřešit problém pouze jedné korekce výkonu. Dítě musí vést aktivní a mobilní životní styl a je také nutné stanovit diagnózu pro detekci průvodních onemocnění: někdy dochází k zácpě v reakci na poruchy fungování trávicího traktu. Ve většině případů však dieta se zácpou u dětí může přinejmenším zlepšit vyprazdňování střev dětí. Kromě vypracování anti-blokovací stravy doporučují lékaři také následující tipy:

  1. Začněte každý den pitnou vodou.
  2. Do ranního cvičení s dítětem, včetně cvičení na pobřišnici a břišní oblasti. Malé drží břišní masáž.
  3. Je nutné upravit dietu, která zahrnuje 3 hlavní jídla a dvě lehké občerstvení.
  4. Je důležité, aby nedošlo k přetížení žaludku dětí: porce by měly být malé, podle věku.
  5. Je lepší nedokončit kaši až do konce, vypnout ji několik minut před připraveností a nechat ji „chodit“ sama.
  6. Otruby pro děti by měly být zavedeny velmi opatrně, počínaje sp tsp a postupně zvyšovat dávkování podle věku. Děti do jednoho roku namísto nich musí dát odvar z otrub (přidání do hotových jídel nebo vaření na něm).
  7. Večeře by se měla konat nejméně 2 hodiny před odchodem dítěte do postele.
  8. Dodržování pitného režimu je také, pokud ne více, důležité než jídlo.

Velmi užitečné začít den s infuzí bobulí švestky, dušená noc předtím. Plody samotné by měly být po konzumaci „kompotu“ konzumovány. Gastroenterologové doporučují, aby všichni vypili sklenku horké vody na prázdný žaludek ráno, děti 50-100 g teplé. A v noci, 30-60 minut před spaním, je užitečné pít sklenici sklenice čerstvého kefíru pro zácpu.

A co je nejdůležitější (co se týče častěji rodičů malých dětí a mladších studentů): nesoustřeďujte se na problém vaší pozornosti a v žádném případě nedělejte dítěti zpoždění v křesle, nebuďte nervózní. A lepší podporu dítěte osobním příkladem: jíst správně a pohybovat hodně.

Voda a tekutina v zácpě u dětí

Čím sušší a tvrdší jsou fekální hmoty, tím těžší je pohybovat se k východu a častěji vede ke zpoždění stolice a následné intoxikaci těla. Dehydratace je plná mnoha následků, mezi něž patří i sušení přirozeného mazání konečníku a obtíže s defekací.

Aby se tomu zabránilo, je nezbytné, aby dítě vypilo dostatek tekutiny. To je čisté, živé (nevařené a nedestilované, konkrétně vyčištěné od nebezpečných nečistot) vody. Voda pro děti hraje klíčovou roli: podporuje životně důležitou činnost všech buněk! To se stává ještě důležitějším, když dítě chodí do školy a každý den zažívá velkou psychickou zátěž: mozek vyžaduje neustálé doplňování tělních tekutin.

Je užitečné jíst tekuté nízkotučné polévky, pít odvar ze sušeného ovoce, bylinných čajů, ale s výběrem bylinných přípravků, měli byste navíc zjistit: žádné léčivé rostliny není pro nic, co se nazývá léčivé, to znamená, že má své vlastní kontraindikace a vedlejší účinky.

Dieta pro zácpu u dětí je navržena na dlouhou dobu, ale většina jejích základních principů je lépe fixována jako dobrý zvyk a neustále je následovat.

http://nashidetki.net/ukhod-za-novorozhdennym/dieta-pri-zaporakh-u-detej.html

Jaká by měla být dieta pro zácpu u dětí? Jídlo, které může jíst 2leté dítě a dítě

Zácpa u dětí je také běžná, stejně jako katarální onemocnění.

Kojenci i dospívající mohou občas trpět obtížemi při vyprazdňování střev.

V tomto článku se budeme zabývat příčinami zácpy u dětí různého věku, jak tento problém odstranit a co jíst k normalizaci trávení.
Také uveden příklad stravy.

Každý věk má své vlastní důvody pro rozvoj zácpy:

  • Kojené děti se nejčastěji vyvíjejí zácpou v důsledku nesprávné stravy matky a jejího používání potravin, které způsobují tento problém, stejně jako nezralosti trávicího systému.
  • U dětí předškolního věku, kromě přebytku ve stravě škodlivé nevyvážené potraviny, stres může způsobit zácpu, například při vstupu do školy nebo v nové mateřské škole.
  • Školáci mají nejčastější problém zácpy - snacking na cestách, rychlé občerstvení, pití sycených nápojů.

Produkty, které způsobují zácpu u kojenců a 2 roky

Zácpa u dětí se vyvíjí v důsledku fixace potravin, které mohou snížit střevní motilitu nebo obtížné trávení. Příčiny zácpy zahrnují:

  1. Maso a masné výrobky. Pro dietu žáků se doporučuje používat drůbeží maso nebo mleté ​​masné výrobky. Maso je nejlepší guláš nebo péct. Smažené maso je velmi těžké trávit a může způsobit zácpu, těžkost v žaludku.
  2. Rýže a krupice. Tyto obiloviny obsahují málo vlákniny, navíc uvolňují střeva a snižují peristaltiku.
  3. Čokoláda, moučné výrobky, rychlé občerstvení. Kromě negativních účinků na žaludek dítěte mohou potraviny s mnoha rychlými sacharidy způsobit zácpu, nadýmání a bolest břicha.
  4. Některé druhy ovoce, jako je kdoule, borůvky, tomel a nezralá banány nebo jablka.

Jak problém vyřešit u dítěte?

V dětství závisí výkonnost střeva dítěte nejčastěji na výživě matky. V případě koliky a zácpy u dítěte mladšího než jeden rok, stejně jako při absenci jiných příznaků, je dieta předepsána kojící matce. Pokud dítě dostává umělou výživu, pak s pediatrem stojí za to klást otázku, jak změnit hlavní směs na speciální léčbu.

V maminčině stravě se nejprve přidávají produkty, které mají projímavý účinek:

  • Švestky Během dne můžete jíst švestky a můžete přidat do různých hotových jídel. Před jídlem se doporučuje, aby se bobule napily a vypily i výslednou vodu.
  • Vařená řepa. Řepa se doporučuje jíst jako samostatné jídlo, můžete přidat do salátů. Užitečné vlastnosti řepy zmizí, pokud je strávena nebo naplněna majonézovým salátem.
  • Čerstvý kefír. Doporučuje se pít v noci sklenici teplého kefíru.
  • Dýně Můžete vařit dýňová polévka v zeleninové vývar nebo vařit dýně nakrájené na plátky v dvojité kotle nebo tlakový hrnec.
  • Pijte dostatek vody. Množství spotřebované tekutiny denně by mělo překročit 1 litr.
  • Obiloviny bohaté na vlákninu: pohanka, ovesné vločky a proso.

Co můžete jíst pro děti?

U předškolních dětí a žáků se doporučuje dietní terapie založená na zásadách dietní č. 3, aby se zabránilo zácpě. Základní podmínky stravy:

  1. Vyvážené, snadno stravitelné jídlo.
  2. Minimální podráždění střevní stěny.
  3. Posílení střevní motility.
  4. Zahrnutí do dietní stravy potravin bohatých na vlákninu.
  5. Frakční příjem potravy 4-5 krát denně v malých porcích.
  6. Vyloučení produktů obsahujících rychlé sacharidy a rychlé občerstvení.

Seznam výrobků, které mohou děti konzumovat:

  • Celozrnný chléb. Povolené sušenky, ovesné vločky cookies. Sladké pečivo by mělo být zcela vyloučeno z dětské stravy. Mouka nejvyšší jakosti obsahuje téměř žádné živiny, navíc nadměrná konzumace moučných výrobků ohrožuje rozvoj obezity.
  • Masné výrobky, ryby. V jídle dětí by měly dominovat masné výrobky snadno odrůdových odrůd - bílé maso: krocan, kuře, králík. Pro dietní terapii je nejlepší způsob, jak vařit maso nebo ryby, dušení. Můžete také vařit dietu suflé v troubě nebo pomalý sporák. Ryby pro dietní terapii dětí se zácpou je vhodnější použít řeku nebo moře.
  • Fermentované mléčné výrobky. Pravidelná konzumace jogurtu, kefíru, ryazhenky normalizuje střevní mikroflóru, příznivě ovlivňuje činnost žaludku.
  • Obiloviny. Obiloviny z pohanky, ovesných vloček, proso a ječmene tvoří základ stravy pro zácpu. Kromě užitečných vláken obsahují vitamíny a stopové prvky. Pravidelná konzumace obilovin k snídani nejen dodává pocit sytosti, ale také poskytuje dětem energii.
  • Ovoce a bobule, zelenina. Citrus, jablka, švestky, data jsou užitečné a účinné proti zácpě. Z džusů je preferována zelenina: rajče, mrkev.

Výživa pro normalizaci trávení

Malé dítě je těžké vysvětlit, proč potřebujete jíst obiloviny a spoustu zeleniny místo buchty a sladkostí.
Často děti prostě odmítají jíst a přeskočit jídlo.
Zde jsou některé recepty ze zdravých potravin, které osloví děti.

Dýňová krémová polévka

Barevná polévka a chuť dýně v této polévce jistě potěší dítě.

Libra loupané dýně bez semen, nalijte kuřecí vývar a přiveďte k varu. Vývar by měl pokrýt 1-2 cm dýně. Po varu snižte teplotu na minimum a zakryjte pánev víkem. V této době nakrájejte jednu cibuli, pak spasserovat na pánvi. Dýně by měly být dobře vařené měkké. V hotové polévce přidejte sůl podle chuti, naklíčené cibule a poražte mixérem do hladka. Na talíř se nalije polévka. Pomocí vařeného vejce, sýra a petrželky, aby legrační obličej na povrchu polévky.

Řepný salát s pomerančem a mrkví

Vzhledem k sladké chuti, jako nejpříjemnější dítě.

Pro salát bude potřeba: 4 ks. syrové řepy, 1 pomeranč, asi 100 gramů syrové mrkve, malý pikantní jogurt pro oblékání, 1 lžíce oleje, trochu citronové šťávy.

Řepy a mrkev rošt, nalijte citronovou šťávou. Zeleninu ponořte do vařící vody a vařte 2-3 minuty. Ochlaďte připravenou zeleninu. Dejte chlazenou řepu a mrkev do salátové mísy, nalijte jogurtem, ozdobte plátky pomeranče a, pokud je to žádoucí, zelení. Do jogurtu může být přidán nějaký cukr, aby se zlepšila chuť.

Zabité sušené ovoce

Vynikající a zdravý dezert proti zácpě. Libra namočených švestek a sušených meruněk, rozinek, datle by měla být otočena v mlýnku na maso nebo rozemleta mixérem. V hotové homogenní hmotě přidejte 5 lžíce medu, promíchejte a uložte do chladničky.

Bylinné dekorace a kompoty

Kompoty by měly být přítomny ve stravě dětí. Nejznámější a nejužitečnější kompot, který se podává ve školních jídelnách a ve školce je ze sušeného ovoce.

Pro voňavé a chutné kompoty budete potřebovat 100 gramů jablek, sušených meruněk, švestek a rozinek, 150 g granulovaného cukru, půl citronu a půl šálků vroucí vody.

Sušené ovoce a jablka zalijeme vařící vodou a necháme dvě minuty. Poté dobře opláchněte a vložte do vhodné nádoby. Nakrájejte citron na kousky a přidejte do sušeného ovoce, nalijte na něj horkou vodou. Cook na 20-25 minut na nízké teplo. Po vaření by se kompot měl chvíli vařit.

Heřmánek se stal velmi populární v boji proti zácpě u dětí. Děti mohou udělat heřmánkový čaj, který zmírní křeče střev.

Pro heřmánkový vývar, musíte vzít 2 polévkové lžíce sušených květin a nalijte sklenici vroucí vody. Na sporák položte pánev nebo naběračku s vývarem a vařte 7 minut při nízkém teple. Poté se bujón ochladí a přefiltruje. Heřmánkový čaj může přidat lžíci medu. Čaj by měl být opilý ráno a večer na půl sklenice před jídlem.

Koprová voda je zvláště vhodná pro malé děti v případě zácpy a koliky. K přípravě je třeba vzít 1 lžičku semen rostlin a sklenici vroucí vody. Dejte semena do vroucí vody, vařte dvě minuty pod víčkem na nízkém ohni. Nechte vychladnout, pak protékejte sítem nebo tenkou vrstvou.

Vzorek dietní menu

  1. První snídaně: jáhlová kaše s mlékem, zeleninový salát se zakysanou smetanou nebo neslazený jogurt, čaj.
  2. Druhá snídaně: jablka, sušené ovoce.
  3. Oběd: dýňová krémová polévka, dušená zelenina s vařenými rybami, sušený ovocný kompot.
  4. Oběd: pomeranč, sušenka.
  5. Večeře: zeleninové placky, pohanková kastrol, čaj nebo zeleninová šťáva.
  6. Na noc: sklenka kefíru.

Kromě stravy je důležité poskytnout dítěti dostatečnou fyzickou aktivitu. Hry pod širým nebem, dlouhé procházky, cvičení nebo plavání v bazénu spíše rychle snižují nepříjemné příznaky zácpy na "ne". Měli byste také chránit děti před stresem, příznivé prostředí v rodině je velmi důležité pro děti jakéhokoliv věku.

Užitečné video

Další zajímavé video k tématu článku:

http://bezgemorroya.com/gastroenterologiya/zapor/dieta-pri-z/eda-i-rebenok

Více Článků O Křečových Žil

Redakce Choice