Dieta pro zácpu u dětí

Zácpa je pomalý, nepravidelný výstup výkalů z těla. Jedná se o běžné střevní onemocnění u dětí všech věkových kategorií. Vyvážená strava a nutná strava pomůže s komplexem léčebných opatření.

Rodiče by měli věnovat pozornost svým výparům, pokud má:

  • po dlouhou dobu není žádná stolička;
  • tam jsou stížnosti na bolest v břiše;
  • když jde na toaletu „z větší části“, existují bolestivé pocity, je třeba tlačit, namáhat;
  • výkaly vytvořené ve formě suché, husté "klobásy" nebo "koule";
  • během procesu defecation ve stolici tam jsou malé krevní pruhy;
  • neúplný pohyb střev.

Podobné příznaky naznačují přítomnost zácpy. V takových případech musí být pomoc okamžitě. Systematické projevy těchto příznaků naznačují, že dítě má sklon k obtížím při defekaci.

Frekvence defecation

Problémy s defekací u dětí jsou poměrně časté. Je důležité, aby si rodiče vzpomněli na přibližné normy četnosti vyprazdňování a konzistence výkalů, aby včas rozpoznali známky nemoci a přijeli na záchranu dětského organismu.

  • U kojených dětí ve věku do 1 roku by měla být frekvence stolice a frekvence krmení stejná. Normální se považuje za pastovité výkaly.
  • Frekvence pohybů střev u dětí od roku do tří by neměla překročit 1-2 krát denně. Židle je zdobená a měkká.
  • Děti od 3 do 7 let mohou chodit na toaletu „jednou a denně“ 1 krát denně.

U určité skupiny dětí, v nepřítomnosti nepohodlí, může být vyprazdňování střev prováděno jednou za 2 nebo 3 dny. Důvod - pravděpodobné dědičné tendence organismu.

Zácpa u dětí často není spojena s onemocněním gastrointestinálního traktu a trávicích orgánů. Mezi nejčastější faktory, které mohou způsobit zhoršení defekace, patří:

  • nedostatečný příjem pitné vody;
  • nedostatek dietních potravin bohatých na vlákninu;
  • nerovnováha střevní mikroflóry v důsledku antibiotické terapie;
  • potravinová alergická reakce;
  • nízká fyzická aktivita;
  • hlísty;
  • nedostatek trávicích enzymů;
  • časté stresové situace.

Pro zácpu se nedoporučuje častá léčba klystýrem. Střevo si zvykne na vnější stimulaci a situace se zácpou se jen zhoršuje.

Léčba a prevence výživy

Pro prevenci a komplexní léčbu onemocnění je nutné přezkoumat výživu dítěte. Dokonce i jednoduchá změna v dietě vede židli k normalizaci.

Více tekutiny

Se zácpou je tělo dehydratované. Pravidelně vařená nebo balená pitná voda je ideální pro plnění kapaliny. Také perfektní heřmánkový odvar, čerstvé zeleninové šťávy, odvar z fenyklu nebo kopru, domácí kvašené mléčné nápoje. Veškerá spotřebovaná kapalina by měla být při pokojové teplotě. Nepoužívejte perlivou vodu a silné čaje.

Zásady stravování

Při léčbě a prevenci zácpy je nutná správná dieta. Je to stejné pro všechny děti - věk nezáleží.

  • Stravování - nejméně pětkrát denně.
  • Snídaně je nutná.
  • Krmte nemocné dítě často, ale zlomyslně.
  • Během občerstvení můžete dát dětem jíst čerstvé ovoce.
  • Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2 hodiny před spaním.

Dieta číslo 3

Tato dieta pro děti se zácpou zahrnuje zvýšení pitného režimu, zavedení do denní stravy více čerstvé zeleniny a ovoce bohaté na vlákninu, a vylučuje potraviny, které způsobují tvorbu plynu ve střevech.

Povoleno

Seznam výrobků a jídel doporučených v souladu s dietou:

  • máslo a slunečnicový olej;
  • domácí výrobky z fermentovaného mléka - jogurt, syrovátka, jogurt;
  • otrubový chléb;
  • zeleninové polévky;
  • vařená kaše;
  • dušená omeleta;
  • zeleninové saláty;
  • libové kuře a ryby;
  • přírodní šťávy s buničinou;
  • čerstvé ovoce;
  • chutné a nízkotučné dezerty.

Co je zakázáno

Při dodržování diety jsou přísně zakázány následující produkty a jídla:

  • nízkotučný tvaroh;
  • vařená rýže, nudle;
  • krupice;
  • tukové maso;
  • maso tukových ptáků (kachna, husa);
  • uzené klobásy;
  • tvrdý sýr;
  • okurky a nakládaná zelenina;
  • cibule a česnek;
  • Smažená vejce;
  • čerstvý pšeničný nebo žitný chléb;
  • houby;
  • polotovary z masa;
  • ovoce - hrušky;
  • želé.

Tvaroh a sýr je třeba zlikvidovat, protože děti mladší 3 let mají zhoršené pohyby střev.

Aby byla strava účinná a malý muž se necítil zraněný, je nutné, aby se tato dieta řídila celou rodinou.

Věk hrudníku

Chcete-li pomoci vyrovnat se se zácpou, kojené děti, které jsou přirozeně kojené může jednoduše přehodnotit svou stravu, aby se zabránilo zácpě. Je nutné odstranit všechny těžké a škodlivé produkty. V maminčině stravě by mělo být lehké jídlo. Pokud je dítě krmeno z láhve, bude stačit, aby jednoduše zvýšil příjem teplé pitné vody.

Aby se takové nemoci v budoucnosti vyhnuly, měl by lékař napsat dietu pro matku a dítě.

Co můžete jíst pro děti od 1 do 3 let

V průběhu roku děti konzumují ve své dietní zelenině a ovocném pyré. S dietou zácpy, většina z povolených produktů jsou podrobeny tepelnému ošetření - vařené, dušené, pečené. Pro děti do 3 let je dieta máma.

Strava pro dítě od 3 do 7 let

Během tohoto období už dítě bere dospělé jídlo. Dítě již vytvořilo chuťové preference a některé dietní výrobky mohou způsobit znechucení.

Orientační menu pro děti od 3 let:

  • Snídaně: vařená pšeničná kaše, teplý heřmánkový vývar s chlebem a přírodní jahodovou marmeládou.
  • Snack: porce přírodního jogurtu a nekvašené buchty.
  • Oběd: zeleninová polévka, kuřecí parní řízek se zeleninovým pyré. Zeleninový salát, kompot sušeného ovoce.
  • Oběd: ovocná šťáva s dužninou a pikantní sušenky pro děti.
  • Večeře: kus dušené libové ryby, pšeničné cereálie, řepný salát.
  • 2 hodiny před spaním můžete vypít nějaký nízkotučný jogurt.

Strava pro mládež od 7 let

Změna ve stravě, psychologický stres ve škole je dvě běžné příčiny školní zácpy. Školní výuka neumožňuje vždy dodržovat správnou stravu. Abyste ochránili teenagera před účinky nepravidelného příjmu potravy, musíte mu dát nádoby s jídlem. Pak bude student schopen jíst v určitém čase během přestávek.

Zde je seznam příkladných pokrmů, které se ve škole nedají zahřát, a jsou doporučeny pro dítě náchylné k zácpě:

  • zeleninové lívance;
  • domácí jogurt;
  • ovocný salát;
  • zeleninový salát s slunečnicový olej.

Správná výživa a zdravé potraviny dávají studentovi obvinění z činnosti, pomáhají se soustředit na výkon a asimilaci materiálu.

Jednoduché recepty na dietní dezerty

Aby bylo možné s dítětem zacházet s radostí, a v budoucnu nebude žádná zácpa, je vhodné s ním připravit několik jednoduchých, ale účinných jídel.

  1. Delicious buchty. Složení: sušené meruňky, švestky, bobule rakytníku. Rozemele všechny ingredience, přidáme lžičku medu. Smíchejte vše, tvořte malé kuličky - dragee. Roll v sezamovém kladivu.
  2. Neobvyklé ovocné pyré. Pro jeho přípravu je nutné vzít stejné množství sušených švestek, sušených meruněk, přidat tři kousky jablek. Pomocí mixéru rozmělněte, promíchejte. Pokud není čerstvé ovoce, pak můžete použít sušené, namočené v teplé vodě.
  3. Lahodné těstoviny. Obsahuje sušené meruňky, švestky, vlašské ořechy a fíky. Všechny grind mixér, přidejte lžíci medu. Tuto pastu můžete uložit do chladničky. Dejte lžičku hodinu před jídlem.

Tyto dezerty jsou doporučeny pro děti a dospělé s chronickou zácpou.

Gymnastika pro zácpu

Terapeutická cvičení v kombinaci s dietou pomáhají tělu dítěte rychle se vypořádat se zácpou. Mírné cvičení může zlepšit krevní zásobení pánevních orgánů, zmírnit křeče a zlepšit výtok nahromaděných plynů, stejně jako posílit břišní svaly. Soubor cvičení je jednoduchý a může být prováděn doma:

  • Vytáhl kolena k žaludku. Provedeno vleže.
  • Zvedněte nohy nahoru. Lhaní na zádech, bez ohýbání kolen, zvedněte je kolmo k podlaze.
  • "Nůžky". Leží na zádech, roztáhne a narovná rovné nohy, postupně je zvedá nad podlahu. Kolena se neohýbají.
  • "Jízdní kolo". Stále, ležel na zádech, napodoboval kopání kola.
  • Dřepy.
  • Chůze na místě.
  • Svahy těla na stranu. Výchozí poloha - šířka ramen od sebe.
  • Nakloní se dopředu a snaží se dotknout prstů.

Masáž pro obtížný pohyb střev je snížena na lehké tahy ve směru hodinových ručiček v břiše. Pohyb musí začínat od pupku a postupně zvyšovat poloměr spirály spirály.

Pro tělo dítěte je velmi snadné způsobit škodu, takže při léčbě zácpy byste neměli být uneseni léky. Je mnohem snazší a užitečnější přezkoumat a upravit stravu dítěte a celé rodiny s cílem vyloučit výskyt této delikátní nemoci a možných nepříjemných následků.

http://gastrotract.ru/simptom/zapory/dieta-pri-zaporah-u-detej.html

Dieta pro chronickou zácpu u dětí ve věku 1-3 let: terapeutické menu a dietní vzorce

Problém zácpy je relevantní v každém věku - malé i dospělé trpí tímto neštěstí. Proč se to zdá, a jak se vypořádat s touto pohromou, která postihla děti, které ještě nezkusily doplňkové potraviny, jsme vám již řekli v předchozích článcích.

Jakmile se vlákno objeví u kojenců, a to se děje během zavádění doplňkových potravin, zpravidla všechny problémy se stolicí odcházejí na vlastní pěst. Vláknina se nestráví ve střevech, což má příznivý vliv na tvorbu výkalů. Pozitivní účinek se projevuje na počátku aktivního života dítěte.

Proč mají děti nejčastěji zácpu:

  • nedostatečný příjem vody;
  • nízké množství vlákniny ve stravě;
  • nízká fyzická aktivita.

Režim pití

Když je tělo dehydratované, může být vyjádřeno jako zácpa. Je nesmírně důležité zajistit adekvátní pitný režim - od útlého věku naučte své dítě pít čistou vodu. Pro použití optimálně vhodné možnosti pro balenou vodu určenou k pití. Pokud jde o objem, děti starší tří let potřebují minimálně 2 sklenice vody denně.

Pití je velmi důležité pro dítě jakéhokoliv věku.

Zvažte také následující důležitá fakta ve výživě:

  • Soda, nápoje s vysokým obsahem cukru, káva, silný čaj jsou zakázány, protože jsou diuretika a vyvolávají dehydrataci a zácpu.
  • Pití studené vody má příznivý vliv na střevní peristaltiku. Teplé, naopak, uvolňují střevní svaly a rychle se vstřebávají. Při zpoždění stolice se doporučuje pít studenou vodu na prázdný žaludek. Pro děti do 3 let je požadovaný objem ½ šálky, starší než tento věk je jedna sklenice. První vzorky je lepší začít s vodou při pokojové teplotě. Všimněte si, že neexistuje žádný účinek, voda může být postupně chladnější v závislosti na zdravotním stavu. Voda by měla být studená, ale ne spalující led. Stěny jsou podrážděné studenou vodou a začínají aktivně klesat.
  • Nápoje, které poskytují projímavý účinek zahrnují: šťávy z řepy a švestek, heřmánkový odvar, nápoje z fermentovaného mléka, odvar nebo kompot ze suchého ovoce, fenyklu a koprového čaje. Všechny vzorky by měly být prováděny postupně, zvyšovat dávku den za dnem, jinak můžete získat ještě více narušení v trávení.
Šťáva z červené řepy je skvělý projímavý nápoj.

Dieta

Výrobky s vlákny poskytují mimořádný užitek tělu dítěte trpícího zácpou. Tato látka se nachází v ovoci a zelenině. Seznam druhů zeleniny a ovoce, které mají hmatatelný přínos pro tělo dětí. Tabulka představuje objem přírodních produktů v gramech potřebných pro dítě za den:

http://vseprorebenka.ru/pitanie/kormlenie/dieta-pri-zaporah-u-detej.html

Dieta pro zácpu u dětí

Vypracováním diety pro dítě s chronickou zácpou je třeba léčit velmi opatrně. V každém případě se příčiny zácpy mohou značně lišit. Často nevyvážená a špatná výživa vede k výskytu nepravidelných stolic u dítěte.

Příčiny

Příčina zácpy nemusí být vždy spojena s onemocněním trávicího systému. Dr. Komarovsky se dokonce domnívá, že nedostatek dětské stolice nelze vždy interpretovat jako patologii. U zdravých dětí může dojít k zácpě.

Nejčastěji se to děje v horkém období. Když je venku velmi horké, tělo dítěte potřebuje obrovské množství vody. Veškerá tekutina, která vstupuje do těla drobky s nápoji nebo ovocem, zeleninou, je absorbována ve střevě.

Pokud je dítě fyzicky velmi aktivní, je v procesu pocení ztraceno obrovské množství vody. Při dýchání se ztrácí další část tekutin. Ukazuje se, že voda v létě nestačí.

Funkcí tlustého střeva je zajistit, aby při odstraňování výkalů z těla vrátila veškerou vodu dovnitř. Koneckonců, lidské tělo je 70% tekuté! Když je rovnováha mezi proudem vody a její ztrátou narušena během horkého času, často dochází k zácpě. V takových případech je třeba se vyvarovat silné vodní nerovnováhy. V létě nechte své dítě pít více (zejména pokud běží a hraje hodně na ulici, a také navštěvuje sportovní kluby).

Pravidla napájení

Speciální lékařská výživa umožňuje napravit problémy se zpožděním stolice u dětí. Aby dítě mohlo židli normalizovat, zvažte následující pravidla:

  1. Sledujte režim krmení. Ve věku 2 let by děti měly jíst nejméně 5krát denně. Dieta nemůže být zlomena! Včasná jídla dávají střevům signál k práci. Všechny enzymy a hormony s přísnou dietou začínají harmonicky vystupovat, přesně ve stejnou dobu. To vám umožní přizpůsobit proces trávení téměř na hodinách.
  2. Poslední den během dne by dítě mělo jíst asi dvě hodiny před spaním. To podpoří dobrý spánek, stejně jako trávení. Během spánku by měl trávicí systém odpočívat. Výdatná večeře krátce před spaním může přetížit tělo a snížit metabolismus.
  3. Po probuzení se ujistěte, že nabídnete vašemu dítěti pít sklenici čisté vody. To by mělo být prosté vody bez plynu při pokojové teplotě. Tekutina začne procházet střevy a začne pracovat. To je vynikající prevence zácpy u dětí jakéhokoliv věku.
  4. Pro každodenní konzumaci stolice je velmi důležitý režim pití. Malé tělo potřebuje alespoň jeden litr vody denně. V letním období by měla být kapalina více než 300-400 ml (v závislosti na věku dítěte).
  5. Motivujte své dítě k výkonu. Pro děti, které milují hry v týmu, je vhodnější navštívit sportovní oddíly. Fyzická aktivita má pozitivní vliv na aktivaci motorické funkce střeva. Jídlo putuje rychleji gastrointestinálním traktem, což snižuje pravděpodobnost zácpy.
  6. Nezapomeňte na čerstvou zeleninu a ovoce. Střídat různé zeleniny každý den získat různé vitamíny v těle. Do nádobí přidejte otruby. Zadejte je opatrně. Pro děti starší tří let stačí 1/2 tsp denně. Pro děti od jednoho do dvou let je lepší udělat odvar na bázi otrub.
  7. Ujistěte se, že dítě má snídani. Snídaně začíná práci těla a dává signál orgánům, aby se probudili. Nejlepší volba by byla vařená na vodní kaši nebo nízkotučné fermentované mléčné výrobky. Bohatá snídaně je pro dítě naprosto k ničemu.
  8. Nepřekračujte žádným způsobem. S velkým množstvím potravy žaludku po chvíli silně protáhne. To vyvolává výskyt chronické gastritidy. Objem porcí musí striktně odpovídat věkovým normám dětí.
  9. Jaké produkty by měly být zahrnuty do dětského menu
  10. Je třeba mít na paměti, že hlavní klíčovou složkou každého léčebného stolu pro zácpu je vlákno. Nachází se ve všech přírodních bylinných přípravcích. Vedoucími v oblasti vlákniny jsou ovoce, zelenina a obiloviny.
  11. Vlákno urychluje pohyb potravy gastrointestinálním traktem a přispívá k včasnému rozdělení výkalů. Pomáhá předcházet vzniku zhoubných nádorů a chronického onemocnění střev. Pravidelná konzumace zeleniny bude vynikajícím prostředkem prevence ulcerózní kolitidy nebo Crohnovy choroby.

Aby byla stolička denně, měla by být do dětské stravy zahrnuta následující jídla:

  • Všechny druhy zelí. Může být bílý, květák, brokolice a růžičková kapusta.
  • Bobule a ovoce. Děti se zácpou by měly jíst ovoce s kůží. Nejdříve je třeba nejprve důkladně omýt pod tekoucí vodou a opláchnout vroucí vodou. To je v ovocné kůži, která obsahuje obrovské množství vlákniny, která bude čistit celé střevo dítěte jemně, bez poškození zdí.
  • Různé zeleniny. Děti od 6 měsíců do jednoho roku by měly dávat přednost karfiolu nebo brokolici. Můžete zadat bramborovou kaší nebo strouhanou vařenou mrkev. Starší děti již ukázaly rozšíření zeleninové tabulky. Maminka může připravit kastrol nebo zeleninové dušené maso.
  • Pečení a chleba z mouky prvního nebo druhého stupně. Můžete použít otrubový chléb.
  • Rozinky, sušené meruňky, data a švestky. Mláďata do jednoho roku z nich získávají kompoty. Starší děti mohou být nabízeny předem namočené ve vroucí vodě a chlazených bobulích. Švestky dokonale aktivují střeva a eliminují zácpu.
  • Čerstvé jogurty. Věnujte pozornost době výroby. Střeva stimulují pouze čerstvé, čerstvě vařené mléčné výrobky. Výrobky vařené před více než 5 dny mají opačný účinek. Obvykle pevně fixují židli.

Dieta číslo 3

Normalizovat stolici, pediatr obvykle předepíše léčebnou dietu - dieta # 3. Tato dieta může být vhodná jak pro dospělé, tak pro děti. To vám umožní snížit hnilobné procesy ve střevech a snížit otok.

Co zahrnout do stravy?

Základem výživy v této dietě jsou následující produkty:

  • Masové a rybí pokrmy. Měly by být vyrobeny z chudého masa nebo ryb. Je lepší péct nebo pára. Můžete vařit různé pokrmy z kuřete. Kůže před vařením musí být odstraněna.
  • Různé ovoce nebo zelenina. Doplnění každého jídla salátem z čerstvé zeleniny pomůže normalizovat střeva.
  • Všechny sušené ovoce, zejména švestky.
  • Čerstvě připravený tvaroh, kefír. Doporučuje se příprava fermentovaných mléčných výrobků doma (pomocí speciálních startovacích kultur, které obsahují prospěšné mléčné nebo bifidobakterie). Tyto jogurty nebo kefír mohou být připravovány každý den.
  • Vařená kaše. Kojenci, přijímající návnady, kaše, když je vaření hodně razvarivat. Konzistence by měla být tenká, spíše jako polévka. Do roku můžete vařit kaši již hustší. Vynikající možností by byla pohanková kaše, stejně jako ovesné vločky.

Jaké produkty jsou zakázány?

Během diety číslo 3 je přísně zakázáno:

Mastné, uzené a slané potraviny. To je například vepřové, kachní nebo jehněčí maso. Pro malé děti, včetně těchto potravin ve stravě je nebezpečné! Nejenže mohou zvýšit zácpu, ale také mají negativní vliv na játra a žlučník.

Všechny marinované a konzervované produkty. Po tepelném ošetření v nich není prakticky žádné vlákno, ale je zde spousta koření a octa.

Dítěti by také neměly být podávány čokolády, cukrářské výrobky s krémem na tuky nebo máslo, koláče a pečivo.

Ukázkové menu na týden

Chcete-li úspěšně sledovat všechny terapeutické stravy, lékaři doporučují, aby menu týden předem. Udělejte si menu v sobotu na příští týden. To vám umožní v neděli koupit všechny potřebné produkty pro zahájení vaření již v pondělí. Experimentujte s produkty, zkuste vařit různé recepty.

Co vařit dítě na týden, pokud má zácpu?

Pondělí

Snídaně: Ovesné vločky s rozinkami. Jahodové mors.

Druhá snídaně: Strouhaná hruška se švestkami. Můžete naplnit malým množstvím zakysané smetany nebo jogurtu.

Oběd: Houbová polévková pyré. Pro dezert - pár neslazených sušenek a čaje.

Oběd: Pečený v pekařském tvarohovém peci se sušenými meruňkami. Kakao na mléko.

Večeře: Fishballs ve smetanové omáčce s pohankou. Zelný salát s okurkou, ochucený rostlinným olejem. Blackberry šťáva.

Úterý

Snídaně: Tvarohové koláče s omáčkou z bobulí. Sušené ovoce kompot.

Druhá snídaně: Banán.

Večeře: Bílá rybí polévka. Plátek chleba. Neslazený čaj.

Čas na čaj: Celozrnné moučné sušenky s čajem.

Večeře: Zeleninový kastrol s rýží. Kissel.

http://www.o-krohe.ru/detskoe-pitanie/bolezni-diety/pri-zaporah/

Jaké produkty lze podávat dětem se zácpou: dieta se zácpou

Nejběžnějším problémem, který trápí mnoho mladých rodičů, je zácpa u dítěte. Takový patologický jev je vysvětlen skutečností, že u malých dětí není systém gastrointestinálního traktu ještě plně vytvořen, proto se při jeho funkčních funkcích často pozorují poruchy, což je důvodem retence stolice.

V tomto ohledu se rodiče zajímají o to, jaké produkty dávají dítěti zácpu, aby nedošlo ke zhoršení situace, a od které je lepší odmítnout.

Zácpa u dětí

Zácpa (zácpa) je nepřítomnost defecation akt pro dva nebo více dnů. Trávicí systém těla dítěte je v plenkách, takže nefunguje správně.

Existuje však řada vnějších faktorů, které mohou vyvolat opožděné pohyby střev:

  1. Dřívější zavedení doplňkových potravin (do 6 měsíců).
  2. Nedostatečný příjem tekutin.
  3. Dědičnost.
  4. Dysbakterióza.
  5. Škůdce červů.
  6. Špatná strava.
  7. Užívání léků.
  8. Psychologický faktor.
  9. Nedostatek vláken nebo nadměrná přítomnost proteinů a tuků.
  10. Slabé svaly v důsledku malé fyzické aktivity dítěte.

Příznaky zácpy u dětí

  1. Tvrdé a suché výkaly.
  2. Fekální mrtvice na spodním prádle (encopresis).
  3. Přítomnost krve ve stolici, na kalhotkách a toaletním papíru.
  4. Napětí v době defecation.
  5. Nadýmání.
  6. Teplota

Zácpa u dětí je následujících typů

  1. Funkční.
  2. Organické
  3. False.
  4. Epizodické.
  5. Sharp.
  6. Chronické.

Pokud má dítě problémy s procesem defekace, není možné nechat tuto situaci, která je plná mnoha komplikací, včetně hemoroidů dětí, stejně jako jiných nepříjemných jevů.

  1. Prolaps konečníku.
  2. Vlastní otrava těla fekálními toxiny.
  3. Oslabení imunitního systému.
  4. Vzhled análních trhlin.
  5. Vývoj komorbidit.

Než však předáte své dítě na speciální dietu, musíte se poradit se svým lékařem a vyšetřit, abyste zjistili přesnou příčinu zácpy.

Představuje dětskou výživu se zácpou

Strava pro děti se zácpou je klíčovým faktorem komplexní terapie této patologické poruchy. Jeho pečlivé dodržování urychluje proces zotavení dítěte a přináší okamžik návratu k plné výživě bez rizika vzniku nežádoucích následků pro tělo v budoucnu.

Kromě toho, s vyváženou stravou, malé tělo dostane dostatečné množství důležitých látek pro něj: bílkoviny, sacharidy, tuky, mikroelementy a vitamíny.

Rodiče si musí pamatovat na důležité zásady stravování:

  1. Při sestavování stravy berte v úvahu věk dítěte a zvláštnosti výživy pro jeho věkovou skupinu.
  2. Přednost se dává těm produktům, které co nejvíce aktivují střevní peristaltiku a snižují počet vazů, pokud je to možné.
  3. Nezapomeňte na denní příjem dítěte, ideálně o 2-3 sklenice vody, kompotu nebo jiných zdravých nápojů.
  4. Vezměte v úvahu počet kalorií v potravinách, vitamíny, minerály, stejně jako denní normy sacharidů, tuků, bílkovin, které by měly odpovídat věku dítěte.

Níže je uveden seznam přípustných a nežádoucích produktů, které musí být přítomny nebo nepřítomny v menu strouhanek podle jeho věku.

Jaké jídlo je v nemoci povoleno?

Takže dieta pro zácpu u dítěte musí nutně splňovat jeho věkovou kategorii, bude záležet na tomto kritériu, že je možné a nemůže být konzumováno.

Povolené přípravky pro zácpu u dětí:

  1. Zeleninové pokrmy (saláty, vinaigrety).
  2. Čerstvé ovoce.
  3. Domácí přírodní džem, džem.
  4. Vařené maso a ryby.
  5. Fermentované mléčné výrobky.
  6. Zjemněné sušené ovoce a pokrmy z nich (přednost se dává švestek).
  7. Přírodní jogurt, kefír, jogurt.
  8. Kashi (pohanka, pšenice, ovesné vločky).
  9. Med (v nepřítomnosti alergií).
  10. Celozrnný chléb.

Jak se vyhnout, když se objeví zácpa

Potraviny, které by měly být odstraněny ze stravy:

  1. Silný čaj, kakao, káva.
  2. Rýžová kaše, krupice.
  3. Pečení těsta.
  4. Těstoviny.
  5. Taková zelenina: cibule, česnek, ředkvičky, ředkvičky.
  6. Jídlo smažené a proteinové.
  7. Čerstvý bílý chléb.
  8. Čipy a rychlé občerstvení.
  9. Rychlé občerstvení (polotovary).

Nezapomeňte také, že jednou z příčin zácpy u dětí je nedostatek vody v těle. Jako výsledek, výkaly stanou se husté, a jeho pohyb přes střeva stane se obtížný. Aby se tomuto faktoru zabránilo, musí rodiče kontrolovat denní objem spotřebované tekutiny.

Laxativa

Pro vyřešení problému zácpy u dětí musí být výrobky s projímavými charakteristikami neustále přítomny v menu. V tomto ohledu se tyto laxativa pro zácpu u dětí ukázaly jako vynikající:

  1. Mrkvová šťáva
  2. Kefír s malým přídavkem rostlinného oleje.
  3. Švestky
  4. Vařená řepa.
  5. Bramborová šťáva s medem.
  6. Čerstvé meruňky nebo sušené meruňky.

Není žádným tajemstvím, že malé děti mají tendenci odmítat některé pokrmy, takže si můžete připravit léčivé pokrmy s mazaností, například:

  1. Malé množství otrub, které je bohaté na vlákninu, se mísí v salátech, obilovinách, jogurtu.
  2. V sekaných oříšcích přidejte jemně nasekané švestky (sušené meruňky), med a utvořte malé bonbóny.
  3. Aloe vykazuje mírný projímavý účinek. Trochu dužiny listů aloe je rozdrceno a přidáno do dezertů, například ve stejných bonbónech uvedených výše.

Lékařská výživa při zácpě u dětí

Zvláštní tabulka je jedním z důležitých pokynů při léčbě absence defecation u dětí. Bez ohledu na etiologii opožděných pohybů střev, není možné bez terapeutického menu. Ve většině epizod, dietní recenze vám umožní zcela odstranit příznaky zácpy u dítěte.

Takže, co připravit, když strouhanka trpí zácpou? Jako příklad lze uvést lékařskou nabídku dítěte se zácpou za 2 roky:

  1. Snídaně: pečená omeleta, zeleninový salát.
  2. Snack: švestky, pečené jablko.
  3. Oběd: boršč se zeleninovým vývarem se zakysanou smetanou, vařenými rybami, sušeným ovocem uzvar.
  4. Snack: palačinky z dýně.
  5. Večeře: pšeničné cereálie, čerstvý ovocný salát.
  6. Snack: kefír.

U dětí ve věku tří let by měla být jídla nejméně čtyřikrát denně a porce by neměly být připravovány příliš velké, což přispívá k lepšímu vstřebávání potravy ve střevech. Jak nakrmit dítě do 3 let se zácpou? Jako příklad můžete použít následující možnosti.

Příklad 1

Můžete vařit následující pokrmy:

  1. Snídaně: drobivá pohanková cereálie, čaj, plátek sušeného bochníku s marmeládou nebo džemem.
  2. Snack: přírodní (nízkotučný) jogurt s přídavkem medu nebo džemu, otrubového chleba nebo krutonů.
  3. Oběd: Lehká polévka na slabém zeleninovém / masovém vývaru, parní kuřecí řízek s bramborovou kaší, salát z červené řepy, černý chléb, kompotik.
  4. Oběd: Přírodní ovocná / zeleninová šťáva s dužninou, galette cookies.
  5. Večeře: zeleninový kastrol s rybami, salát z čerstvé zeleniny, sušený chléb, kompot.
  6. Snack: kyselé mléko (kefír).

Příklad 2

Jídelní lístek pro zácpu u dětí 3 roky:

  1. Snídaně: Ječmenová kaše, švestková kaše, slabý čaj s medem, sušená houska.
  2. Snack: Jablečná šťáva s dužinou, otrubový chléb.
  3. Oběd: Okurkový salát a rajče s olivovým olejem, vařené maso s bramborovou oblohou, kompotem a černým chlebem.
  4. Oběd: tvarohový kastrol.
  5. Večeře: salát, zeleninový kastrol s rybami, čaj s buchty s otruby.
  6. Snack: kyselé mléko, kefír nebo nízkotučný tvaroh.

Při sestavování jídelního lístku nezapomeňte, že všechny by měly být vařeny ve vařeném, dušeném nebo pečeném stavu.

Dětské menu pro prevenci zácpy

Přítomnost zácpy u dítěte je poměrně závažná záležitost, aby se tomu zabránilo, je nutné dodržovat řadu pravidel, která pomohou vyhnout se vývoji tohoto jevu:

  1. Pokud je tělo dítěte náchylné k zácpě, poraďte se s pediatrem a připravte plán preventivních opatření.
  2. Věnujte pozornost výživě.
  3. Sledujte pravidelnost defecation.
  4. Krmte dětské nádobí podle doporučení odborníka.
  5. Ve zvláštních případech, se souhlasem pediatra používat dobrý projímavý lék.

Dávejte přednost pokrmům, které obsahují takové produkty, které jsou povoleny s problémy s defekací. Nepodávejte své dítě nadměrnému množství bonbónů, smažených potravin, mastných mas a ryb, jakož i výše uvedených polotovarů. Přednost dávat zdravé potraviny, zejména bohaté na vlákninu, která má pozitivní vliv na práci celého gastrointestinálního traktu.

Závěr

Aby se předešlo zácpě u dítěte, poslouchejte rady pediatrů, upravte dietu, odstraňte nebo minimalizujte produkty, které mohou způsobit potíže s vyprazdňováním střev. Důležitým bodem v boji proti zácpě je správný vzor spánku, pravidelné pohyby střeva, používání projímadel (pouze se svolením lékaře).

Nezapomeňte na doprovodná opatření, která mohou pomoci vyhnout se nežádoucím jevům, například lidovým prostředkům a masážím břicha. Všechna tato užitečná doporučení mohou nejen léčit zácpu, ale také bránit jejímu vzniku.

http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/kakie-produkty-mozhno-davat-detyam-pri-zaporah-dieta-pri-zapore.html

Dieta pro zácpu u dětí

Zácpa u dětí je problém, ke kterému dochází v důsledku vlivu mnoha různých negativních faktorů, které tělo dítěte vnímá citlivěji než dospělý. K odstranění onemocnění je třeba přistupovat individuálně, s ohledem na jeho provokatéra. Existuje však několik zásad pro léčbu zácpy u dětí, která musí být dodržována, bez ohledu na důvod jejího výskytu. Jedním z nich je diety.

Dieta pro zácpu u dětí

Příčiny zácpy u dětí

Obtíže při defekaci u dětí jsou ovlivněny jak vnějšími, tak vnitřními negativními faktory. Příčiny zácpy u dítěte zahrnují:

  • nízká mobilita. Nízká fyzická aktivita negativně ovlivňuje metabolické procesy v těle.
  • změny klimatu. Prudká změna klimatických podmínek - stres pro tělo, plný narušení trávicího systému;

Vzhledem ke změně klimatu může dítě začít zácpu.

Návnada musí být podávána včas a správně, aby nevyvolávala zácpu.

Zácpa může začít po medikaci.

Někdy zácpa indikuje přítomnost nemoci. Obtíže při defekaci jsou příznaky řady onemocnění:

  • pankreatitida;
  • hemoroidy;
  • cholecystitis;
  • gastritida;
  • střevní infekce;
  • dysbakterióza;
  • divertikulóza tlustého střeva;
  • žaludeční vřed;
  • diabetes mellitus;
  • nefrolitiázy.

Pozor: je-li zácpa obtěžována dítětem často a je doprovázena jiným zhoršením pohody, je nutné kontaktovat odborníka, protože je vysoká pravděpodobnost výskytu nemocí.

Léčba zácpy u dětí

Zvláštní dieta a zvýšená tělesná aktivita jsou první kroky, které je třeba učinit při léčbě zácpy. Pokud onemocnění nezmizí nebo se pravidelně opakuje, je nutné vyhledat pomoc pediatra.

Pokud dítě trpí zácpou, musíte to ukázat lékaři.

Po vyšetření a vyšetření (krev, moč, výkaly) pediatrický lékař vydá doporučení nebo je pošle užšímu specialistovi (chirurgovi, gastroenterologovi).

Upozornění: pokud se kromě zácpy dítě obává těžké bolesti v břiše a krev a tekuté výkaly se uvolňují z řiti (nedobrovolně), měli byste se co nejdříve poradit s lékařem.

Léčiva pro léčbu zácpy u dětí vybírá specialista. Lékaři obvykle tyto léky předepisují:

"Duphalac" pro děti všech věkových kategorií

"No-shpa" pro děti od 6 let

"Domperidone" pro děti od 5 let s hmotností nad 20 kg

"Hofitol" pro děti od 6 let

"Hilak Forte" je dobře snášen pacienty jakéhokoliv věku.

Lék pro děti od narození

Pro léčbu zácpy u dětí vhodné a lidové prostředky, pokud dítě není alergické na některé z jejich složek. Zvažte několik receptů:

    odvar ze senny. Vařte tři velké lžíce suché senny v půl litru vody. Dej dítěti odvar dvakrát denně v jednom skle;

Vývar ze švestek a rakytníku

Důležité: není-li anus dítěte zraněn, může se jednat o klystýr. Jako kapalina je vhodná sklenice studené vody. Před použitím klystýru je nutné dezinfikovat hrušku a otřít hrot vazelínou nebo měkkým krémem pro děti.

Jak udělat klystýr?

Jaké potraviny je třeba konzumovat?

Některé druhy potravin nejen uspokojí hlad, ale také příznivě ovlivňují metabolismus. Pro zácpu se tyto produkty doporučují:

  • mléčné výrobky;
  • rostlinný olej;
  • zelenina;
  • ovoce;
  • bobule;
  • libové maso a ryby;
  • mořské plody;
  • otruby;
  • celozrnný chléb;
  • pohanka.

Pohanka má pozitivní vliv na funkci střev.

Důležité: Zvláště užitečná zelenina je řepa, dýně a zelí. Švestky, fíky, meruňky, angrešt - ovoce a bobule, které zabraňují zácpě.

Dýňové pyré je zdravé a velmi chutné jídlo pro dětskou výživu.

Pro urychlení léčby zácpy je nutné krmit dítě teplými tekutými a polotekutými pokrmy. Zdravé pokrmy jsou mléčné kaše, polévky, dušená zelenina s masem nebo rybami.

Kuřecí polévka se zelím a brambory pro děti od 1 roku

Vaření, pečení - vhodné metody vaření. Neměli byste smažit potraviny, protože použité tuky situaci zhoršují a v produktech bude méně živin.

Řepné kotlety na řepu

Jaké produkty by měly být zlikvidovány?

Některé potraviny jsou tělem absorbovány déle než jiné. Je to způsobeno přítomností tuků a obtížně zpracovatelných látek v nich obsažených. Kategorie produktů, které je pro zácpu nežádoucí, patří:

  • tučné maso a ryby;
  • uzené maso;
  • Pekařské výrobky z prvotřídní mouky;
  • těstoviny;
  • rýže a krupice;
  • živočišné a kuchyňské oleje;
  • čokoládové výrobky;
  • pikantní omáčky a koření;
  • houby;
  • želé;
  • kakao;
  • čaj

Neměli byste dávat sladkosti a kakao dětem trpícím zácpou.

Důležité: také při zácpě jsou kontraindikovány některé druhy zeleniny a ovoce (ředkvičky, česnek, ředkvičky, kdoule, borůvky).

Česnek v stop-list produkty pro děti trpící zácpou

Nutriční poradenství pro děti různého věku

Před změnou stravy dítěte by měl být zohledněn jeho věk. Pro každou věkovou kategorii existují konkrétní doporučení:

    kojenci V tomto případě musíte změnit dietu matky. Čím více to budou mléčné výrobky, ovoce, zelenina a libové maso, tím lépe. Pomáhá také nízkotučné mořské plody. Doplnkové krmení se doporučuje dočasně opustit ve prospěch mateřského mléka;

Fermentované mléčné výrobky pro kojící matky

Masové pyré lze vařit doma nebo koupit připravené ve sklenici

Boršč se zakysanou smetanou a bylinkami - výživný pokrm pro děti od 7 let

Důležité: při přípravě diety musíte vzít v úvahu nejen věk, ale také vlastnosti těla dítěte. Například, pokud netoleruje určitý produkt, který je užitečný pro zácpu, nemůže být zahrnut do stravy.

Jak zvýšit účinnost léčby?

Aby se urychlilo zotavení a zabránilo se recidivě, musí být dodržena řada pravidel.

    Dejte si pozor na pitný režim vašeho dítěte. Čím více spotřebovává tekutiny, tím lépe. Zalévejte své dítě čistou nebo minerální vodou bez plynu, džusů a kompotů.

Pití je důležité pro děti všech věkových kategorií.

Dítě může dělat cvičení s rodiči

Masáž břicha pro zácpu

Diety jsou důležité pro dodržení 5-7 dnů

Upozornění: musíte dodržovat dietu dítěte. Častá jídla z malých porcí jídla mají pozitivní vliv na jeho vstřebávání tělem.

Ukázkové menu po dobu 5 dnů

Tabulka ukazuje dietu po dobu 5 dnů pro zácpu u dětí starších tří let. Může být opravena, ale pouze s přihlédnutím k seznamům povolených a zakázaných výrobků. Počet jídel nelze snížit. Pokud dítě potřebuje další občerstvení, vhodné ovoce, zeleninu a bobule.

http://stomach-info.ru/drugoe/pitanie/dieta-pri-zaporah-u-detey.html

Dieta pro zácpu u dětí: jak organizovat vyváženou stravu

Dítě má častou zácpu. Jaké by mělo být jeho menu? Co může a co nemůže být vloženo do stravy dětí se zácpou? Existuje několik pravidel, které pomohou zbavit se tohoto problému.

Jídlo pro děti by mělo být ošetřeno s velkou opatrností a pozorností. Koneckonců, nerovnováha stravy vede k problémům s gastrointestinálním traktem. A to způsobuje takové nepříjemné jevy, jako je zácpa, bolest v žaludku a střevech, tvorba plynů. Dieta pro zácpu může opravit a zlepšit jejich celkové zdraví.

Pravidla dietního dodržování předpisů

Než uděláte dietu pro své dítě, musíte pochopit příčinu problému. Psychologické zkušenosti, nedostatek vody, špatná strava, snížená fyzická aktivita - to vše vede k narušení gastrointestinálního traktu.

Pro zlepšení trávení dítěte stačí upravit dietu speciální dietou. Hlavní pravidla, která musí být přidána k celkovému plánu konzumace dítěte:

  1. Nepřeplňujte své dítě hojným množstvím. Zde je pravidlo: tam je trochu, ale často. Dítě by mělo mít tři hlavní jídla a minimálně dvě malé a lehké občerstvení.
  2. Syn nebo dcera by neměli mít večeři velmi pozdě: zorganizujte poslední jídlo ne dříve než dvě hodiny do postele.
  3. Uchovávejte své dítě každé ráno se sklenicí vody na lačný žaludek. Spouští metabolické procesy a pomáhá tělu probudit se. Udržujte pitný režim po celý den. Nezapomeňte: dítě by mělo vypít asi 1,5 - 2 litry vody denně!
  4. Sledujte a udržujte fyzickou aktivitu. Každý den se svým dítětem dělá cvičení, která zahrnují práci břišních svalů. Proveďte také masáž břicha.
  5. Přítomnost otrub v potravinách je také velmi užitečná, ale musí být zavedena opatrně a postupně. Začněte s sp tsp denně. Děti do jednoho roku, nechceme otruby, a odvar z nich, aby nedošlo k poškození jemné střevní stěny hrubého vlákna.
  6. Ve stravě musí být přítomna kaše. Aby se však zachovaly prospěšné látky, nepřidávejte je do konce. Několik minut vypněte obiloviny, dokud nebudou připraveny a nechte je „chodit“ sami.

Jak krmit dítě se zácpou

Hlavní složkou stravy - vlákniny, která zlepšuje střevní motilitu a podporuje její vyprazdňování. To je nalezené ve všech zelenině, ovoce, mnoho kazet a otrub. Proto musí být zavedeny do obecného plánu výživy. Výrobky, které obsahují nejvyšší množství vlákniny, musí být přítomny na dětském jídelním stole. V denním menu dítěte zadejte tyto produkty:

  • zelí (jako obvykle bílá a barva nebo brokolice);
  • bobule: hrozny, švestka, meruňka, meloun, broskev;
  • ovoce: jablka, banány, pomeranče;
  • zelenina (zejména řepa, mrkev, dýně a cuketa);
  • žitný chléb;
  • sušené ovoce: sušené švestky, fíky, sušené meruňky, data;
  • celozrnné obilniny: ječmen, oves, pohanka, ječmen;
  • otruby;
  • mléčné výrobky: kefír (pouze čerstvý, jinak dostanete opačný efekt!), jogurt, ryazhenku;
  • medu

Přibližný stůl přírodních produktů v gramech:

http://pitaniedetyam.ru/diety/pri-zaporah.html

Jaká by měla být dieta pro zácpu u dětí? Jídlo, které může jíst 2leté dítě a dítě

Zácpa u dětí je také běžná, stejně jako katarální onemocnění.

Kojenci i dospívající mohou občas trpět obtížemi při vyprazdňování střev.

V tomto článku se budeme zabývat příčinami zácpy u dětí různého věku, jak tento problém odstranit a co jíst k normalizaci trávení.
Také uveden příklad stravy.

Každý věk má své vlastní důvody pro rozvoj zácpy:

  • Kojené děti se nejčastěji vyvíjejí zácpou v důsledku nesprávné stravy matky a jejího používání potravin, které způsobují tento problém, stejně jako nezralosti trávicího systému.
  • U dětí předškolního věku, kromě přebytku ve stravě škodlivé nevyvážené potraviny, stres může způsobit zácpu, například při vstupu do školy nebo v nové mateřské škole.
  • Školáci mají nejčastější problém zácpy - snacking na cestách, rychlé občerstvení, pití sycených nápojů.

Produkty, které způsobují zácpu u kojenců a 2 roky

Zácpa u dětí se vyvíjí v důsledku fixace potravin, které mohou snížit střevní motilitu nebo obtížné trávení. Příčiny zácpy zahrnují:

  1. Maso a masné výrobky. Pro dietu žáků se doporučuje používat drůbeží maso nebo mleté ​​masné výrobky. Maso je nejlepší guláš nebo péct. Smažené maso je velmi těžké trávit a může způsobit zácpu, těžkost v žaludku.
  2. Rýže a krupice. Tyto obiloviny obsahují málo vlákniny, navíc uvolňují střeva a snižují peristaltiku.
  3. Čokoláda, moučné výrobky, rychlé občerstvení. Kromě negativních účinků na žaludek dítěte mohou potraviny s mnoha rychlými sacharidy způsobit zácpu, nadýmání a bolest břicha.
  4. Některé druhy ovoce, jako je kdoule, borůvky, tomel a nezralá banány nebo jablka.

Jak problém vyřešit u dítěte?

V dětství závisí výkonnost střeva dítěte nejčastěji na výživě matky. V případě koliky a zácpy u dítěte mladšího než jeden rok, stejně jako při absenci jiných příznaků, je dieta předepsána kojící matce. Pokud dítě dostává umělou výživu, pak s pediatrem stojí za to klást otázku, jak změnit hlavní směs na speciální léčbu.

V maminčině stravě se nejprve přidávají produkty, které mají projímavý účinek:

  • Švestky Během dne můžete jíst švestky a můžete přidat do různých hotových jídel. Před jídlem se doporučuje, aby se bobule napily a vypily i výslednou vodu.
  • Vařená řepa. Řepa se doporučuje jíst jako samostatné jídlo, můžete přidat do salátů. Užitečné vlastnosti řepy zmizí, pokud je strávena nebo naplněna majonézovým salátem.
  • Čerstvý kefír. Doporučuje se pít v noci sklenici teplého kefíru.
  • Dýně Můžete vařit dýňová polévka v zeleninové vývar nebo vařit dýně nakrájené na plátky v dvojité kotle nebo tlakový hrnec.
  • Pijte dostatek vody. Množství spotřebované tekutiny denně by mělo překročit 1 litr.
  • Obiloviny bohaté na vlákninu: pohanka, ovesné vločky a proso.

Co můžete jíst pro děti?

U předškolních dětí a žáků se doporučuje dietní terapie založená na zásadách dietní č. 3, aby se zabránilo zácpě. Základní podmínky stravy:

  1. Vyvážené, snadno stravitelné jídlo.
  2. Minimální podráždění střevní stěny.
  3. Posílení střevní motility.
  4. Zahrnutí do dietní stravy potravin bohatých na vlákninu.
  5. Frakční příjem potravy 4-5 krát denně v malých porcích.
  6. Vyloučení produktů obsahujících rychlé sacharidy a rychlé občerstvení.

Seznam výrobků, které mohou děti konzumovat:

  • Celozrnný chléb. Povolené sušenky, ovesné vločky cookies. Sladké pečivo by mělo být zcela vyloučeno z dětské stravy. Mouka nejvyšší jakosti obsahuje téměř žádné živiny, navíc nadměrná konzumace moučných výrobků ohrožuje rozvoj obezity.
  • Masné výrobky, ryby. V jídle dětí by měly dominovat masné výrobky snadno odrůdových odrůd - bílé maso: krocan, kuře, králík. Pro dietní terapii je nejlepší způsob, jak vařit maso nebo ryby, dušení. Můžete také vařit dietu suflé v troubě nebo pomalý sporák. Ryby pro dietní terapii dětí se zácpou je vhodnější použít řeku nebo moře.
  • Fermentované mléčné výrobky. Pravidelná konzumace jogurtu, kefíru, ryazhenky normalizuje střevní mikroflóru, příznivě ovlivňuje činnost žaludku.
  • Obiloviny. Obiloviny z pohanky, ovesných vloček, proso a ječmene tvoří základ stravy pro zácpu. Kromě užitečných vláken obsahují vitamíny a stopové prvky. Pravidelná konzumace obilovin k snídani nejen dodává pocit sytosti, ale také poskytuje dětem energii.
  • Ovoce a bobule, zelenina. Citrus, jablka, švestky, data jsou užitečné a účinné proti zácpě. Z džusů je preferována zelenina: rajče, mrkev.

Výživa pro normalizaci trávení

Malé dítě je těžké vysvětlit, proč potřebujete jíst obiloviny a spoustu zeleniny místo buchty a sladkostí.
Často děti prostě odmítají jíst a přeskočit jídlo.
Zde jsou některé recepty ze zdravých potravin, které osloví děti.

Dýňová krémová polévka

Barevná polévka a chuť dýně v této polévce jistě potěší dítě.

Libra loupané dýně bez semen, nalijte kuřecí vývar a přiveďte k varu. Vývar by měl pokrýt 1-2 cm dýně. Po varu snižte teplotu na minimum a zakryjte pánev víkem. V této době nakrájejte jednu cibuli, pak spasserovat na pánvi. Dýně by měly být dobře vařené měkké. V hotové polévce přidejte sůl podle chuti, naklíčené cibule a poražte mixérem do hladka. Na talíř se nalije polévka. Pomocí vařeného vejce, sýra a petrželky, aby legrační obličej na povrchu polévky.

Řepný salát s pomerančem a mrkví

Vzhledem k sladké chuti, jako nejpříjemnější dítě.

Pro salát bude potřeba: 4 ks. syrové řepy, 1 pomeranč, asi 100 gramů syrové mrkve, malý pikantní jogurt pro oblékání, 1 lžíce oleje, trochu citronové šťávy.

Řepy a mrkev rošt, nalijte citronovou šťávou. Zeleninu ponořte do vařící vody a vařte 2-3 minuty. Ochlaďte připravenou zeleninu. Dejte chlazenou řepu a mrkev do salátové mísy, nalijte jogurtem, ozdobte plátky pomeranče a, pokud je to žádoucí, zelení. Do jogurtu může být přidán nějaký cukr, aby se zlepšila chuť.

Zabité sušené ovoce

Vynikající a zdravý dezert proti zácpě. Libra namočených švestek a sušených meruněk, rozinek, datle by měla být otočena v mlýnku na maso nebo rozemleta mixérem. V hotové homogenní hmotě přidejte 5 lžíce medu, promíchejte a uložte do chladničky.

Bylinné dekorace a kompoty

Kompoty by měly být přítomny ve stravě dětí. Nejznámější a nejužitečnější kompot, který se podává ve školních jídelnách a ve školce je ze sušeného ovoce.

Pro voňavé a chutné kompoty budete potřebovat 100 gramů jablek, sušených meruněk, švestek a rozinek, 150 g granulovaného cukru, půl citronu a půl šálků vroucí vody.

Sušené ovoce a jablka zalijeme vařící vodou a necháme dvě minuty. Poté dobře opláchněte a vložte do vhodné nádoby. Nakrájejte citron na kousky a přidejte do sušeného ovoce, nalijte na něj horkou vodou. Cook na 20-25 minut na nízké teplo. Po vaření by se kompot měl chvíli vařit.

Heřmánek se stal velmi populární v boji proti zácpě u dětí. Děti mohou udělat heřmánkový čaj, který zmírní křeče střev.

Pro heřmánkový vývar, musíte vzít 2 polévkové lžíce sušených květin a nalijte sklenici vroucí vody. Na sporák položte pánev nebo naběračku s vývarem a vařte 7 minut při nízkém teple. Poté se bujón ochladí a přefiltruje. Heřmánkový čaj může přidat lžíci medu. Čaj by měl být opilý ráno a večer na půl sklenice před jídlem.

Koprová voda je zvláště vhodná pro malé děti v případě zácpy a koliky. K přípravě je třeba vzít 1 lžičku semen rostlin a sklenici vroucí vody. Dejte semena do vroucí vody, vařte dvě minuty pod víčkem na nízkém ohni. Nechte vychladnout, pak protékejte sítem nebo tenkou vrstvou.

Vzorek dietní menu

  1. První snídaně: jáhlová kaše s mlékem, zeleninový salát se zakysanou smetanou nebo neslazený jogurt, čaj.
  2. Druhá snídaně: jablka, sušené ovoce.
  3. Oběd: dýňová krémová polévka, dušená zelenina s vařenými rybami, sušený ovocný kompot.
  4. Oběd: pomeranč, sušenka.
  5. Večeře: zeleninové placky, pohanková kastrol, čaj nebo zeleninová šťáva.
  6. Na noc: sklenka kefíru.

Kromě stravy je důležité poskytnout dítěti dostatečnou fyzickou aktivitu. Hry pod širým nebem, dlouhé procházky, cvičení nebo plavání v bazénu spíše rychle snižují nepříjemné příznaky zácpy na "ne". Měli byste také chránit děti před stresem, příznivé prostředí v rodině je velmi důležité pro děti jakéhokoliv věku.

Užitečné video

Další zajímavé video k tématu článku:

http://bezgemorroya.com/gastroenterologiya/zapor/dieta-pri-z/eda-i-rebenok

Více Článků O Křečových Žil

Já jen když těhotná žena ležela v nemocnici, pak jsem se dozvěděla, že se nemůžete umýt před provedením testů, lékaři proklínají, nepotřebujete sterilní testy. Ráno se večer umyje.možná ano, stále je nutné předat bacposev, na infekci, jako jsem to dal