Jaké potraviny mohou a neměly by být konzumovány při zácpě u dospělých: menu s recepty na týden (snídaně, polévky)

Zácpa je často navštěvována lidmi, když se změní dieta, po operacích, otrava, brát antibiotika.

Poruchy zažívání mohou být léčeny léky, ale jejich časté užívání je návykové. Co když je zácpa chronickým problémem? Můžete se pokusit změnit stravu, včetně menu a jídel z nich s projímavým účinkem.

Dieta pro dospělé zácpy

Takže, jak udělat dietu pro zácpu? Kromě odmítání těžkých potravin a zahrnutí potravin s laxativním účinkem do stravy je třeba při jídle dodržovat další pravidla:

  1. Čím menší je porce, tím lépe. Nikdo tě neztrácí na váze. Frakční výživa je redukcí porcí se zvýšením počtu jídel. Namísto tří jídel denně, jít na šest-jídlo, pouze obecné sazby potravin za den není nutné zvýšit.
  2. Pijte více tekutin. Člověk musí vypít 1,5-2 litry čisté vody denně. A to nepočítá další nápoje.
  3. Čaj je lepší pít patnáct minut před jídlem. Pokud nejste fanouškem bylinných infuzí, pak můžete pít pravidelný neslazený zelený čaj.

Jaké potraviny mohou a nemohou být konzumovány?

Lékaři a odborníci na výživu říkají, že některé potraviny nemohou být konzumovány se zácpou, jiné jsou prostě nezbytné. Podívejme se, co může a nemůže být použito pro problémy s křeslem:

    Zelenina a ovoce. Tyto produkty jsou bohaté na vlákninu, čistí střeva a doplňují tělo nezbytnými vitamíny a stopovými prvky.

Mnoho z nich má laxativní účinek: švestky, hrušky, jablka, meruňky, zelí, okurky, cuketa, řepa a další. Naopak cibule, česnek, banány, kdoule a borůvky naopak „pletou“ fekální hmoty.

  • Kaši. Od dětství se učí, že kaše je zdrojem síly a zdraví. Nicméně, ne každé zrno je užitečné pro chronickou zácpu. Vzdát se rýže a Hercules.
  • Mléčné výrobky. Jogurty a kefír jsou zdrojem prospěšné střevní mikroflóry. Mají dobrý vliv na střevní motilitu. Ale mastné mléko je lepší odložit na pozdější dobu.
  • Maso a ryby.
    Nízkotučné vývary, masové kuličky, jiné mleté ​​maso - to vše je povoleno pro zácpu.

    Tuková masa a ryby se nedoporučují k zácpě. Nápoje. Lehké bylinné dekory přispívají k ředění fekální hmoty.

    Je lepší nepít silný černý čaj, kávu, alkohol, dokud se neupraví gastrointestinální trakt.

  • Ostatní produkty. Rostlinný olej by měl být přítomen v jakémkoliv pokrmu. Zatímco pečení, vařená vejce, uzená masa, kořeněná jídla, čokoláda nelze jíst.
  • Menu pro týden

    Nezapomeňte, že není možné vybrat jednu dietu pro všechny lidi, kteří trpí zácpou. V mnoha ohledech je nutné stavět na příčině, která způsobila tento nepříjemný příznak při přechodu na záchod. Před změnou menu se proto poraďte se svým lékařem. Níže je uvedena varianta šetřící diety levných a cenově dostupných produktů pro tento týden:

    Pondělí

    • 1. snídaně: zelený čaj, jablko.
    • 2. snídaně: tvaroh s ovocem.
    • Oběd: zeleninová polévka, pohanková kaše s kotletou, vařený řepný salát, hruška a jablečný kompot.
    • Oběd: dýňová kastrol s medem, čaj.
    • Večeře: ovesné vločky s kousky vařeného kuřete, okurkový salát s máslem, kávový nápoj.
    • Pozdní večeře: sklenka kefíru s olivovým olejem.

    Úterý

    • 1. snídaně: zelený čaj, hruška.
    • 2. snídaně: otruby s ovocem.
    • Oběd: houbová polévka, pšeničná kaše s kotletou, salát s rajčaty, kompot z meruněk a jablek.
    • Bezpečné,: cuketa kastrol se sýrem, čaj.
    • Večeře: tekuté pyré s kouskem libové ryby, okurkový salát s máslem, kávový nápoj.
    • Pozdní večeře: sklenka jogurtu s olivovým olejem.

    Středa

    • 1. snídaně: zelený čaj, švestka.
    • 2. snídaně: tvaroh s ovocem.
    • Oběd: polévka s hovězím vývarem, ovesná kaše s karbanátky, vařený řepný salát, nízkotučná zmrzlina, hruška a jablečný kompot.
    • Oběd: tvarohový kastrol, kompot.
    • Večeře: pohanková kaše s pečenými kuřecími prsíčky, okurkový salát s koprem a máslem, kávový nápoj.
    • Pozdní večeře: sklenka kvásku s olivovým olejem.

    Čtvrtek

    • 1. snídaně: zelený čaj, jahody.
    • 2. snídaně: otruby s ovocem.
    • Oběd: rybí polévka, ovesné vločky s kotletou, salát se zelím a koprem, mléčný krém, švestkový kompot.
    • Oběd: dýňová kastrol s medem, čaj.
    • Večeře: ovesné vločky s kousky vařeného kuřete, rajčatový salát s máslem, kávový nápoj.
    • Pozdní večeře: sklenka jogurtu s olivovým olejem.

    Pátek

    • 1. snídaně: zelený čaj, meruňky.
    • 2. snídaně: tvaroh s ovocem.
    • Oběd: Kuřecí vývar polévka s nudlemi, pohankové kaše s karbanátky, vařený řepný salát, hruška a jahodový kompot.
    • Oběd: dýňová kastrol s medem, čaj.
    • Večeře: ovesné vločky s kousky vařeného kuřete, okurkový salát s máslem, ovocný salát s jogurtem, kávový nápoj.
    • Pozdní večeře: sklenka kefíru s olivovým olejem.

    Sobota

    • 1. snídaně: zelený čaj, broskev.
    • 2. snídaně: otruby s ovocem.
    • Oběd: pohanková polévka s hovězím vývarem, ječmenová kaše s kotletou, salát s mrkví a zelím, kompotem z hrušky a švestky.
    • Oběd: cuketa, čaj.
    • Večeře: dýňové pyré, pečený rybí plátek, vařený salát z červené řepy s máslem, kávový nápoj.
    • Pozdní večeře: sklenka kvásku s olivovým olejem.

    Neděle

    • 1. snídaně: zelený čaj, jablko.
    • 2. snídaně: tvaroh s ovocem.
    • Oběd: fazolová polévka, pohanková kaše s kotletou, salát s rajčaty a koprem, kompot ze švestek a hrušek.
    • Oběd: mrkev kastrol s medem, čaj.
    • Večeře: jáhlová kaše s vařeným telecím masem, okurkovým salátem s máslem, kávovým nápojem.
    • Pozdní večeře: sklenka jogurtu s olivovým olejem.

    Recepty jídel

    Dietní menu může měnit vaše jídla nebo použít následující recepty na výběr z kaše, tvarohu, otrub, polévky a kompotu:

    Kaše z červené řepy


    Bude vyžadovat:

    • sklenici pohanky;
    • dvě malé řepy;
    • olej;
    • sůl

    Vaření:

    1. Strouhanou zeleninu nastrouhejte.
    2. Omyjte kaši, přidejte vodu, sůl a vařte.
    3. 15 minut před připravením přidejte do ní řepu.
    4. Když podáváte v misce, můžete dát kus másla nebo lžíce rostlinného oleje.

    Tvarohový salát

    Bude vyžadovat:

    • 200 g tvarohu;
    • okurka;
    • banda kopru;
    • řezačka česneku;
    • neslazený jogurt nebo nízkotučná zakysaná smetana;
    • sůl


    Vaření:

    1. Rozdrtíme zelené a okurky, přidáme tvaroh.
    2. Míchejte a sezonte se zakysanou smetanou a česnekem.
    3. Pokud je to žádoucí, sůl.

    Chop off


    Bude vyžadovat:

    • pšeničné otruby (3 lžíce);
    • 2 meruňky;
    • půl šálku kefíru.


    Vaření:

    1. Nalijte otruby vařící vodou, nechte působit 10 minut.
    2. Nakrájejte meruňky na plátky a přidejte kefír do otrub.
    3. Míchej.

    Bude vyžadovat:

    • kuřecí prsa;
    • brambory;
    • houby;
    • cibule;
    • mrkev;
    • kopr;
    • rostlinný olej;
    • nízkotučný krém;
    • sůl

    Vaření:

    1. Vaříme kuřecí prsa, vaříme brambory a mrkev ve slaném vývaru.
    2. Poražte zeleninu spolu s masem a vývarem v mixéru.
    3. Cibule a žampiony, nakrájíme na kostičky, smažíme na másle až do zlatohnědé, dáme všechno do pyré.
    4. Při servírování posypeme bylinkami a přidáme trochu krému.

    Komo

    Bude vyžadovat:


    Vaření:

    1. Proveďte infuzi heřmánku a máty.
    2. Pro jedno sklo budete potřebovat jednu polévkovou lžíci rostlin.
    3. Zatímco on trvá na tom, vařit ovocný kompot.
    4. Tři minuty před připraveností přidejte cukr a namočený odvar (jednu sklenici a dvě lžíce cukru na litr ovocné báze).

    Jak můžete vidět, dieta pro zácpu může být nejen zdravá, ale také chutná.

    Pokud se zácpa obává déle než dva týdny bez zjevného důvodu, měli byste se poradit s lékařem.

    http://bezgemorroya.com/gastroenterologiya/zapor/dieta-pri-z/menyu-dlya-vzroslyih

    Dieta pro zácpu

    Zácpa - znamení naší doby, což neznamená. Ukazuje se však, že dodržováním určitých pravidel stravování můžete zapomenout na delikátní problém s židlí navždy. Vědět, jak jíst se zácpou.

    Obsah:

    Pokud se pohyb střev (defecation) vyskytuje méně než jednou týdně, mluví se o zácpě. Vzhledem k tomu, že každý člověk má svůj vlastní standard defekačních úkonů, se zácpou, židle se vyskytuje mnohem méně často, než tomu bylo dříve. Fekální hmota je ve střevě dlouhá, jejich pohyb je obtížný vzhledem k pomalé práci střevních svalů a nerovnováze nervového systému. V důsledku toho se voda vypouští z výkalů. Tvrdí. Tvrdé výkaly nemohou normálně opustit střeva. Obvyklá měkká stolice v zácpě je nemožná. Cílové kritérium zácpy - malá hmotnost výkalů denně (méně než 35 g).

    Pokud je zpoždění stolice dočasné a projde, když se člověk vrátí do normálního života, není to patologie. Zvláštní pozornost je třeba věnovat chronické nebo trvalé zácpě. V tomto případě vznikají problémy s defekací neustále, stávají se samozřejmostí pro člověka a vyžadují vyšetření a léčbu proktologem. Pravidelná zácpa není tak neškodná, jak se zdá.

    Problémy s defekací jsou častější u dětí, těhotných žen (57%) a starších osob. U starých mužů se zácpa vyskytuje 2,4krát častěji než u mladých lidí. 3krát menší pravděpodobnost, že budou muži než ženy.

    Příčiny a příznaky zácpy:

    Zácpa se vyskytuje z následujících důvodů:

    • nedostatek vlákniny ve stravě;
    • pravidelné přejídání;
    • zneužívání kávy a alkoholu, které vyvolávají dehydrataci;
    • stres a prodloužená deprese;
    • "Sedavý" obvyklý způsob života (hypodynamie zpomaluje střeva);
    • pooperační období;
    • onemocnění tlustého střeva (adheze, tumory, Crohnova choroba);
    • tvrdý režim proteinové diety;
    • změna obvyklého prostředí, jako je cestování;
    • komplikace při užívání některých léků (antidepresiva, železo, přípravky vápníku, psychotropní, antikonvulziva, diuretika, kardiovaskulární léčiva, antacida, která snižují kyselost žaludku);
    • časté potlačování touhy jít na záchod, například kvůli pocitu falešné hanby, práce v práci a nehygienickým podmínkám v záchodě.

    Symptomy pacientů se zácpou:

    • žádný pocit úplného pohybu střev po použití toalety;
    • abdominální diskomfort a nadýmání;
    • zahalený jazyk;
    • řinčení vzduchu;
    • zatuchlý dech;
    • špatná chuť k jídlu;
    • bledá, nažloutlá, volná kůže;
    • závratě;
    • podrážděnost

    Nedovolte, aby nemoc pokračovala v jejím průběhu. Pokud se zácpa stala obvyklou a dlouhodobou, jejich následky mohou stát život. Vlastní-léky, rady a doporučení "zkušený", že můžete se zácpou, jsou nepřijatelné.

    Život ohrožující komplikace zácpy:

    • krvácení z hemoroidů;
    • paraproktitis;
    • střevní divertikulóza;
    • fekální kameny a střevní obstrukce;
    • prolaps konečníku;
    • rakovina střev.

    Prvním krokem k vyřešení problému s pravidelným vyprazdňováním střev je řádně organizovaná výživa pro zácpu.

    Základní pravidla pro konzumaci zácpy

    Pokud provedete nějaké úpravy ve svém životě, můžete zapomenout na zácpu. Zde jsou:

    • Pijte nejméně dva litry běžné vody denně. Musíme si uvědomit, že alkohol, káva a soda vyvolávají zácpu.
    • Přísně dodržovat dietu. Musíte jíst v malých porcích ve stejnou denní dobu. Žvýkat jídlo by mělo být pečlivě, protože velké kousky potravin jsou špatně stravitelné a způsobují zácpu. Musíte také vědět, které potraviny jsou nejlépe konzumovány (viz níže).
    • V denní stravě musí být přítomna zelenina, ovoce a celá zrna.
    • Nemůžete ignorovat touhu vyprázdnit střeva. Netolerujte!
    • Musíte cvičit pravidelně, což zlepšuje střevní motilitu. Půlhodinové denní procházky po ulici jsou vynikající prevencí zácpy.

    Dieta pro zácpu: potraviny

    Existují produkty ze zácpy, které přispívají k systematickému vyprazdňování střev. Co můžete jíst se zácpou, každý by měl vědět:

    • čerstvé mléčné výrobky (tvaroh, zakysaná smetana, kefír 1 a 2 dny);
    • celozrnný chléb, suché sušenky a libové pečivo;
    • libové maso (krůta nebo kuře);
    • nízkotučné ryby a mořské plody;
    • zeleninové polévky na vývaru z chudého masa (včetně zelné polévky, boršč a polévky z červené řepy);
    • sušené ovoce a kompoty;
    • pivo, vařit;
    • mořský kale;
    • zelenina a zelenina: řepa, mrkev, dýně, okurky, rajčata, zelí;
    • ovoce a bobule: kiwi, jablka, hruška, pomeranče, meloun, meloun, třešeň, švestka, angrešt;
    • pohankové, ječmenné a ovesné krupice (v drobivé nebo polo viskózní formě);
    • minerální voda a šťávy (kromě jablek a hroznů), limonády;
    • dekory divoké růže a pšeničné otruby;
    • vína z bílých hroznů.

    Výrobky zakázané zácpou obsahují tanin nebo kyselinu tříslovou. Patří mezi ně čaj, tomel, granátové jablko a některé bobule (brusinky, borůvky, jahody, hrozny), ořechy (pistácie, arašídy, ořechy, ořechy, mandle, lískové ořechy), fazole. Pokud je problém s židlí, je jejich použití nežádoucí.

    Strava by měla být také omezena na potraviny, které způsobují fermentaci a hnilobu ve střevech. Mělo by být omezeno:

    • Pekařské výrobky z prvotřídní mouky, sladkého nebo listového těsta;
    • tučné maso a výrobky z něj (uzeniny, uzeniny);
    • tukové odrůdy ryb, konzervy a uzené ryby;
    • polévky v mastném a bohatém vývaru;
    • Některé zeleniny jsou: ředkvičky, cibule, ředkvičky, tuřín, česnek, brambory;
    • ovoce a bobule: hrušky, borůvky, kdoule, hrozny, banány, dřín;
    • krupice a kaše z rýže;
    • houby;
    • vařená nebo smažená vejce;
    • silný černý čaj, černá káva, kakao;
    • marmeláda, med, karamel, bonbón, čokoláda;
    • červené víno;
    • třel jídlo;
    • okurky, marinády a uzeniny;
    • křen, peří, hořčice a jiné kořeněné koření.

    V léčbě zácpy, můžete se obrátit na "lidi" způsoby řešení zácpy, jejichž účinnost je prokázána.

    • Opláchněte a oloupejte 250 g sušených švestek, sušených meruněk a fíků. To vše prochází mlýnek na maso a do směsi se přidá 250 g medu. Nezapomeňte uvést 10 g rozdrcených listů senny (prodává se v lékárně). Vezměte 1 polévkovou lžíci výsledné směsi před spaním, se 100 ml teplé vody.
    • Naše babičky vzaly z pampeliškových kořenů infuzi jako projímadlo. Potřebujete 2 lžičky. kořeny této rostliny nalijte 250 ml vroucí vody, trvejte na 8 hodinách. Pijte před jídlem 4krát denně po dobu čtvrt šálku infuze.
    • Lněné semeno zmírní střevní problémy. Doporučená 1 lžička. semena nalít sklenici vroucí vody a trvat na termosce po dobu pěti hodin. Pijte před spaním.
    • Jedna polévková lžíce angreštu by měla být vařena ve 250 ml vody po dobu 10 minut. Přidejte cukr. Pijte 50 ml denně.

    Dieta číslo 3 se zácpou

    Dietní tabulka číslo 3 je navržena MI. Pevznerom za utrpení chronických střevních onemocnění. Nejčastěji jde o zácpu.

    Účelem stravy je stimulovat střevní peristaltiku. Toho je dosaženo zahrnutím potravy do stravy, která zajišťuje její teplotu a mechanické podráždění. Dieta číslo 3 podrobně vysvětluje, jak jíst se zácpou.

    Denní příjem kalorií je 2500 - 2900 kcal.

    Strava pro zácpu zahrnuje denně 100 g bílkovin (45% zeleniny a 55% zvířat) a tuku (70% zvířat a 30% zeleniny) a sacharidů - 450 g

    Maximální množství soli - 10 - 15 g denně. Teplota potravin by měla být v rozmezí 15 - 62 ° C. Jídlo by nemělo být rozdrceno. Výrobky se pečou, vaří nebo vaří v páře.

    Menu pro dietu se zácpou po dobu 7 dní

    Po probuzení si každé ráno vypijte sklenici vody.

    Denní snídaně se skládá z jednoho jogurtu s lněného semínka, jednoho kiwi, čaje nebo kávy s mlékem.

    Pár hodin před spaním je dobré pít sklenku jednodenního kefíru nebo čerstvého ovocného kompotu.

    http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-pri-zapore.html

    Dieta pro zácpu u dospělých: detailní menu

    Podle statistik jsou nepravidelné nebo neúplné pohyby střev ovlivňovány především obyvateli vyspělých zemí. Tendence k zácpě nastává v důsledku dodávek rafinovaných produktů a tukových potravin. Inhibuje činnost střev a nedostatek zeleniny a ovoce, použití sycených sladkých nápojů nebo čaje, místo čisté vody. K tomu je přidán sedavý způsob života. Abyste se tohoto problému zbavili, musíte nejprve změnit stravu. Výživa pro zácpu u dospělých by měla být bohatá na vlákninu a výrobky mají laxativní účinek.

    Dietní terapie pro zácpu u dospělých

    Správná výživa pro zácpu pro zdravé lidi je založena na principech stravy Pevznerovy č. 15. Tato kompletní strava obsahuje dostatek bílkovin, komplexních sacharidů a zdravých tuků. Zvýšení stravy vlákniny a vitamínů. Neexistuje žádné mechanické a chemické vyloučení, proto se doporučuje jíst pomalu, důkladně žvýkat jídlo. Výživa pětkrát. Jídlo by mělo být konzumováno v přesně stanoveném čase, aby se rozvinula rytmická střevní práce. Je důležité dodržovat pitný režim. Objem čistého nápoje by měl být nejméně dva litry. Studená voda o objemu 100 ml na recepci se užívá půl hodiny před jídlem a hodinu po jídle.

    Zakázané zácpy

    Pro udržení diety pro zácpu u dospělých by menu nemělo obsahovat produkty, které inhibují kontraktilní funkci střeva:

    • Alkoholické nápoje.
    • Výrobky z mouky z bílé mouky, těsta z listového těsta a pečiva.
    • Mastná drůbež, zejména kachny, maso: jehněčí, vepřové, sádlo. Bohaté masové vývary a pikantní pokrmy.
    • Ryby s vysokým obsahem tuku: sleď, kapr stříbrný, losos, makrela.
    • Mastné mléčné výrobky: tvaroh je nad 9%, sýr je více než 45% tuku.
    • Krupice: rýže, krupice, těstoviny.
    • Vejce: vařená a smažená.
    • Ovoce a bobule s fixačním účinkem: tomel, kdoule, borůvka, granátové jablko. Ovocné želé a želé.
    • Omáčky a pochutiny: majonéza, hořčice, ocet, pepř, křen.
    • Produkty s dráždivými esenciálními oleji: ředkvičky, cibule, ředkvičky, tuřín, česnek.
    • Nápoje s taninem a kofeinem: koncentrovaný čaj, káva, čokoláda a kakao.

    Užitečné produkty pro zácpu u dospělých

    Chcete-li se zbavit zácpy, je nutné zahrnout jídla a potraviny se stimulačním účinkem na trávicí systém ve stravě:

    • Polévky ze směsi zeleniny, pohankového nebo perlového ječmene. Vegetariánský boršč s fazolkami a houbami, polévka z červené řepy, okroshka.
    • Nízkotučné odrůdy masa a ryb ve formě vařených, pečených nebo dušených pokrmů. Můžete vařit karbanátky a karbonátky, kastrolky a rohlíky.
    • Saláty by měly být zahrnuty co nejvíce do menu pro zácpu. S dobrou přenositelností je nejlepší z čerstvé zeleniny. Doplňte olivovým, dýňovým nebo slunečnicovým olejem, přidejte spoustu zeleně. Větší projímavý účinek u dýně, mrkve a řepy.
    • Ovocné projímadlo: sladké a zralé švestky, jablka, meruňky a banány. Sušené ovoce jako nezávislé jídlo nebo přísada do obilovin a mléčných výrobků.
    • Ovesné vločky, proso, pohanka, perlový ječmen a pšeničné kaše. Jsou dobré přidávat otruby nebo lněná semena, ořechy a semena.
    • Jogurt, jogurt, kefír s prospěšnými bakteriemi a čistí střeva, takže je musíte alespoň jednou denně zahrnout do menu. Je lepší vařit doma z mléka s kvasem.
    • Žitný a celozrnný chléb, otrubové pečivo. K obilovinám lze přidávat dušené otruby.

    Menu pro týden s tendencí k zácpě

    Pro správnou výživu můžete sledovat dietní menu pro zácpu u dospělých:

    http://hudey.net/dieta-pri-zapore-u-vzroslyx-podrobnoe-menyu.html

    Dieta pro zácpu u dospělých

    Nadváha, akné, metabolické poruchy - jeden z mnoha nepříjemných následků zácpy. Vznik tohoto problému je spojen s chronickými onemocněními střeva, slinivky, jater, ledvin. Způsobují potíže s defekací jako diabetes a neurologické nemoci. Nejčastější příčinou je však podvýživa. Dieta pro zácpu pomůže efektivně řešit nepříjemný symptom.

    Základní pravidla pro dodržování stravy pro zácpu

    Úprava stravy a denní stravy by měla být kombinována se změnami životního stylu. Účinek jakékoliv stravy pro dospělé urychlí zvýšení fyzické aktivity během dne. Musíme se také snažit eliminovat stres, nervové vyčerpání znovu vyvolává problémy se střevy.

    Nutriční principy, které podporují střevní motilitu

    Pravidelnost a rovnováha. V případě potíží s vylučováním stolice by se střevo mělo rovnoměrně plnit. Příliš velké porce jídla budou stráveny po dlouhou dobu. Enzymy nemají čas to rozbít, což povede k zácpě. Je lepší jíst 6-7 krát denně v malých porcích.

    Přítomnost potravin bohatých na vlákninu ve stravě. Pro regulaci stolice je vhodné zahrnout do stravy potraviny bohaté na vlákninu. Celkem by mělo být denně konzumováno asi 0,5 kg těchto výrobků. Musíte však postupně přidávat množství tohoto jídla. Příliš rychlý přechod na potraviny bohaté na vlákno povede k odporu.

    Příjem tekutin. Voda pomáhá urychlit proces trávení. To tlačí jídlo jedené přes střeva, předcházet tvorbě toxinů. Se svým nedostatkem dehydruje výkaly. Není třeba vyměňovat čistou vodu za kávu nebo čaj, nepřináší očekávaný efekt. Celkem, denně, musíte pít od 1,5 do 2 litrů, na základě tělesné hmotnosti.

    Obohacení krmiva celozrnnými výrobky.

    Povolené a odepřené produkty

    Pokud jde o stimulaci střevní motility, jsou vůdci všech potravin bohatých na vlákninu. Měli byste vědět, že mezi nimi existují dvě skupiny, v závislosti na typu vláken:

    1. Potraviny bohaté na rozpustná vlákna - brambory, jablka, oves, banány, fazole, cizrnu. Tělo je vstřebává v plném rozsahu, ale zpomaluje střevní motilitu. Nemusíte je zcela vzdát, protože pomáhají zbavit se toxinů a snižují hladinu glukózy v krvi.
    2. Výrobky obsahující nerozpustné vlákniny - otruby, ovocné slupky, semena, všechny druhy ořechů. Jsou částečně absorbovány tělem, ve větší míře jsou odstraňovány jako odpad. Tento typ vlákniny je užitečný pro léčbu zácpy.

    Kromě toho odborníci na výživu doporučují zvýšit příjem určitých druhů výrobků.

    Produkty doporučené odborníky na výživu ke stimulaci střevní motility:

    Co by mělo být vyloučeno ze stravy:

    • Rychlé občerstvení, máslo a listové těsto, koláče, zmrzlina, bílý chléb.
    • Mastné potraviny: klobása, tučné ryby a maso, uzená masa, margarín, konzervované potraviny.
    • Nápoje obsahující taniny (svíravý): silný čaj a káva, horká čokoláda, kakao, červené víno.
    • Cibule, česnek, ředkvičky, ředkvičky, tuřín.
    • Jídla z čerstvého bílého zelí.
    • Ovoce a bobule s fixačními vlastnostmi: granátové jablko, kdoule, tomel, koruna.
    • Sycené a alkoholické nápoje.

    Je to důležité! Kromě změn v menu bude užitečné zvýšit motorickou aktivitu. Denní cvičení ráno a večer normalizuje střeva a pomáhá odstraňovat plyny. Stimulace židle také přispívá k horké lázni.

    Ketogenní dieta pro zácpu

    Ketogenní diety používají sportovci ke zvýšení odolnosti během cvičení. Dieta se také používá jako prostředek pro urychlení spalování tuků. Tato dieta je postavena na dietě s nízkým obsahem sacharidů. Za pár dní začíná proces štěpení subkutánních lipidů. Tento způsob hubnutí je zvláště běžný u žen.

    Základem keto-diet je snížení denního příjmu sacharidů na 80-90 g denně. Při přechodu na dietu s nízkým obsahem sacharidů však existuje riziko, že dojde k interferenci s peristaltikou.

    Proto, po keto diety, existuje celá řada doporučení, jak se vyhnout problémům s pravidelnou stolicí:

    Jíst potraviny s vysokým obsahem sodíku a draslíku. Velké množství sodíku se nachází v mořské kale, celeru, kukuřici. Draslík je bohatý na sušené meruňky, otruby, pistácie, sušené bílé houby, Řeřicha, petržel. Zahrnutí do stravy potravin bohatých na tyto prvky pomůže zabránit zácpě a dehydrataci.

    Tělesná saturace hořčíkem. Tento prvek má mírný projímavý účinek, zklidňuje nervový systém (stres je jedním z faktorů, které vyvolávají zácpu). Hořčík je bohatý na: sezam, pšeničné otruby, kešu ořechy, pohanka, banány, bazalka. Kromě toho, vysoký obsah prvku v mořské kale, sušené bílé houby. Ze sušeného ovoce většina hořčíku v sušených meruněk, švestek, fíků, data, rozinky.
    Tímto způsobem se lze vyhnout vedlejším účinkům ketogenní diety.

    Strava s nadýmáním

    Pokud je zácpa v kombinaci s plynem, musíte provést nějaké úpravy stravy.

    Za prvé, musíte omezit konzumaci potravin, které způsobují nadýmání:

    • Většina druhů luštěnin: hrách, cizrna, fazole, čočka, fazole, sója.
    • Čerstvé bílé zelí a květinové zelí (pokud je používáno, je to pouze v pečeném nebo dušeném stavu).
    • Některé druhy fermentovaných mléčných výrobků: mléko, sýr, kefír.
    • Čerstvé ovoce - jablka, hrušky, broskve, meruňky.
    • Semena.
    • Lilek.
    • Výrobky z mouky (zejména bílá mouka).
    • Kombinace mléčných výrobků s kyselým ovocem, obilné kaše s mlékem, čerstvý chléb s kefírem.

    Za druhé, pít bylinné přípravky, které pomohou zmírnit nadýmání: máta, heřmánek a třezalka tečkovaná. Kromě toho musíte udržet vysokou úroveň prospěšných bakterií v žaludku a tlustém střevě, protože často dochází k nadýmání v důsledku patogenní mikroflóry.

    Vlastnosti diety pro chronickou, spastickou a atopickou zácpu

    Výběr výživy pro zácpu je také spojen s definicí jeho odrůd. Je obvyklé rozlišovat následující typy zácpy:

    Atonická - spojená se slabostí tlustého střeva, nízkou střevní motilitou. Přerušení funkce této vylučovací funkce je často spojeno s prodlouženým příjmem laxativ. Použití laxativ je návykové, svalový tonus tlustého střeva je snížen.
    Za prvé, bojovat proti atonické zácpě, přestanou užívat projímadla. Menu obsahuje následující produkty pro normalizaci peristaltiky:

    • Sušené ovoce: fíky, sušené meruňky, švestky, rozinky.
    • Kaše: ječmen, rýže, ovesné vločky.
    • Dušená zelenina a dušená zelenina.
    • Šťávy: mrkev, jablko, rajče, petržel šťáva.
    • Vařené nebo pečené ryby s nízkým obsahem tuku.

    Spastický - charakterizovaný bolestmi břicha, křečemi, nadýmáním. Ve stavu křeče, tlustého střeva kontrakty, předcházet volnému průchodu výkalů. Lékaři často vidí spojení mezi neurotickými poruchami, stresem, depresí a spastickou zácpou. Pro účinnou léčbu je proto nutné především odstranit jakýkoliv stres.

    S touto nemocí by měla být strava vyvážená, jídlo by mělo být výživné a chutné.

    Co vyloučit z nabídky:

    • Hrubá vláknina, ovocná slupka, semena, maso s šlachami a chrupavkou.
    • Potraviny s vysokým obsahem cukru, pečení.
    • Obtížné stravitelné jídlo: melouny, zelí, všechny druhy luštěnin, modré, arašídy.

    Chronické - v případě chronických forem je sestaveno individuální menu, které podporuje přirozený pohyb střev. V tomto případě musí nabídka obsahovat:

    • Omega-3 - tuky pomáhají mazat střeva, což usnadňuje průchod výkalů. Omega-3 obsahují především: losos, lněné semínko, konopný olej, arašídový olej.
    • Ovocné pyré a džusy.
    • Sušené ovoce (zejména fíky, data, švestky).
    • Voda nejméně 2 litry denně.
    http://lifestyleplus.ru/dieta-pri-zaporah.html

    Výživa pro zácpu pro dospělé: dieta a týdenní menu

    Dlouhodobá absence stolice je běžným problémem, kterému čelí lidé obou pohlaví různého věku. Podle lékařských statistik trpí více než 50% dospělé populace krátkodobou nebo chronickou zácpou. K jejich odstranění, bez ohledu na to, co je provokovalo, je předepsána komplexní léčba, která kombinuje léky na zácpu, použití tradiční medicíny a dietní stravy. Takže, jaké potraviny pomáhají se zácpou u dospělých?

    Co je zácpa a proč to vypadá

    Zácpa je nejen nedostatek pohybu střeva v průběhu dvou dnů, ale stolice může být obtížná, protože se jedná o těžkou stolici.

    Je třeba říci, že zácpa se nevyskytuje sama o sobě, je to v důsledku některých důvodů, mezi nimiž je v první řadě:

    1. Nevyvážená výživa.
    2. Nemoci trávicího traktu.
    3. Sedavý životní styl.
    4. Velká hmotnost.
    5. Těhotenství
    6. Nadužívání sycených nápojů, kávy, čaje.

    Neutrální pohyb střev přispívá k hromadění hnilobných produktů ve střevě, dostává se do krve, pomalu otráví tělo.

    Tento toxický účinek je indikován:

    • kožní vyrážka;
    • bolest hlavy;
    • únava;
    • podrážděnost;
    • nezdravá barva pleti.

    Proto je důležité pro systematické obtíže s vyprazdňováním střev konzultovat lékaře, který vám pomůže určit příčinu zácpy, provést vyšetření těla a předepsat vhodnou terapii.

    Gastroenterolog se zabývá těmito otázkami.

    Pozitivní hodnocení o dietní menu na týden se zácpou u žen naznačují, že tento přístup k výživě poskytuje velmi dobrý výsledek. Podle pacientů je pozorováno vymizení zácpy, střeva se vrátí do normálního fungování.

    Důsledky nesprávné stravy se zácpou

    Aby tělo fungovalo normálně, musí každý den dostávat předepsané množství vody, pro dospělé je to 1,5-2,5 litru denně. S předčasným a nedostatečným doplňováním tělesných potřeb tekutin, jeho nedostatkem je pozorováno, tělo ho začíná extrahovat ze střev, případně vede k dehydrataci, a tvářecí hmoty se stávají tvrdými a vzniká zácpa.

    Pokud nebudete dodržovat dietu pro střeva s těžkou zácpou, pak je plná vývoje řady komplikací:

    1. Rozšíření a prodloužení střeva v důsledku hromadění velkého množství výkalů.
    2. Zánět tlustého střeva s chronickým průběhem.
    3. Obstrukce střeva.
    4. Tvorba hemoroidů.
    5. Vzhled análních trhlin.
    6. Vývoj paraproktitidy.
    7. Tvorba nádorových nádorů.

    Jak vidíte, neměli bychom dietu ignorovat, pokud to lékař považoval za nutné jmenovat. Dodržováním tohoto pravidla se můžete vyhnout rozvoji závažných patologií.

    Vlastnosti dietní terapie pro nemoc

    Strava v případě zácpy podporuje správné fungování střev a celého gastrointestinálního traktu, přispívá k pravidelnému procesu defecation, zbavuje tělo otravy toxiny. Správný stůl pomáhá zvýšit množství spotřebované tekutiny (čistá pitná voda, šťávy, zdravé nápoje), obohacuje lidské tělo vitamíny a minerály.

    To je důležité zejména pro hemoroidy u mužů a žen, když vytrvalé stolice poranit hemoroidy, což způsobuje silnou bolest osobě.

    Jídelní lístek pro zácpu u dospělého by se měl skládat z takových jídel a výrobků, které mají pozitivní vliv na gastrointestinální trakt.

    Níže je uveden seznam zakázaných potravin určených k zácpě, které by měly být zlikvidovány:

    1. Sladký bílý chléb a pečivo.
    2. Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku.
    3. Nějaké tučné maso a ryby, stejně jako vývar z nich.
    4. Mouka nádobí.
    5. Luskoviny
    6. Obrázek krupice.
    7. Kakao, káva, bohatý čaj.
    8. Alkohol
    9. Hrušky granátového jablka.
    10. Cibule, tuřín, ředkvičky a česnek.
    11. Všechny druhy uzených výrobků a konzervovaných potravin.
    12. Pikantní koření a občerstvení, omáčky, majonéza.
    13. Koláče, čokoláda, koláče.
    14. Smažená vejce.

    Odborníci navíc doporučují dodržovat základní pravidla výživy pro nemoc:

    1. Pijte alespoň 2 litry vody.
    2. Přednost dávat zeleninu, ovoce a potraviny bohaté na vlákninu.
    3. Vyhněte se spěchu potravin a suchých ořechů.
    4. Jídlo by mělo být vařené nebo vařené.

    Je žádoucí užívat potravu současně, interval mezi dávkami by neměl být delší než tři hodiny.

    Správná výživa pro chronickou zácpu

    Dietní strava pro chronickou zácpu se vyrábí na individuálním základě, na základě příčiny vzniku, přítomnosti nemocí a vlastností pacienta. Prioritou v menu jsou potraviny, které mají pozitivní vliv na lidské tělo a přispívají k přirozenému vyprazdňování těla.

    Lékařská dieta pro chronickou zácpu obsahuje tyto produkty:

    1. Čerstvé a sušené ovoce.
    2. Syrové zeleniny.
    3. Poráže z krupice šedé a hnědé barvy.
    4. Tuky rostlinného původu.

    Proháněcí dietu pro zácpu lze provést nezávisle, pokud obsahuje správné množství vlákniny a rostlinných tuků.

    Nabízíme vám seznámit se s přibližným dietním menu pro zácpu u dospělých na týden.

    Pondělí

    Snídaně se může skládat z pohankové cereálie, do které se přidají malé otruby a nasekané švestky. Z nápojů zapadají kefír nebo jogurt.

    Jako svačinu jsou sušené meruňky ideální nebo čerstvé švestky.

    K obědu si můžete vychutnat rybí polévku s jáhly proso, upéct řepu a podat ji stolu v tenkých plátcích. Oběd může být doplněn chlebem s otruby, měkkým sýrem, jako je Adyghe, a sklenkou nízkotučné zakysané smetany.

    Na večeři bude dobrou volbou kuřecí řízek v kombinaci s dušeným kuřecím masem. Dokončení večeře bude kompotovat.

    Než půjdete spát, můžete jíst jogurt a ovoce, například meruňky. Takové jídlo přispěje k lepšímu fungování střev.

    Úterý

    Na snídani připravte lehký zeleninový salát z mrkve, který je strouhaný a přidávejte ořechy a med. K tomuto salátu se přidá sklenice čerstvě připravené jablečné šťávy.

    Pro občerstvení je ideální nízkotučný tvaroh s rozinkami, nízkotučné zakysanou smetanou, nápoj z čekanky.

    Na oběd - lehká zeleninová polévka, kuřecí řízečky s pohankovým přílohou, salát s okurkami a zelení.

    Při večeři by dobrou volbou byla ryba vařená parní metodou s přidáním řepy a mrkve. Dokončení večeře může být kompotováno.

    Před spaním se doporučuje jíst kousek černého chleba a jogurtu, který může být nahrazen zakysanou smetanou.

    Středa

    Třetí den stravy, můžete začít s ovesné vločky, které přidávají jablka a data. Z nápojů se hodí mrkvová šťáva.

    Před obědem můžete jíst salát z okurek, rajčat a sýrů, pro něj je ideální kousek chleba s otruby.

    K obědu podávejte nízkotučné boršč s mladými fazolkami, dušeným kuřecím masem s mrkví a kaši z ječmene.

    Na večeři připravte guláš ze zeleniny, rybí koláče a kompot.

    Než půjdete spát, můžete jíst kefír a švestky. Tato kombinace má pozitivní vliv na střevní motilitu, přispívá k její relaxaci.

    Čtvrtek

    K snídani vaříme dýňovou kaši, která se přidává do krájeného sušeného ovoce. Z nápojů by dobrá volba byla odvar z čekanky.

    Mezi snídani a večeří můžete jíst tvarohový kastrol, který se přidává do sekané pomeranče a jablek.

    Snack dokončit kompot.

    Na večeři připravte brokolicovou krémovou polévku a plněné papriky.

    Na večeři vaříme vařené ryby, pečené brambory a salát z čerstvého zelí. Dokončete jídlo jablečným džusem.

    Těsně před spaním jíst ryazhenku a chléb.

    Pátek

    Pátý den terapeutického dietního stolu může být zahájen ovesnými vločky, do kterých se přidávají rozinky a švestky. Večeře je doplněna jogurtem.

    1-2 jablka jsou ideální pro snacking.

    Na oběd si můžete vařit rybí polévku s pearl ječmene, dušené zelí a pohankové kaše, čerstvě připravené dýňové šťávy.

    Na večeři podávejte dušené maso s mrkví, vařenou řepou, zakysanou smetanou nebo kompotem.

    Těsně před spaním podpořte tělo kefírem a malým množstvím dušených otrub.

    Sobota

    Šestý den diety, můžete začít s tvarohem kastrol, který je přidán do dýně a jablka. Jako pití se hodí jogurt.

    Jako svačinu podáváme rajský salát, otrubový chléb a mrkvovou šťávu.

    Na oběd vařená pohanková polévka v kuřecím vývaru, salát ze zeleniny a ovocného kompotu.

    Na večeři můžete podávat ryby pečené se sladkou paprikou a sypané zelení, kaši z ječmene a kompotem.

    Bedtime svačinky a jogurt.

    Neděle

    Sedmý den dietního stolu může být zahájen jakýmikoli obilnými vločkami, sušenými meruňkami a nápojem z čekanky.

    Pro svačinu je dobrý tvarohový kastrol s rozinkami.

    Na oběd podáváme lehký zeleninový borščik, karbanátky z kuřecího masa, pohankové kaše.

    Na večeři jsou výborné plněné zelí a mrkvová šťáva.

    Před spaním si můžete své tělo zálohovat jogurtem a plátkem otrubového chleba.

    Závěr

    Jídla se stravou, můžete se měnit, měnit jejich pořadí, hlavní věc - dodržování všech doporučení lékaře, včetně s ohledem na zdravé stravování, pomůže normalizovat střeva, čímž se zabrání vzniku nové zácpy.

    http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/dieta-dlya-vzroslyh-menyu-na-nedelyu.html

    Dieta pro zácpu u žen

    Hlavním důvodem vzniku zácpy je nezdravá strava a sedavý způsob života. Nejčastěji v menu pro zácpu je převaha potravin, které se snadno vstřebávají.

    Konzumace vajec, mléka, ryb, masa, oleje nemá na střevní stěnu stimulující účinek.

    Pokud kromě toho člověk není zvyklý pít dostatek vody, nestačí zeleninu a ovoce, vitamín B, draslík, pak je náchylnost k zácpě sto procent.

    Přidejte sem sedavý způsob života, vášeň pro kouření, alkoholické nápoje. Dieta pro zácpu pomáhá obnovit zdraví.

    Mnoho diet a menu pro léčbu zácpy poskytují jednoduchý, ale poměrně účinný způsob stravování. Bohužel, tato nemoc bolí více žen.

    Jak upravit práci střev s zácpou

    Pokud zácpa není způsobena:

    • onemocnění štítné žlázy;
    • úplavice;
    • esterokolitis;
    • zděděná expanze, prodloužení střev.

    Pak pomoci v problému s běžným provozem gastrointestinálního traktu jednoduché tipy.

    Dieta pro hubnutí je problém pro mnoho žen. Z tohoto důvodu jsou metabolické procesy v těle narušeny. Pokud má žena také sedavou práci, zácpa bude trvalým problémem.

    V případě zácpy je nutné učinit veškerá opatření k jejímu vyléčení. Mnoho pacientů se uchýlí k pomoci projímadla, klystýrům.

    Ve své nabídce nabízíme produkty s laxativním účinkem. Bohužel, tato metoda nemůže vyléčit zácpu.

    Se zácpou, to je dočasné opatření, které pomáhá zmírnit problém, ale ne dlouho. Chcete-li upravit práci gastrointestinálního traktu, musíte jíst správně a dodržovat dietu.

    Dieta pro zácpu u žen a mužů, především, by měla zahrnovat potraviny s velkým množstvím vlákniny, dietní vlákniny.

    Vzhledem k tomu, že dietní vlákna mají schopnost zadržet vlhkost, zvýšit hrudku potravy a urychlit její postup střevem, stimulovat jejich pohyblivost.

    Doporučené přípravky pro prevenci zácpy:

    • Kaše: ječmen, ovesné vločky a pohanka.
    • Černá odrůda chleba.
    • Zelenina: zelí špenát, rajčata, okurky, řepa, houby, ředkvičky, cibule, cuketa, ředkvičky.
    • Oblékání nádobí se slunečnicovým, olivovým, kukuřičným olejem a zakysanou smetanou (ke změkčení židle a zlepšení její průchodnosti).
    • Jídlo: sleď; minerální voda, hovězí hovězí maso (tyto produkty jsou nezbytné pro přilákání tekutiny do střevní oblasti, aby změkly výkaly).
    • Mandarinky, pomeranče, fíky, data, melouny, melouny, jablka, broskve, švestky, angrešt.
    • Zlato, džem, koumiss, ryazhenka, kefír, jogurt, jogurt.

    Produkty určené pro tepelné zpracování nemohou být zcukrovány a převařeny. Potřebují nalít vařící vodu a nechat ji vařit.

    Kontraindikace zácpy:

    • želé, čokoláda, granátové jablko, brusinka, hruška, vodka, víno z červených hroznů;
    • rybí a masové polévky;
    • těstoviny;
    • bílý chléb a housky;
    • rýže a krupice krupice;
    • bramborová kaše;
    • káva, kakao, silný čaj;
    • chléb a housky z vysoké pšenice

    Správně sestavená strava a menu pro zácpu ovlivňují práci střeva a díky nim je mikroflóra obnovena. Výrobky pro vaření musí být čerstvé.

    Pro správné a přirozené očištění střev je nutná dieta, která poskytne dietu, která obsahuje velká množství vitamínu B1 a pektinu. Výsledkem bude přirozené očištění střev.

    Povinnou podmínkou při léčbě zácpy u žen je pít dostatek tekutin (ne sladkých a bez plynu). Čerstvé šťávy jsou užitečné. Cukr bude nahrazen medem.

    Zácpa je zvažována když osoba nemůže jít na záchod pro více než týden kvůli střevním problémům.

    Nejzajímavější je, že s tímto onemocněním může mít pacient každý den stolici, ale proces vyprázdnění bude obtížný. Výkaly mají hustou hmotu a při touze člověk pociťuje bolest a nepohodlí.

    Při zácpě je v gastrointestinálním traktu pozorováno onemocnění. To je vždy spojováno s porušením stravy, sedavým životním stylem.

    Zácpa je nebezpečná, protože nahromaděná hmota po několik dní způsobuje intoxikaci a otravu v lidském těle.

    Příznaky tohoto jevu se projevují vyrážkou na povrchu kůže, nevolností, bolestí hlavy, závratěmi atd.

    Nezapomeňte se poradit o zácpě s proctologist. Pokud je tento jev spojen pouze se zácpou a neexistují žádné jiné nemoci, znamená to, že problém lze snadno vyřešit pomocí stravy.

    Strava a účel

    Dieta se zácpou pomáhá obnovit správné motorické dovednosti a pomáhá včas vyčistit střeva. K tomu je třeba zvolit režim a výživu.

    V denním menu by mělo být dostatek tuku, bílkovin, sacharidů, makroživin, vitamínů. Je důležité, aby se přejídat, protože energetická hodnota denní stravy by měla být asi 3000 kcal.

    Frakční dieta se zácpou pomáhá obnovit funkci střev. Za tímto účelem musíte jíst každé dvě nebo tři hodiny. Každé jídlo by nemělo překročit 250 gramů.

    Zvedněte nádobí odpovídající těmto údajům. Díky této dietě se vytváří režim pro gastrointestinální trakt. Malá množství jídla umožňují rychlejší trávení a vylučování.

    Dieta vyžaduje povinné používání ovoce a zeleniny, mléčných výrobků. Minimální konzumace alkoholických nápojů.

    Pro zácpu je důležité vybrat produkty, které mají projímavý účinek. Jedná se o zeleninu, sušené ovoce, mléčné výrobky, nerafinovaný rostlinný olej.

    Ujistěte se, že zácpa je důležité použít dostatečné množství tekutiny na jeden a půl nebo dva litry denně. Doporučuje se frakční dieta. Jídlo každé dvě hodiny, v malých porcích. Poslední jídlo v 19-oo.

    Strava zahrnuje konzumaci nízkotučné odrůdy ryb a masa (pouze ve vařené nebo dušené formě). Ujistěte se, že jednou musí jíst polévku s vývarem nebo ryb.

    Je lepší používat zeleninové vývary. Je žádoucí, aby menu mělo studené ovocné polévky a polévku z červené řepy.

    Produkty kyseliny mléčné mají příznivý vliv na trávicí proces v gastrointestinálním traktu. Výjimkou jsou mastné sýry a recepty z nich.

    Pro zácpu je důležité používat černý chléb, stejně jako obilné pečivo s obsahem otrub. Samozřejmě, když je zácpa užitečná olivový, zeleninový, lněný, dýňový olej.

    Dieta pro zácpu pro dospělé by měla sestávat ze zeleniny: cuketa, mrkev, řepa, paprika, okurky, celer, rajče, lilek, zelí, zelené fazolky, hrášek.

    Ovocné kompoty, ovocné nápoje a jiné nápoje budou užitečným doplňkem stravy. Plody a plody pomáhají při léčbě tohoto onemocnění. Je zakázáno jíst třešně, borůvky, citron, dřín, brusinky.

    Vynikající pomocníci pro zácpu jsou čerstvě vymačkané meruňkové šťávy, stejně jako rajčata, švestky, mrkev. Nejlepší nápoje pro nemoci bujonu a zeleného čaje. Dieta umožňuje použití medu, marmelády, marshmallow, džemu a džemu.

    Léto je nejrychlejším rokem roku, přichází podzimní čas, nutí ženy, aby se teple oblékly, pily teplé nápoje a dopřaly si různé dobroty.

    Tento bonbón, sušenky, koláče, podle lékařů, je škodlivé jídlo, které podporuje zácpu. Je lepší používat více potravin bohatých na vlákninu a dietní vlákninu. Také ve stravě by mělo být dostatečné množství tuku.

    Snídaně by měla zahrnovat čerstvě vymačkanou šťávu ze zeleniny, odvar ze švestek nebo vody s lžící medu. S prodlouženou zácpou - dieta na jeden den, skládající se z zelí a jablek, pomůže při řešení citlivého problému.

    K tomu, po celý den v potravě by měla být přítomna pouze čerstvá jablka a zelí. Můžete je použít společně, dříve otírat na jemném struhadle.

    Pro posílení stěny tlustého střeva je užitečné pít čerstvě připravené šťávy ze špenátu, řepy a mrkve. Na večeři vaříme dušené nebo vařené ryby, vařenou zeleninu nebo zeleninový salát.

    Aby tělo nebylo zvyklé na projímadla, musí prostředky vynaložit veškeré úsilí, aby se zotavily ze zácpy. Dieta s tím pomůže.

    Chcete-li to provést, zkuste upravit stravu a dietu. Přihlaste se do fitness, provádějte si vlastní cvičení.

    Jaké jsou typy zácpy

    Zvažte dva typy zácpy:

    • spastický typ (to je, když je zácpa způsobena spastickými kontrakcemi střevní stěny);
    • atonické druhy (to je, když dochází ke snížení peristaltiky ve střevě).

    Dieta pro spastickou zácpu

    U tohoto typu zácpy jsou pozorovány různé funkční poruchy ve střevní oblasti.

    Obvykle se vyvíjejí v podmínkách onemocnění horní části trávicího traktu. Pozorovaná neuróza střevního psychogenního typu. S tímto typem zácpy by měly být použity sedativní léky.

    Spastic zácpa eliminuje použití hrubých potravin. Protože má traumatické účinky na střevní stěnu. V této situaci by měla být šetrná strava.

    Aby se snížily křeče ve střevech, menu obsahuje následující produkty: máslo, tuk, smetanu. Omezení v pacientově menu vlákniny a zvýšení bílkovin a vitamínů je nutné.

    Při vaření je nutné zeleninu utírat, jíst maso a ryby pouze v nakrájeném stavu.

    Můžete jen: bílé pečivo, lehké ovocné polévky, slizové polévky, zeleninové pyré, kefír, acidofilní mléko, zeleninu, olivový olej, máslo.

    Postupem času musíte vstoupit do dietní vlákniny. Zpočátku by měl být jemný vzhled, pak postupně hrubší.

    Pro zácpu tohoto typu se doporučuje použít jeden nebo půl a půl sklenice minerální vody (bez plynu). Ujistěte se, že dvakrát nebo třikrát denně po dobu jedné hodiny před jídlem.

    K normalizaci motorické funkce tlustého střeva se doporučuje použití léčivých bylin.

    • Květiny lípa, lékárna heřmánek, měsíček, máta peprná, fenykl, mrkev topy, řebříček.

    Nezapomeňte zadat fyzioterapii, relaxační masáž, teplé koupele. Pokud pacient nemá exacerbaci, je přičítána prevence zácpy.

    Vedení stravy s atonickou zácpou

    Jedním z nejčastějších je atonický typ zácpy. Vyznačuje se zhoršením práce v peristaltice tlustého střeva. Nedostatek defecation pro dva nebo dokonce více dnů.

    Je zde problém s vyprazdňováním, bolestí, nadýmáním, sníženou chuť k jídlu. Teplota stoupá v důsledku intoxikace v těle. Může dojít ke změně barev na kůži.

    Nahromaděné množství výkalů vytlačuje orgány umístěné v blízkosti, způsobuje symptomy bolesti. Pacient také cítí nepříjemný stav ve spodní uličce.

    Aby střevní pohyb nastal, je nutné vyvíjet velký tlak, protože tam jsou krvavé pruhy.

    Je zakázáno konzumovat bílý chléb, víno z červených hroznů, rýže, odrůd zeleného čaje.

    Také těstoviny, borůvky. Při atonické zácpě lze vyléčit, pokud budete postupovat podle správného režimu a výživy.

    Příčiny atonické zácpy:

    • Sedavý způsob života nepřispívá k rozvoji svalů, které se vyvíjejí díky obvyklé chůzi.
    • Rychlé občerstvení v potravinářských výrobcích s nízkou kvalitou potravin (což nedává přirozený účinek dráždivých látek).
    • Občerstvení, nahrazující současné plné jídlo.
    • Nervové vyčerpání a stres.
    • Se zácpou tohoto typu mohou být skryté procesy zánětu v těle.

    Léčba atonické zácpy - dieta poskytující potraviny bohaté na vlákninu. Při vaření se musíte snažit udržet konzistenci bramborové kaše.

    Je lepší vařit v troubě nebo vařit, například zeleninu. Mohou se jíst nebo vařit. Dieta určitě pomůže obnovit gastrointestinální trakt.

    Nezapomeňte pít více vody. Je to hlavní lék na zácpu. Vzhledem k tomu, že její stolice změkčuje, toxické látky jsou vylučovány z těla. Pijte až dva litry vody denně.

    Před zahájením léčby nebo výběrem stravy pro zácpu byste se měli poradit se svým lékařem.

    Po průzkumu budou vydána doporučení a rady o léčbě a dietě.

    http://jeludokbolit.ru/zapory/dieta-pri-zaporax-u-zhenshhin.html

    Více Článků O Křečových Žil

    Sotva existuje jediná osoba, která nikdy neměla horečku. Zpravidla ji (vysoká tělesná teplota, horečka, hypertermie) považuje za projev chladu. Není to však vždy tak. Teplota zpravidla stoupá pod vlivem speciálních látek - pyrogenů.