Jak posílit cévy a kapiláry

Zdraví žil, kapilár, tepen do značné míry závisí na tom, jak jsou buňky těla zásobovány kyslíkem a živinami. A při prvních známkách vaskulární patologie ve formě hvězdiček, křečových žil, musíte se postarat o to, jak posílit cévní systém a tím lépe to udělat.

Příznaky cévního onemocnění

Naléhavá potřeba posílit krevní cévy a síť kapilár je nutná, pokud má osoba zjevné známky oslabení tónu cévních stěn:

  • krvácení z nosu;
  • závratě;
  • síť dilatačních kapilár na obličeji;
  • zničení kapilární sítě oční bulvy, zarudnutí oka;
  • vznik modřin na kůži.

Projevy cévních poruch jsou také:

  • hluk v hlavě, uších;
  • porušení termoregulace, špatná tepelná tolerance;
  • kapky krevního tlaku;
  • narušení krevního oběhu v končetinách, díky čemuž se pokožka rukou, nohou, na dotek cítí chladná.

Na zhoršení krevních cév říkají ukazatele analýzy na úrovni cholesterolu v krvi, krevních destičkách a dalších faktorech systému srážení krve.

V určité rizikové skupině lidé vedoucí k sedavému životnímu stylu. Zvýšená fyzická, zejména statická zátěž však způsobuje stagnaci krve, její akumulaci v žilních chlopních, což vyvolává křečové žíly.

Co ovlivňuje cévní systém

Stěny žil a tepen jsou tvořeny svalovými, elastinovými a kolagenovými vlákny. Uvnitř cév jsou vloženy endoteliální vrstva nebo endothelium, které je největším orgánem endokrinního systému, aktivně se účastní práce:

  • systémy srážení krve;
  • regulace krevního tlaku;
  • imunitní systém.

Když je endothelium poškozeno, vyvinout:

  • hypertenze;
  • ateroskleróza;
  • diabetes;
  • endokrinní poruchy;
  • onemocnění ledvin.

Přebytek stolní soli, žáruvzdorných tuků ve stravě nepříznivě ovlivňuje stav endotelu cévních stěn. Taková dieta vede ke zvýšení tuhosti stěn, což vede ke snížení jejich elasticity.

Pokud jsou stěny elastické, pak změkčují rázovou vlnu vytvořenou nárazem srdečních komor. Pevná stěna není napnuta a rána je přenášena přes cévní lůžko do každého bodu kardiovaskulárního systému, ničí stěny kapilár, tepen, žil.

S věkem se kapiláry stávají křehkými, křehkými, hmotností a funkční aktivitou endotelu se snižuje. Aterosklerotické plaky se objevují na stěnách, zužují lumen cévy a brání průtoku krve.

Vzhled aterosklerotických plaků je doprovázen zvýšeným srážením krve a existuje riziko blokování krevního oběhu krevní sraženinou.

Aby se předešlo stárnutí krevních cév a aby se plnila funkce dopravy, potřebují:

  • kyselina askorbová, bez které se stěny stávají křehkými;
  • Vitamin P - pro výrobu kolagenu a zvýšení pružnosti stěn;
  • Vitamin E - chrání stěny před poškozením oxidačními produkty;
  • B6, B12, B9, PP;
  • stopové prvky a makroživiny - hořčík, draslík, jod, chrom, zinek, selen, fosfor;
  • lipotropní látky - cholin, methionin, betain.

Lipotropní faktory normalizují metabolismus tuků v těle, což posiluje cévy, zabraňuje ukládání cholesterolu na stěnách.

Mnoho lipotropních látek v žloutku z kuřecích vajec, hovězího masa, sójové mouky, nízkotučné tvaroh, libové ryby, mořské plody.

Schopnost zabránit tvorbě aterosklerotických plaků v krevním řečišti má vitamín PP, který se také nazývá vitamin B3, kyselina nikotinová, niacin.

Vitamin PP, jako látka, která posiluje stěny cév, je obsažen ve složení přípravků:

  • Kyselina nikotinová v roztoku nebo tabletách;
  • Duovit Charm;
  • Dynamisan

Způsoby posílení krevních cév

Pro posílení kapilár pomáhají malé a velké krevní cévy jako vitamíny, léky, tradiční metody léčby, správná výživa.

Užitečné mírné cvičení, kalení. Způsoby temperování zlepšují bariérovou funkci imunity a cvičení pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost.

Při odhalování příznaků cévních poruch je třeba především dbát na dietu. Je nutné zavést produkty do diet - posilujících nádob.

Jakmile se objeví známky poškození cév, musíte přestat kouřit. Když přestanete kouřit, stav krevních cév se za měsíc zlepšuje.

Pokud tato opatření neměla žádný účinek a hlava i nadále pociťuje závratě, ztmavne v očích během náhlé změny polohy těla, pak byste měli navštívit lékaře a získat doporučení pro léčbu léky na posílení cév.

Správná výživa

Cílem dietní výživy je snížení množství žáruvzdorných tuků, jednoduchých cukrů při zachování plné hodnoty stravy pro všechny fyziologicky nezbytné živiny.

Tělo by mělo přijímat každý den:

  • méně než 300 g cholesterolu a podle některých doporučení méně než 200 g;
  • nejméně 25 g vlákna;
  • ne více než 50 g cukru;
  • olivový olej - lžička;
  • pektiny - ne méně než 15 g;
  • stanoly, steroly (rostlinné lipidy) - více než 3 g;

Většina stanolů se nachází v semenech rostlin, luštěnin, ořechů, celých zrn. V malých množstvích jsou stanoly v zelenině a ovoci.

Struktura těchto sloučenin je podobná molekulám cholesterolu, ale nemá své nezdravé vlastnosti.

Rostlinné lipidy inhibují absorpci cholesterolu v krevním řečišti, čímž snižují jeho hladinu v krvi. Dnes jsou kefír a margarín obohaceny stanoly, které jsou uvedeny na etiketě výrobku.

Různé druhy ovoce ve stravě každý den by měly být nejméně 400 g, zelenina (vařené i syrové) - 400 g. Nízkotučné mléčné výrobky by měly být konzumovány pravidelně.

Povoleno jíst 2-3 vejce týdně. Omezení je způsobeno vysokým cholesterolem v žloutku. Vaječný protein se samozřejmě neomezuje v rozumných mezích.

Červené maso je povoleno, ale měli byste si vybrat štíhlé, a ještě lépe - jíst ryby a drůbež, po odstranění tuku a kůže.

Při vaření byste měli dodržovat pravidla:

  1. Maso, kuřecí vývar se ochladí a pevný tuk, který se objeví na povrchu, se odstraní
  2. Zelenina se vaří odděleně a teprve potom se přidává do vývaru masa, protože absorbují tuk
  3. Jako koření na saláty, rýžová omáčka, těstoviny, citronová šťáva, nízkotučné jogurty, listová zelenina.
  4. Vyhněte se plnotučnému mléku
  5. Preferuji vařené, dušené, dušené pokrmy

Pro zlepšení stavu cév, použití tradiční medicíny prostředky je doporučeno lékařem jako další způsob, jak posílit a obnovit stěny žil, kapilár a tepen.

Jak posílit srdce srdce

K posílení krevních cév a kapilár srdce ve stravě je užitečné zavést, jako zdroj vitamínů, vlákniny a minerálů:

  • grapefruity;
  • avokádo;
  • granátové jablko;
  • dýně;
  • celá zrna obilovin;
  • brokolice;
  • česnek;
  • bobule;
  • vlašské ořechy;
  • tomel.

Tradiční medicína k posílení koronární plavidla doporučuje recepty s hloh, motherwort, Kalina, měsíčku, cibule.

Jako prostředek na čištění krevních cév z cholesterolu, který pomáhá posilovat stěny cév, žil a kapilár, se používá cibule s medem.

Pro přípravu terapeutické kompozice se cibule a med, rozdrcený na jemném struhadle, smíchají v poměru 1: 1. Skladujte kompozici v chladničce, vezměte lžičku hodinu před jídlem třikrát za 24 hodin.

Působí v komplexu, posiluje srdeční cévy a snižuje krevní tlak, směs medu a bobulí kalina. Pro přípravu kompozice berte plody a med v poměru 2: 1,5.

Bobule se rozdrtí na dužinu a přidají med. V den, jíst 2 polévkové lžíce prostředků ve 2 dávkách do 15 minut před jídlem.

Pro zvýšení efektu lze do kompozice léku přidat stroužek česneku nebo citronové šťávy.

Snižuje hladinu "špatného" cholesterolu v krvi a dodává draslík se směsí bobulí kalina s křenem a medem. Pro přípravu směsi je třeba:

  • 100 g bobulí kalina a medu;
  • lžíce nasekané oddenky křenu.

Za den budete muset jíst 3 lžičky léku ve 3 dávkách, konzumovat pokaždé 30 minut před jídlem.

Pro zlepšení stavu krevních cév krevního oběhu může lékař doporučit tablety v léčbě srdečních onemocnění v tabletách:

  • Aspartát tivortinu;
  • Arginin aspartát;
  • Askorutin;
  • Rutin

Tyto léky, určené k posílení kapilár a cév velkého kalibru, zvyšují funkčnost endotelu, pružnost cévních stěn.

Arginin aspartát je lék účinný proti ateroskleróze. Lék nejen pomáhá posilovat krevní cévy srdce, ale také má nootropní, tj. Zlepšuje funkci mozku, působí, protože normalizuje nervovou regulaci.

Eliminujte vaskulární spazmus léku No-shpa, papaverinu. Tenčí krev kardiomagnylu, acecardolu, kardiAcc, aspirin kardio.

Vitamíny nezbytné pro posílení srdce jsou obsaženy v komplexech vitamín-minerál:

  • Antioxidant;
  • Vitrum Cardio;
  • Doppelgerz Cardiovital;
  • Bude přímý;
  • Cardio Forte.

Posílení mozkových cév

Normalizuje stav krevních cév mozku, léčivé vlastnosti tatarnika, divoké růže, chaluhy, mateřského stromu, česneku, kaštanu konského, hlohu, ořechových příček, dřišťál, atd.

K vyčištění mozkových cév je připravena infuze kořenů dřišťálu a kůry. Suroviny jsou pečlivě rozdrceny, poté umístěny v množství 1 lžíce v termosce.

Nalijte 0,5 litru vroucí vody do surovin a trvat 4 hodiny. Přijato před jídlem, s použitím celého objemu denně ve 4 dávkách.

Úvod do stravy pšeničné otruby, pohanky, rakytníku řeckého pomůže také mozkové cévy. Pro snížení křehkosti plavidel jsou užitečné:

  • 1 až 3 zředěné citrónové šťávy s medem;
  • citrónová šťáva s česnekem;
  • infuze divoké růže bobule.

Citronová infuze s česnekem se připravuje pomocí hlavy česneku, 1 citronu. Produkty se umísťují do míchačky, rozdrcí a nalijí se třemi sklenicemi vody.

Směs by měla být podána infuzí po dobu 3 dnů, za míchání, poté přefiltrována a vložena do chladničky. Pijte po jídle 50 ml.

Mozkové cévy je možné posílit přípravkem Ascorutin, který obsahuje vitamin R nebo rutin. Tento vitamín je také obsažen ve složení výživových doplňků na bázi borůvek, mušlí.

Přípravky Strix, borůvkové forte lze opít a posílit cévy celého organismu a malé kapiláry očí, což je dále popsáno v článku.

Přípravky Trental, Vazonit, posilující stěny kapilár a velkých cév jsou předepsány pro cévní poruchy mozku, sítnice, končetin, ztráty sluchu způsobené cévními patologiemi.

Pro rozšíření mozkových cév předepsat léky:

Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi pomáhá statinům, které zahrnují:

Posilování cévního systému nohou

Vývoj onemocnění krevních cév se projevuje jako cévní hvězdičky. Proti růžence na kůži nohou se uchýlí k léčbě:

  • koupele s teplou nohou s nálevem heřmánku a měsíčku, v poměru 1: 1;
  • teplé koupele s odvarem z dubové kůry a heřmánku;
  • aplikace 5% jablečného octa;
  • podnosy na vývar (10 minut varu) 2 sklenice jehel v 1 litru vody.

Cévní hvězdičky jsou doprovázeny zánětlivými změnami v žilách - flebitidou, křečovými žilami, které nelze léčit bez doporučení lékaře.

Je nebezpečné používat postupy ohřevu, včetně termálních lázní. Pokud kořenové žíly koexistují s rozšířenými žilkami v nohách, takové metody, jako je oteplování, broušení, jsou nepřijatelné.

Zlepšení stavu cév nohou je dosaženo pomocí receptů s použitím:

  • řebříček - infuze 2 lžíce. lžíce trávy v 0,5 litru vroucí vody, vypijte 300 ml denně ve 3 dávkách;
  • česnekovou mast s máslem;
  • aplikace na noční plátky zelených rajčat, vařený pampeliškový kořen;
  • třecí tinktura Kalanchoe;
  • Uvedení mleté ​​syrové brambory.

Pro posílení a zlepšení tónu stěn cév jsou v tabletách a ve formě mastí předepsány flebotonika (venotonika). Pozitivně ovlivňují stěny žil Troksevazin, Venarus, mast Phlebody, Ginkgo Forte.

Pomoc při cévních onemocněních, protizánětlivých mastích Indamethacin, Voltaren.

Přispívají k ředění krve, což zlepšuje průtok krve cévním lůžkem. Pro zlepšení mikrocirkulace v končetinách je předepsán Flexital, Pentoxifylin.

Jak se starat o oči

Kontrastní koupele s teplou a studenou vodou jsou užitečné pro oči. Malý teplotní rozdíl je dostatečný pro zvýšení tónu povrchových cév oční bulvy.

Začněte a dokončete proces vytvrzování studenou vodou. Užitečné pro zlepšení krevního oběhu, cvičení pro oči.

Stav plavidel se zlepší, pokud během dne vytvoříte mléko z heřmánku, zeleného nebo černého čaje. Pro tento postup fit hotové čajové sáčky nebo lékárna heřmánku.

Nejprve se vaří ve vroucí vodě, pak se ochladí a položí se na uzavřená víčka. Pro dosažení efektu je třeba si lehnout 10 minut.

Je obtížnější posílit retinální cévy, protože onemocnění je často rozpoznáno již s mírnou závažností, kdy již došlo k odtržení sítnice. Příznaky nástupu odchlípení sítnice mohou být:

  • vzhled závoje před očima;
  • plovoucí mouchy;
  • záblesky světla;
  • závoj, pocit stínu v bočních pohledech;
  • rozmazané vidění.

Pro ochranu sítnicových cév jsou obzvláště důležité luteiny a zeaxantiny, které jsou hojné v mrkvi, paprikách, rajčatech, dýněch a meruňkách. Užitečné rybí tukové odrůdy, protože má spoustu omega-3.

Lidové recepty, které jsou používány proti odchlípení sítnice, jsou založeny na použití infuze jehličí, odvar z ovsa, bylin, uzlíků, fialek, třezalky, měsíčku, heřmánku.

Pozitivního účinku je dosaženo, pokud pijete měsíc na posílení cév, odvar z jehličí, divoké růže, cibulové slupky, které lze snadno připravit:

  • vzít 5 lžíce. Já jehly, 2 - cibule, 2 - šípky;
  • nalijeme 1 litr vody, vaříme 10 minut;
  • pít během dne.

Vzhledem k tomu, že retinální vaskulární onemocnění ohrožuje slepotu, nelze se omezit na tradiční metody léčby a pokud se u Vás objeví příznaky zrakového postižení, měli byste navštívit oftalmologa.

Lékař může předepsat speciální multivitaminové komplexy, aby posílil vidění tablet nebo kapek. Často předepsané kapky:

Posilování kožních cév obličeje

S výskytem pavoučích žil na obličeji by měla být věnována zvýšená pozornost výživě, vyjma kořeněných, slaných, mastných, smažených potravin ze stravy. Nedoporučuje se používat příliš horké nebo naopak studené pokrmy a nápoje.

Když se objeví kuperóza, je nutné nejen posílit krevní cévy, ale také přemýšlet o tom, jak zlepšit stav kůže. Křemík je nezbytný pro kůži, která je v topinamburu, fazole, pohanka, ovesné vločky.

Úplný zákaz zahrnuje kouření a alkohol v jakékoli formě. Škodlivý, včetně léčivých alkoholických tinktur a mletí.

Kontrastní koupele, použití nachlazení s pavučími žílami na obličeji může také poškodit. Je nutné vyloučit nebo omezit používání peelingu, křoviny, masáže.

Pozitivní vliv na stav kůže a cév má masku:

  • syrové brambory;
  • bobule - jahody, maliny, rakytník;
  • rozdrcené tablety Askorutina přidány do denního krému.

Jak posílit nos nosu

Pro nosní krvácení, tradiční medicína navrhuje použití:

  • mytí nosu roztokem soli - lžička ve sklenici vody;
  • pohřbít olej rakytníku a divoké růže;
  • lisování infuze heřmánku;
  • třením zředěným v poměru 1 až 4 jablečného octa a vody;
  • maska ​​strouhaných syrových brambor;
  • dekodéry pro požití a vdechnutí do nosu.

Pro použití uvnitř připravit odvar z kalina. Chcete-li posílit nos nosu, můžete použít bobule, jak je popsáno výše.

Dobrý nástroj pro nádoby je připraven z kůry kalina. To bude trvat 10 g kůry, sklenici vroucí vody. To vše se udržuje na vodní lázni po dobu 30 minut.

Po namočení se bujón upraví na 200 ml vodou. Za den vypijte 6 lžic peněz, rozdělených do 3 stejných dávek, po jídle.

http://flebos.ru/sosudy/kak-ukrepit-sosudy-i-kapillyary/

12 způsobů, jak posílit krevní cévy a zlepšit krevní oběh

Cévní systém je základem lidského oběhu. Cévní zdraví přispívá k normálnímu prokrvení, takže je důležité posílit jejich stěny. Existuje mnoho způsobů, jak posílit kapiláry, a to nejen tradiční medicínu, ale i pravidelné cvičení.

Proč musím posílit plavidla

Všechny druhy porušení v jejich práci nesou řadu nepříjemných následků, které se projevují pomalu a zákeřně. Proto se jim často nevěnuje dostatečná pozornost. Naše nádoby mají zpočátku elastickou tkáň, pod vlivem některých faktorů se stávají drsnými a křehkými, což brání tepnám a žilám, aby se rozšířily a zužovaly správně. Taková porušení znamenají nesprávný oběh krve a v důsledku toho i stagnaci krve v orgánech a tkáních. Abychom se vyhnuli těmto problémům, které mají sklon postupovat a zasahovat do lidského života, je nutné posílit stěny cév.

Když potřebujete posílit plavidla

Pokud poruchy cévního systému mají zjevné následky, je nutné se obrátit na léčebné metody. Lékař nejčastěji slyší od pacientů takové stížnosti:

Dikul: „No, řekl stokrát! Pokud jsou vaše nohy a záda SICK, nalijte ho do hloubky. »Čtěte více»

  • závratě;
  • chlad v končetinách;
  • necitlivost;
  • bolest v pažích, nohou;
  • krátkodobá ztráta paměti, distrakce;
  • porucha řeči;
  • změny v kůži končetin.

Vzhledem k tomu, že tyto příznaky ukazují porušení cévního systému, věnujte pozornost svému tělu. Pokud pozorujete alespoň jeden z uvedených příznaků, okamžitě se poraďte s lékařem.

Jak posílit stěny cév

Dosavadní stav techniky Pro léčbu vaskulárních patologií za použití různých metod léčby. Nejúčinnější je považován za konzervativní přístup, s použitím léků, ale lidové prostředky nejsou o nic horší než mít pozitivní účinek v prevenci a časných stadiích cévních onemocnění.

Přípravky pro posílení cév a kapilár

Nejběžnější léky pro léčbu onemocnění žil a cév jsou:

  1. Troxerutin. Obsahuje flavonoidy. Přiděluje se z rostlinných složek. Má angioprotektivní účinek, bojuje se zánětem v žilách a zlepšuje také jejich tón a pružnost.
  2. Diosmin. Flavonoid, který bojuje proti ztrátě cévního tonusu, stimuluje krevní oběh a posiluje stěny cév. Používá se v kombinaci s hesperidinem.
  3. Pentoxifylin. Lék, který pomáhá zlepšit průtok krve do cév, zvyšuje jejich vytrvalost a pružnost. Má také schopnost dodávat kyslík do orgánů a tkání.
  4. Mexidol. Obsahuje ethyl methyl hydroxypyridin sukcinát. Bojuje s křehkostí krevních cév, pomáhá dodávat kyslík do krve orgánům a tkáním.
  5. Actovegin. Používá se jako profylaktický prostředek pro mírné vaskulární patologie a je zahrnut v léčbě závažnějších problémů jako komplexního doplňkového činidla. Poskytuje tělu kyslík, zlepšuje krevní oběh.
  6. Gingko biloba. Obsahuje mnoho léčiv, a to jak samostatně, tak v kombinaci. Zlepšuje přizpůsobení nádob změnám tlaku a teploty. Na úkor toho, co paměť a koncentrace pozornosti zlepšuje.

Užívání těchto léků bez konzultace s lékařem může mít nepříjemné následky a nežádoucí účinky.

Lidové léky na posílení plavidel

Od dávných dob využívali naši předkové a získali širokou publicitu. I v moderním světě se často používají, protože nemají žádné vedlejší účinky a vykazují slušný výsledek. Zvažte několik základních receptů, které jsou široce používány mezi lidmi:

  • vlašské ořechy. Mají pozitivní vliv na cévy mozku a srdce, protože mám ve své kompozici omega-3 mastné kyseliny a vitamín E. K dosažení výsledků ve formě silných cév a tkání je nutné po dobu dvou měsíců odebrat produkt z ořechů, medu a ananasu. Předem rozdrcené a smíšené, pak vložte do lednice na jeden den. Je lepší takový výrobek vařit po dobu 2-3 dnů, poté vyrobit novou dávku, protože složky se rychle zhoršují.

Pro léčbu aterosklerózy je třeba rozdrtit vlašské ořechy a naplnit skleněnou nádobu (1 litr) o čtvrtinu. Dále musíte vyplnit ořechy s vodkou na vrchol. Je nutné trvat takovou směs na měsíc na chladném tmavém místě. Jednou denně denně podávejte infuzi lžíce. Tato tinktura zlepšuje krevní oběh a postupně se zbaví cév;

  • šťáva z granátového jablka. Užitečné v boji proti ateroskleróze. Ve svém složení obsahuje antokyany a antioxidanty, které nejen snižují hladinu cholesterolu, ale také účinně bojují proti rakovině. Při denním příjmu šťávy z granátových jablek se nádoby postupně čistí;

Granátové jablko je aktivním zdrojem železa a je schopno zvýšit hemoglobin. Před použitím šťávy se ujistěte, že tento indikátor v krvi není příliš vysoký.

  • bylinné tinktury pro nohy. Není žádným tajemstvím, že takové bylinky jako hloh, jetel, svlačec mají schopnost tónovat krevní cévy. Můžete si je zakoupit v hotové lékárenské verzi ve formě tinktur nebo se připravit.

Chcete-li připravit hloh tinkturu, musíte grind 300 g bobule a nalijte je sklenkou vodky. Infuzní doba je 3 týdny, pak tinktura musí být filtrována přes tenkovrstvou a vzít 1 čajovou lžičku ráno a v noci.

Tinktura svinského pole je připravena smícháním a týdenní infuzí bylin a alkoholu rychlostí 1: 5. Týden po sklizni musíte produkt filtrovat a dvakrát denně po dobu dvou týdnů vzít lžičku.

Luční tinktura luční je vyrobena z květů rostliny v množství dvou sklenic a jednoho litru vodky. Během dvou týdnů je nutné trvat na chladném tmavém místě, pak filtrovat a užívat dvakrát denně jednu polévkovou lžíci po dobu dvou měsíců;

  • petržel pro obličej. Cévní sítě nebo vazba na obličeji způsobují slabé kapiláry. Nevypadá esteticky, proto je lepší pokračovat v léčbě, aniž by čekal na růst problému. Extrakt z petrželky, který je bohatý na vitamín C a antioxidanty, vám pomůže vyrovnat se s tímto problémem. Připravuje se z drcených bylin, v množství 10 gramů, vroucí vody 100 ml a jedné sklenice mléka. Tato infuze se nespotřebovává uvnitř a na místě rosacey se vytvářejí pleťové vody pomocí navlhčených ubrousků. Postup by měl být prováděn denně a směs byla aplikována po dobu 20 minut;

Mnoho žen používá petrželku zamrzlou v ledu. Takové kostky s užitkovou rostlinou se používají k masáži obličeje.

  • šípky k posílení krevních cév oka. Šípky potřebují vařit vroucí vodu rychlostí 1:10 a držet po dobu 10 minut při nízkém teple. Hotový roztok se používá pro pleťové vody v okolí očí denně po dobu asi 15-20 minut;
  • šťáva z řebříčku k posílení kapilár v nose. Řebříček je bohatý na vitamín K, což je silný hemostatický efekt, proto účinně bojuje s nosním krvácením. Pro jeho správné použití je nutné sekat suroviny a vytlačit šťávu z ní lžící. Tento přípravek by měl být vdechnut do nosu třikrát denně;
  • bylinky ke zvýšení pružnosti cév. Sběr může být kombinován nezávisle, s poznáním farmakognosie, ale také nabízí možnost hotového sběru. Je nutné si koupit snítky dřišťálky, japonskou trávu Sophora, sušené berušky a listy jetele. Ve stejných částech se tato surovina smísí a rozemele. Polévková lžíce tohoto suchého produktu se přidá do 500 ml vroucí vody a vaří se 20 minut na mírném ohni. Poté filtrujte vývar a konzumujte 60 ml jednou denně, denně. Průběh léčby je jeden měsíc.

Vitamíny pro posílení cév a kapilár.

Některé vitamíny jsou schopny posílit a udržet cévní a kapilární tón. Prodávají se v lékárně a nepředstavují pro pacienta hrozbu ve formě vedlejších účinků. Vitamíny pentovit obsahující vitaminy skupiny B jsou vynikajícími pomocníky v léčbě, jejich léčba trvá 1 měsíc, pokud je příjem pozorován třikrát denně po jídle.

Komplexní vitamíny "Askorutin" pomohou podpořit cévy a kapiláry celého organismu. Obsahuje rutin a kyselinu askorbovou. Komplex vitamínů obsahujících Omega 3-6-9 kyseliny pomůže zabránit vzniku cholesterolových plaků. Sortiment lékáren nabízí širokou škálu těchto vitamínů, stačí se poradit s lékárníkem o výběru léku.

Produkty pro posílení plavidel

„Jsi to, co jíš“ - tento citát přesně odráží potřebu správné výživy, aby se zabránilo nepříjemným následkům a nemocím. Abyste udrželi plavidla v dobrém stavu, musíte jíst následující produkty:

  • ořechy;
  • luštěniny;
  • obiloviny (pohanka, rýže, ovesné vločky);
  • libové maso (hovězí, kuřecí, králičí, koňské maso);
  • zelenina (špenát, zelenina, okurky, paprika, mrkev, cibule);
  • ovoce (pomeranče, grapefruity, banány, jablka, hrušky);
  • olej (lněný, konopný, olivový).

Z nápojů musíte dát přednost zeleným čajům a bylinám, jako je heřmánek, řebříček, lípa, rybíz atd.

Jak udržet plavidla v dobrém stavu

Jak bylo zmíněno dříve, aby se žíly udržely v dobrém stavu, je nutné brát vitamíny a tinktury. Důležitou roli však hraje fyzická aktivita.

Gymnastika

Následující cvičení by měla být prováděna průběžně, dvakrát denně. Je tedy možné nejen podporovat zdravé cévy, ale také obnovit slabé.

  1. Jízdní kolo. V poloze na zádech je nutné zvednout nohy a ohnout je na kolenou. Napodobování pohybu jako při jízdě na kole, pohybujte nohama po dobu 3-5 minut. Pak je třeba si odpočinout na 1-2 minuty a cvičení opakovat.
  2. Skákání přes švihadlo. Vhodné pro lidi, kteří netrpí srdečními chorobami, protože je zde kardio zátěž. Není třeba se odrazit vysoko, protože to zvedne lano do výšky. Vyplňte 150 skoků, rozdělte je do tří rovných přístupů.
  3. Kruhový pohyb. Používají se pohyby hlavy a pánve. Musíte vstát rovně, nohy na šířku od sebe, ruce na opasku. Pomalu kruhovým pohybem otočte hlavu nejprve jedním směrem, pak druhou. Musíte udělat asi 10 otáček v obou směrech. Udělejte to samé s oblastí pánve.
  4. Bříza Pomáhá krev ne stagnovat v končetinách. V póze břízy musí stát po dobu 2 minut, pak relaxovat a opakovat cvičení.
  5. Swing ruce a nohy. Výchozí poloha: stojí rovně, paže podél těla. Na úkor "času" houpat jednu nohu, zatímco mají čas udělat ruku tleskat pod zvednutou nohou. Na úkor "dvou" se vrátit do své původní pozice. Celkově je nutné provést deset zametání, pak jít na cvičení na druhé noze.

Nevykonávejte v přítomnosti srdečního onemocnění.

Školení pro hypertenzi

Lidé trpící gymnastikou s vysokým krevním tlakem by měli být pozorně sledováni. Lze provádět kruhová cvičení na hlavě a pánvi a na kole. Zvažte speciální cvičení u pacientů s hypertenzí, kteří nemají riziko:

  1. Výpadky. Stojící rovně, ruce na opasku, výpad s jednou nohou dopředu. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund, poté se vraťte do výchozí pozice a opakujte cvičení s druhou nohou. Je nutné provést 10 útoků.
  2. Brisk Pokud nemáte běžecký pás, můžete simulovat krok na místě, zvýšit kolena vysoko. Proveďte asi 300 kroků, pak obnovte dech na minutu a opakujte cvičení.
  3. Kliky od zdi. Je nutné přiblížit se ke stěně, což vytváří úhel asi 45 stupňů mezi podlahou a tělem. Do 10 push-up, pak si pauzu a opakujte cvičení.

Taková lehká cvičení s pravidelným výkonem přinese maximální užitek a podpoří nejen krevní cévy, ale i svaly.

Kalení

Skvělý způsob, jak udržet vaše lodě v horním stavu. Pravdou je, že k této metodě přistupujeme s maximální opatrností. Začněte s kontrastní sprchou. Teplotní rozdíl by neměl být zpočátku příliš vysoký. Změňte vodu každých 10 sekund. Po prvních dvou týdnech můžete vytvořit více kontrastu, zvyšovat a snižovat teplotní rozsah vody čím dál více. Pěstování je také účinnou metodou, ale je vhodné pro připravený organismus. Provádí se denně ráno, počínaje studenou vodou.

Skuteční mroži používají ledovou vodu, ale pro nepřipravený organismus je to nebezpečné.

Jak posílit krevní cévy dítěte

Kalení, užívání vitamínů a sportu se také používá k posílení dětských cév. Můžete dát dítěti plavat, kde výsledek není dlouho čekat. Ujistěte se, že máte nastavený výkon. Strava by měla obsahovat vitamíny, rostlinné složky, proteiny, oleje. Chůze na čerstvém vzduchu by měla být denně a dlouhá. Také pro prevenci onemocnění cév je k dispozici dětská masážní rohož, která zlepšuje krevní oběh. Není zbytečné navštěvovat masáže, které mohou zlepšit krevní oběh a výživu.

Nadměrné vystavení slunci ovlivňuje kvalitu cév a má také negativní vliv na kůži.

Na zdraví krevních cév je třeba myslet na své mládí. Správně jíst, pravidelně provádět fyzické aktivity a navštěvovat masáž, můžete se vyhnout mnoha patologiím a dokonce se stát dlouhými játry.

http://sosud-ok.ru/sosudi/ukrepit-sosudy.html

20 nejužitečnějších produktů pro plavidla, která posilují jejich stěny, zlepšují stav a zvyšují tón

Povinná podmínka fyzické, duševní a duševní aktivity až do nejzralejšího věku - to jsou zdravé cévy.

Podle studií závisí jejich normální práce přímo na životním stylu osoby a především na dodržování určitých nutričních pravidel pro cévní zdraví.

Pravidelná konzumace produktů škodlivých pro plavidla: tuková masa a mléčné výrobky, uzená masa, klobásy, nekvalitní cukrovinky, potraviny a rychlé občerstvení dříve či později zaručují snížení lumen tepen a ucpaných žil, což potvrzuje i výzkum.

Aby se to nestalo již v mladém věku, je nutné včas vytvořit takovou dietu, která bude nejen neškodná pro plavidla, ale také se stane zárukou jejich zdraví a mládeže. V tomto článku budeme hovořit o nejužitečnějších produktech pro lidská plavidla.

1-8: Ovoce a zelenina

Zelenina a ovoce, které jsou dobré pro cévy, by měly tvořit 2/3 denní dávky, jsou-li takové kardiovaskulární choroby jako hypertenze, ateroskleróza, křečové žíly, trombóza, mrtvice nebo infarkty. Podobné produkty, které posilují stěny cév a kapilár, jsou také užitečné pro ty, kteří jednoduše sledují čistotu žil a tepen a zdraví srdečního svalu.

1. Citron

Vitamin C, éterické oleje, antioxidanty jsou nezbytné pro nemocné i zdravé lidi. Kardiologové doporučují používat citron neustále a jednou za rok čistit nádoby s citronem a léčit srdce s přípravky na něm založené, protože citrusy nejen poskytuje s vitamíny, ale také:

  1. snižuje obsah "škodlivého" cholesterolu v krvi;
  2. odstraňuje toxiny;
  3. rozpouští staré cholesterolové nánosy;
  4. citron je produkt, který zvyšuje pružnost a celkový tón cév a žil dolních končetin.

Pro pálení žáhy, gastritidu, onemocnění pankreatu, citron se používá s velkou opatrností.

2. Řepa

Tato zelenina je tradičně považována za jednu z nejpotřebnějších v menu pacienta s aterosklerózou. Syrové a vařené:

  1. řepa čistí tepny a používá se k posílení a zlepšení stavu cév a složení krve;
  2. pomáhá snižovat tlak;
  3. podporuje snížení edému a hubnutí;
  4. Posiluje srdeční sval dobře, protože obsahuje mnoho minerálů, které potřebuje.

Pokud budete brát čerstvě vymačkané šťávy z červené řepy nepřetržitě po dobu 2-4 týdnů, pak testy na „škodlivý“ cholesterol ukáže příznivé změny a vaše zdraví se výrazně zlepší: bolesti hlavy, závratě, tinnitus zmizí. Nejlepší je kombinovat s mrkví nebo dýně.

3. Celer

Pro léčebné účely a pro udržení zdraví použijte stonky kořene a celeru. Kořen se vkládá do horkých jídel a stonky se přidávají do salátů nebo se s nimi vyrábějí léčivé léky, protože tato zelenina:

  1. normalizuje hladiny cukru v krvi a je užitečný při diabetes mellitus, který často doprovází cévní patologie;
  2. používá se jako prostředek ke snížení tlaku a zlepšuje práci plavidel;
  3. celer posiluje stěny tepny.

Celer jako lék je však pro křečové žíly nežádoucí, protože rozšiřuje stěny cév.

4. Dýně

Dýně se doporučuje pro zdraví cév a srdce v jakékoliv formě. Pečený, dušený, vařený a konzumovaný v syrovém salátu. Velmi užitečná je také dýňová šťáva, která se mísí s ovocem a jinou zeleninou. Dýně je známé pro:

  1. snižuje množství cholesterolu v krvi;
  2. pomáhá odstraňovat toxiny a zabraňuje ucpávání cév;
  3. pomáhá snižovat nadváhu;
  4. vitaminové a minerální složení, jakož i další živiny v semenech a vlákninách posilují a vyživují srdeční sval.

Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro použití, s výjimkou individuální intolerance, která je vzácná, protože dýně jsou považovány za hypoalergenní přípravek.

5. Česnek

Tato pikantní zelenina zlepšuje chuť jídel a léčí kardiovaskulární systém. Má léčivý účinek jak při přidávání do potravin jako koření, tak jako součást tradičních léčiv:

  1. snižuje krevní tlak a normalizuje hladinu cukru v krvi;
  2. zabraňuje adhezi krevních buněk, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  3. česnek rozpouští cholesterolové plaky na stěnách cév;

Vzhledem k tomu, že česnek je produktem zpevňujícím srdce, používá se i po srdečním infarktu, ale ne okamžitě a zaveden do stravy postupně. Česnek je zvláště účinný v kombinaci s citronem.

Existuje řada kontraindikací: ve své syrové formě se používá s opatrností v případě vředů s vysokou kyselostí, selháním ledvin, cukrovkou, těhotenstvím; během laktace nejezte česnek.

6. Cibule

Cibule, zelené a jiné druhy a odrůdy cibule jsou velmi užitečné pro mnoho tělových systémů. Zvláště dobrá cibule ovlivňuje stav cév:

  1. snižuje cholesterol;
  2. rozpouští růst cholesterolu.

Cibule jsou také užitečné pro srdce s vysokým obsahem stopových prvků, flavanoidy, vitamíny. Může však vyvolat nadměrnou aktivitu nervového systému a srdečního svalu, stejně jako zvýšit tlak.

Proto, s tendencí k hypertenzi, s tachykardií a nedávno utrpěl infarkt, cibule jsou používány po kousku. To může způsobit škody na lidech s onemocněním zažívacího traktu.

7. Zázvor

Díky minerálním látkám, vitamínům, esenciálním olejům a aminokyselinám je zázvor zajímavý pro jádra a zdravé lidi. Může nahradit mnoho chemických léků, protože:

  1. Zázvor posiluje srdeční sval, je dobrou prevencí jeho řídnutí;
  2. zmírňuje křeče mozkových cév;
  3. ředí krev ne horší než aspirin, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  4. je přirozený antioxidant, - omlazující účinek na všechny orgány;
  5. čistí nádoby od tuků;
  6. je použitelný jak při zvýšeném tlaku, tak při sníženém tlaku;
  7. Výrobek má regenerační vlastnosti pro cévní onemocnění.

Je to však dostatečně silný nástroj, zázvor se nepoužívá v akutních formách nemocí: s anginou pectoris, ischemickou chorobou, s vysokým stupněm hypertenze, po cévní mozkové příhodě a infarktu myokardu, i když byly dávno.

8. křen

Křen se používá ve vaření av tradiční medicíně jako oteplovací, protizánětlivé činidlo. Ale jeho esenciální oleje, vitamíny a minerály z listů a oddenků:

Přes ostrý vkus a vůni je křen v malých množstvích užitečný pro téměř všechny. Výjimkou jsou těhotné ženy, kojící matky, osoby s chronickým onemocněním gastrointestinálního traktu, jater a ledvin.

9-11: Bobule

Všechny bobule obsahují rostlinné látky v koncentrované formě. Proto během sezóny aktivně využívají příznivých vlastností bobulí pro plavidla. Jsou sušené, vařené, zmrazené na zimu, stejně jako jsou připraveny s přípravky, které účinně bojují s patologií krevních tepen a žil.

9. Kalina

Pro prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění se používá barva, kůra a hořké bobule, a to společně se semeny. Je to cenné, protože:

Kalina se používá s opatrností za sníženého tlaku as tendencí k trombóze: zvyšuje srážlivost krve.

10. Brusinky

To není jen přírodní koncentrát vitamínů a minerálů. Anti-pobuřující, antioxidační vlastnosti této bobule šetří cévy z mnoha problémů:

  1. snížit úroveň „špatného“ a zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi;
  2. ředit krev, chránit před mrtvicí;
  3. brusinky posiluje srdeční sval a stěny tepen a žil.

Pokud máte diagnózy související s gastrointestinálním traktem, onemocněním jater, měli byste se poradit se svým lékařem. Špatná zubní sklovina se také může stát překážkou pro používání brusinek.

11. Rowan

Bobule a listy jeřábů - vynikající vitamínový prostředek pro udržení energie. Srdce a cévy také potřebují minerály, vitamíny, taniny obsažené v této rostlině, protože:

Proto je při použití hypotenze v malých množstvích. Pozornost je také pozorována s tendencí k trombóze, protože mountain ash zvyšuje srážlivost krve. Tato užitečná bobule je také zakázána při ischemii a bezprostředně po infarktu myokardu, a proto se častěji používá jako preventivní a podpůrná látka.

12-15: Nápoje

Kromě léčebných odvarů bylin, kompotů a ovocných nápojů z bobulí, ve stravě osoby, která pozoruje jejich nádoby, mohou být další nádoby užitečné pro plavidla. Každý z nich má však své vlastní nuance, které je třeba vzít v úvahu.

12. Zelený čaj

Čaj ze zelených listů je považován za jeden z nejužitečnějších pro nápojové nádoby.

Zelený čaj pomáhá snižovat koncentraci cholesterolu v krvi a při delším používání jemně čistí stěny tepen.

Kofein ve velkém množství v zeleném čaji způsobuje kontroverzi o jeho užitečnosti pro srdce a cévy v důsledku skutečnosti, že může zvýšit krevní tlak. Nedávné studie lékařů však potvrzují, že ani při hypertenzi zelený čaj nebolí, pokud je konzumován v množství maximálně 2 šálky denně.

13. Káva

Oblíbený mnoha ochucenými nápoji odhadují kardiologové nejednoznačně. Káva dobře pomáhá při migrénách způsobených hypotenzí, protože má schopnost anestetizovat. Káva omezuje krevní cévy, které se nacházejí v mozku a v břišní dutině. A ty, které jsou ve svalech, se naopak rozšiřují.

Při sníženém tlaku kávy:

  1. káva usnadňuje práci srdce, protože zlepšuje průtok krve do srdečního svalu;
  2. zmírňuje bolest anginy pectoris;
  3. eliminuje otoky nohou.

Proto je indikován v malých množstvích do hypotonie a při pravidelném užívání může dokonce zabránit mnoha kardiovaskulárním onemocněním.

A s hypertenzí ve velkém množství - nebezpečné, zejména silné.

14. Suché červené víno

Od dávných dob se tento nápoj ukázal jako hojivý, pokud se používá v malých množstvích a nemá žádné kontraindikace. Červené víno je dobré pro srdce a cévy, protože:

  1. zvyšuje množství dusíku v krvi, čímž snižuje krevní tlak, rozšiřuje krevní cévy;
  2. snižuje obsah endophelinového proteinu, přispívá k rozvoji aterosklerózy;
  3. obsahuje antioxidanty, které udržují cévní, mozek a srdce mladé.

15. Koňak

Tento alkoholický nápoj má stejné příznivé vlastnosti jako červené víno: je vyroben z hroznů a obsahuje velké množství užitečné organické hmoty. Proto:

  1. rozšiřuje cévy, mírně snižuje krevní tlak;
  2. zabraňuje tvorbě mastných vrstev, rozpouští stávající;
  3. dělá nádoby pružnější.

Ale takový účinek koňaku na kardiovaskulární systém bude pouze v případě, že jeho užívání se stane pravidelným, v omezeném množství - 30-50 ml. Objem 50-70 ml již může mít opačný účinek, nemluvě o zneužívání.

16-20: Ostatní produkty

V denním menu jádra, hypertenzní a každá osoba, která by nechtěla dostat cévní a srdeční onemocnění, by měly být další užitečné přírodní produkty. Mohou být ve složení speciálních léků nebo jednoduše použity v potravinách při zachování svých léčivých vlastností.

16. Med

Med je nejznámějším produktem včelařství, používaným od starověku nejen jako pochoutka, ale také jako lék. Čím starší člověk je a čím více má tendenci k onemocnění srdce, tím více potřebuje med, protože:

  1. med dodává do srdce spoustu energie, dodává jí esenciální minerály;
  2. snižuje hustotu krve, rozpouští její sraženiny a usazeniny na stěnách tepen;
  3. zjemňuje krev a odstraňuje sraženiny.

Předpokládá se, že ošetření nádob s medem by nemělo být kombinováno s příjmem sladkostí obsahujících rafinovaný cukr: to je spojeno s komplikacemi.

17. Ořechy

Koncentrace živin v ořechech je skvělá. Proto jsou ořechy nezbytné pro srdce a cévy, které potřebují rostlinné bílkoviny, minerály, vitamíny, aminokyseliny nalezené v oříšcích v hojnosti.

Ořechy vyživují srdeční sval a pomáhají, aby stěny žil, kapilár a tepen zůstaly elastické a silné.

Vysoký obsah olejů činí oříšky s vysokým obsahem kalorií, takže i když jsou nezbytné pro oběhové a cévní systémy, měly by být konzumovány ve velmi omezeném množství. Výhodné jsou vlašské ořechy, lískové ořechy, makadamie, arašídy.

18. Lněný olej

Předpokladem pro použití tohoto oleje je jeho čerstvost: při otevírání nádoby začne produkt rychle oxidovat, získává nepříjemnou chuť a vůni a ztrácí své blahodárné vlastnosti. Pro cévní a srdeční lněný olej je dobrý, protože:

  1. lněný olej snižuje hladinu "špatného" cholesterolu a glukózy v krvi;
  2. zabraňuje srážení krve v žilách;
  3. dělá stěny krevních cév neproniknutelné a elastické, což pomáhá vyhnout se tlakovým rázům.

Milovníci lněného oleje ho přidávají do čerstvých salátů. Ale pokud se vám nelíbí chuť, pak stačí napít lžíci 40 minut před snídaní, chytit malý kousek žitného chleba.

19. Olivový olej

Nenasycené mastné kyseliny olivového oleje jsou velmi užitečné pro léčbu aterosklerózy a její prevenci. Rozpustí i již vytvořený cholesterol.

Olivový olej zabraňuje tvorbě krevních sraženin, a proto zabraňuje infarktu myokardu a snižuje pravděpodobnost mrtvice. Užívá se na lžíci na lačný žaludek a přidává se do zeleninových salátů.

20. Propolis

V apitherapii se propolis řadí na druhé místo, pokud jde o léčbu ischémie, anginy pectoris a srdečního infarktu. Nejčastěji se používá ve složení tinktur, protože alkohol čerpá z propolisu dobře živiny, které:

  1. zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
  2. propolis dává pružnost i plavidlům středního věku, posiluje je i srdce;
  3. snižuje oxidaci lipidů a tím zabraňuje ukládání cholesterolu;
  4. hojí, urychluje regeneraci tkání kardiovaskulárního systému.

Obecná pravidla výživy

Kompetentně formulovat dietu udržovat tepny a žíly v pracovním stavu je snadné. K tomu potřebujete znát příznivé vlastnosti výrobků a vlastnosti jejich vstřebávání tělem.

  1. Snížení množství tukových masných a tukových mléčných výrobků. Hlavní příčinou problémů s cév - ukládání cholesterolu na jejich stěnách. Pokud se do potravin dostanou nestandardní tuky, jako jsou trans tuky nebo prostě příliš mnoho živočišných tuků, nejsou tráveny, ale ukládány na vnitřní orgány.
  2. Přednostní fermentované mléčné výrobky - mlékárna. Kefír, tvaroh, jogurt, jogurt a další produkty, které fermentují mléko, se snáze stráví.
  3. Nahrazení většiny živočišných tuků na zelenině. Živočišné tuky nemohou tělo zbavit. Měly by však být mnohem menší než zelenina. Jedna podmínka: rostlinné oleje musí být nerafinované. V této formě jsou schopny dát tělu nejen energii, ale i výživu. Přírodní nerafinované oleje z jednoduchého potravinářského produktu se proměňují v léčení mnoha orgánů.
  4. Snižte příjem soli. Udržuje tekutinu v těle. Zúžení lumen krevních cév vyvolává zvýšení krevního tlaku a nadměrné množství tekutiny tento problém zhoršuje. Aby se zabránilo přetížení potravin chloridem sodným, nepřidávejte sůl do misek v desce, nejezte hotové produkty průmyslové výroby, včetně třísek a omáček, které jsou často vysoce solené.
  5. Snížení celkového kalorického příjmu. Odložení cholesterolu v cévách je také způsobeno nadbytkem kalorií v denní stravě. Kromě toho se obezita stává důsledkem přejídání, což situaci dále komplikuje.
  6. Zvyšte množství zeleniny a bylin. Pomáhají nejen snižovat kalorický příjem potravy, ale také udržují funkčnost kardiovaskulárního systému lepší než jiné produkty. Zelení a většina zeleniny jsou zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů, minerálů, organických kyselin, které vyživují tělo, a jsou také schopny vyléčit mnoho onemocnění. Proto v denním menu musí být zeleninové přílohy, saláty a džusy.
  7. Celozrnné obilniny. Kuličky, polévky a přílohy vyrobené z nerozdrcených zrn jsou vhodnější než ty, které jsou vyrobeny z vloček nebo mletých obilovin, protože pro tělo je ve slupce jakéhokoliv obilí mnoho dobrého
  8. Frakční síla. 4-5 jednorázový příjem potravy přispívá k lepší absorpci živin, což zabraňuje tvorbě strusek a jejich odkládání v těle.
  9. Pití dostatečné pitné vody. Příliš tlustá krev je nebezpečná pro srdce a krevní cévy v tom, že způsobuje obtíže při průtoku krve, podporuje tvorbu sraženin a ohrožuje závažné patologické stavy celého systému.

Můžete také někdy provádět čištění pomocí nestandardních metod - pomocí octu jablečného octa a sody.

Recepty osvědčené lidové prostředky

Kromě jednotlivých produktů si můžete připravit i čistící tinktury a odvar. Pomůže nám to prověřené a účinné lidové recepty.

Česnek založený

Česnek je dobrý, protože kromě výrazné chuti má silný léčivý potenciál. Čistí stěny cév a zabraňuje mrtvicím a srdečním infarktům, je velmi přístupný a účinný při dlouhodobém užívání, zejména jako složka ve směsích a cesnakových tinkturách.

  1. Tibetské recept tinktury na česneku. Alkoholový extrakt se připravuje z 200 ml šťávy a stejného množství léčivého alkoholu po dobu 10 dnů. Pak se užívá třikrát denně na lačný žaludek s mlékem ve třech stupních: od 1 do 5 dnů, zvýšení dávky o 1 až 15; od 6 do 10 dnů, pokles po kapkách z 15 na 1 kapku; od 11 dnů do konce kurzu, 25 kapek třikrát denně.
  2. Tinktura česneku na červeném víně. Pro léčbu krevních cév je podáván 12 dní z 12 stroužků česneku a láhve kvalitního vína. Užívá se třikrát denně na prázdný žaludek lžičkou.
  3. Med, citron a česnek. Každá složka pomáhá snižovat koncentraci "škodlivého" cholesterolu a rozpouští mastné plaky. K tomu vezměte desetidenní infuzi šesti citronů, čtyři hlavy česneku a 300-400 ml medu třikrát denně na prázdný žaludek. Citrony se používají s kůrou, ale bez kamenů, trvají v chladničce, míchají se každý den.
  4. Zázvor, citron, med a česnek. Směs trvá celý den, používá se pro něj 1 citrón, ne více než 150 g kořene zázvoru, malá hlava česneku a 5 lžíce medu. Všechno rozdrcené, odstraněním zrna z citronu a zanecháním ho a zázvorové kůže. Užívejte dvakrát denně nalačno se sklenicí vody.
  5. Česnek s brusinkami a medem. Směs je vyrobena z kilogramu bobulí, 200 g česneku, rozdrcena a trvá 12 hodin, na konci se přidá 500 g medu. To je způsob, jakým jsou nádoby čištěny, spotřebovávají směs plné lžíce sklíčka ráno a večer na prázdný žaludek, dokud není léčivo dokončeno.
  6. Česnek s mlékem. To je nejškodlivější způsob: ráno na prázdném žaludku jedí stroužek česneku, mytí je mlékem.
  7. Česnek olej. Užívá se ráno, 1-2 lžíce na lačný žaludek. Trvejte na 2 týdnech v chladničce, rozdrvte plátky a naplňte je veškerým nerafinovaným lisovaným olejem.

Honey Based

Med je nepostradatelný při léčbě aterosklerózy a srdečních chorob doma. Krmí dobře srdeční sval, neumožňuje cévám ucpávat cholesterol a krevní sraženiny.

  1. Citron s medem. Nejjednodušší způsob, jak udržet zdraví, je pít tyto složky v poměru 2/1 s vodou nebo čajem každý den, mletím citronu s kůží, ale bez semen.
  2. Zlato, zázvor, citron. Léčivo této kompozice se připravuje mletím citronu a zázvoru se slupkou 2/1, vařením vařící vody, infuzí a přidáním lžíce medu do mírně vychlazeného nápoje.
  3. Med a skořice. K odstranění cholesterolu z těla je 15 g skořice v prášku s 300 ml teplé vody, přidáním 40 g medu a infuzí směsi po dobu 2-3 hodin. Vezměte si lžičku před každým jídlem po dobu 10 dnů, zastavte na týden a opakujte kurz.
  4. Med s cibulí. Pro zotavení mozkových cév po dobu 2-3 měsíců v řadě, třikrát denně na prázdný žaludek vezměte lžičku směsi cibule šťávy a medu 1/1.
  5. Zlato, kopr a kozlík. Sklenici koprového semena, 2 lžíce. rozdrcený kořen kozlíku a 2 šálky medu se umístí do dvoulitrové termosky, která se nalije vroucí vodou na vrchol. Trvat den, filtrovat přes gázu, uložené v chladničce, vzít lžíci půl hodiny před jídlem třikrát denně, dokud směs není u konce.

Čistící byliny

Byliny a semena v rostlinných antisklerotických přípravcích se používají jako účinný lék. Trvají na alkoholu, dušené vroucí vodou a jen vaří jako čaj.

  1. Altajský čaj "Altajský klíč" vstřebává blahodárné vlastnosti bylin, bobulí a stromových hub, které lék používá po dlouhou dobu ke snížení tlaku a čištění cév. Účinek jeho použití je patrný po dvou týdnech.
  2. Jetel luční dobře aktualizuje krev, odstraňuje "škodlivý" cholesterol, zlepšuje paměť a zvyšuje odolnost srdce, žil a tepen.
  3. Kaštan koní jako součást všech cévních shromáždění tóny žil, zvyšuje průtok krve v nich, snižuje tlak, zabraňuje trombóze.
  4. Zelené šišky trvají na alkoholu, vodce, vařené s cukrem a nalije se medem: tyto léky zabraňují a léčí mrtvice, brání mozkovým buňkám v umírání.
  5. Hřebíček díky esenciálním olejům, dobře tóny cév a zlepšuje průtok krve; pomáhá při vegetativní cévní dystonii, zvyšuje tlak. Hřebíček zlepšuje paměť a aktivuje činnost mozku ve složení léků a jako koření v potravinách. Nežádoucí použití pro hypertenzi.
  6. Lněná semena pomáhají udržovat čistotu a pružnost tepen, používají se v potravinách v tinkturách a infuzích, obohacují krev o aminokyseliny, vitamíny a minerály.

Podívejte se také na infografiku:

Co je třeba se vyhnout?

V případě aterosklerózy a po 35-40 letech je nutné se jí vyhnout antisklerotickou dietou. Aby bylo možné léčit a udržovat tepny a žíly s účinností léků, je nezbytné minimalizovat počet produktů škodlivých pro cévy.

  1. Mastné maso a mléčné výrobky. Jsou nezbytné pro život, ale minimálně. Přebytek bude uložen na stěnách cév, což povede ke skleróze.
  2. Uzené výrobky, rychlé občerstvení, polotovary. Tyto produkty jsou velmi tukové, často obsahují nekvalitní tuk, stejně jako mnoho škodlivých potravinářských přídatných látek: zvyšují krevní tlak, tvoří krevní sraženiny, ucpávají krevní oběh, způsobují mrtvice a infarkty.
  3. Cukr v limonádě a cukrovinkách vyráběných továrnou není pro tělo užitečný, vyvolává zvýšení tlaku, vznik diabetu a nadváhu, což je nebezpečné pro kardiovaskulární systém.
  4. Sůl nad 5 gramů denně vyvolává hypertenze a edém.
  5. Alkohol je přípustný pouze v lékárenských dávkách - jako součást léčivých přípravků na něm založených. V jiných případech vede jeho použití k extrémně negativním důsledkům pro pacientovo srdce a krevní cévy. Zvláště škodlivé pro vodky a pivní nádoby.
  6. Silný čaj, kakao a káva zahušťují krev a zvyšují krevní tlak.

Závěr

Po prozkoumání vlastností různých potravin a dodržování pravidel pro vytvoření zdravého menu můžete snadno dosáhnout pravidelného příjmu látek, které jsou užitečné pro srdce, žíly a tepny. To přispěje k prodloužení mládeže, aktivity a živosti těla a ducha na mnoho let.

http://wikifood.online/organi/sosudy

Více Článků O Křečových Žil

  • Cévní síť na obličej - jak pomoci dítěti?
    Léčba
    Vzhled cévní sítě - zvláště když se vyskytuje na obličeji - je pro dospělé frustrující, ale není překvapující. Věkové problémy, hormonální změny, prodloužené vystavení slunci, chladný nebo silný vítr - všechny tyto faktory zhoršují stav kůže.
  • Křečové žíly jiných lokalizací (I86)
    Lékaři
    Vyloučeno: Retinální křečové žíly (H35.0) křečové žíly nespecifikované polohy (I83.9)V Rusku byla Mezinárodní klasifikace nemocí z 10. revize (MKN-10) přijata jako jeden regulační dokument, který zohledňuje dopady, příčiny veřejných výzev zdravotnických zařízení všech oddělení, příčiny smrti.

Registrační číslo: П N014499 / 02-270307Dávková forma. PráškySložení.Účinné látky:
Dihydroergokriptin a-mesylát 4,0 mg
Kofein 40,0 mgPomocné látky:
Monohydrát laktózy, mikrokrystalická celulóza, stearát hořečnatý, bezvodý koloidní oxid křemičitý.