Cvičení pro léčbu lymfhostázy ruky po mastektomii

Mastektomie je chirurgický zákrok zahrnující odstranění mléčných žláz. To je nezbytné, když je bez ní nemožné, protože byly identifikovány různé choroby:

  • Rakovina;
  • Sarkom;
  • Zánět s přítomností hnisavého výboje.

Vysoká úroveň medicíny v současné době pomáhá snížit pravděpodobnost komplikací v těchto operacích, ale stále je jejich procento poměrně velké a dosahuje 60%. Hlavní kategorie lidí, kteří mají mastektomii, ženy mají nadváhu, cukrovku, srdeční choroby a krevní cévy. Mezi hlavní komplikace patří:

  • Ramenní kloub se stává nehybným;
  • Horní končetina je oteklá;
  • Obtížné dýchání;
  • Porucha lymfatické drenáže z ručních tkání.

K překonání negativních účinků operace pomůže cvičení po mastektomii. Komplex příslušných opatření významně sníží účinky odstranění prsou a obnoví funkčnost ruky.

Přínosy gymnastiky v rehabilitačním procesu

Cvičení po této operaci je schopno obnovit pohyblivost horní končetiny, která se nachází na straně vzdálené části těla, což se stává velmi často. Většina žen začíná šlápnout, aby snížila nepohodlí, což má za následek:

  • K porušení postoje;
  • Nemoci a zakřivení páteře;
  • Nemoci v plicích;
  • Nehybnost ramenního kloubu;
  • Neúplná mobilita celého těla.

Použití fyzikální terapie po mastektomii sníží přetížení krve, zvýší mobilitu a po operaci zcela obnoví tělo.

Po operaci, terapie cvičení je používána redukovat zakřivení hřbetu a redukovat slouch. Terapeutická cvičení jsou také využívána k prevenci vzniku lymfodémy. Tento edém, který se po mastektomii vyvíjí do lymfhostázy ruky, se může stát nevratným. Komplexní cvičení snižuje riziko stagnace krve a lymfy v cévách.

Měli byste však dodržovat některá pravidla, abyste dosáhli co nejlepšího efektu:

  • Je nutné zahájit cvičební terapii 2. den po odstranění mléčné žlázy;
  • Gymnastika každý den, bez přerušení;
  • Postupně zvyšujte zatížení;
  • Tolerujte případnou menší bolest;
  • Pokračovat v plné zotavení rukou.

Je důležité psychologicky se připravit, protože použití gymnastiky nakonec povede ke zlepšení nálady a dojde k postupnému zlepšování zdraví a kvality života.

Kontraindikace

Provádění gymnastických cvičení by mělo být zahájeno až po odstranění všech švů a je zakázáno vystavovat rameno nákladu. Po celou dobu cvičení by pacient neměl zvedat těžké věci, zabývat se aktivním sportem, neobdržet zranění horních končetin, dokud se neskončí fáze úplného uzdravení.

Nedoporučujte tyto sporty jako:

  • Karate;
  • Jakýkoliv boj;
  • Brusle, válečky, lyže a tak dále;
  • Skákání z vysokého povrchu;
  • Vzpírání.

Série cvičení pro obnovení fungování ruky

Všechna cvičení musí být prováděna každý den bez přestávky. Lze je rozdělit do následujících kroků:

  • Zahřát Pomáhá průtok krve do svalů, zabraňuje křečím a krevním sraženinám. Tkaniny musí být dobře předehřáté, aby nedošlo k jejich zranění a snížení bolesti během zákroku;
  • Základní akce. Umožňuje přímo zvýšit funkčnost rukou po mastektomii prsu. Tato část terapie by měla trvat nejméně půl hodiny;
  • Poslední část. Uvolňuje stres a zmírňuje komplikace.

Zahřívání svalů

Po operaci, k urychlení léčby, je nutné zahřát svaly před výkonem terapie, aby nedošlo k poškození vazů a šlach s nákladem, stejně jako k prevenci otoků.

  • Posaďte se, položte ruce na kolena, zmáčkněte a uvolněte prsty při relaxaci. Opakujte 5x;
  • Ohněte paže v lokti, uvolněte prsty, snižte a zvedněte dlaně 10krát v jedné sadě;
  • Kartáče by měly být na ramenou. Měli byste zvednout a snížit oblast loktů. Opakujte desetkrát;
  • Horní končetiny přitlačené k tělu. Vertikální pohyby je nutné provádět asi desetkrát.
http://fiziotera.ru/lfk-pri-limfostaze-ruki-posle-mastektomii/

Povolená komplexní cvičení po mastektomii a cvičeních k obnovení pohyblivosti rukou

Cvičení po mastektomii je jedním z předpokladů rehabilitačního období. Jeho implementace je nutná pro obnovení mobility a normálního fungování ruky, ze které byla operace provedena za účelem odstranění nádorového nádoru prsu.

Fyzioterapeutické třídy jsou také nutné, aby se zabránilo zakřivení páteře a škubání, které se často vyvíjejí po operaci.

Hodnota gymnastiky v rehabilitačním procesu


Po operaci odstranit rakovinu prsu, jeden z nejvíce obyčejných komplikací je narušená funkce paže - brachial oblast od strany kde mastektomie byla provedena. Aby bylo možné obnovit svou dřívější mobilitu, musí pacient co nejdříve zahájit cvičení fyzioterapeutických cvičení.

Zpočátku, ruka, samozřejmě, bude bolet a to může zdát se ženě, že není schopna dělat cvičení. Nicméně, v žádném případě nemůže vzdát - musíte překonat sebe a neváhejte se na cvičení. Jinak se přirozená pohyblivost paže nemusí vůbec vrátit.

Protože mastektomie zahrnuje odstranění rakovinného nádoru spolu s mléčnou žlázou, mnoho žen po operaci cítí psychologické nepohodlí. Ohýbají záda, snižují ramena tak, že nepřítomnost hrudníku není tak znatelná. V důsledku těchto akcí:

  • Páteř je ohnutá, na zadní straně se může objevit hrb.
  • Trvalé svahování vede k přeplnění svalů, vzniku těžké bolesti v ramenou, pažích, krku.
  • V průběhu času se hrudník deformuje, vyvíjejí se choroby zad.

Cvičení terapie po mastektomii také slouží k prevenci zakřivení zad a sklonu ramen.

Gymnastika po odstranění prsu a lymfatických uzlin je nezbytná k prevenci vzniku lymfedému - edému, který se projevuje zhoršením lymfatického výtoku v operované oblasti. V některých případech se lymphostáza vyvíjí v nevratný proces. Trénink zlepšuje krevní a lymfatický oběh, zabraňuje vzniku stagnace.

Jaké druhy zatížení jsou kontraindikovány

Nabíjení po mastektomii je předepsáno po odstranění stehů. Až do tohoto okamžiku nelze ruku načíst. V prvních dvou dnech po operaci je dokonce zakázáno zvednout ho.

Během rehabilitačního období nemůže žena zvedat závaží, sportovat, kde hrozí nebezpečí zranění ruky. Trénink, ve kterém jsou možné pády, srážky, stávky před úplným uzdravením, se nedoporučuje.

Mezi zakázané sporty patří:

  • Bojujte
  • Karate
  • Bruslení, jízda na kolečkových bruslích, lyžování.
  • Skákání z výšky.
  • Těžké vzpírání atd.

Kromě toho, dva měsíce po operaci se nedoporučuje navštívit bazén.

Soubor cvičení pro obnovení fungování ruky


Léčba po operaci k odstranění rakovinného nádoru spolu s mléčnou žlázou nutně zahrnuje gymnastiku pro obnovení pohyblivosti paže a ramenního kloubu.

Průběh gymnastického tréninku určuje lékař a probíhá pod jeho dohledem. Délka fyzikální terapie závisí na:

  • Rozsah ztráty funkce rukou po mastektomii.
  • Věk pacienta.
  • Předpovědi pro využití.
  • Všeobecná pohoda pacienta.

Pro úspěch procesu a úplné obnovení motorické funkce končetiny musíte dodržovat základní pravidla:

  1. Začněte trénovat ihned po svém jmenování lékařem.
  2. Cvičení dělat pravidelně, bez chybí dny tříd.
  3. Snažte se přesně opakovat pohyby a dělat je správně, i když to vyžaduje určité úsilí.
  4. Je lepší dělat méně cvičení, ale se všemi pravidly a technikami.
  5. Pohyb by měl být měkký, hladký, postupný.
  6. Než začnete základní gymnastiku, nezapomeňte dělat cvičení pro zahřátí svalů.
  7. Během doby bez tréninku se snažte udržet stabilní držení těla, neohrožujte se.
  8. Nevzdávejte se tříd, pokud něco nefunguje. V tomto případě se doporučuje vyhledat pomoc v rehabilitačním centru, kde bude léčba probíhat pod dohledem specialisty.

Cvičení terapie, kromě zdravotních výhod, je důležité pro udržení psychického stavu ženy, která podstoupila operaci. Zlepšuje se svalový tonus a pacient se začíná cítit zdravěji, sebejistěji.

Nabíjení pro zahřátí svalů


Cvičení po odstranění mléčné žlázy musí začít zahřátím svalů. Nejprve je nutné připravit tělo pro následnou námahu a předcházet zraněním, poškození vazů a šlach. Za druhé, taková cvičení zabraňují vzniku edému v operované oblasti.

Po zahřátí budou hlavní tělesná cvičení mnohem snazší než bez něj.

  • Posaďte se, položte si ruce na kolena, zkuste co nejvíce stisknout prsty do pěsti, pak otevřete ruku, relaxujte, opakujte 5-7 krát.
  • Výchozí pozice je přilehlá, paže ohnuté v loktech, uvolněné prsty: dlaně se otočí zpět nahoru, pak dlaně jemně zvednou a snižují 7-10krát.
  • Položením rukou na ramena zvedněte a snižte lokty hladce, opakujte 7-10 krát.
  • Stiskněte ruce k tělu, pak je jemně zvedněte a spusťte, opakujte 7-10 krát.

Po skončení zahřívání musíte jít do hlavního komplexu.

Cvičení z aqua aerobiku


Aqua aerobik je velmi účinnou metodou rehabilitace dívek a žen po mastektomii. Pomáhá obnovit mobilitu rukou a ramenních kloubů, pomáhá eliminovat otoky, zabraňuje rozvoji lymfmpasázy.

Vodní procedury jsou velmi účinné v boji proti osteochondróze děložního hrdla, která se vyskytuje u 90% pacientů podstupujících mastektomii. Po několika sezeních se bolest v zádech, krčních a hrudních oblastech začne ustupovat. Držení těla bude hladší a chůze bude mnohem jistější.

Před prováděním cvičení ve vodě, musíte udělat řadu cvičení zahřát svaly.

Základní procedury aqua aerobiku zahrnují:

  1. Skákání ve vodě.
  2. Výpadky.
  3. Běh ve vodě.
  4. Odpudivost.
  5. Protahovací pohyb.

Typ cvičení

Popis

Protahovací procedury pomohou obnovit svaly na hrudi, celou zadní a krční pružnost. Soubor cvičení pro strečink je následující:

  • Široké nohy, mírně ohnuté. Vezměte pravou ruku na stranu a zvedněte ji, pomáhejte si s druhou končetinou. Vytáhněte tělo za ruku na pocit bolesti na pravé straně. Vraťte se do výchozí pozice, opakujte cvičení jiným směrem. Je důležité, aby v průběhu tréninku bylo tělo hladké, neohýbejte se tam a zpět, ale jen natahujte do strany.
  • Výchozí pozice je stejná. Zvedněte pravou ruku a položte ji za záda. Mírně zatáhněte dlaň dozadu a dolů a hněte rameno. Zastavte cvičení, když cítíte bolest a napětí ve svalech.
  • Roztáhněte nohy trochu, paže spouští do vody a lehce ohnuté. Opatrně zvedněte paži a táhněte dopředu, zatímco v oblasti krku a hrudníku by mělo být cítit mírné svalové napětí. Když se vrátíte k původnímu stojanu, pokuste se zvednout hrudník výše.

V prvních dnech tréninku by rozsah pohybu neměl být velký. V následujících dnech by měla být postupně zvyšována.

Základní cvičení terapie


Výchozí pozice - nohy mírně od sebe, tělo rovné, ruce přitlačené na švy. Pak se střídavě provádějí následující pohyby:

  • Trochu napětí vaše svaly paže, po relaxaci. Ve fázi napětí musíte zůstat alespoň 3-4 sekundy.
  • Narovnejte si paži před sebou, pak ji odložte stranou dolů. Při vytahování, vdechování, při spouštění - výdech.
  • Štětce ležely na ramenou, hladce provedly kruhový pohyb ve směru hodinových ručiček - pak proti.
  • Zápěstí začínají za zády, pomalu se opírají lopatky dozadu.
  • Ramena jsou spuštěna, střídavě vytvářejí kruhové pohyby s ramenním kloubem, nejprve ve směru hodinových ručiček - pak proti.
  • V sezení nebo v poloze na stoje se pokuste zvednout ruku z ovládané strany. V prvních třídách jí může pomoci druhá ruka.
  • Chcete-li naklonit tělo na stranu obsluhované strany, ponechte několik sekund v této poloze a vraťte se do výchozí polohy. Při ohýbání se vydechuje, při rovnání - vdechuje.
  • Opřete se o zeď, zvedněte ruce a zkuste (pokud možno) rozdělit je.
  • Po připevnění zády ke zdi byste se měli pokusit zvednout ruku z ovládané strany nahoru a trochu se zdržet v této poloze. Pokaždé, když byste se měli pokusit dosáhnout této ruky o něco výše než v předchozí lekci (vizualizovat výsledek, můžete na stěně vytvořit značky).

Po týdnu nebo dvou po tréninku je dovoleno komplikovat úkol a provádět trénink s použitím váhového agenta - tyčinek, činek. Spolu s takovým vybavením můžete provádět cvičení na zvedání rukou, ředit je na stranu, instituci za zády. Možnost použití těchto dodatečných nákladů by měla být jednoznačně projednána se svým lékařem.

Poslední část

Na konci tréninku potřebujete relaxovat. Účelem této fáze je svalová relaxace, obnovení dýchání, klid. Aby se svaly dostaly na tón, musí být cvičení pro jejich napětí střídána s relaxací.

Algoritmus pro provádění relaxační procedury:

  • Postavte se rovně, narovnejte ramena a musíte dýchat co nejhlouběji, dimenzionálně.
  • Nakloňte se, ruce dolů a relaxujte.
  • Vdechování, zvedněte horní končetiny nahoru, vydechujte - nižší, dech hluboký a změřený.

Pro efektivní rehabilitaci a uzdravení je velmi důležité vyvinout hluboké a správné dýchání.

Doporučení pro rehabilitační zdraví


Gymnastika pro ruce po odstranění prsu je povinným procesem obnovy položek. Je nutné eliminovat "sílu" svalů horní končetiny z operované strany. Kromě toho je účinným způsobem, jak zabránit rozvoji lymfmpasázy a recidivy rakoviny.

Aby se funkce ramene a ramenního kloubu co nejdříve plně zotavily, je třeba dodržovat následující doporučení:

  1. Provádějte cvičení pod dohledem lékaře, informujte ho o změnách stavu.
  2. Cvičte pravidelně po celou dobu stanovenou lékařem. Pokud něco nefunguje - to není důvod, proč se vzdát postupu. V takových případech se můžete obrátit na odborného školitele, který vám poskytne další rady.
  3. Cvičení dvakrát denně: začátek 10-15 minut, čas se postupně zvyšuje na 30-35 minut.
  4. Všechny pohyby probíhají hladce a pomalu, bez trhnutí.
  5. Amplituda se postupně zvyšuje.
  6. S každou další lekcí se snažte držet pozici natažené paže delší a delší a snažit se dosáhnout vyšší.
  7. Nepřehánějte to, nedovolte vznik těžké bolesti.

Po vyučování se doporučuje masáž ramene a ramenního kloubu. To pomůže zlepšit průtok krve a tok lymfy.

Je také nutné konzumovat ne méně než litr vody za den - to je nezbytné, aby kůže znovu získala svou pružnost.

http://zdrav-grud.ru/krasota-i-uhod/gimnastika-posle-mastektomii/

Komplexní gymnastika po odstranění prsu

Matektomie - chirurgické odstranění mléčné žlázy, prováděné u těžkých onkologických onemocnění, hnisavých procesů, mastopatie. Jedná se o vážnou operaci, která narušuje funkci motoru ruky. K jeho obnovení ak návratu ženy do plného života co nejrychleji byla vyvinuta speciální terapeutická gymnastika, která podporuje účinnou rehabilitaci po odstranění mléčné žlázy.

Hodnota cvičení

Operace na excizi prsní žlázy je často doprovázena odstraněním blízkých lymfatických uzlin a dokonce i prsních svalů, což je důvod, proč cvičení v pooperačním období hraje významnou roli. Řeší následující úkoly:

  • Pomáhá obnovit svalová vlákna a vrátit pohyblivost horní končetiny;
  • Narovnává držení těla;
  • Snižuje bolest;
  • Zabraňuje rozvoji lymphostázy po odstranění lymfatických uzlin;
  • Zlepšuje průtok krve v poškozené oblasti;
  • Urychluje obnovu periferních nervů postižených během operace.

Lékařská gymnastika pomáhá zlepšit náladu a obnovit vitalitu. K účinnému boji proti depresi (která se často vyvíjí u pacientů na onkologických klinikách) psychologové doporučují navštěvovat skupinové cvičení. Komunikace s ostatními trpícími vám umožní přijmout situaci a nenechat se osamocen s vaším neštěstí.

Tipy a triky

Chcete-li dělat gymnastiku po mastektomii by měla být s opatrností, při dodržování základních pravidel:

  1. Rehabilitace po odstranění prsu by měla začít co nejdříve, jakmile to ošetřující lékař dovolí. Zpravidla lze základní cvičení zahájit již za 2-3 dny po operaci.
  2. Musíte trénovat každý den, alespoň jednou denně, přibližně ve stejnou dobu.
  3. Během výuky se snažte správně provádět všechny gymnastické prvky. Mírná bolest by neměla být překážkou pro měřené cvičení.
  4. Postupně zvyšujte délku a složitost výcviku, nezačínejte od prvních dnů až po složité prvky.
  5. Gymnastika je také nutná pro zdravou stranu, takže se tvoří správné držení těla.
  6. Se stejným účelem se snažte nekultivovat v době mezi tréninkem.
  7. Všechny pohyby jsou plynulé a měřené.

Ne všechno je snadné. I když bude zpočátku obtížné provádět celý komplex cvičení bez chyb - to není důvod, proč se vzdát. Vždy můžete požádat o pomoc instruktora cvičební terapie, který vám napraví vaše akce.

Jaké druhy zatížení jsou kontraindikovány

Po operaci, spojené s odstraněním mléčné žlázy, jsou zakázány všechny sportovní zátěže se vzpíráním, ostrými, trhavými pohyby a zvýšeným úrazem:

  • Dynamické týmové hry (volejbal, basketbal, hokej);
  • Badminton, tenis;
  • Všechny druhy zápasů;
  • Vzpírání;
  • Bruslení (včetně kolečkových bruslí) a lyžování;
  • Skákání z výšky.

Navíc, v prvních dnech po chirurgickém zákroku je obecně zakázáno zvednout ruku z operované strany. A dokud nejsou stehy odstraněny, v této ruce není možné nosit nic, držet madla v dopravě, provádět aktivní práce - vysávání, ruční mytí podlah, oken atd.

Užitečné video - soubor cvičení po chirurgické léčbě prsu

Soubor cvičení pro obnovení fungování ruky

Chcete-li plně obnovit svaly hrudníku, musíte sledovat fázování během tříd: začněte s trochou zahřátí, pak dejte maximální zatížení, a nakonec se některé jednodušší prvky znovu vrátit do stavu odpočinku.

Nabíjení pro zahřátí svalů

Následující cvičení pomohou tělu připravit se na stres a minimalizovat bolest:

  1. Posaďte se na židli se zády, položte dlaně na kolenní klouby. Pevně ​​zmáčkněte ruce do pěst, pak si uvolněte prsty.
  2. V předešlé pozici vykonávat zadní ohyb rukou, aniž by namáhal prsty.
  3. Položte dlaně na ramenní klouby, zvedněte paže co nejvíce nahoru a dolů a spusťte ji dozadu.
  4. Natáhněte paže podél těla. Zvedněte je po stranách nahoru a pak je snižte stejným způsobem.
  5. Po dobu 45-60 vteřin stojí podél zdi, tvořící správné držení těla: pouze zadní část hlavy, lopatky, hýždě, paty by měly být přitlačeny ke stěně.

Pro všechna cvičení se doporučuje provádět 5-7 přístupů.

Cvičení z aqua aerobiku

Fyzická rehabilitace po vyříznutí prsu může zahrnovat nejen klasická fyzioterapeutická cvičení, ale i další metody obnovy zdraví. Účinným nástrojem je zejména vodní aerobik. Pod vodou, gravitační síla klesá, tolik pohybů může být provedeno v plném rozsahu s menší bolestí.

  1. Pro stabilitu, rozšířit nohy širší. Vezměte si ruku z boku na stranu a nahoru, pomáhejte jí s druhou rukou. Vytáhněte ji výš až do bolavé. Opakujte na druhé straně.
  2. Postavte se rovně, voda by měla zcela skrýt ramena. Mírně posuňte ruce do stran a proveďte kruhové pohyby v ramenních kloubech s rovnými končetinami. Nejdříve udělejte kruhy a pak proti směru hodinových ručiček.
  3. Zvedněte zraněnou ruku a pomozte jí zdravě. Ohněte loket, předloktím za hlavou, lehce zatáhněte prsty dolů, natahujte rameno, dokud nedojde k bolestivosti.
  4. Postavte se tak, aby byly vaše ruce zcela pokryty vodou. Vytáhněte je dopředu a spojte dlaně. „Zatlačte“ vodu střídavě rukama doleva a doprava.
  5. V původní výchozí poloze vystupte do mělčí vody tak, aby se dostala k pásu. Dělejte hluboké útoky vpřed na jednu, pak na druhou nohu. Současně se snažte vytáhnout dlaně co nejvíce.
  6. Vytáhněte ruku dopředu tak, aby se svaly na hrudi a krku cítily napjaté. Táhněte druhou rukou stejným způsobem.
  7. Položte nohy na šířku a trochu ohněte. Ohněte také lokty. Zatlačte na dno bazénu a odskočte dolů, zatímco se snažíte zatlačit kolena na břicho a pomáhat si rukama.
  8. Po potopení do vody, položte si dlaně na pas, rozložte ramena na boky. Projděte se podél dna bazénu a zvedněte kolena vysoko. Po celou dobu kontrolujte své držení těla.

Každý úkol se opakuje 10-15 krát, protahovací cvičení (1, 3, 6) - až 5 krát s každou rukou.

Základní cvičení terapie

Po zahřátí jděte do hlavní části tréninku. Všechna cvičení jsou prováděna 8-15 krát, v závislosti na úrovni tréninku.

  1. Ve stoje položte ramena na švy a pevně je přitlačte k tělu. Linger v tomto stavu po dobu 4-5 sekund a relaxovat.
  2. Špičky prstů položíme na ramenní klouby a střídáme střídavě ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
  3. Nyní otočte ramenní klouby rukama uvolněně a dolů.
  4. Při inhalaci se snažíme spojit lopatky tak, jak je to jen možné, a zároveň vydechovat.
  5. Stojíme přesně a snažíme se zvednout ruku z postižené strany, amplituda pohybů by se měla postupně zvyšovat. V počátečních fázích můžete pomoci se zdravou rukou. Podobně zvedněte ruku a do strany. Pro jasnost můžete toto cvičení provádět u zdi a denně si všimnout, na jaké úrovni se končetina zvedla.
  6. Při vdechování roztahujeme rovné paže dopředu, rozprostíráme se po stranách a snižujeme, když vydechujeme.
  7. Složili jsme ruce dolů za záda, spojíme ruce se zámkem a snažíme se je zvednout co nejvíce.
  8. Protáhneme-li si paže ve švech, opíráme se o výdech, pak na jedné nebo druhé straně (končetiny volně visí dolů), narovnejte se vdechováním.
  9. Vezmeme si gymnastickou tyč, upneme ji kartáčem, umístěným širším. Opatrně zvedněte, vezměte zpět, střídavě vpravo a vlevo.
  10. Ve stejné poloze provádíme ohyby po stranách těla a natažené ruce s gymnastickou tyčí.
  11. Držte hůlku stejným způsobem a vytáhněte ji přes hlavu. Pak ohneme paže v loktech a ramenních kloubech, začneme sportovní přístroj u hlavy, krku a nakonec lopatkami. Pak to znovu vytáhněte.

Poslední část

V této fázi, udělat více jednoduchých cvičení (alespoň 5 krát), relaxovat, obnovit dýchání.

  1. Postavíme se rovně, narovnáme ramena, vytáhneme hlavu a krk nahoru. Dýcháme hluboko a měřitelně.
  2. Vydechování, ohýbání, upuštění uvolněných rukou.
  3. Zvedněte ruce na vdech, jako by se ponořil, vrátíme se do výchozí pozice na výdechu.
  4. Posadíme se na stoličku, ohneme loketní klouby tak, aby předloktí byla rovnoběžná s podlahou. Vdechujeme, lokty lehce stáhneme a ohneme páteř dopředu. Vydechněte si znovu přesně.

Video - cvičení cvičit komplex pro ženy po operaci prsu

Masáž - vedlejší

Masáž je důležitou součástí rehabilitace po mastektomii. Je nutné především bojovat proti jedné z nejčastějších komplikací odstranění prsu - lymphostázy. Masáž přispívá zejména k aktivaci lymfatické tekutiny ak eliminaci edému. Také tato technika umožňuje obnovit svalovou mobilitu, normalizovat krevní oběh a stimulovat nervová vlákna ovlivněná během operace.

Masáž je doporučena k předvídání výkonu prvků terapeutické gymnastiky za účelem přípravy svalů na stres. Doporučuje se podstoupit zákrok odborníkem, ale později je možná vlastní masáž. Pohyb během sezení by měl být hladký, tlak na tkaninu snadný. Ruce masážního terapeuta se musí pohybovat z periferie do středu - podél lymfatických cév. Často, během masáže pomocí speciálního krému nebo oleje pro usnadnění klouzání.

Masáž po odstranění maligního tumoru prsu je často kontraindikována. U takových onemocnění může další stimulace průtoku krve vyvolat relaps a výskyt metastáz. Proto se nemusíte léčit samy, všechny postupy by měl předepsat lékař.

Onkologická (a hnisavá-zánětlivá) onemocnění vyžadují nejbližší možnou diagnózu a korekci, odpovídající fázi procesu. V některých případech není možné vyhnout se mastektomii, tato operace by však neměla dále omezovat vaše živobytí a pracovní kapacitu. Proto je nutná pravidelná fyzická aktivita a pozitivní postoj - vše je ve vašich rukou.

http://lfkplus.ru/lfk-pri-boleznyax/posle-udaleniya-molochnoj-zhelezy.html

Soubor cvičení pro vývoj rukou po mastektomii

Možná máte dnes pocit, že ruka nebude nikdy stejná, necitlivost pod podpažím nebude fungovat a je téměř nemožné dělat cvičení bez pomoci. Věřte mi, že všechno není tak těžké, jak se zdá. Během konzultace vám lékař pomůže zvládnout celou řadu účinných cvičení pro rozvoj ramenního a ramenního pletence.

Po každé implementaci tohoto komplexu pocítíte výrazné zlepšení. Za týden ustoupí ostrá bolest, budete pociťovat práci svalů a rameno bude mobilnější. A po měsíci pravidelných tříd se funkčnost ruky téměř úplně zotaví. Dost na 1 nebo 2 krát denně.

Po 1–1,5 měsíci po operaci, kdy se jizva zahojila, se ukažte svému lékaři a pokud to dovolí, začněte chodit do bazénu. Plavání je velmi užitečné pro plné uzdravení paží a držení těla. Zvláště účinné styly jsou krol a prsa.

Cvičení jsou zaměřena na posílení svalstva ramenního pletence a rukou, při zvýšení rozsahu pohybu v ramenním kloubu paže od operované strany.

Začněte s dechovými cvičeními. Opakujte každých 5-7 cvičení.

Poprvé může být závrať, ujistěte se, že krátké přestávky mezi cvičeními. Všechny úkoly se opakují 3krát a postupně přinesou až 14 opakování.

Po dokončení komplexu si uvolněte svaly, odpočiňte si, můžete si lehnout.

Komplikovaný soubor cvičení pro vývoj rukou

Po 3-4 týdnech gymnastiky, když to lékař dovolí, udělejte cvičení s gymnastickou tyčí.

Dnes jste HERO! A zítra bude lepší než včera!

Cvičte pravidelně. Milujte se. Přejeme Vám rychlé uzdravení.

http://orteka.ru/company/articles/kompleks-uprazhnenii-dlya-razrabotki-ruki-posle-mastektomii.php

Komplexní cvičení pro zotavení po odstranění prsu

Odstranění mléčné žlázy je první etapou na cestě ke zdraví u rakoviny. Po úspěšné operaci musí být výsledky konsolidovány a násobeny.

Rehabilitace zahrnuje mnoho faktorů, které tvoří komplex opatření na obnovu. Mezi nimi nejsou žádné sekundární postupy a akce, stejně důležité pro rychlé uzdravení.

Hodnota cvičení

Gymnastika po odstranění prsu pomáhá obnovit pohyblivost paže na straně odstraněného prsu. Bezprostředně po operaci, zejména při současném odstranění lymfatických uzlin (což se děje ve většině případů), je rozsah pohybů značně omezen, pokusy o vytvoření obvyklých akcí nedávají žádoucí výsledek, způsobují bolest. V důsledku omezení pohybů, aby se chránil před nepohodlím v oblasti operace, si pacient vynucuje držení těla. Toto chování je v budoucnu plné vážných problémů:

  • porušení držení těla;
  • poruchy páteře;
  • plicní patologie;
  • ztráta funkce ramenního kloubu;
  • a omezenou pohyblivostí.

Naopak začlenění gymnastiky v každodenním životě brzy po odstranění mléčné žlázy zabrání stagnaci, postupně rozšíří rozsah mobility a vytvoří podmínky pro kompletní fyzickou obnovu.

Podmínky úspěchu

Úsilí vynaložené na výkon gymnastických cvičení bude úspěšné pouze tehdy, budou-li prováděny:

  • co nejdříve po odstranění žlázy - od 2. do 3. dne v nemocnici;
  • systematicky - denně, sedm dní v týdnu, nejméně jednou denně;
  • s principem „od jednoduchého k složitému“ - nadměrné zatížení bez přípravy není dovoleno, stejně jako absence postupných komplikací úkolů;
  • s překonáváním bolesti - v rozumných mezích;
  • dlouhé období - ideálně až do úplného obnovení pohybů jako ve zdravé ruce.

Organizace každodenní gymnastiky vyžaduje čas a praxe ukazuje, že je lepší vybrat si určité denní období, a ne utratit je podle vůle nebo podle situace. V druhém případě nejpravděpodobnější opomenutí a nekalé praktiky.

Neméně důležitý je psychologický postoj. Ztráta radosti života, byť dočasná, je někdy vnímána jako katastrofa. To vyvolává snížení touhy změnit život k lepšímu vlastním úsilím. Důležitou součástí rehabilitace po odstranění mléčné žlázy je komunikace s psychologem a hlavně práce na sobě, přijetí situace a nalezení způsobů, jak ji zlepšit.

Typy pohybové aktivity

Gymnastika není nic jiného než akce zaměřené na rozvoj a udržení fyzických schopností těla. Proto jsou jeho prvky vždy používány v každodenním životě, i když někdy jdou bez povšimnutí. Po vyjmutí mléčné žlázy, mnoho z dostupných akcí dříve, než toto stane se problematické: hygienické procedury (mytí, česání vlasů), brát a udržovat pozici těla (dostat se z postele, udržovat pozici), aktivity domácnosti (otevírat dveře, odstraňovat položky z vysokých polic, přepravovat tašky, čištění atd.). Proto se kromě gymnastiky doporučuje čas od času neustále usilovat o zvládnutí požadovaného pohybu (například upevnění knoflíků županu nebo háčků podprsenky).

Zahrnutí některých gymnastických cvičení do běžného života bez samostatného bloku je dobrým doplňkem k tělesným cvičením. Samostatná cvičení mohou být prováděna několikrát během dne (stisknutí prstů v pěst, zploštění lopatek, sledování polohy atd.).

Cvičení gymnastiky

Jednotka denní aktivity je rozdělena do tří fází.

  1. Warm-up: poskytuje spěch krve všem svalovým skupinám, zabraňuje křeči. Důležitou součástí gymnastiky je řádná příprava těla na výuku. Dobře zahřáté tkaniny jsou lepší pro protahování, méně náchylné k poranění. Svalová bolest po tréninku je méně patrná.
  2. Hlavní: neustálé provádění cvičení této skupiny rozvíjí motorické schopnosti rukou po odstranění prsu. Tato část poplatku trvá 15 až 30 minut.
  3. Závěrečné: slouží k uvolnění napětí po intenzivním cvičení, zabraňuje komplikacím.

Přibližná množina cvičení je uvedena v tabulce (varianty jsou možné).

http://posleudaleniya.ru/onkologiya/molochnoj-zhelezy-gimnastika-dlja-ruk/

Gymnastika po odstranění prsou

Po operaci odstranit zhoubný nádor v hrudi, horní končetina přestane poslouchat, takže je třeba pravidelně provádět řadu cvičení. Gymnastika po mastektomii prsu je určena pro rehabilitační období a je navržena tak, aby obnovila funkčnost ruky, ze které byla operace provedena.

Gym pravidla

Bezprostředně po operaci se snižuje pružnost a síla horní končetiny, u které bylo železo odstraněno. Pokud fyzikální terapii nevykonáváte, může se vyskytnout komplikace - lymfostáza, patologický edém. Pro urychlení vývoje svalů předepisují lékaři:

  • terapeutická cvičení;
  • Masáže;
  • fyzioterapie;

Začněte dělat cvičení již v nemocnici. Nezapomeňte pokračovat v provádění komplexu a doma, dokud se nevrátí svoboda pohybu.

  1. Dělejte gymnastiku ihned po operaci.
  2. Provádějte pravidelně, i když není žádná síla.
  3. Před začátkem gymnastiky zahřejte svaly.
  4. Snažte se tento pohyb opakovat úplně, okamžitě nepracuje pro žádného z pacientů.
  5. Je nutné okamžitě se pokusit obnovit staré držení těla, neupravujte pocit těsné kůže, nesklouzněte.
  6. Všechna cvičení by měla být prováděna jemně a hladce a postupně pohybovat rukou.
  7. Nevzdávejte se po prvních obtížích, pokračujte v angažování, hledejte psychologickou pomoc v období rehabilitace.

Obecně je cílem komplexu:

  • obnovení motorické funkce končetiny;
  • udržování správné pozice po operaci;
  • snížení bolesti a nepohodlí na hrudi, krku a zádech.

Zahřát

Zahřívání svalů zabraňuje lymphostasis - patologický edém tkáně, který může nastat bezprostředně po operaci odstranit mléčnou žlázu.

Zahřátí umožňuje lepší koordinaci pohybů, které se již po odstranění mléčné žlázy obtížně provádějí. Proveďte jej podle tohoto algoritmu:

  1. Prsty V sedě si položte dlaně na kolena, snažte se je co nejvíce vtlačit do pěstí, pak se uvolněte a několik vteřin se uvolněte.
  2. V poloze sezení otočte dlaněmi nahoru, pomalu zvedněte a pak snižte. Prsty by měly být uvolněné.
  3. Dejte ruce na ramena, zkuste zvednout a snížit lokty co nejplynuleji. Koordinujte pohyb s pravidelným dýcháním.
  4. Přitlačte ruce k tělu, velmi pomalu a plynule zvedněte, pak také dolů.

Důležité: správné zahřátí zabraňuje lymphostáze, která se může objevit po odstranění prsu, umožňuje rychle obnovit funkčnost končetin a nepoškodit tělo.

Povinná gymnastika

Ihned po zahřátí začněte provádět základní sadu cvičení:

  1. Stiskněte několik končetin k tělu, několik vteřin zatěžte, relaxujte.
  2. Vytáhněte ruku dopředu, pak na stranu a dolů. Vydechněte na výstup a nadechněte se cestou dolů.
  3. Chcete-li kartáč na rameno, provádět kruhové hladké pohyby v obou směrech zase.
  4. Spusťte končetiny, začněte za zády a natáhněte se za lopatky. Provádějte velmi pečlivě a hladce.
  5. Se sníženou rukou se snažte provádět kruhové pohyby s ramenem.
  6. Zvednutou končetinu zvedněte z obsluhované strany, když stojí nebo sedí. V první fázi rehabilitace ji můžete udržet zdravou rukou.
  7. Postavte se v naklápěcí poloze karoserie na ovládané straně. Musíte zůstat v úhlu několik sekund a plynule se vrátit do výchozí polohy. Ohýbání, vdechování, návrat - výdech.
  8. Poloha - opřená o zeď. Pokuste se rozšířit ruce na stranu, ve zvednuté poloze, chvíli se zdržujte. Nižší velmi pomalu.
  9. Ve stejné poloze vytáhněte končetinu nahoru z ovládané strany. Pokaždé označte čáru, ke které jste byli schopni dosáhnout, snažte se překročit výsledek s každou lekcí.

Třídy sportovního vybavení

  1. Cvičení s délkou hole od 60 cm do 1 metru. Zvedněte zásoby rukama na úroveň klíční kosti ve zcela vodorovné poloze.
  2. Proveďte s hůlkou otočí na stranu, postupně zvětšuje rozsah těla.
  3. V sedě si zamkněte ruce na kolenou hůlkou, dlaněmi dolů. Crouching vpřed, zvýšit svůj inventář horizontálně.
  4. Zvedněte končetiny palicí nahoru, za zády. Alternativa sportovního vybavení - kuchyňský ručník, natažený mezi končetinami.
  5. Spolu s hůlkou nebo malým váhovým činidlem zvedněte zraněnou ruku nahoru, ohněte loket a přesuňte ji na stranu.

Konečná fáze

Na konci tělesné výchovy je nutné hluboce uvolnit svaly, obnovit dýchání, uklidnit se. Toto je hlavní prvek rehabilitace po odstranění prsu.

  1. Vyrovnejte ramena včas s dýcháním. Snažte se dýchat hluboce a měřitelně.
  2. Vezměte si rovnou pozici, udržujte své držení těla. Pak ohněte, volně klesají končetiny v uvolněném stavu.
  3. Při vdechování nadzvedněte horní končetiny a níže u východu. Snažte se úplně relaxovat.

Důležité: na konci tělesné výchovy stojí za to provést speciální terapeutickou masáž, která přispěje ke zvýšení efektu cvičení. Masáž také interferuje s lymfmpasázou. Doporučuje se kontaktovat odborníka a získat od něj individuální doporučení.

http://mastopatiya.su/rak/gimnastika-posle-mastektomii-molochnoj-zhelezy.html

Restorativní gymnastika po mastektomii: popis cvičení + video

Operace na mléčné žláze může vést k omezení pohybů v ruce a ke zhoršení kvality života. Cvičení po mastektomii vám umožní minimalizovat nepříjemné symptomy, vrátit schopnost vykonávat svou každodenní činnost bez nepohodlí a výrazně zlepšit celkový stav ženy.

Matektomie: příčiny, následky, rehabilitace

Matektomie je operace zaměřená na odstranění mléčné žlázy v případě rakoviny, sarkomu nebo hnisavého zánětu. Chirurgický zákrok se provádí resekcí přímo z prsu, tukové tkáně a lymfatických uzlin, aby se zabránilo možnosti metastáz.

Navzdory tomu, že metody léčby jsou neustále zlepšovány, procento komplikací po odstranění prsu je stále poměrně vysoké a dosahuje v průměru 40-60%.

Riziková skupina zahrnuje ženy starší 60 let, nadváhu, pacienty s diabetem nebo onemocnění kardiovaskulárního systému. Kromě toho může radiační terapie negativně ovlivnit výsledky operace, která je téměř nevyhnutelná při léčbě rakoviny prsu.

Mezi nejčastější komplikace patří zhoršená pohyblivost v ramenním kloubu, otoky paží, pocit „obtížného dýchání“ a lymfmpasáza - narušení odtoku lymfy z tkání končetin.

Včasná rehabilitace pomůže vyhnout se nepříjemným následkům nebo je minimalizovat Komplex záchranných opatření zahrnuje: výběr a nošení kompresního prádla, využití metabolické a fotodynamické terapie a výkonové terapie, tj. Fyzioterapeutická cvičení.

Cvičení v pooperačním období

Nedílnou součástí zotavovací fáze je lékařská gymnastika po odstranění prsu. Po operaci si mnoho žen všimne těsnosti v oblasti jizvy, pocitu ztuhlosti v ruce. Chcete-li se zbavit takových nepříjemných jevů, co nejdříve po operaci, musíte začít cvičit terapii. Rehabilitace by měla probíhat postupně, bez zbytečného stresu, ale systematicky.

Komplex cvičení po mastektomii by měl zpočátku zahrnovat trénink pro korekci držení těla:

  1. Posaďte se, relaxujte, narovnejte záda. Vezměte si hlavu dozadu, co nejvíce tlačte bradu na krk. Zůstaňte v této poloze po dobu 5 vteřin.
  2. Zvedněte ramena, upevněte ji na 5 sekund, pak se uvolněte a opakujte.
  3. Otáčejte ramena jemně nahoru, dozadu a dolů, snažíte se udržet záda co nejpřímější, zastavte se po každém „kruhu“.

Taková rehabilitace je velmi jednoduchá, ale pomáhá snadněji překonat pooperační období.

Chirurgický zákrok k odstranění rakoviny prsu často vede k omezení funkce rukou. Prevence těchto komplikací může být nejjednodušší fyzickou prací: praní, sušení a česání vlasů, utírání ručníků a dalších těžko dostupných míst, upevnění podprsenky nebo zipu na šaty.

Po odstranění kanalizace můžete provádět další domácí práce: praní, vaření, poprášení. Obnovení síly a rozsahu pohybů rukou po mastektomii by mělo být prováděno systematicky podle individuálního programu a pod dohledem fyzioterapeuta.

Cvičení po odstranění kanalizace

K další rehabilitaci dochází po odstranění drenáže a zahojení pooperační rány. Velké výhody nabízí aqua aerobik a plavání. Konvenční tělesná výchova způsobuje aktivní tok krve do tkání a svalů, což není případ během tříd v bazénu. To snižuje pravděpodobnost edému.

Také zotavení po rakovině prsu zahrnuje následující cvičení:

  1. Obraťte svou tvář ke zdi a dotkněte se jejích rukou a zvedněte je. Zamkněte polohu po dobu 5 sekund. Snižte paže na úroveň ramen, udělejte si pauzu. Pak cvičení opakujte.
  2. Posaďte se s rukama na zadní straně hlavy. Pomalu zatlačte lokty dohromady, pak se vraťte do výchozí polohy. Udělejte si pauzu, pak opakujte pohyb.
  3. Posaďte se, oddělte paže po stranách a držte je dlaněmi nahoru. Pak se spojte s rukama nad hlavou a tleskejte rukama.
  4. Udělejte jednoduchá cvičení s činkami o hmotnosti 1 kg: ohýbejte ruce, táhněte, držte se váhy, atd.

Můžete také studovat průběh gymnastiky po mastektomii na videu, vytvořený speciálně pro ženy, které měly rakovinu prsu.

Váš instruktor-rehabilitátor by měl zvolit individuální kurz fyzioterapie, protože přetížení po operaci může způsobit více škody než užitku.

Lymphostasis po mastektomii

Lymfostáza nebo lymfedém je patologický stav, který se vyvíjí na pozadí zhoršené lymfatické drenáže. Je to nejčastější komplikace po odstranění prsu. Lymphostasis může být spuštěna infekcí, nadměrným teplem nebo ultrafialovým zářením a nadměrným cvičením.

Pokud zaznamenáte otok, napětí nebo pokles motorické aktivity ruky po mastektomii, informujte svého lékaře.

Léčba lymfocytázy je zaměřena na odstranění nadýchání a zahrnuje komplexní léčbu drogami, která má speciální kompresní bandáž a manuální terapii, kterou může provádět speciálně vyškolený specialista a pacient sám pod dohledem lékaře. Kromě toho, když je pacient propuštěn z nemocnice, lékař obvykle radí některému ze svých příbuzných o způsobech léčby postižené končetiny.

Masáž rukou pro lymfmpasasu zahrnuje následující cvičení: jemně masírujte bolavé rameno, přes boční plochy, vnitřní i vnější, pohybující se od prstů k rameni. Pohyb by měl být sebevědomý, ale měkký a pomalý. Během masáže by pacient neměl pociťovat bolest nebo nepohodlí. Délka procedury by měla být asi 5 minut, měla by být prováděna každé 2-3 hodiny.

Dodržování pravidel léčby a pravidelného provádění léčebných cvičení nám umožňuje vyhnout se komplikacím po mastektomii nebo minimalizovat jejich následky, což výrazně zkracuje dobu rehabilitace.

Video

V našem videu najdete soubor cvičení, která jsou doporučena pro pacienty, kteří podstoupili operaci na prsou.

http://grud.guru/lechenie/reabilitatsiya/vosstanavlivayushhaya-gimnastika-posle-mastektomii-opisanie-uprazhnenij-video.html

Průběh rehabilitace po mastoktomii, možné komplikace

Pooperační období amputace prsu je poměrně komplikované. Pro vyloučení opakovaného výskytu onemocnění je žena povinna dodržovat všechny lékařské předpisy. Rehabilitace po mastektomii zahrnuje mnoho různých způsobů. Techniky zotavení jsou zaměřeny na prevenci stagnace lymfy v těle a postmastektomického syndromu.

Obnovení

Ti lidé, kteří museli odstranit mléčnou žlázu, mají bolest na hrudi a problémy s odtokem lymfy během rehabilitačního procesu. První den po mastektomii je pacient na jednotce intenzivní péče. Délka hospitalizace je jiná. Aby se předešlo vzniku komplikací po mastektomii a normalizovalo se průběh lymfy, je nutné co nejdříve zahájit rehabilitační aktivity.

Správná rehabilitace horní končetiny a hrudníku napomáhá předcházet vzniku lymfomázy a zánětu, vylučuje vznik nebezpečných komplikací po mastektomii. Aby se snížila bolest a lepší tok lymfy, lékař předepíše léky během rehabilitace.

Šití po operaci

Pooperační steh vyžaduje zvláštní pozornost. Sutura by se neměla zlomit - je důležité, aby se okraje rány hojily dobře. Zabraňte poranění stehu a infekce.

Chcete-li šev není prodáván, nemůžete vystavit se nadměrné fyzické námaze. Pro odpočinek se doporučuje, aby sedavé postavení těla - tak lymfa a krev cirkulovaly tělem volně a netvořily stagnaci.

Čerpání a odtok lymfy

Během mastektomie se odstraní lymfatické uzliny společně s nádorem. Proto se tok lymfy během rehabilitace stává obtížným. Lymfa přestává normálně cirkulovat v končetině. K odstranění tohoto stavu při rehabilitaci je zaveden lymfodrenáž lékařem. V tomto případě mastektomie nezpůsobuje komplikace - ruka přestane otok, odtok lymfy se vrátí do normálu. V obtížných případech se vyvíjí lymfhostáza ruky.

Nedílnou součástí rehabilitace je prevence lymfatického edému po mastektomii a zlepšení odtoku krve. Pro zlepšení lymfatické drenáže během rehabilitačního procesu Vám lékař předepíše nosit kompresní rukáv a obvaz. Tato zařízení jsou:

  • zabránit porušování
  • rychle zmírní otoky
  • zlepšit krevní oběh

Jiné rehabilitační techniky, jako je lymfodrenážní systém, užívání metabolických léků a masáže, jsou také využívány k odstranění poruch lymfatického oběhu. Matektomie nepříznivě ovlivňuje pohybovou aktivitu horních končetin. Užitečné pro pacienty jako rehabilitace plavání v bazénu - vodní procedury zlepšují tok lymfy a mají pozitivní vliv na stav hrudníku a končetin. V procesu rehabilitace přestane ruka bobtnat a vznítit, odtok lymfy se normalizuje rychleji, když žena začne brzy navštěvovat bazén. Ve vodě můžete snadno provádět různá cvičení, která přispívají k odlivu lymfy a včasné rehabilitaci. Mastektomie není věta, po čase po operaci může žena provádět lehké fyzické cvičení.

Překonání psychického stresu

Deprese v období rehabilitace je ve většině případů nevyhnutelná. Mastektomie znetvoří ženskou poprsí, takže žena se cítí horší kvůli absenci jednoho prsu. Mastectomy také nevyhnutelně vede pacienta k myšlence sexuální neatraktivity pro muže.

Proto je psychologická rehabilitace důležitou součástí pooperační mastektomie. Překonat depresi v procesu rehabilitace po operaci pomůže v psychoterapeutických skupinách, stejně jako individuální návštěvy psychologa.

Terapeutická gymnastika

Gymnastika po mastektomii pomáhá svalům rychle přijít do tónu. Specialisté vyvinuli různé rychlé rehabilitační komplexy, které pomáhají rychle získat potřebnou energii a obnovit sílu. Vyberte si rehabilitační komplex cvičení cvičení by měla být sdílena s lékařem a trenérem.

Provádění jednoduchých cvičení po mastektomii:

  • eliminuje rozvoj komplikací
  • posiluje svaly ramenního pletence
  • zmírňuje napětí ve svalech krku
  • eliminuje problémy s postojem

Zatížení během rehabilitačního období by mělo být při prvním šetření. Užitečné lekce jógy, fitness a cvičení, které účinně zabraňují skolióze. Cvičení na končetinách a zádech by mělo být během rehabilitace postupně zvyšováno. Rehabilitace by měla probíhat bez komplikací. Při zotavení z mastektomie se berou v úvahu rysy diagnózy, přítomnost nebo nepřítomnost problémů s kardiovaskulárním systémem.

Odstranění kosmetických vad

Speciální protézy a obklady pomohou odstranit estetickou vadu v rehabilitačním procesu. Nosit protézu po mastektomii není možné bez speciální ortopedické podprsenky. Taková napodobenina prsu umožňuje ženě, aby vypadala atraktivně a pokračovala v práci bez rozpaků. Moderní výrobci nabízejí široký výběr exoprostéz, různých obložení a kompresního prádla.

Napájení

Správná strava bohatá na bílkoviny a vitamíny pomáhá zlepšit obranyschopnost těla a metabolismus buněk během rehabilitačního procesu. Základem stravy by měla být zelenina a kompletní bílkoviny. Dieta pomůže upravit váhu a zbavit se dalších liber během rehabilitace.

Základním principem pooperační stravy je výběr produktů, které snižují zátěž vnitřních orgánů. Během rehabilitace by měl žaludek fungovat jako hodiny a proces trávení by měl jít bez problémů.

Správná výživa zahrnuje:

  • ryby s nízkým obsahem tuku
  • červené libové maso
  • pták
  • červená, žlutá a zelená zelenina
  • mléčných výrobků

Během rehabilitace, sycených nápojů, koření, smažených mastných jídel, pečiva a pečiva, sladkostí, konzervovaných potravin, jsou okurky vyloučeny ze stravy. Bude nutné snížit spotřebu cukru - nadměrné množství glukózy v krvi inhibuje proces hojení tkání. Konzumace ovoce během rehabilitace je vítaná, ale v přiměřeném množství. Je třeba striktně zvážit použití sacharidů a fruktózy.

Poskytují postižení po operaci prsu?

Bezprostředně po operaci je desetiměsíční pracovní neschopnost vypsána s prodloužením o jeden měsíc. Po propuštění z nemocnice pokračuje zotavení doma. S rozvojem komplikací po mastektomii lze nemocnici dlouhodobě prodloužit. Toto období by však nemělo překročit čtyři měsíce.

Pak musí žena podstoupit lékařskou prohlídku. Lékaři učiní své závěry o potřebě přidělení zdravotně postižené skupiny. Skutečnost odstranění prsu nemusí být důvodem pro postižení. V některých případech můžete obdržet invaliditu. O udělení zdravotně postižené skupiny rozhoduje lékařská a sociální odbornost. Při průchodu k pacientovi dává pokyn ošetřujícího lékaře.

Komplikace

Po chirurgickém zákroku se často vyskytují komplikace spojené s průnikem infekce. Různá rehabilitační opatření pomáhají předcházet komplikacím, ale v některých případech se situace nevyvíjí tak, jak by to chtěli lékaři a pacienti.

Opakování rakoviny

5-6 měsíců po odstranění mléčné žlázy v některých případech dochází k recidivě karcinomu prsu. K rozvoji maligních buněk dochází z různých důvodů. Podnět může sloužit:

  • hormonální poruchy
  • metastáz v regionálních uzlech
  • diferenciace buněk

Relapse může být ve srovnání s primárním nádorem agresivnější. Snižuje riziko recidivy komplexní léčby v kombinaci s radiační terapií a chemoterapií. Tato léčba však způsobuje vedlejší účinek alopecie.

Postmastektomický syndrom

Vzhled postmastektomického syndromu je spojen s různými poruchami v těle. Na pozadí špatného oběhu lymfy vznikají komplikace - pohyby horní končetiny jsou omezeny nebo jsou cítit silné bolesti v rukou. Závažný příznak bolesti není neobvyklý. Vážně nemocný v krční oblasti. Jsou možné fantomové bolesti a špatná funkce ramenního kloubu. Známkou zánětu je někdy horečka.

Tvorba jizev a nepřítomnost mléčné žlázy negativně ovlivňují psychické zdraví žen. Velmi často se u pacienta vyvine průvodní deprese. Rehabilitační opatření by měla být zaměřena na odstranění tohoto syndromu a měla by zahrnovat komplexní léčbu poruch.

Přetížení lymfy

Závažnou komplikací je rozvoj lymfatického edému se zhoršeným lymfatickým a sekundárním lymfedémem horní končetiny. Dochází k narušení cirkulace biofluidů, a to nejen bezprostředně po operaci, ale o mnoho let později. Často se u ženy vyvíjí jizevnaté komplikace, které narušují správný tok lymfy. Vaše ruka může náhle zčervenat, pokud nevyčerpáte lymfu spirálovou ligací. Procedura zabraňuje otoku končetiny a stabilizuje odtok lymfy.

Normalizujte lymfatickou drenáž pomocí předepsané venotoniky. Léčba je zaměřena na stimulaci toku lymfy a prevenci stagnace biologických tekutin. Účinná masáž horních končetin, zad a hrudníku.

Seroma

Často se v chirurgické ránu začíná hromadit serózní tekutina, proč se rychle vyvíjejí lymfohorea. To způsobuje rozsáhlé poranění organické tkáně. Seroma se vyskytuje na pozadí:

  • mastektomie
  • mačkání tkáně
  • poruchy lymfatické drenáže
  • poškození lymfatických uzlin a cév

Otevřené drenážní zařízení pomůže vyrovnat se s problémem odtoku lymfy, který vznikl po odstranění mléčné žlázy.

Špatné držení těla

Po operaci se přerozdělí zátěž na páteř. Mastektomie porušuje držení těla a způsobuje zkreslení ramen. Zabránit slouching pomůže nosit exoprosthesis a kompresní prádlo. Protéza správně rozloží zátěž na páteř a koriguje vzhled prsu během rehabilitačního procesu.

Existují nějaké kontraindikace

Jednou z nejzávažnějších kontraindikací v procesu rehabilitace po mastektomii je příjem alkoholu. Alkoholové sloučeniny mají extrémně nepříznivý účinek na celý proces hojení tkáně. Také není povoleno:

  • spát na své straně
  • zvedání závaží
  • udělat ruční mytí
  • práce v zahradě
  • vystavit hrudník slunci
  • jít do koupele nebo sauny

Cvičení

Po mastektomii, pro lepší tok lymfy, jsou nutná tělesná cvičení zaměřená na rehabilitaci pohybů rukou. Lékaři v rehabilitačním procesu však mohou sport zakázat.

  • sevření a sevření
  • česání vlasů
  • houpání a otočení horní končetiny
  • chovné končetiny do stran

Doporučuje se cvičení s kabelkou - pravá ruka je umístěna na pravém rameni a levá ruka za zády. Kabelka by měla být házena z jedné strany na druhou. Užitečné pro rychlou rehabilitaci, kterou si ruce otřete ručníkem. Účinek cvičení trvá dlouhou dobu a umožňuje, aby ruce nešlapaly. Je nutné ruku postupně obnovovat.

Sexuální život

Radikální metoda mastektomie na mléčné žláze nevylučuje další sexuální aktivitu během rehabilitačního období, ale sex může být zahájen nejdříve jeden měsíc po operaci. Pokud je u ženy během rehabilitačního procesu narušena plodnost, může lékař doporučit užívání Tamoxifenu. Matektomie často způsobuje nepohodlí v hrudi, takže se žena snaží během sexuálního procesu vyhnout sexuální intimitě.

Závěr

Rakovina může být vyléčena a rakovina může být získána radikální mastektomií a správnou rehabilitací.

Bezprostředně po operaci je důležité čerpání serózní tekutiny, instalace drenáže, aplikace léčiv. Správná léčba po mastektomii zabraňuje vzniku metastáz, ale rehabilitace může trvat dlouho. Doba rehabilitace závisí na vlastnostech organismu. Prognóza rakoviny lékařů je odlišná a závisí na mnoha aspektech.

http://progrud.com/bolezni/reabilitatsiya-posle-mastoktomii/

Více Článků O Křečových Žil

  • Co dělat doma s nízkým pulsem?
    Příznaky
    Pulse se nazývají rytmické fluktuace v objemu krve uvnitř cév, které jsou způsobeny kontrakcí myokardu. Jsou způsobeny tlakem v cévách po dobu 1 srdečního cyklu. K projevu tohoto procesu dochází jako úderů při sondování velkých plavidel.
  • Křečové žíly
    Prevence
    Křečové žíly nemoci nebo, jak to lidé nazývají, křečové žíly, je léze, při které žíly rostou a stěny se stávají tenčími, tvoří se „uzly“.Křečové žíly jsou většinou samice, podle statistik trpí krásnou polovinou lidstva čtyřikrát častěji.

CT srdce je informativní radiologická diagnostika, která umožňuje vyhodnotit anatomické rysy tohoto orgánu, identifikovat patologie a abnormality v práci. Současně s tímto snímáním je práce tepen, žil a celého krevního systému v této oblasti kontrolována až do nejmenších kapilár.