Jaké produkty posilují cévy?

Při onemocněních kardiovaskulárního systému, zejména hypertenze a křečových žil dolních končetin, je nutné k posílení cév použít potraviny. S pomocí správné stravy můžete dosáhnout dobrých výsledků a saturovat tělo mnoha užitečnými stopovými prvky. Složky, které tvoří produkty posílí krevní cévy, učiní je pružnými, zabrání vzniku krevních sraženin.

Příčiny nemoci a symptomů

Mezi hlavní příčiny cévního onemocnění patří:

  • obezita;
  • nesprávná a nepravidelná strava;
  • sedavý způsob života;
  • trvale vysoký krevní cholesterol;
  • nedostatek vitaminu C, lysinu, quercetinu;
  • nadměrné pití a kouření;
  • stres, nervový tlak;
  • soli ve velkých množstvích.

Pacient, který trpí cévními chorobami, pociťuje převážně tyto příznaky:

  • nestabilita krevního tlaku;
  • časté závratě a slabost;
  • rychlý puls a tep;
  • ztmavnutí očí při zvedání ze židle;
  • pohybová nemoc ve veřejné dopravě;
  • necitlivost paží a nohou;
  • těžkost v končetinách;
  • pocit bolesti, bolesti kloubů.
Zpět na obsah

Užitečné produkty pro posílení plavidel

Pro zlepšení stavu tepen a žil musí jídlo obsahovat složky, které posilují stěny cév. Díky jejich působení je možné výrazně zmírnit symptomy a průběh patologie. Výrobky vhodné pro cévy a žíly obsahují složky, které jsou uvedeny v tabulce:

Strava by měla zahrnovat pokrmy, které mají schopnost zvýšit tón srdce a odstranit bolest.

Masné výrobky

Maso obsahuje bílkoviny, železo, fosfor, vitamíny A, E a B12. Ale nezapomeňte, že lidé s cévními chorobami potřebují vyloučit mastné odrůdy, jako je vepřové a jehněčí maso. Místo toho je užitečné jíst kuřecí řízek, krůtí maso, jatečně upravené tělo králíka, mladé telecí maso - posilují cévy. Výrobky mohou být vařené, vařené nebo v pomalém hrnci. Doporučuje se z nich udělat pate.

Ryby a mořské plody

Pro posílení stěny cév je často doporučeno používat mořské plody. Důvodem je skutečnost, že ryby obsahují vitaminy skupin A, D a E, železo, fosfor, zinek, selen a mnoho dalších stopových prvků. V potravinách se doporučuje přidávat tuňáka, pstruha říčního, lososa, lososa. Z nich připravují saláty nebo používají jako samostatné jídlo.

Užitečná zelenina

Posílit cévní stěny varixy a dalšími patologiemi. Zelenina je vhodná pro žíly, schopná nasycit tělo prospěšnými stopovými prvky. Rozšiřte také stěny cév, normalizujte krevní tlak. Seznam nejužitečnějších produktů, které jsou doporučeny k posílení stěn:

Ze zeleniny je třeba věnovat pozornost rajčatům.

  • listy salátu;
  • kopr;
  • petržel;
  • rukola;
  • bazalka;
  • rajčata;
  • okurky;
  • mrkev;
  • cuketa;
  • lilek;
  • dýně;
  • česnek;
  • šťovík;
  • špenát
Zpět na obsah

Ovoce pro plavidla

Plody jsou užitečné pro zpevnění kapilár. Plody jsou schopny ředit krev, což jí usnadňuje průchod tepnami. Také zabránit srdeční infarkt a mrtvice. Nejužitečnější jsou tyto druhy ovoce:

  • Grapefruity Posiluje cévní stěnu, zvyšuje hladinu endorfinu.
  • Granátové jablko. Odstraňuje z těla cholesterol, zvyšuje hladinu hemoglobinu, zabraňuje rozvoji anémie.
  • Jablko. Posiluje stěny cév, ředí krev, zabraňuje mrtvici.
Zpět na obsah

Zdravé bobule

Tyto produkty obsahují mnoho poly- a monosacharidů, 20 minerálů, beta-karotenu a vitaminů skupin B a C, ale ne každý může jíst ovoce. Měly by být vyloučeny, pokud jsou přítomny alergie, gastritida a žaludeční vředy. Některé druhy ovoce by neměly konzumovat těhotné ženy, kojící matky a děti do 3 let. Bobule snižují cholesterol, zlepšují svalový tonus srdce a krevního oběhu, saturují mozkové buňky. Nejužitečnější jsou následující:

  • třešeň
  • černý rybíz;
  • třešeň
  • jahody;
  • brusinky;
  • malina;
  • jahody.
Zpět na obsah

Ořechy

Přineste velký přínos pro tělo, hlavně díky omega-3 mastným kyselinám. Obsahují také vitamíny, mikroprvky a pektin. Všechny tyto složky pomáhají obnovit stěny poškozených žil a tepen, zlepšují krevní oběh. Dieta zahrnuje použití těchto druhů ořechů:

V tomto případě lze kešu oříšky považovat za užitečné.

  • mandle;
  • ořech
  • Brazilský;
  • kešu;
  • lískových oříšků
Zpět na obsah

Zakázané jídlo

Osoba, která trpí cévním onemocněním, může být zraněna následujícími produkty:

  • sůl a horké koření, včetně černého pepře a chilli;
  • tukové maso;
  • nadměrné používání alkoholických nápojů;
  • silný čaj a káva;
  • nápoje sycené oxidem uhličitým;
  • uzené maso;
  • syntetické příchutě;
  • rychlé občerstvení
Zpět na obsah

Stručné závěry

Dieta - účinná metoda posilování cév. Jídlo může pomoci s křečovými žilami a hypertenzí. Pokud se budete držet správné stravy, dělat mírné cvičení a vzít léky předepsané lékařem, vaše tělesné kondice se zlepší a vrátí se do normálu s časem.

http://etovarikoz.ru/vas/produkty-dlya-ukrepleniya-sosudov.html

Jak jíst k posílení cév?

Obsah článku:

  1. Příznaky
  2. Užitečné produkty
  3. Tipy
  4. Škodlivé produkty

Je těžké posoudit, jakou roli hrají zdravé lodě v našich životech. Mnoho faktorů vede ke zhoršení plavidel, nejčastěji si člověk sám nemůže plně uvědomit, jak poškozuje jeho zdraví. Jíst vše, co spadá pod ruku, vše, co má krásný vzhled, je velmi špatné pro vaše zdraví. Abyste se vyhnuli poškození cév, musíte především upravit svoji stravu a chuť. Každý člověk je prostě povinen vědět, jak a jak posílit krevní cévy a vyhnout se negativním účinkům způsobeným konzumací alkoholu a tabákových výrobků, jakož i následkem přetížení nervů a stresu, což je stále důležité v procesu podvýživy.

Nejdůležitějším místem při posilování cév je jídlo. Pokud znovu zvážíte svou stravu a vyberete správné a užitečné produkty, můžete výrazně zlepšit stav onemocnění, jako jsou křečové žíly. Tato choroba není jen porušením krevního oběhu, ale také výrazně ovlivňuje stěny cév, zapálí se, ztrácí pružnost a procento krevních sraženin se zvyšuje. Každý člověk, zejména někdo nad 40 let, by měl mít informace týkající se posilování cév a prevence negativních následků.

Příznaky, které indikují problémy s cévami

Užitečné produkty, které posilují plavidla

    Mrkev, cibule, česnek, křen, řepa a všechny citrusy.

Nízkotučné maso: masové ryby včetně moře, drůbeže a králíků.

Tipy na posílení stěn cév

    Chcete-li posílit stěny cév, postupně přidávat více a více vařené, dušené, dušené pokrmy do svého jídelníčku. Místo mastného vepřového masa jděte na zdravější maso, to je: drůbež, ryby nebo králík. Ale navzdory skutečnosti, že budete jíst plaz, ryby nebo ptáka, nezapomeňte před použitím odstranit kůži s vrstvou tuku. Nejlepší je však jíst ryby, protože dodává tělu omega-3 kyseliny, které ovlivňují uchování mladých tkání. Pokuste se alespoň jednou týdně jíst mořské ryby mastných odrůd, jako je makrela, losos nebo losos. Ale v jiných dnech, nevylučujte ryby ze stravy, jen jíst štikozubce, tilapie, pollock, karas nebo koropa.

Namísto téměř zbytečných příloh z brambor nebo těstovin, jděte na obiloviny, z různých obilovin: ovesné vločky, krupice, rýže, jáhly, pohanka, kukuřice, rýže, přinesou vašemu tělu mnohem větší užitek než těstoviny a brambory.

Použití luštěnin není jen žádoucí, ale nezbytné, aby lidské tělo bylo zdravé a plné energie. Aby bylo možné maximálně posílit stěny cév alespoň 2-3 krát týdně, jíst luštěniny: fazole, hrášek, sójové boby a čočka. To je ve složení sóji jsou nejpotřebnější sloučeniny a minerály, které přispívají k odstranění cholesterolu z těla, a jako výsledek dostáváme zdravé krevní cévy.

Pokud máte opravdu tenké stěny cév, nezapomeňte si dopřát přírodní med, semena, ořechy a kandované ovoce. Ale v tomto případě nesmíme zapomenout, že tyto produkty mají velmi vysoký obsah kalorií a jejich denní dávka by neměla být vyšší než 100–150 g.

Pokud už mluvíme o správné výživě k posílení plavidel, pak to není možné bez minerálů a vitamínů. Vitamín P, který je obsažen v různých druzích ovoce a zeleniny, má velmi užitečnou vlastnost pro posílení stěn cév. Nejlepší je použít ji v kombinaci s vitamínem C. V létě jsou jasnými představiteli těchto vitamínů: malina, rybíz, jahoda, okurka, lilek, rajčata, šťovík zeleň, salát, kopr a petržel. Ale mezi plody může být vůdce poznamenán grapefruit, a mezi bobulemi červený a černý rybíz. V zimě jsou zástupci tohoto vitaminu mnohem méně, jedná se o cibuli, česnek, zelí, mrkev a řepu, ale tělo je stále lépe vstřebává, než například těstoviny.

Stav cév je ovlivněn nejen tím, co jíme, ale také tím, co pijeme. Nejužitečnější nápoje pro naše tělo jsou zelený čaj, nejlépe bez cukru, ale pokud nemůžete pít bez cukru, pak můžete s medem. A další doporučený nápoj bude odvar z divoké růže, ve kterém je jen kolosální množství vitamínů.

  • Nejvhodnější a neocenitelné produkty při posilování stěn cév lze rozdělit do 3 produktů: cibule, lilek a česnek. Uvolňují krevní cévy z přebytečných tuků, čímž přispívají k uvolnění křehkých stěn.

  • Škodlivé produkty pro plavidla

      Mastné sýry, různé uzené maso a máslo. Nejlepší je použít přírodní pokrmy z olivového oleje.

    Použití výrobků z mouky, zejména sladkostí, je nejlépe minimalizováno, protože tyto produkty jsou velmi bohaté na margarín a mastný olej. Kromě toho mají tyto produkty velké množství cukru, což má také špatný vliv na cévy.

  • Velmi důležitý je způsob vaření. Smažené jídlo je velmi špatné nejen pro stav nádob, ale i pro celé tělo. Ve skutečnosti, v procesu vaření výrobků přes vysoké teplo, produkty mají tendenci produkovat škodlivé látky. Z tohoto důvodu není nutné zneužívat polotovary a uzená masa.

  • Řekli jsme vám vše o produktech, které můžete, a dokonce je třeba jíst. A také, což není jen žádoucí, ale kategoricky nedoporučuje. Teď vše záleží na vaší touze a výběru: jíst zdravé jídlo a zůstat zdravý nebo jíst všechno a mít neustálé zdravotní problémy.

    Další tipy na posílení plavidel v tomto videu:

    http://tutknow.ru/medicina/3876-kak-pitatsya-chtoby-ukrepit-sosudy.html

    10 nejužitečnějších produktů pro srdce a cévy

    Celé naše tělo je zcela proniknuto krevními cévami. Srdce se stahuje, krev se přesouvá do orgánů a tkání přes tepny (arterioly a kapiláry) a pak do srdce skrze žíly, žilní kapiláry a venule. Trvalý pohyb krve, obohacení vitamíny a esenciálními mikroelementy, redukce pod vlivem energetického impulsu, a kromě toho, hromadění cholesterolu a selhání orgánů způsobuje, že stěny cév se stanou nepoužitelnými.

    Cévy začnou přerůstat cholesterolovými plaky, úzkými, objeví se trombóza, ateroskleróza a v důsledku srdečního infarktu nebo mrtvice. Jak se chránit před těmito nežádoucími důsledky? Jíst každý den potřebné produkty k posílení cév, přizpůsobit svou stravu, získat negativní dopad na tělo nevyvážené stravy a můžete být hrdí na vynikající zdraví.

    Jaké příznaky naznačují vaskulární problémy?

    • tmavé kruhy se objeví před očima během ostrého zatáčení nebo když vstanete;
    • často závrať;
    • cítit bolesti v cévách;
    • tam je špatné zdraví, když je velmi horký, a nepohodlí během zimy;
    • často jsou končetiny studené, necitlivé (ruce, nohy a prsty);
    • dříve nehybný ve vozidle, a nedávno na začátku;
    • když se mění počasí, tělo reaguje s bolestí hlavy a mlhou před očima;
    • tlak prudce klesá a prudce stoupá;
    • najednou můžete mít tlukot srdce;
    • náhle slabý (slabý).

    Jíst denně k posílení plavidel znamená péči o mozek, srdce, játra, oči, nohy, kde je riziko zablokování a prasknutí cév, kapilár nebo žil.

    10 produktů pro zpevnění nádob

    Pro jejich kyseliny a hořčík se doporučují vlašské ořechy, mandle. Jádro vlašských ořechů zabraňuje rozvoji aterosklerózy, ucpávání cholesterolu, zajišťuje dostatečnou výživu do srdce a posiluje stěny cév.

    Bobule zabraňují stárnutí buněk v těle, protože mají spoustu vitamínů - to jsou užitečné produkty pro posílení cév. Bohatý na draslík, který je rychle odstraněn z těla nahromaděné tekutiny. Hořčík v bobulích snižuje riziko aterosklerózy, rozšiřuje stěny cév, vytváří krevní oběh. Držitelé záznamů o příznivých účincích na plavidla: jahody, třešně, třešně, černý a červený rybíz, maliny. Černý rybíz je 15krát více vitamínu C než jablko. Je to černý rybíz je zobrazen pro lidi se srdečními problémy, protože má tonizující účinek na srdce.

    Česnek je známo všem jako antivirová metoda, ale málokdo ví, že může mít také účinný účinek na lidi trpící hypertenzí. Oxid dusnatý, sirovodík - to jsou zázračné látky schopné upravovat krevní tlak, snižující příliš mnoho cévního tonusu.

    Obiloviny mají depresi na cholesterolu a jeho hromadění, to je vlákno, které pomáhá stanovit hladinu cholesterolu v krvi. Je nutné zvolit kaši, ve které je více vlákniny: pohanka, ovesné vločky.

    Granátové jablko je uznávané jako lídr mezi zdravými produkty pro srdce a cévy. Ukazuje se, že používá čerstvé. Šťáva z granátového jablka ztenčí krev, vynikající prostředek pro boj proti chudokrevnosti.

    Jablka mají příznivý vliv na činnost mozku, na kardiovaskulární systém, zlepšují paměť, činnost střev, celkovou pohodu. Draslík v jablkách pomáhá odstraňovat toxiny a toxické látky z těla. Pektin čistí cévy, střeva, zabraňuje tvorbě plaků.

    Grapefruit obsahuje vitamíny, které jsou zodpovědné za utěsnění cév, zmírňují únavu, pomáhají snižovat krevní tlak. Je určen k prevenci srdečního infarktu, diabetu. Týdenně používejte pro profylaktické účely 2 grapefruitové plody.

    Avokádo obnovují nedostatek polynenasycených kyselin v těle, což významně snižuje pravděpodobnost aterosklerózy a hromadění cholesterolových plaků. Avokádo má nejbohatší zásoby draslíku, proto je zvláště vhodné pro práci srdce, pro srdeční sval.

    Fazole a luštěniny jsou bohaté na draslík a rostlinné vlákno, také mají flavonoidy, jako prevenci hypertenze. Mají vše, co je nezbytné pro úspěšné a bezproblémové fungování srdce: vlákniny, bílkovin, kyseliny listové, železa.

    Ryby jsou nepostradatelné pro kostní tkáň a pro srdce, protože jsou přirozeným zdrojem omega-3. Jaký druh ryb je užitečný: losos a losos. Můžete také jíst makrely, pstruhy nebo tuňáka.

    Takové produkty k posílení plavidel dodají vašemu srdci dlouhý a radostný život.

    http://estet-portal.com/statyi/10-samykh-poleznykh-produktov-dlya-serdtsa-i-sosudov

    6 pravidel výživy zdravých cév a přehled výrobků pro jejich posílení a očištění

    Nejen práce jednoho z hlavních orgánů, srdce, závisí na fungování kardiovaskulárního systému. Tepny, žíly a kapiláry jsou zodpovědné za zásobování každé buňky těla živinami a kyslíkem. Jakmile dojde k poruše v činnosti krevního oběhu, kvalita lidského života se výrazně snižuje.

    Pokud nebudete následovat zdravotní stav cév, pak je zbytečné léčit všechny ostatní orgány. Navíc, s pomocí léků, problém je vyřešen, ale dočasně a zdaleka není kardinál.

    Bez správného životního stylu a správné výživy, aby srdce a cévy v pracovním stavu nemožné. Výzkum potvrzuje, že potraviny přímo ovlivňují riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

    Informace v tomto článku vycházejí z doporučení amerických vědců.

    Proč je důležité sledovat vaši stravu?

    Takové příznaky kardiovaskulárních patologií, jako je stenokardie a tachykardie, zvýšený tlak a bolesti hlavy, závratě a dušnost, slabost, špatná paměť, nespavost a ospalost moderního člověka stále více trápí.

    Moderní medicína má ve svém arzenálu širokou škálu prostředků k neutralizaci těchto onemocnění. Ale bez ohledu na to, jak silné farmaceutické výrobky, kromě léků, které řeší problémy, mnoho látek vstupuje do lidské krve každý den. Jsou stavebním materiálem pro fyzické tělo a hlavní příčinou jeho nemocí.

    Každý den, jíst jídlo, které není dobré pro plavidla, člověk dostává komplikace, jako jsou:

    • nadměrné krevní sraženiny a tvorba sraženin v něm;
    • zhoršený průtok krve a hladina kyslíku v mozkových buňkách;
    • křehkost krevních cév a zúžení mezer v nich v důsledku usazenin cholesterolu;
    • protažení stěn žil, trombóza, ateroskleróza atd.

    Tyto patologie mají nakonec za následek mrtvice a infarkty, po kterých není vždy možné zachránit životy vůbec.

    Správná výživa v procesu léčby a rehabilitace srdce a krevních cév, stejně jako jejich pravidelné očisty, je proto nezbytně nutné.

    6 základních pravidel výživy

    Pro každého dospělého je životně důležité znát principy, podle kterých budete potřebovat budovat svou stravu tak, abyste se den za dnem nezničili, ale naopak své léky léčte dostupnými způsoby. Pacient s aterosklerózou a jinými onemocněními musí být ještě ostražitější.

    1. Omezte krmiva pro zvířata s vysokým obsahem tuku. Není možné připravit tělo živočišných tuků: jsou zodpovědné za dostatečné množství energie, bez které nemůže existovat nic živého, pro práci nervového systému, mozku. V minimálním množství je potřeba. Jejich přebytek je však absorbován do krve a není odstraněn vylučovacím systémem, ale je uložen na vnitřní straně stěn krevních cév, zúžení lumen, což ztěžuje pohyb krve. Stěny krevních cév jsou křehké, náchylné k krvácení, špatně zúžené a rozšířené.
    2. Maximální vyloučení ze stravy klobás, muffinů, konzervovaných potravin, omáček a cukrovinek průmyslové výroby. Všechny tyto produkty obsahují velké množství cukru, tuků a škodlivých přísad - konzervačních látek, barviv, látek zvyšujících chuť, trans-tuků, které negativně ovlivňují krevní stav, jeho hustotu a schopnost zvyšovat krevní tlak a tvoří krevní sraženiny. Ze stejného důvodu je naprosto nemožné jíst polotovary a rychlé občerstvení.
    3. Použití velkého množství zeleniny ve formě příloh a salátů Zelenina by měla být základem výživy pacienta s aterosklerózou. Obsahují málo nebo žádný tuk. Ale pak obsahují životně důležité vitamíny a minerály, stejně jako balastní látky, které během trávení adsorbují strusky, včetně nesprávně konzumovaných nebo nezdravých potravin.
    4. Vaření bez smažení a vysoký obsah olejů. I když jsou pokrmy zeleninové, budou užitečné pro nádoby pouze ve vařené, pečené, dušené nebo čerstvé formě s malým množstvím tuku. Smažené je třeba se vyvarovat.
    5. Eliminace alkoholu a příliš silných nápojů obsahujících kofein. Tyto látky ve velkém množství a nízké kvalitě nepříznivě ovlivňují nervový systém, činnost mozku, srdce a cévy. Kromě toho mohou blokovat práci léků předepsaných lékaři při onemocněních srdce a cév.
    6. Frakční výživa a použití dostatečného množství tekutiny. S častými jídly v malých porcích zlepšuje vstřebávání živin vstupujících do těla. Při pití čisté vody nejméně 2 litry denně se krev rychle uvolní z toxinů, čímž se zabrání ucpání krevních cév.

    13 nejužitečnějších produktů

    Při sestavování denního menu by měla být upřednostňována řada výrobků, které čistí plavidla přirozeným způsobem. V tomto seznamu - který poskytuje nejen dobrou výživu orgánům kardiovaskulárního systému, ale také to, že pomáhá jeho čištění, posilování a hojení obecně. Jaké produkty to jsou?

    1. Nízkotučné odrůdy a kousky masa a drůbeže. Tělo potřebuje zvířecí bílkoviny. Ale mastné maso je absorbováno horší. a přebytečný tuk nevyhnutelně ucpává krev a je uložen v orgánech, včetně stěn cév.
    2. Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (ale bez tuku). Nízkotučné sýry, tvaroh, jogurt, kefír, jogurt, syrovátka atd. Obsahují snadno stravitelné živočišné bílkoviny, enzymy, které jsou dobré pro trávení a vytvářejí zdravou mikroflóru.
    3. Tučné mořské ryby (losos, sleď, makrela, pstruh, sardinky, losos atd.), Mořské plody (kromě kaviáru). Je to živočišný protein ve snadno stravitelné formě, stejně jako polynenasycené mastné kyseliny, které si zachovávají pružnost a zvyšují sílu cév mozku.
    4. Nerafinované rostlinné oleje. Oleje přímo, lépe než zima, spin obecně neobsahují cholesterol. Pomáhají také rozpouštět stávající cholesterolové usazeniny v nádobách a posilovat jejich stěny, aby byly zároveň silnější a pružnější. Jídelní lístek by měl být jistě olivový, slunečnicový, lněný, sezamový, dýňový, kukuřičný, kokosový, arašídové nerafinované oleje, stejně jako olej koko, ořech, avokádo.
    5. Ořechy a semena. Vlašské ořechy, makadamie, mandle, lněná semena, chia, slunečnicová semínka, dýně. To je zdroj Omega-3 a Omega-6 mastných kyselin, které udržují čistotu mozkových cév, koronárních tepen, posilují jejich stěny.
    6. Celá zrna. Kaše z nich, a ne z drceného obilí poskytují tělu nejen rostlinné bílkoviny, vlákninu, minerály a vitamíny. Ovesné vločky, proso, rýže, kukuřice, pohanka, ječmen, pšeničná kaše čistí krev a pomáhají cévám a srdci zůstat zdravé.
    7. Zelenina, zelenina. Téměř veškerá zelenina a zelenina jsou nezbytné v antisklerotické dietě. Mrkev, špenát, dýně, cibule, česnek, zelí, brokolice, řepa, rajčata, celer, chřest, cuketa, sladká bulharská paprika nejen pomáhají střevům a snižují množství tuků a nadbytečných sacharidů ve stravě, ale také dobře čistí krev, ne dávkování cholesterolu na stěnách tepen a krevních sraženin - za vzniku krevních sraženin.
    8. Luskoviny Fazole, hrášek, čočka - vynikající zdroj rostlinných bílkovin. Pomáhají snižovat hladinu tuku v krvi a zabraňují tak jejich usazování v cévách.
    9. Ovoce a bobule. To jsou hlavní dodavatelé sacharidů a vitamínů, takže bez nich je nemožné udržet zdravá plavidla. Pro prevenci a čištění krevních cév je nutné každý den jíst alespoň jedno ovoce nebo malé množství čerstvých nebo mražených bobulí: jablka, avokádo, kiwi, pomeranče, tomel, grapefruit, granátové jablko, hrušku, citron, kalina, rakytník, borůvky, brusinky, jahody, maliny.
    10. Sušené ovoce. Sušené meruňky, švestky, rozinky, fíky jsou nejen velmi užitečné pro cévy a srdeční sval, ale mají také léčivé účinky: jsou součástí léčebných léčiv doporučených tradičním lékem pro hojení cév.
    11. Koření Zlepšují stav cév kurkumy, bazlíku, zázvoru, skořice, papriky, šafránu, černého pepře, kardamomu, kurkumy, koriandru.
    12. Zelený čaj. To je jeden z nejužitečnějších nápojů pro čistotu a pružnost cév.
    13. Zlato Hlavním produktem včelařství je normalizace hladiny cukru a tuku v krvi, rozpouštění cholesterolu ve stěnách cév. Jedinou podmínkou je, aby byl med přirozený a nepasterizovaný.

    Viz také tento infographic:

    Promluvme si o škodlivých produktech.

    Co je třeba se vyhnout?

    Aby člověk žil dlouho a v dobrém zdravotním stavu, měl by si být dobře vědom důsledků pravidelné konzumace produktů škodlivých pro krevní cévy a srdce. Musíme se je snažit minimalizovat ve stravě a v případě aterosklerózy by měli být zcela eliminováni.

    1. Nasycené tuky. Patří mezi ně tučné maso a mléčné výrobky, tučné části drůbeže (kuřecí kůže), rafinované oleje a rychlé občerstvení, palmový olej.
    2. Trans tuky. Jedná se o všechny druhy pomazánek, margarín, pečivo, sušenky a průmyslové koláče, které používají margarín.
    3. Více než 5 gramů soli denně. Aby nedošlo k překročení denní dávky, nemůžete do jídla v talíři přidávat sůl, jíst chipsy, klobásy, sojovou omáčku, hotová koření se solí atd.
    4. Obchod sladkosti. Kromě přílišného množství cukru obsahují cukrovinky z výroby a další sladkosti konzervační látky, zahušťovadla, látky zvyšující chuť a další škodlivé přísady, které při pravidelném používání výrazně zhoršují složení krve.
    5. Hotové jogurty a jiné mléčné výrobky s přísadami z cukru a ovoce. Obvykle se překračuje rychlost cukru a obsahují také umělá aditiva: zahušťovadla, příchutě a konzervační látky, které mají špatný vliv na oběhové a cévní systémy.
    6. Uzené maso. Mají nepřijatelně vysoký obsah soli, tuku a další příchutě.
    7. Alkohol, silný čaj a káva. Tyto produkty samy o sobě mohou být užitečné, ale ve velkých množstvích jsou nebezpečné, protože narušují regeneraci krevních cév, vedou k komplikacím v léčbě a čištění orgánů kardiovaskulárního systému.

    Přibližné menu pro každý den

    Z produktů doporučených pro zdravé cévy je možné připravit velké množství zdravých a chutných jídel. Existuje tolik navrhovaných možností, že můžete dietu po dobu jednoho měsíce, takže ne jediné jídlo se opakuje. Na jeden týden je ještě jednodušší. Také pokud se budete řídit touto dietou, není nutné vzdát se očistné výživy podle ayurvédy, nebo sportovní výživy, kterou můžete použít.

    Pondělí

    • Snídaně: ovesné vločky s mlékem, jablko, zelený čaj.
    • Oběd: polévka ze zeleniny a pohankové krupice, nudle s hovězím gulášem, čerstvý pomerančový džus zředěný vodou.
    • Večeře: sklenka jogurtu, pečená ryba, salát z mrkve a zelená ředkvička s nerafinovaným slunečnicovým olejem.

    Úterý

    • Snídaně: pšeničné cereálie s rozinkami, hruškou, slabou kávou s mlékem.
    • Oběd: lososová polévka, grilovaná zelenina s pečeným bramborem ve venkovském stylu, třešňový kompot.
    • Večeře: proso kastrol s tvarohem, kompot z rakytníku.

    Středa

    • Snídaně: míchaná vejce se zeleným hráškem, hračka se sýrem Adygei, černý čaj s medem a zázvorem.
    • Oběd: polévka s čerstvým zelím, neleštěná rýže, parní řízek, kompoty sušené meruňky.
    • Večeře: tvaroh s medem a skořicí, brusinkovým želé

    Čtvrtek

    • Snídaně: těstovinový kastrol s jablkem, černý čaj s mlékem.
    • Oběd: makrelová polévka, řepný salát s ořechy, rajčatová šťáva.
    • Večeře: zeleninový guláš, mléčně ovocný koktejl s banánem a hruškou.

    Pátek

    • Snídaně: ječná kaše s mlékem, pomerančem, zeleným čajem s medem a zázvorem.
    • Oběd: boršč, hovězí karbanátky, pohanka, čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva.
    • Večeře: salát z chobotnice, kukuřice a čínského zelí, domácí jogurt.

    Sobota

    • Snídaně: kukuřičná kaše s mlékem, kiwi, černý čaj s citronem.
    • Oběd: polévka s perličkovým ječmenem a zeleninou, okurkový a rajčatový salát, krůtí karbanátky, švestkový kompot s jablky.
    • Večeře: sýrové koláče s čerstvými borůvkami, brusinkové želé.

    Neděle

    • Snídaně: jáhlová kaše s dýní, jahodami, banánem a koktejlem z kyselého mléka.
    • Oběd: hrachová polévka, pečené brambory s kuřecím masem, džus kalina s medem.
    • Večeře: zelí dušené s mrkví, pečený pstruh, malinový želé.

    Lidové recepty

    Tradiční medicína také umožňuje periodické hojení cév pomocí čištění tinktur a odvarů dostupných rostlinných materiálů. Obzvláště populární v těchto lékařských receptech jsou med, citron, česnek, bobule, ořechy, sušené ovoce a bylinky.

    Tento originální recept vám umožní připravit lék velmi rychle. Vezměte ho ráno na prázdný žaludek.

    1. Oloupeme a nakrájíme šťouchaný česnek.
    2. Po odstranění všech zrn se umyje a rozdrtí polovinu citronu kůrou.
    3. Smíchejte ingredience ve skleněné nádobě, přidejte lžičku medu, malou špetku suchého pelyněku nebo snítku čerstvého. Nalijte sklenici teplé vody.
    4. Uzavřete pevně víkem a nechte půl hodiny zahřát.
    5. Pak přidejte lžičku nerafinovaného olivového oleje lisovaného za studena a vypijte na prázdný žaludek ráno, 30 minut před snídaní.

    Tento nápoj se užívá nepřetržitě, pokud není nesnášenlivost, alespoň měsíc. Během této doby by se mělo výrazně zlepšit složení krve a vyčistit lumeny krve. Pokud tinnitus zmizel, závratě, lepší spánek, žádné další tlakové šoky, pak proces čištění pokračoval.

    Kurz lze opakovat po přestávce 1-2 měsíce.

    Vlastnosti stravy pro některé nemoci

    Každé onemocnění kardiovaskulárního systému má své vlastní nuance a doporučení týkající se výživy. Ne všechny zdravé potraviny mohou být stejně vhodné pro různé odchylky ve zdraví.

    1. Angina pectoris V této nemoci jsou metabolické procesy často narušeny. Obiloviny jsou proto zobrazeny především pohanky, proso, ovesné vločky, protože tato zrna mají nízký obsah kalorií a obsahují správné složení a správný poměr vitamínů a minerálů. Od bylin a bobulí pro obnovu krevních cév doporučujeme hloh, oregano, dogrose a valerian. Nedoporučuje se používat některé bobule užitečné pro plavidla, rostliny, které výrazně snižují tlak. Například léky z kalina by měly být užívány buď ve velmi malém dávkování a pod neustálou kontrolou, nebo vůbec ne.
    2. Tachykardie. Palpitace srdce může být důsledkem nebo známkou ischemické choroby srdeční, srdečního onemocnění, hypertenze a srdečního infarktu. V této nemoci je obzvláště důležité vytvořit zlomkovou dietu, aby se snížilo zatížení oběhových a kardiovaskulárních systémů. S opatrností doporučuje použít užitečné pro čištění a léčení nádob, ale dávat zatížení na srdce cibule, česnek, ředkvičky. Bylinné čaje vyrobené z máty, meduňky, přesličky, chmelových hlávek, vývarů z kůry a bobulí černého bezu je doporučeno zejména bylinami a bylinkami.
    3. Zdvih S mrtvicí by zátěž na trávicí systém měla být také velmi neškodná, porce jsou velmi malé. Kvašení ve střevě by nemělo být dovoleno, proto buďte opatrní v menu fazolí, bílého zelí, perlového ječmene. Z receptů tradiční medicíny na obnovu mozkových cév doporučuji zejména arnici, koňský kaštan, hloh, psí růži, mateříkovití. Ujistěte se, že med a citron.

    Závěr

    Výživa při onemocněních kardiovaskulárního systému hraje prvořadou roli. Tepny a žíly mohou být zdravé pouze pečlivým výběrem dietních výrobků. Ale takový šetrný přístup k potravinám velmi rychle a výrazně ovlivňuje jak stav nemocného, ​​tak tón zdravého člověka, který chce udržet kardiovaskulární systém mladý a účinný.

    http://wikifood.online/organi/sosudy/pitanie-dlya-arteriy.html

    20 nejužitečnějších produktů pro plavidla, která posilují jejich stěny, zlepšují stav a zvyšují tón

    Povinná podmínka fyzické, duševní a duševní aktivity až do nejzralejšího věku - to jsou zdravé cévy.

    Podle studií závisí jejich normální práce přímo na životním stylu osoby a především na dodržování určitých nutričních pravidel pro cévní zdraví.

    Pravidelná konzumace produktů škodlivých pro plavidla: tuková masa a mléčné výrobky, uzená masa, klobásy, nekvalitní cukrovinky, potraviny a rychlé občerstvení dříve či později zaručují snížení lumen tepen a ucpaných žil, což potvrzuje i výzkum.

    Aby se to nestalo již v mladém věku, je nutné včas vytvořit takovou dietu, která bude nejen neškodná pro plavidla, ale také se stane zárukou jejich zdraví a mládeže. V tomto článku budeme hovořit o nejužitečnějších produktech pro lidská plavidla.

    1-8: Ovoce a zelenina

    Zelenina a ovoce, které jsou dobré pro cévy, by měly tvořit 2/3 denní dávky, jsou-li takové kardiovaskulární choroby jako hypertenze, ateroskleróza, křečové žíly, trombóza, mrtvice nebo infarkty. Podobné produkty, které posilují stěny cév a kapilár, jsou také užitečné pro ty, kteří jednoduše sledují čistotu žil a tepen a zdraví srdečního svalu.

    1. Citron

    Vitamin C, éterické oleje, antioxidanty jsou nezbytné pro nemocné i zdravé lidi. Kardiologové doporučují používat citron neustále a jednou za rok čistit nádoby s citronem a léčit srdce s přípravky na něm založené, protože citrusy nejen poskytuje s vitamíny, ale také:

    1. snižuje obsah "škodlivého" cholesterolu v krvi;
    2. odstraňuje toxiny;
    3. rozpouští staré cholesterolové nánosy;
    4. citron je produkt, který zvyšuje pružnost a celkový tón cév a žil dolních končetin.

    Pro pálení žáhy, gastritidu, onemocnění pankreatu, citron se používá s velkou opatrností.

    2. Řepa

    Tato zelenina je tradičně považována za jednu z nejpotřebnějších v menu pacienta s aterosklerózou. Syrové a vařené:

    1. řepa čistí tepny a používá se k posílení a zlepšení stavu cév a složení krve;
    2. pomáhá snižovat tlak;
    3. podporuje snížení edému a hubnutí;
    4. Posiluje srdeční sval dobře, protože obsahuje mnoho minerálů, které potřebuje.

    Pokud budete brát čerstvě vymačkané šťávy z červené řepy nepřetržitě po dobu 2-4 týdnů, pak testy na „škodlivý“ cholesterol ukáže příznivé změny a vaše zdraví se výrazně zlepší: bolesti hlavy, závratě, tinnitus zmizí. Nejlepší je kombinovat s mrkví nebo dýně.

    3. Celer

    Pro léčebné účely a pro udržení zdraví použijte stonky kořene a celeru. Kořen se vkládá do horkých jídel a stonky se přidávají do salátů nebo se s nimi vyrábějí léčivé léky, protože tato zelenina:

    1. normalizuje hladiny cukru v krvi a je užitečný při diabetes mellitus, který často doprovází cévní patologie;
    2. používá se jako prostředek ke snížení tlaku a zlepšuje práci plavidel;
    3. celer posiluje stěny tepny.

    Celer jako lék je však pro křečové žíly nežádoucí, protože rozšiřuje stěny cév.

    4. Dýně

    Dýně se doporučuje pro zdraví cév a srdce v jakékoliv formě. Pečený, dušený, vařený a konzumovaný v syrovém salátu. Velmi užitečná je také dýňová šťáva, která se mísí s ovocem a jinou zeleninou. Dýně je známé pro:

    1. snižuje množství cholesterolu v krvi;
    2. pomáhá odstraňovat toxiny a zabraňuje ucpávání cév;
    3. pomáhá snižovat nadváhu;
    4. vitaminové a minerální složení, jakož i další živiny v semenech a vlákninách posilují a vyživují srdeční sval.

    Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro použití, s výjimkou individuální intolerance, která je vzácná, protože dýně jsou považovány za hypoalergenní přípravek.

    5. Česnek

    Tato pikantní zelenina zlepšuje chuť jídel a léčí kardiovaskulární systém. Má léčivý účinek jak při přidávání do potravin jako koření, tak jako součást tradičních léčiv:

    1. snižuje krevní tlak a normalizuje hladinu cukru v krvi;
    2. zabraňuje adhezi krevních buněk, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
    3. česnek rozpouští cholesterolové plaky na stěnách cév;

    Vzhledem k tomu, že česnek je produktem zpevňujícím srdce, používá se i po srdečním infarktu, ale ne okamžitě a zaveden do stravy postupně. Česnek je zvláště účinný v kombinaci s citronem.

    Existuje řada kontraindikací: ve své syrové formě se používá s opatrností v případě vředů s vysokou kyselostí, selháním ledvin, cukrovkou, těhotenstvím; během laktace nejezte česnek.

    6. Cibule

    Cibule, zelené a jiné druhy a odrůdy cibule jsou velmi užitečné pro mnoho tělových systémů. Zvláště dobrá cibule ovlivňuje stav cév:

    1. snižuje cholesterol;
    2. rozpouští růst cholesterolu.

    Cibule jsou také užitečné pro srdce s vysokým obsahem stopových prvků, flavanoidy, vitamíny. Může však vyvolat nadměrnou aktivitu nervového systému a srdečního svalu, stejně jako zvýšit tlak.

    Proto, s tendencí k hypertenzi, s tachykardií a nedávno utrpěl infarkt, cibule jsou používány po kousku. To může způsobit škody na lidech s onemocněním zažívacího traktu.

    7. Zázvor

    Díky minerálním látkám, vitamínům, esenciálním olejům a aminokyselinám je zázvor zajímavý pro jádra a zdravé lidi. Může nahradit mnoho chemických léků, protože:

    1. Zázvor posiluje srdeční sval, je dobrou prevencí jeho řídnutí;
    2. zmírňuje křeče mozkových cév;
    3. ředí krev ne horší než aspirin, čímž zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
    4. je přirozený antioxidant, - omlazující účinek na všechny orgány;
    5. čistí nádoby od tuků;
    6. je použitelný jak při zvýšeném tlaku, tak při sníženém tlaku;
    7. Výrobek má regenerační vlastnosti pro cévní onemocnění.

    Je to však dostatečně silný nástroj, zázvor se nepoužívá v akutních formách nemocí: s anginou pectoris, ischemickou chorobou, s vysokým stupněm hypertenze, po cévní mozkové příhodě a infarktu myokardu, i když byly dávno.

    8. křen

    Křen se používá ve vaření av tradiční medicíně jako oteplovací, protizánětlivé činidlo. Ale jeho esenciální oleje, vitamíny a minerály z listů a oddenků:

    Přes ostrý vkus a vůni je křen v malých množstvích užitečný pro téměř všechny. Výjimkou jsou těhotné ženy, kojící matky, osoby s chronickým onemocněním gastrointestinálního traktu, jater a ledvin.

    9-11: Bobule

    Všechny bobule obsahují rostlinné látky v koncentrované formě. Proto během sezóny aktivně využívají příznivých vlastností bobulí pro plavidla. Jsou sušené, vařené, zmrazené na zimu, stejně jako jsou připraveny s přípravky, které účinně bojují s patologií krevních tepen a žil.

    9. Kalina

    Pro prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění se používá barva, kůra a hořké bobule, a to společně se semeny. Je to cenné, protože:

    Kalina se používá s opatrností za sníženého tlaku as tendencí k trombóze: zvyšuje srážlivost krve.

    10. Brusinky

    To není jen přírodní koncentrát vitamínů a minerálů. Anti-pobuřující, antioxidační vlastnosti této bobule šetří cévy z mnoha problémů:

    1. snížit úroveň „špatného“ a zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi;
    2. ředit krev, chránit před mrtvicí;
    3. brusinky posiluje srdeční sval a stěny tepen a žil.

    Pokud máte diagnózy související s gastrointestinálním traktem, onemocněním jater, měli byste se poradit se svým lékařem. Špatná zubní sklovina se také může stát překážkou pro používání brusinek.

    11. Rowan

    Bobule a listy jeřábů - vynikající vitamínový prostředek pro udržení energie. Srdce a cévy také potřebují minerály, vitamíny, taniny obsažené v této rostlině, protože:

    Proto je při použití hypotenze v malých množstvích. Pozornost je také pozorována s tendencí k trombóze, protože mountain ash zvyšuje srážlivost krve. Tato užitečná bobule je také zakázána při ischemii a bezprostředně po infarktu myokardu, a proto se častěji používá jako preventivní a podpůrná látka.

    12-15: Nápoje

    Kromě léčebných odvarů bylin, kompotů a ovocných nápojů z bobulí, ve stravě osoby, která pozoruje jejich nádoby, mohou být další nádoby užitečné pro plavidla. Každý z nich má však své vlastní nuance, které je třeba vzít v úvahu.

    12. Zelený čaj

    Čaj ze zelených listů je považován za jeden z nejužitečnějších pro nápojové nádoby.

    Zelený čaj pomáhá snižovat koncentraci cholesterolu v krvi a při delším používání jemně čistí stěny tepen.

    Kofein ve velkém množství v zeleném čaji způsobuje kontroverzi o jeho užitečnosti pro srdce a cévy v důsledku skutečnosti, že může zvýšit krevní tlak. Nedávné studie lékařů však potvrzují, že ani při hypertenzi zelený čaj nebolí, pokud je konzumován v množství maximálně 2 šálky denně.

    13. Káva

    Oblíbený mnoha ochucenými nápoji odhadují kardiologové nejednoznačně. Káva dobře pomáhá při migrénách způsobených hypotenzí, protože má schopnost anestetizovat. Káva omezuje krevní cévy, které se nacházejí v mozku a v břišní dutině. A ty, které jsou ve svalech, se naopak rozšiřují.

    Při sníženém tlaku kávy:

    1. káva usnadňuje práci srdce, protože zlepšuje průtok krve do srdečního svalu;
    2. zmírňuje bolest anginy pectoris;
    3. eliminuje otoky nohou.

    Proto je indikován v malých množstvích do hypotonie a při pravidelném užívání může dokonce zabránit mnoha kardiovaskulárním onemocněním.

    A s hypertenzí ve velkém množství - nebezpečné, zejména silné.

    14. Suché červené víno

    Od dávných dob se tento nápoj ukázal jako hojivý, pokud se používá v malých množstvích a nemá žádné kontraindikace. Červené víno je dobré pro srdce a cévy, protože:

    1. zvyšuje množství dusíku v krvi, čímž snižuje krevní tlak, rozšiřuje krevní cévy;
    2. snižuje obsah endophelinového proteinu, přispívá k rozvoji aterosklerózy;
    3. obsahuje antioxidanty, které udržují cévní, mozek a srdce mladé.

    15. Koňak

    Tento alkoholický nápoj má stejné příznivé vlastnosti jako červené víno: je vyroben z hroznů a obsahuje velké množství užitečné organické hmoty. Proto:

    1. rozšiřuje cévy, mírně snižuje krevní tlak;
    2. zabraňuje tvorbě mastných vrstev, rozpouští stávající;
    3. dělá nádoby pružnější.

    Ale takový účinek koňaku na kardiovaskulární systém bude pouze v případě, že jeho užívání se stane pravidelným, v omezeném množství - 30-50 ml. Objem 50-70 ml již může mít opačný účinek, nemluvě o zneužívání.

    16-20: Ostatní produkty

    V denním menu jádra, hypertenzní a každá osoba, která by nechtěla dostat cévní a srdeční onemocnění, by měly být další užitečné přírodní produkty. Mohou být ve složení speciálních léků nebo jednoduše použity v potravinách při zachování svých léčivých vlastností.

    16. Med

    Med je nejznámějším produktem včelařství, používaným od starověku nejen jako pochoutka, ale také jako lék. Čím starší člověk je a čím více má tendenci k onemocnění srdce, tím více potřebuje med, protože:

    1. med dodává do srdce spoustu energie, dodává jí esenciální minerály;
    2. snižuje hustotu krve, rozpouští její sraženiny a usazeniny na stěnách tepen;
    3. zjemňuje krev a odstraňuje sraženiny.

    Předpokládá se, že ošetření nádob s medem by nemělo být kombinováno s příjmem sladkostí obsahujících rafinovaný cukr: to je spojeno s komplikacemi.

    17. Ořechy

    Koncentrace živin v ořechech je skvělá. Proto jsou ořechy nezbytné pro srdce a cévy, které potřebují rostlinné bílkoviny, minerály, vitamíny, aminokyseliny nalezené v oříšcích v hojnosti.

    Ořechy vyživují srdeční sval a pomáhají, aby stěny žil, kapilár a tepen zůstaly elastické a silné.

    Vysoký obsah olejů činí oříšky s vysokým obsahem kalorií, takže i když jsou nezbytné pro oběhové a cévní systémy, měly by být konzumovány ve velmi omezeném množství. Výhodné jsou vlašské ořechy, lískové ořechy, makadamie, arašídy.

    18. Lněný olej

    Předpokladem pro použití tohoto oleje je jeho čerstvost: při otevírání nádoby začne produkt rychle oxidovat, získává nepříjemnou chuť a vůni a ztrácí své blahodárné vlastnosti. Pro cévní a srdeční lněný olej je dobrý, protože:

    1. lněný olej snižuje hladinu "špatného" cholesterolu a glukózy v krvi;
    2. zabraňuje srážení krve v žilách;
    3. dělá stěny krevních cév neproniknutelné a elastické, což pomáhá vyhnout se tlakovým rázům.

    Milovníci lněného oleje ho přidávají do čerstvých salátů. Ale pokud se vám nelíbí chuť, pak stačí napít lžíci 40 minut před snídaní, chytit malý kousek žitného chleba.

    19. Olivový olej

    Nenasycené mastné kyseliny olivového oleje jsou velmi užitečné pro léčbu aterosklerózy a její prevenci. Rozpustí i již vytvořený cholesterol.

    Olivový olej zabraňuje tvorbě krevních sraženin, a proto zabraňuje infarktu myokardu a snižuje pravděpodobnost mrtvice. Užívá se na lžíci na lačný žaludek a přidává se do zeleninových salátů.

    20. Propolis

    V apitherapii se propolis řadí na druhé místo, pokud jde o léčbu ischémie, anginy pectoris a srdečního infarktu. Nejčastěji se používá ve složení tinktur, protože alkohol čerpá z propolisu dobře živiny, které:

    1. zabraňuje tvorbě krevních sraženin;
    2. propolis dává pružnost i plavidlům středního věku, posiluje je i srdce;
    3. snižuje oxidaci lipidů a tím zabraňuje ukládání cholesterolu;
    4. hojí, urychluje regeneraci tkání kardiovaskulárního systému.

    Obecná pravidla výživy

    Kompetentně formulovat dietu udržovat tepny a žíly v pracovním stavu je snadné. K tomu potřebujete znát příznivé vlastnosti výrobků a vlastnosti jejich vstřebávání tělem.

    1. Snížení množství tukových masných a tukových mléčných výrobků. Hlavní příčinou problémů s cév - ukládání cholesterolu na jejich stěnách. Pokud se do potravin dostanou nestandardní tuky, jako jsou trans tuky nebo prostě příliš mnoho živočišných tuků, nejsou tráveny, ale ukládány na vnitřní orgány.
    2. Přednostní fermentované mléčné výrobky - mlékárna. Kefír, tvaroh, jogurt, jogurt a další produkty, které fermentují mléko, se snáze stráví.
    3. Nahrazení většiny živočišných tuků na zelenině. Živočišné tuky nemohou tělo zbavit. Měly by však být mnohem menší než zelenina. Jedna podmínka: rostlinné oleje musí být nerafinované. V této formě jsou schopny dát tělu nejen energii, ale i výživu. Přírodní nerafinované oleje z jednoduchého potravinářského produktu se proměňují v léčení mnoha orgánů.
    4. Snižte příjem soli. Udržuje tekutinu v těle. Zúžení lumen krevních cév vyvolává zvýšení krevního tlaku a nadměrné množství tekutiny tento problém zhoršuje. Aby se zabránilo přetížení potravin chloridem sodným, nepřidávejte sůl do misek v desce, nejezte hotové produkty průmyslové výroby, včetně třísek a omáček, které jsou často vysoce solené.
    5. Snížení celkového kalorického příjmu. Odložení cholesterolu v cévách je také způsobeno nadbytkem kalorií v denní stravě. Kromě toho se obezita stává důsledkem přejídání, což situaci dále komplikuje.
    6. Zvyšte množství zeleniny a bylin. Pomáhají nejen snižovat kalorický příjem potravy, ale také udržují funkčnost kardiovaskulárního systému lepší než jiné produkty. Zelení a většina zeleniny jsou zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů, minerálů, organických kyselin, které vyživují tělo, a jsou také schopny vyléčit mnoho onemocnění. Proto v denním menu musí být zeleninové přílohy, saláty a džusy.
    7. Celozrnné obilniny. Kuličky, polévky a přílohy vyrobené z nerozdrcených zrn jsou vhodnější než ty, které jsou vyrobeny z vloček nebo mletých obilovin, protože pro tělo je ve slupce jakéhokoliv obilí mnoho dobrého
    8. Frakční síla. 4-5 jednorázový příjem potravy přispívá k lepší absorpci živin, což zabraňuje tvorbě strusek a jejich odkládání v těle.
    9. Pití dostatečné pitné vody. Příliš tlustá krev je nebezpečná pro srdce a krevní cévy v tom, že způsobuje obtíže při průtoku krve, podporuje tvorbu sraženin a ohrožuje závažné patologické stavy celého systému.

    Můžete také někdy provádět čištění pomocí nestandardních metod - pomocí octu jablečného octa a sody.

    Recepty osvědčené lidové prostředky

    Kromě jednotlivých produktů si můžete připravit i čistící tinktury a odvar. Pomůže nám to prověřené a účinné lidové recepty.

    Česnek založený

    Česnek je dobrý, protože kromě výrazné chuti má silný léčivý potenciál. Čistí stěny cév a zabraňuje mrtvicím a srdečním infarktům, je velmi přístupný a účinný při dlouhodobém užívání, zejména jako složka ve směsích a cesnakových tinkturách.

    1. Tibetské recept tinktury na česneku. Alkoholový extrakt se připravuje z 200 ml šťávy a stejného množství léčivého alkoholu po dobu 10 dnů. Pak se užívá třikrát denně na lačný žaludek s mlékem ve třech stupních: od 1 do 5 dnů, zvýšení dávky o 1 až 15; od 6 do 10 dnů, pokles po kapkách z 15 na 1 kapku; od 11 dnů do konce kurzu, 25 kapek třikrát denně.
    2. Tinktura česneku na červeném víně. Pro léčbu krevních cév je podáván 12 dní z 12 stroužků česneku a láhve kvalitního vína. Užívá se třikrát denně na prázdný žaludek lžičkou.
    3. Med, citron a česnek. Každá složka pomáhá snižovat koncentraci "škodlivého" cholesterolu a rozpouští mastné plaky. K tomu vezměte desetidenní infuzi šesti citronů, čtyři hlavy česneku a 300-400 ml medu třikrát denně na prázdný žaludek. Citrony se používají s kůrou, ale bez kamenů, trvají v chladničce, míchají se každý den.
    4. Zázvor, citron, med a česnek. Směs trvá celý den, používá se pro něj 1 citrón, ne více než 150 g kořene zázvoru, malá hlava česneku a 5 lžíce medu. Všechno rozdrcené, odstraněním zrna z citronu a zanecháním ho a zázvorové kůže. Užívejte dvakrát denně nalačno se sklenicí vody.
    5. Česnek s brusinkami a medem. Směs je vyrobena z kilogramu bobulí, 200 g česneku, rozdrcena a trvá 12 hodin, na konci se přidá 500 g medu. To je způsob, jakým jsou nádoby čištěny, spotřebovávají směs plné lžíce sklíčka ráno a večer na prázdný žaludek, dokud není léčivo dokončeno.
    6. Česnek s mlékem. To je nejškodlivější způsob: ráno na prázdném žaludku jedí stroužek česneku, mytí je mlékem.
    7. Česnek olej. Užívá se ráno, 1-2 lžíce na lačný žaludek. Trvejte na 2 týdnech v chladničce, rozdrvte plátky a naplňte je veškerým nerafinovaným lisovaným olejem.

    Honey Based

    Med je nepostradatelný při léčbě aterosklerózy a srdečních chorob doma. Krmí dobře srdeční sval, neumožňuje cévám ucpávat cholesterol a krevní sraženiny.

    1. Citron s medem. Nejjednodušší způsob, jak udržet zdraví, je pít tyto složky v poměru 2/1 s vodou nebo čajem každý den, mletím citronu s kůží, ale bez semen.
    2. Zlato, zázvor, citron. Léčivo této kompozice se připravuje mletím citronu a zázvoru se slupkou 2/1, vařením vařící vody, infuzí a přidáním lžíce medu do mírně vychlazeného nápoje.
    3. Med a skořice. K odstranění cholesterolu z těla je 15 g skořice v prášku s 300 ml teplé vody, přidáním 40 g medu a infuzí směsi po dobu 2-3 hodin. Vezměte si lžičku před každým jídlem po dobu 10 dnů, zastavte na týden a opakujte kurz.
    4. Med s cibulí. Pro zotavení mozkových cév po dobu 2-3 měsíců v řadě, třikrát denně na prázdný žaludek vezměte lžičku směsi cibule šťávy a medu 1/1.
    5. Zlato, kopr a kozlík. Sklenici koprového semena, 2 lžíce. rozdrcený kořen kozlíku a 2 šálky medu se umístí do dvoulitrové termosky, která se nalije vroucí vodou na vrchol. Trvat den, filtrovat přes gázu, uložené v chladničce, vzít lžíci půl hodiny před jídlem třikrát denně, dokud směs není u konce.

    Čistící byliny

    Byliny a semena v rostlinných antisklerotických přípravcích se používají jako účinný lék. Trvají na alkoholu, dušené vroucí vodou a jen vaří jako čaj.

    1. Altajský čaj "Altajský klíč" vstřebává blahodárné vlastnosti bylin, bobulí a stromových hub, které lék používá po dlouhou dobu ke snížení tlaku a čištění cév. Účinek jeho použití je patrný po dvou týdnech.
    2. Jetel luční dobře aktualizuje krev, odstraňuje "škodlivý" cholesterol, zlepšuje paměť a zvyšuje odolnost srdce, žil a tepen.
    3. Kaštan koní jako součást všech cévních shromáždění tóny žil, zvyšuje průtok krve v nich, snižuje tlak, zabraňuje trombóze.
    4. Zelené šišky trvají na alkoholu, vodce, vařené s cukrem a nalije se medem: tyto léky zabraňují a léčí mrtvice, brání mozkovým buňkám v umírání.
    5. Hřebíček díky esenciálním olejům, dobře tóny cév a zlepšuje průtok krve; pomáhá při vegetativní cévní dystonii, zvyšuje tlak. Hřebíček zlepšuje paměť a aktivuje činnost mozku ve složení léků a jako koření v potravinách. Nežádoucí použití pro hypertenzi.
    6. Lněná semena pomáhají udržovat čistotu a pružnost tepen, používají se v potravinách v tinkturách a infuzích, obohacují krev o aminokyseliny, vitamíny a minerály.

    Podívejte se také na infografiku:

    Co je třeba se vyhnout?

    V případě aterosklerózy a po 35-40 letech je nutné se jí vyhnout antisklerotickou dietou. Aby bylo možné léčit a udržovat tepny a žíly s účinností léků, je nezbytné minimalizovat počet produktů škodlivých pro cévy.

    1. Mastné maso a mléčné výrobky. Jsou nezbytné pro život, ale minimálně. Přebytek bude uložen na stěnách cév, což povede ke skleróze.
    2. Uzené výrobky, rychlé občerstvení, polotovary. Tyto produkty jsou velmi tukové, často obsahují nekvalitní tuk, stejně jako mnoho škodlivých potravinářských přídatných látek: zvyšují krevní tlak, tvoří krevní sraženiny, ucpávají krevní oběh, způsobují mrtvice a infarkty.
    3. Cukr v limonádě a cukrovinkách vyráběných továrnou není pro tělo užitečný, vyvolává zvýšení tlaku, vznik diabetu a nadváhu, což je nebezpečné pro kardiovaskulární systém.
    4. Sůl nad 5 gramů denně vyvolává hypertenze a edém.
    5. Alkohol je přípustný pouze v lékárenských dávkách - jako součást léčivých přípravků na něm založených. V jiných případech vede jeho použití k extrémně negativním důsledkům pro pacientovo srdce a krevní cévy. Zvláště škodlivé pro vodky a pivní nádoby.
    6. Silný čaj, kakao a káva zahušťují krev a zvyšují krevní tlak.

    Závěr

    Po prozkoumání vlastností různých potravin a dodržování pravidel pro vytvoření zdravého menu můžete snadno dosáhnout pravidelného příjmu látek, které jsou užitečné pro srdce, žíly a tepny. To přispěje k prodloužení mládeže, aktivity a živosti těla a ducha na mnoho let.

    http://wikifood.online/organi/sosudy

    Více Článků O Křečových Žil

    • MODRÁ PO SCLEROTERAPII
      Lékaři
      VYTVOŘTE NOVOU ZPRÁVU.Jste ale neautorizovaný uživatel.Pokud jste se zaregistrovali dříve, pak se přihlaste (přihlašovací formulář v pravé horní části stránky). Pokud jste zde poprvé, zaregistrujte se.

    Poruchy oběhu v nohách - jev běžný. Existují různá onemocnění spojená s poškozením tepen a žil dolních končetin. Z nejběžnějších lze uvést: křečové žíly; flebitida; tromboflebitida; ateroskleróza nohou; trombóza; endarteritida.<