Funkce dieta pro zácpu u těhotných žen: základní tipy!

Zácpa je velmi častým problémem během těhotenství. Více než polovina všech těhotných žen trpí touto nemocí.

V některých případech mohou problémy s trávením znamenat vážnou nemoc, ale obvykle těhotná žena nemá důvod se o to příliš bát a elementární dieta může téměř vždy vyřešit problém se zácpou.

Důvody

Zácpa u těhotných žen je způsobena hormonálními a fyziologickými změnami. Zvýšené hladiny progesteronu (endogenní steroidy a progestogenní pohlavní hormony ovlivňující menstruační cyklus, těhotenství a vývoj plodu) v krvi ovlivňují střevní svaly: potrava prochází střevy déle, což může vést k zácpě, zejména v raném stádiu těhotenství.

Kromě toho, dítě vyvíjející se v děloze, klade tlak na střeva, což je obtížné vyprázdnit. Některé doplňky stravy pro těhotné ženy mohou být také vedlejším účinkem a přispět k zácpě.

Tam jsou některé jiné příčiny zácpy: t

  • léky (např. antidepresiva),
  • anální trhlina,
  • nedostatek draslíku,
  • duševních problémů.

Dieta a výživa během těhotenství žen

Bohužel, zácpě během těhotenství nelze zabránit o sto procent. Je však důležité dodržovat tři krátká, ale velmi důležitá pravidla:

  1. Pijte dostatek tekutiny.
  2. Jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny.
  3. Pravidelně se pohybujte.

Dietní vlákniny

Podvýživa je jednou z hlavních příčin zácpy spojené s těhotenstvím. Zácpě lze často zabránit dietou s vysokým obsahem vlákniny.

Velká množství vlákniny se nacházejí v následujících produktech.

  • ovoce,
  • zelenina,
  • obilniny, bez vysokého obsahu cukru, t
  • celozrnný chléb
  • lněné semínko.

Kapalina

V těhotenství je důležitý adekvátní příjem tekutin. Základem by měla být minerální voda, stejně jako neslazené bylinné a ovocné čaje. Káva, černý čaj, ovocné šťávy a limonáda nejsou zcela zakázány, ale měly by být používány pouze ve velmi omezeném množství.

Pohyb

Aby bylo možné aktivovat správné trávení, musíte věnovat pozornost sportu, tato rada bude zvláště užitečná pro ty, kteří vedou převážně sedavý životní styl.

Kromě výživy a tekutin pomáhají různá cvičení udržovat zažívací trakt v dobrém stavu.

Nabídka: doporučené a zakázané výrobky

Chcete-li se zbavit zácpy během těhotenství, doporučuje se jíst:

  • sušené ovoce
  • švestky
  • lněné a pšeničné otruby.

Užitečné video

Ve videu níže se naučíte, jak si během těhotenství pomoci při zácpě:

http://pitanie.plus/zdorove/beremennost/dieta-zapory-b.html

Dieta pro zácpu během těhotenství

Zácpa je jedním z nejnaléhavějších problémů během těhotenství.

Zácpa může způsobovat nepříjemné pocity pro samotnou ženu a může mít negativní vliv na průběh těhotenství i na vývoj plodu. Proto je jejich včasné a řádné zacházení prioritou. A jednou z nejdůležitějších fází terapie je dieta.

Příčiny opožděné stolice u těhotných žen

Zácpa během těhotenství se může vyvinout z různých důvodů. Nejběžnější jsou však následující:

Snížená motorická aktivita. Těhotné ženy se často snaží omezit fyzickou aktivitu, aby se snížila pravděpodobnost předčasného ukončení těhotenství. Takové opatření je však oprávněné pouze tehdy, pokud tato rizika existují ve skutečnosti, a nikoli v představě budoucí matky. V nepřítomnosti zdravé fyzické aktivity (chůze na čerstvém vzduchu, provádění speciálního gymnastického komplexu atd.) Mají těhotné ženy poměrně rychlé oslabení svalů přední stěny břicha a pánevního dna, které hrají významnou úlohu při udržování normálního střeva.

Uvádí dietu. Během těhotenství jsou často pozorovány symptomy, jako je nevolnost, pálení žáhy, pocit těžkosti v žaludku, způsobené hormonálními změnami v těle ženy a tlak, který vyvolává vzrůstající dělohu na břišních orgánech. To nutí ženu přizpůsobit dietu ve prospěch rafinovaných potravin, snížit denní množství potravy tak, aby žaludek nereagoval s nepříjemnými symptomy. V důsledku toho klesá objem střevního obsahu, což zhoršuje jeho motorickou funkci.

Nedostatek tekutin. Prevence nebo léčba edému během těhotenství často znamená snížení příjmu tekutin. To vede k dehydrataci fekálních hmot a jejich obstrukci do střev.

Další důvody. Mezi ně patří přirozené změny v těle těhotné ženy - hormonální změny a zvýšení dělohy, které samy o sobě mohou způsobit dočasné narušení střev. Ale za přítomnosti výše uvedených okolností mohou být tato porušení stanovena, přeměněna na chronickou zácpu.

Typy zácpy u těhotných žen

Během těhotenství se může objevit spastická a atonická zácpa.

Spastic. Způsobené chaotickými, nepravidelnými kontrakcemi střevních stěn v kterékoliv z jeho částí, což neumožňuje vytvořit normální peristaltickou vlnu a vede ke zpoždění fekálních hmot. Současně jsou pozorovány ostré, křečovité bolesti břicha, stolice je obtížná a výkaly mají několik tvrdých a suchých fragmentů (tzv. Výkaly ovcí). Mezi epizodami nadměrné spasticity, židle je obvykle normální a způsobí žádné stížnosti.

Atonické. Je způsoben sníženým střevním tónem, který způsobuje pomalý pohyb střevního obsahu a jeho dehydrataci. Fekální hmoty jsou husté, objemné a pohyb střev je doprovázen nepohodlí nebo bolestí a zanechává za sebou pocit neúplného pohybu střev.

Nebezpečí zácpy u těhotných žen

Zácpa během těhotenství vyžaduje nejbližší pozornost a včasnou léčbu, protože zpoždění v křesle může nepříznivě ovlivnit zdraví nastávající matky a za nepříznivých okolností dokonce vyvolat předčasné ukončení těhotenství.

Za prvé, retence stolice vede k intoxikaci těla s produkty rozkladu fekálních hmot, které místo toho, aby byly odstraněny ze střeva, zůstávají v něm. Také zácpa zhoršuje funkci vstřebávání živin, které jsou nezbytné jak pro zdraví samotné ženy, tak pro růst a správný vývoj plodu. Kromě toho, zvýšení střevního objemu v důsledku hromadění výkalů v něm může způsobit tlak na dělohu, která je poměrně citlivá na tyto podněty, zejména v prvním a posledním trimestru.

Základy výživy během těhotenství pro prevenci zácpy

  • dostatečné množství potravy, které umožní vytvořit požadovaný objem střevního obsahu těhotné ženy;
  • konzumace dostatečného množství tekutiny - od prvního trimestru, by měla být do vaší stravy zahrnuta nejméně 2–2,5 litru vody (můžete pít slabé bylinné čaje);
  • vyloučení z potravy potravin, které mohou stimulovat nadměrnou spasticitu střev nebo zhoršit jeho motorické funkce.
  • zvýšení příjmu kalorií - počínaje druhým trimestrem asi o 300 denně;
  • častá jídla v malých porcích - tato rada je relevantní pro první, druhý a třetí trimestr.

Doporučené a nedoporučené produkty v menu těhotných žen

Dieta pro zácpu během těhotenství vyžaduje odpovědný přístup k menu. Měly by být upřednostňovány následující produkty a pokrmy:

  • Sacharidy. Ovesné vločky, pohanka, kukuřičná kaše, otrubový chléb, banány, data.
  • Veverky. Jakékoliv maso nízkotučné odrůdy, ryby a mořské plody, tvaroh, jogurt, plnotučné mléko, kefír, ryazhenka.
  • Tuk Mořské ryby tříd tuků, rostlinných olejů, másla, ořechů.
  • Celulóza. Jakákoliv zelenina a ovoce (nejlépe sezónní), otruby.

Potravinářské výrobky, jako jsou konzervy a salámové výrobky, mouka na pečení, sladkosti, jídla s majonézou nebo jiné tučné omáčky, kořeněná a kořeněná, okurky, uzené potraviny, nápoje sycené oxidem uhličitým, silný čaj a káva by měly být ze stravy vyloučeny. Co jíst k zácpě během těhotenství je také určeno typem zácpy - spastické nebo atonické.

Dieta pro spastickou zácpu u těhotných žen

S touto zácpou dieta by měla být benigní. To zabraňuje nadměrné stimulaci střevních receptorů zodpovědných za peristaltiku. Při přípravě menu lze použít všechny produkty ze seznamu doporučených, ale je velmi důležité je připravit. Zelenina a ovoce by tedy měly být konzumovány ve formě bramborové kaše, krémových polévek, pečených a vařených. Musíte také jíst kaši, vařené s dostatkem vody, mléka nebo vývaru, aby jejich konzistence byla sliznice. Ujistěte se, že přítomnost ve stravě těhotných živočišných a rostlinných tuků.

Strava pro atopickou zácpu u těhotných žen

Laxativa během těhotenství se používají, když je retence stolice způsobena nedostatečnou střevní motilitou. V tomto případě vám pomohou saláty z čerstvé zeleniny a ovoce, čerstvě vymačkané šťávy, odvar ze švestek a švestkové kompoty. Při prodloužené a přetrvávající zácpě mohou být doporučeny dny nalačno (ne více než 1 čas v 1–2 týdnech), během nichž by měla žena jíst pouze zeleninu a ovoce.

Základní menu pro zácpu u těhotných žen

1. snídaně. Část ovesných vloček nebo müsli s přidáním pečeného nebo jemně strouhaného čerstvého jablka, sklenice jogurtu.

2. snídaně. Sypaný zelený čaj s křupavým chlebem a plátkem sýra.

Oběd Zeleninové pyré, pohankové kaše s dušeným masovým a zeleninovým salátem, mléčný dezert.

Vysoký čaj Tvaroh s rozinkami a medem, ovocem a bobulovým kompotem.

Večeře Pečená ryba s bramborovou kaší, zeleninový salát, odvar ze švestek.

Kromě vytvoření správného menu se musíte postarat o normalizaci harmonogramu napájení. To znamená, že aby se zabránilo zácpě, jíst těhotnou ženu by měla být v malých porcích, ale nejméně 4-5 krát denně.

Pitný režim u těhotných žen

Spotřeba dostatečného množství tekutiny je nepostradatelnou podmínkou pro udržení střevního zdraví. V případech, kdy se těhotná žena obává edému, který není způsoben žádným onemocněním, by měla být vytvořena „dekongestantní“ strava s poklesem množství spotřebované soli, nikoli však tekutiny. Je třeba mít na paměti, že mnoho hotových potravin již obsahuje sodík (například chléb a pekařské výrobky), jejichž množství musí být zahrnuto do denního příjmu soli.

Je důležité si uvědomit, že dieta je pouze jednou ze složek léčby zácpy u těhotných žen. A pokud nutná korekce výživy nepomůže, měli byste se poradit s lékařem, který vám předepíše projímadlo. Jedním z povolených prostředků je například MICROLAX ®. Lék má mírný účinek, úlevu lze pociťovat během 5-15 minut po jeho použití 1.

1 Podle instrukcí pro léčebné použití léku MICROLAX ®.

http://www.microlax.ru/zapor-u-beremennyh-i-kormjashhih/dieta-pri-zaporah-u-beremennyh

Co by měla být dieta pro těhotné ženy se zácpou

Obtíže s pohybem střev během těhotenství jsou způsobeny dvěma důvody:

  1. Změny hormonálních hladin - převaha progesteronu způsobuje střevní křeč a dochází k zácpě.
  2. Zvětšená děloha, vyvíjí tlak na střeva a interferuje s normálním činem defekace.

Vyřešit problém zcela uspěje po narození dítěte, ale ke zlepšení výměny živin je nutné správně jíst a následovat příslušnou "těhotnou" stravu.

Dieta pro zácpu u těhotných žen

Pro správné dodržení diety pro zácpu u těhotných žen je třeba dodržet tři podmínky:

  1. Opustit zácpu produkty.
  2. Změňte režim pití.
  3. Vést mobilní životní styl.

Těhotná žena by měla chodit denně na toaletu.

  • Ve střevě se nehromadí toxické látky, které otravují tělo.
  • To je hlavní ukazatel metabolismu v těle.
  • Nedostatek stolice má negativní vliv na náladu a bolestivost, řezné bolesti v břiše.

Doporučení odborníků

  1. Nepřecházejte. Měnící se pozice není příčinou „jíst pro dva“.
  2. Použijte co nejvíce vláken. To je téměř ne pohltil tělem a jde v nezpracované formě. Při průchodu konečníkem zachycují části nerafinovaných vláken fekální hmoty a přivádějí je ven.
  3. Strava by měla obsahovat laxativní potraviny: řepa, švestky, sušené meruňky. Kyselá zelenina, mořský kale - produkty s malým množstvím kalorií, ale dokonale přispívají k odstranění nahromaděných sedimentů.
  4. Při chronické zácpě a udržování metabolických procesů mohou být léčivé látky použity k vyprázdnění střev. Přednost dávají rektální čípky s pediatrickým dávkováním. Perorální léčiva se nedoporučují. Výjimkou jsou žvýkací tablety na bázi léčivých bylin a projímavých plodů: jablko, sušené meruňky.

Jídlo a menu pro zácpu

Nastávající matka by měla pečlivě sledovat jejich stravu. Z jejího jídla záleží na tom, co nezbytné stopové prvky jdou na dítě. Proto výběr potravin, aby se odstranila zácpa, musí brát v úvahu "požadavky" dítěte.

Těhotná by měla jíst zlomkové - to znamená jíst trochu, ale často. Počet jídel za den - 5, s přestávkou 4 hodiny. Po jídle přestaňte pít čaj nebo kompot, konzumujte je za hodinu a půl.

Připravte pokrmy pro pár, nebo v troubě. Takové jídlo nejen normalizuje stolici, ale také nedovolí těhotné ženě získat "extra" libry.

Poslední jídlo (večeře) by nemělo být pozdější než 20:00. Během večeře musíte vypít sklenku kefíru nebo jogurtu s nízkým obsahem tuku, aby se normalizovala rovnováha střevní mikroflóry.

Bifidobakterie ve fermentovaných mléčných výrobcích normalizují střevní mikroflóru a odstraňují toxiny.

Povolené a odepřené produkty

Seznam "užitečných" a "škodlivých produktů ze zácpy u těhotných žen je skvělý." Zde jsou některé z nich.

http://kakrodit.ru/dieta-dlya-beremennyh-pri-zapore/

Zácpa během těhotenství

Terapeutická strava

Správná výživa je pro budoucí matku velmi důležitá - zejména pokud jde o těhotenství uprostřed chronických onemocnění. Jaký druh dietního lékaře vám může předepsat jako léčbu?

Anna Ivanchina
Lékař terapeut, City Clinical Hospital № 71, Moskva

Jedním ze společných problémů ženského zdraví během těhotenství je zácpa. Pro boj s tímto „tradičním“ onemocněním nastávajících matek je velmi důležitá správná výživa.

Co je zácpa?

Medicína definuje zácpu jako překážku nebo systematicky neúplné vyprazdňování střev nebo jako nedostatek pohybu střev po dobu jednoho a půl dne nebo déle. Zácpa se často vyskytuje již v časném těhotenství, kdy střevo není pod tlakem rozšířené dělohy, a žena je sledována všemi 40 týdny přírody, které si příroda odnáší, navíc porod nemusí vždy znamenat normalizaci střev.

Příčiny zácpy u různých žen v různých stádiích těhotenství av poporodním období jsou rozdílné, ale všechny jsou do jisté míry spojeny s poruchami procesů tvorby a pohybu výkalů ve střevě způsobených poruchami pohybové aktivity (pohyblivosti) střevních svalů, oslabením nutkavosti na defekt. Na druhé straně jsou tato porušení provokována řadou změn v ženském těle. Mezi nejvýznamnější patří:

  • Změny v hormonálních úrovních, které snižují tón svalů dělohy, a zároveň všechny ostatní svalové buňky podobné jim (ve stěnách střeva a ve stěnách velkých cév).
  • Iracionální strava těhotné ženy.
  • Změna polohy střeva v dutině břišní, její postupné přemístění vzrůstající dělohou v pozdější době.
  • Strach z namáhání v pozdním těhotenství (spíše psychologický problém). Je častější u žen se zvýšeným děložním tónem a ohroženým potratem.
  • Sedavý životní styl, zvláště se zvýšeným děložním tónem.
  • Psychologický stres.
  • Vrozené rysy střeva, jako jsou jeho prodloužené úseky.

Existují spastické a atonické zácpy, které se liší mechanismem jejich výskytu a charakteristikami projevu, samozřejmě také rozdílné diety doporučené pro různé formy zácpy.

Atonická varianta je spojena se snížením tónu svalové stěny střeva, peristaltika (střevní pohyby, zajištění rozvoje potravy) z ní se stává pomalou, letargickou a neproduktivní. Tato svalová slabost může nastat v důsledku chyb ve stravě, hormonální úpravě, ale i po operacích.Tato zácpa je doprovázena pocitem přetečení střev, bolestí a bolestí břicha, nadýmáním a nadýmáním, nechutenstvím, nevolností, letargií, apatie, depresivní nálada, S pohybem střev hodně; jejich počáteční část je tvarovaná, hustá, její průměr je větší než obvykle, poslední část je vodnatá, kašovitá. Defekace je bolestivá, dokonce se mohou objevit slzy sliznice konečníku a řitního otvoru a na povrchu výkalů zůstávají krevní pruhy.

Jiná forma zácpy - spastika - naopak, je spojena se zvýšeným intestinálním tónem, peristaltika také zpomaluje, ale vzhledem k "upnutému" stavu střeva jsou pro tento typ zácpy více charakteristické psychické příčiny. V spastické formě bolesti, paroxyzmální, dokonce někdy křeče. Oni vznikají častěji v levé části břicha podél tlustého střeva a dát do levé tříselné oblasti. Žena může být postižena nadýmáním (nadýmáním), nedostatkem chuti k jídlu, nedostatečnou a nevysvětlitelnou únavou, nervozitou, podrážděností, nevolností. Nutkavost k vyprázdnění může nastat několikrát denně, ale vyprazdňování střeva je neúplné, obtížné, v malých porcích. Fekální masy jsou velmi husté, vyčnívají v oddělených malých zaoblených fragmentech, ve formě tzv. „Ovčích výkalů“.

Je třeba zdůraznit zácpu spojenou s prodloužením tlustého střeva. Za prvé, jejich výskyt není spojen s těhotenstvím, i když je může posílit. Zadruhé, i když se tato zácpa navenek projevuje stejně jako spastická, nejsou spojena se zvýšeným intestinálním tónem, ale s delším průchodem fekálních hmot podél delší cesty. Současně se vstřebává více vody ze střevního obsahu zpět do těla a masa stolice se ztěžuje. Není nutné léčit takové zácpy jako spastické, ale spíše atonické.

K vyřešení problému pravidelných pohybů střev je nejprve nutné správně organizovat výživu těhotné ženy.

  • Měly by být malá jídla, ale 5krát denně. Dlouhé (více než 4 hodiny) přestávky mezi jídly jsou také nepřijatelné.
  • Doporučuje se pára, vařit nebo péct. Jídlo je lepší než brousit.
  • Čerstvé ovoce a zelenina by měly být zahrnuty do stravy.
  • Polibky, želé, želé a studené, stejně jako smažené zpomaluje střevní peristaltiku - tato jídla by měla být opuštěna.
  • Je nesmírně důležité zvolit dietu založenou na typu poruchy střevní motility a možných alergických reakcích, které se liší pro každou osobu.
  • Je nutné dostat minimálně 1,5-2 litrů denně. kapalina, jinak potravinová buničina (pektin, atd.) přestane provádět adsorpční funkci, která je "zachycení" toxických látek. To nepřispívá k normalizaci střev, ale pouze zvyšuje nadýmání a může dokonce vyvolat koliku podobné bolesti ve střevech u lidí náchylných ke spastickým reakcím. Minerální vody s vysokou a střední mineralizací, jakož i vody obsahující hořečnaté ionty a sírany mají laxní účinek (např. Essentuki č. 4 a 17, Moskva). Minerální voda by měla být při pokojové teplotě. Jsou opilí 2-3 krát denně po půl sklenice.

Při chronické zácpě různého původu, funkční, spojené se špatnou dietou, sníženou fyzickou aktivitou, těhotenstvím nebo chronickým onemocněním střev, se doporučuje dodržovat dietu. Je fyziologicky kompletní, obsahuje všechny potřebné látky pro těhotnou ženu a její rostoucí dítě, vitamíny a stopové prvky. Strava zahrnuje potraviny, které jsou bohaté na dietní vlákniny, nezpůsobují nadýmání, nedráždí sliznice gastrointestinálního traktu a nejsou příliš silné stimulanty sekrece žaludku a pankreatu.

Při atonické zácpě je dieta postavena podle typu „strusky“ se zvýšeným obsahem vlákniny (v literatuře se také nazývají balastní látky, vláknina, celulóza). Vláknina ve stravě není trávená v trávicím traktu, některá z nich je využívána střevní mikroflórou a některé z nich přecházejí. Hlavní funkcí vlákniny je adsorpce vody, která zvyšuje množství výkalů a normalizuje peristaltiku. Podle obsahu balastních látek v produktech jsou v první řadě potravinářské otruby (53-55% vláken), dále zelenina (20-24%) a žitný chléb (5-10%). Rafinované produkty: bílá mouka, cukr atd. - neobsahují vlákninu. Zátěžové látky užívané s jídlem mají laxativní účinek různé závažnosti na kvalitu stolice v závislosti na schopnosti vázat, adsorbovat vodu (čím méně vody je vázáno, hustší výkaly). Vazebná kapacita brambor a hrachu je tedy relativně malá a činí 40-100 g vody na 100 g potravin, zatímco v jablkách a mrkvi je to 180 a 220 ml vody na 100 g výrobku a 1 g otrub se váže až 18 g vody. Zajistit dostatečné množství balastních látek může být dieta, která obsahuje 200 g celozrnného chleba (obsahuje 16 g balastních látek), 200 g brambor (7 g), v průměru 250 g zeleniny (7 g) a 250 g ovoce na 1 kus. průměrně (5 g) za den, což by obecně poskytlo 35 g balastních látek denně.

Doporučuje se jíst až 20-30 gramů pšeničních otrub denně, které se dávkují vroucí vodou a konzumují v čisté formě nebo přidávají do tekutých jídel. Otruby mohou být také užívány ve směsi s kefírem, jogurtem podle schématu: počínaje 4 čajovými lžičkami denně a zvyšováním dávky o 1 lžičku denně, dokud není obnoven pravidelný jemný pohyb střev. Po dosažení účinku do 2 týdnů se dávka otrub postupně snižuje na potřebnou minimální udržovací dávku, tato dávka je pro každého individuální. Vezměte otruby nejméně 6 týdnů, zatímco musíte vypít dostatečné množství kapaliny - jak již bylo zmíněno, nejméně 1,5-2 litrů. Denní příjem 30 g otrub zkracuje dobu nutnou pro tvorbu kalů o 2-3 krát.

Podporovat střevní zeleninu, ovoce a bobuloviny, převážně syrové, nejméně 200 g denně; sušené meruňky nebo sušené meruňky (8-12 kusů); med (1 lžíce 3 krát denně - s čajem nebo jako doplněk k nádobí); pohanka, ječmen, ječmenná kaše, zejména drobivá. Vhodné jsou speciální druhy chleba: „Barvikhinsky“, „Zdraví“, „Doktorsky“, obilí atd. Vyrobené přidáním drceného zrna nebo otrub. Studené misky opilé ráno na prázdný žaludek přispívají k vyprazdňování střeva - sycené nebo čisté vody, sklenici studeného mléka nebo zeleninové šťávy. Tento reflex způsobuje zvýšenou peristaltiku.

Se spastickou zácpou, zejména pokud jsou doprovázeny kolísavou bolestí v břiše, může dieta bohatá na dietní vlákninu způsobit zvýšenou bolest. V takových případech se nejprve používá dieta s nízkým obsahem hrubé vlákniny a bez přídavku otrub. Zelenina je povolena převážně ve vařeném, jemně nasekaném nebo pyré. Velká pozornost je věnována rostlinným tukům: doporučuje se užívat 1-2 lžíce rostlinného oleje denně na prázdný žaludek nebo přidané do sklenice kefíru (pití v noci). Masové a rybí pokrmy jsou také mleté, vařené nebo dušené. Ke snížení a následné eliminaci střevních křečí se do potravin postupně přidávají produkty obsahující vlákninu jemných textur (například sušené ovoce). Vzhledem k tomu, že švestky obsahují organické kyseliny, které podporují pohyb střev, i přes relativně nízký obsah vlákniny (pouze 0,5 g na 100 g ovoce), jsou u pacientů se zácpou v jakékoli formě, včetně infuze, sušeného ovocného pyré, doporučovány sušené švestky..

Ukázkové menu lze zobrazit následujícím způsobem:

První snídaně: zeleninový salát s rostlinným olejem, parní omeleta, čaj. Nebo tvaroh s cukrem a zakysanou smetanou, ovesné vločky, čaj.

Druhá snídaně: jablko je čerstvé.

Oběd: vegetariánská polévka se zakysanou smetanou nebo polévkou z červené řepy. Vařené maso s dušenou řepou nebo vařeným kuřecím masem v mléčné omáčce s květákem. Sušené ovoce kompot.

Čas na čaj: dogrose bujón, sušenky.

Večeře: vařené ryby s bílou omáčkou na zeleninovém vývaru, bramborová kaše, tvarohový koláč s tvarohem, čaj.

Na noc: kefír nebo jiné fermentované mléčné nápoje.

Závěrem mi dovolte, abych vám připomněl, že uchýlení se k projímadlům a očistným klystýrům pro zácpu je povoleno pouze na doporučení ošetřujícího lékaře.

Doporučené produkty a pokrmy

Výrobky z chleba a mouky. Pšeničný chléb z mouky 2. stupně se doporučuje s tolerancí - žito. Všechny pekařské výrobky jsou pouze sušené, včerejší pečivo. Snack sušenky, suché sušenky, libové pečené zboží s ovocem a bobulemi.

Polévky Jsou připravovány především ze zeleniny v masovém vývaru, boršč, polévce z červené řepy, zelí, polévky, studeného ovoce a zeleninových polévek. Maso a drůbež. Můžete použít nízkotučné odrůdy různých druhů masa, kuře, krůty (vařené nebo pečené, kus nebo nasekané), mléčné klobásy. Ryby Nízkotučné a středně tučné odrůdy ryb (treska, štikozubec, ledová ryba, štika, navaga atd.) Jsou povoleny - vařené a pečené.

Mléčné výrobky. Plné mléko je přijatelné - s dobrou snášenlivostí nebo jako doplněk k různým pokrmům. Doporučujeme různé nápoje s kyselým mlékem: kefír, jogurt, jogurt, acidophilus (dobré na noc!), Čerstvý tvaroh a pokrmy z něj: pudinky, líné knedlíky a tvarohové koláče. Krém a zakysaná smetana jsou povoleny jako přísady do nádobí.

Vejce Povoleno více než 1 vejce za den. Vejce mohou být vařena měkká nebo vařená (s přenositelností), přidaná k nádobí; Můžete jíst parní omelety.

Obiloviny. Doporučuje se drobivá kaše, kastrol a obiloviny (kaše, zapečená s tvarohem) z pohanky, proso, pšenice, ječmenných krupic, vařených ve vodě s přídavkem mléka, müsli. Užitečné ovesné kaše na vodě s rostlinným olejem.

Zelenina. Užitečná řepa, mrkev, rajčata, hlávkový salát, okurky, cuketa, dýně, květák, brokolice - syrové a vařené na ozdobu a ve formě kastrolů. Bílé zelí, zelený hrášek se vaří s dobrou tolerancí. Brambory jsou povoleny, ale v omezeném množství. Jako předkrm je užitečný squashový kaviár.

Občerstvení. Doporučují se saláty ze syrové zeleniny a vinaigret s rostlinným olejem, ovocné saláty; nekořeněný sýr, nízkotučná šunka, vařený jazyk, i jednou týdně - nasáklý sleď.

Ovoce. Můžete jíst ne kyselé, zralé, sladké ovoce a bobule - syrové a pečené. Užitečné přírodní šťávy - lépe s buničinou. Sušené ovoce (sušené švestky, sušené meruňky, sušené meruňky, fíky) se používají v namočené formě av různých pokrmech, v kompótu.

Sladkosti Med, džem v malém množství, marmeláda, marshmallow, mléčný karamel jsou povoleny.

Omáčky a koření. Omáčky se připravují na slaném vývaru z masa, rybím vývaru, používají omáčku z bešamelového mléka, méně často zakysanou smetanu, ovoce. K jídlu se přidává kopr, petržel, celer.

Nápoje. Přípustný je sypaný čaj, káva z náhražek a slabá příroda; odvar z divoké růže a pšeničné otruby, ovocné a zeleninové šťávy (ze švestek, meruněk, mrkve atd.).

Tuk Můžete použít máslo, měkký (sypký) margarín; rostlinné oleje - v pokrmech (včetně oliv).

Olivy, sušené ovoce kompoty, syrové, vařené nebo namočené švestky, med, meloun, meloun, jablka, meruňky, hrozny, červený rybíz nebo jeho šťáva, třešní mají malé nezávislé projímavé vlastnosti.

Produkty, které mají být vyloučeny nebo omezeny

Pacienti se zácpou a nadýmáním jsou omezeni nebo dokonce vyloučeni z dietních potravin bohatých na dietní vlákninu a způsobují zvýšenou tvorbu plynu, a to: luštěniny, zelí, šťovík, špenát, jablek a hroznové šťávy. Omezte nebo dokonce zakázejte zeleninu bohatou na éterické oleje: cibuli, česnek, ředkvičky, ředkvičky, tuřín. Deplece střevních produktů obsahujících tanin je zpožděna: borůvky, kdoule, dřín, hrušky, granátové jablko, hloh, banány, černý rybíz, silný černý čaj, kakao, čokoláda. Peristaltika střev je omezena potravou v ošuntělé formě, látkami viskózní konzistence (slizové polévky, obiloviny, zejména krupice, rýžové pokrmy, brambory), stejně jako žáruvzdorné tuky (vepřové, jehněčí, hovězí, kombizhir).

Nedoporučuje se: chléb vyrobený z prvotřídní mouky, pečivo, makarony, nudle, silné vývary, tučné maso a ryby, houby, kořeněná jídla a koření (křen, hořčice, pepř), uzené potraviny a konzervy, vlašské ořechy, tvrdé sýry, mléko se špatnou přenositelností.

http://www.9months.ru/pitanie/3628/zapory-pri-beremennosti

Produkty ze zácpy během těhotenství

Těhotné ženy jsou nejzranitelnější skupinou pacientů, která je ohrožena prakticky všemi patologiemi vnitřních orgánů a infekčních onemocnění. Dokonce i zcela zdravé ženy čelí nepříjemným příznakům a zdravotním problémům při přepravě dítěte. Mohou mít nevolnost, pálení žáhy a další zažívací poruchy. Téměř polovina žen během těhotenství se potýká s edémem a zvýšeným krevním tlakem, mnoho lidí má poruchu v denním vylučování moči. Ale zácpa je tradičně považována za nejběžnější patologii těhotných žen.

Zácpa u těhotných žen se vyskytuje ze dvou důvodů. První je anatomická vlastnost spojená s umístěním dělohy. Jeden z hlavních orgánů reprodukčního systému je lokalizován mezi střevy a močovým měchýřem a jak děloha a plod rostou, počáteční části střeva jsou stlačeny, působit potíže s průchodem výkalů do konečníku. Druhým důvodem je změna hormonálního pozadí ženy, pod jejímž vlivem jsou zpomaleny všechny základní funkce těla, včetně trávení potravy a její evakuace z těla. Pro prevenci zácpy lékaři doporučují hodně pohybu, konzumují dostatek tekutin a zahrnují do dietních produktů, které zlepšují trávení. O nich bude diskutováno níže.

Produkty ze zácpy během těhotenství

Proč dochází k zácpě?

Kromě fyziologických faktorů mohou jiné příčiny spojené s životním stylem ženy během těhotenství také ztěžovat vymizení. Hlavní je nesprávná a nevyvážená výživa. Odborníci se domnívají, že asi 70: ženy jsou podvyživené během porodu, a tento koncept zahrnuje nejen chemické složení potravin, ale také jeho množství. Toxikóza, která se vyskytuje u mnoha těhotných žen v prvním trimestru, je doprovázena nepříjemnými symptomy, z nichž téměř všechny jsou spojeny s prací trávicího traktu. Může to být pálení žáhy, nevolnost, zvracení, bolest v břišním prostoru a epigastrium, nedostatek chuti k jídlu.

Snížená chuť k jídlu, stejně jako hormonální změny v těle budoucí matky, vede ke změně stravovacích návyků a snížení množství potravy konzumované denně. Restrikce v potravinách vede ke snížení střevního objemu a postupné atonii svalů střevních stěn: tyto příznaky se nazývají „líný“ syndrom střev a jsou snadno eliminovány korekcí diety. Negativně ovlivňují práci střev a sladkých (rafinovaných) produktů, jejichž objemový zlomek ve stravě se zvyšuje asi o třetinu, protože to je sladká, která nejlépe pomáhá vyrovnat se s toxemií.

Příčiny zácpy u těhotných žen

Jiné příčiny zácpy u těhotných žen zahrnují: t

  • vytvrzování stolice v důsledku nedostatečného pitného režimu;
  • nedostatečná motorická aktivita;
  • otok (zejména ve třetím trimestru).

Aby se předešlo potížím s defekací, měla by se těhotná žena dostatečně pohybovat, chodit hodně, provádět speciální cvičení pro těhotné ženy (při absenci hrozby přerušení a jiných komplikací, stejně jako normální pohody). Také by měl být hojný pitný režim: nejméně 1,8-2,3 litrů tekutiny denně.

Příčiny, které přispívají k zácpě během těhotenství

Věnujte pozornost! Doporučení omezit pití u syndromu edému, běžná v sovětské porodnické a gynekologické praxi, jsou považována za zastaralá a nesplňují fyziologické potřeby žen. U těžkého edému se ženám nedoporučuje omezovat příjem tekutin, ale zároveň by měl být minimalizován příjem soli (až 5 g denně). Ocet, nakládaná zelenina, konzervované potraviny by měly být zcela vyloučeny.

Jak se projevuje patologie: symptomy a odrůdy

Hlavním projevem zácpy jakéhokoliv typu během těhotenství je slabá defekace, která je ve většině případů doprovázena silnou bolestí. Když se odkazuje na ženského lékaře, je důležité správně popsat dostupné příznaky, aby odborník mohl přesně určit typ a příčinu zácpy - léčba a doporučení pro léčbu a výživu na tom mohou záviset.

Klasifikace zácpy během těhotenství

Typy patologie u těhotných žen

Bolestivá defekace, fekální hmoty jsou husté, mají velký objem a tvar prodloužené klobásy. Po pohybu střev se žena obvykle necítí uvolněně. Proces průniku výkalů může být doprovázen intenzivní bolestí a řezáním.

Klinické příznaky zácpy během těhotenství

Je to důležité! Při spastické zácpě je ženě prokázána konstantní, jemná strava, která snižuje zatížení střev a obnovuje normální peristaltiku. Pro atonickou zácpu lze doporučit použití přípravků s laxativním účinkem po omezenou dobu (včetně dnů nalačno ve druhém a třetím trimestru).

Co jíst: jaké produkty pomohou vyhnout se zácpě?

Správně sestavené menu během těhotenství je příslibem nejen k normálnímu fungování střev, ale také k prevenci možných komplikací a problémů se zdravím matky a plodu. Pokud žena od počátku těhotenství dodržuje pravidla zdravé výživy, je pravděpodobnost zácpy a jiných zažívacích poruch minimální, protože práce gastrointestinálního traktu závisí na produktech, které těhotná žena konzumuje. Níže jsou uvedeny produkty, které pomohou normalizovat střevní peristaltickou aktivitu a vyhnout se zácpě.

Zásady prevence a léčby zácpy během těhotenství

Zdroje rostlinných vláken

Celulózová - hrubá rostlinná vlákna, která nejsou trávena trávicími enzymy, ale jsou zpracována mikroflórou. Vlákno se nazývá „střevní štětec“, protože absorbuje všechny alergeny, toxiny a další škodlivé látky a odstraňuje je z těla beze změny, obnovuje střevní motilitu a čistí krev z toxických produktů. Rostlinná vláknina se nachází ve všech druzích ovoce a zeleniny. Spousta vláken se nachází v bobulích, zelení a obilovinách, takže každodenní zařazení těchto produktů do menu zajišťuje prevenci zácpy a normální funkce trávicího traktu.

Ovoce je lepší zvolit sezónní: jablka, banány, hrušky. Pro ženy náchylné k alergiím je lepší dát přednost žlutým a zeleným odrůdám, protože plody s jasně červenou barvou obsahují velké množství barviva, které může vyvolat patologickou reakci. Zelenina může být konzumována, ale je důležité sledovat obsah škrobové zeleniny v obecném menu. Z bobulí nejužitečnější angrešt, bílý a červený rybíz, třešně.

Charakteristické příznaky zácpy během těhotenství

Pro produkty bohaté na vlákninu přinášejí maximální užitek, musí být během těhotenství správně používány. Postupujte podle doporučení odborníků uvedených níže.

  1. Zvýšený krevní cukr (gestační diabetes) je jedním ze společných problémů těhotných žen, takže ovoce s vysokým obsahem ovocných cukrů (například hrozny a tomel) by nemělo být konzumováno častěji 1-2 krát týdně.
  2. Maximální podíl sušeného ovoce by neměl překročit 5-6 kusů.
  3. Škrobnatá zelenina (brambory, řepa) může nepříznivě ovlivnit práci střev a způsobit nadýmání, takže by neměla být konzumována více než 200 gramů denně.

Jaké produkty by měly být zahrnuty do menu pro zácpu

Věnujte pozornost! Ženy s kolitidou, gastritidou, duodenitidou a jinými onemocněními gastrointestinálního traktu jsou povzbuzovány k tomu, aby používaly ovoce v pečeném stavu.

Polévky a první kurzy

Odborníci na výživu z různých zemí stále nemohou dospět ke společnému názoru, zda má být polévka považována za povinné jídlo z denního menu. Navzdory tomu, všichni lékaři doporučují, včetně polévky ve stravě během těhotenství, protože tento pokrm umožňuje poskytovat další příjem tekutin a zeleniny a vyhnout se zácpě způsobené dehydratací nebo nedostatečný příjem rostlinných vláken.

Užitečné a škodlivé produkty během těhotenství

Polévky během těhotenství je nejlepší vařit ze zeleniny s minimálním přídavkem brambor a těstovin. Může to být polévka, polévka, vegetariánská polévka. Zvláště užitečné jsou krémové polévky, například dýňová polévka se smetanou nebo květákovou polévkou se strouhaným nesoleným sýrem. Ženy, které jsou zvyklé na přidávání kyselé smetany do své polévky, se nemohou vzdát svých návyků, ale je důležité přísně kontrolovat množství produktu a jeho obsah tuku: kyselá smetana by neměla mít více než 15% tuku a denní množství potravin by nemělo překročit 1 lžíci. Doporučené množství polévky pro těhotné ženy je 280-300 ml denně. Pro častou zácpu můžete do misky přidávat nasekané čerstvé bylinky a malé žitné sušenky.

Věnujte pozornost! Některé ženy, aby se omezila jejich příjem tuků, odmítnout přidat zazharki do polévky. To nestojí za to, protože vitamíny A a E obsažené v cibuli, cibuli a mrkvi jsou absorbovány téměř úplně spolu s tuky. Masové a rybí vývary by měly být ředěny převařenou vodou v poměru 1: 1.

Doporučení pro výživu během těhotenství

Mléčné výrobky a mléčné výrobky

Pasterizované mléko, nízkotučné sýry, tvaroh, přírodní jogurt - všechny tyto produkty jsou nezbytné nejen k prevenci zácpy, ale také k zajištění dostatečného příjmu vápníku, který je nezbytný pro růst pohybového aparátu plodu a zdravých kostí a kloubů těhotné ženy. Výběr mléčných výrobků na pultech obchodů je obrovský, takže když uděláte menu, měli byste zvážit doporučení lékařů.

  1. Celé kravské mléko může nepříznivě ovlivnit střevní motilitu, proto je v těhotenství lepší nahradit ho kozím nebo pasterizovaným mlékem s obsahem tuku 2,5% až 3,2%.
  2. Denní sazba tvarohu během těhotenství je 100-150 g. Je lepší ho naplnit acidofilem nebo jogurtem.
  3. Jogurty by měly kupovat pouze přírodní. Takový výrobek by neměl obsahovat barviva, příchutě, konzervační látky a další chemické přísady. Ideální složení přírodního jogurtu: odstředěné mléko a kyselo.

Upevnění a zeslabení výrobků

Věnujte pozornost! Doba použitelnosti přírodních produktů na bázi mléka se pohybuje od 3 do 7 dnů.

Co můžete pít, aby se zabránilo zácpě?

Ideálním produktem pro prevenci zácpy je kefír. Tento fermentovaný mléčný nápoj obsahuje velké množství bifidobakterií a laktobacilů, které normalizují složení střevní mikroflóry a obnovují normální fungování trávicího traktu. Aby se předešlo potížím s pohybem střev, stačí před spaním vypít 1 šálek kefíru. Pokud žena nemá rád chuť kefíru, může ji nahradit bifidokem nebo ryazhenka. Kyselé mléko, acidophilus a syrovátka jsou také užitečné. Sérum obsahuje téměř všechny vitamíny a minerály potřebné pro ženu a vyvíjející se plod, pomáhá kontrolovat hmotnost a má pozitivní vliv na imunitní a nervový systém ženy. Chcete-li zlepšit chuť výrobku, můžete přidat trochu přírodní šťávy.

Zakázané potraviny během těhotenství

Ovocné a zeleninové šťávy jsou dalším zdravým nápojem pro těhotné ženy. Obsahují spoustu pektinu, vlákniny a vitamínů, pomáhají kontrolovat chuť k jídlu a zlepšují práci střev. Pití čerstvých džusů je nejlepší pro odpolední čaj nebo po večeři. Nedoporučuje se používat je nalačno, zejména ženy trpící gastritidou. Pro prevenci zácpy a zlepšení tonusu těla stačí 1 šálek šťávy denně.

Mezi další nápoje, které stimulují fungování střevních stěn patří:

  • pramen nebo minerální voda bez plynu;
  • bobulová šťáva;
  • kompot z čerstvého nebo sušeného ovoce;
  • slabý zelený čaj;
  • bylinné čaje z lip, heřmánku a dalších hypoalergenních bylin.

Dietní doporučení pro zácpu

Je to důležité! Malinový listový čaj je kontraindikován pro těhotné ženy v kterémkoli okamžiku těhotenství, protože může vyvolat kontrakce dělohy a způsobit předčasný nástup porodu.

Ukázkové menu pro těhotné ženy se zácpou

Snídaně: tvarohový kastrol (150 g), šťouchané broskve a jablka (100 g), limetkový čaj s jednou lžičkou medu (180 ml).

Druhá snídaně: celozrnný bochník s tenkou vrstvou másla a malým kouskem sýra (10 g).

Oběd: polévka s hovězím masem (250 ml), dva plátky žitného chleba, bramborová kaše s karbanátky (220 g), vařená brokolice (50 g), sušený meruňkový kompot (150 ml).

Snack: sušenky "Jubilee" (2 kusy), bifidok (180 ml).

Večeře: treska se smetanovou omáčkou (140 g), grilovaná zelenina (100 g), rajčatová šťáva (200 ml).

Před spaním: sklenice teplého mléka nebo kefíru.

Výživa na jeden den pro zácpu

Jídelní lístek může být přizpůsoben vkusu a individuálním potřebám ženy, ale je důležité dodržovat normy zdravého stravování a sledovat obsah hlavních prospěšných prvků v denní stravě těhotné ženy. V nepřítomnosti účinku, můžete použít drogy. Těhotné ženy jsou povoleny: Duphalac, Microlax, Lactulose, Goodluck, Lavacol. Před použitím jakéhokoliv léku se poraďte s lékařem.

Přípravky pro léčbu zácpy během těhotenství

http://stomach-info.ru/bolezni-kishechnika/zapor/produkty-ot-zapora-pri-beremennosti.html

Zácpa během těhotenství a terapeutické stravy

Zácpa, nebo zácpa, u těhotných žen je snížení nebo obtíž, někdy systematický neúplný pohyb střev (přibližný počet pohybů střev je méně často než třikrát týdně).

Charakteristickými příznaky zácpy jsou přítomnost stále vzácných tvrdých stolic v malých množstvích.

Vzhledem k tomu, že konzistence a hustota výkalů závisí na množství vody v ní, lze vysvětlit skutečnost, že pevné výkaly obsahují ji v množství ne více než 40 - 45%, výkaly normální konzistence - v množství přibližně 70 - 75%, výkaly tekuté konzistence - ve výši 90 - 95 procent.

Jedním z objektivních kritérií zácpy je také snížení průměrné hmotnosti výkalů na 30 - 35 gramů denně a méně a výskyt obstrukčního pohybu střev, subjektivní pocit neúplného vyprazdňování střeva a pocit nepohodlí v břiše.

Klasifikace zácpy u těhotných žen

V závislosti na důvodu

  • primární zácpa u těhotných žen - hlavní důvod - přítomnost malformací a anomálií tlustého střeva;
  • sekundární zácpa u těhotných žen - vyvíjí se v důsledku vedlejších účinků léků a různých onemocnění;
  • idiopatická zácpa u těhotných žen - zácpa způsobená porušením motoricko-motorické funkce tlustého střeva, velmi často je příčina těchto stavů neznámá (idiopatický megakolon nebo inertní střevo).

V závislosti na úrovni zácpy a její hlavní příčiny

  • zácpa u těhotných žen zažívacího typu, spojená se sníženým příjmem potravy, sníženým příjmem vody, zvýšenou ztrátou extraintestinální vody a snížením obsahu vlákniny ve stravě;
  • zácpa u těhotných žen mechanického typu, spojená s porušením průchodnosti tenkého střeva, ke kterému dochází, když je tenké střevo stlačeno venku (adheze nebo nádory jiných orgánů), a když je vnitřek stěny tenkého střeva stlačován (divertikul nebo nádory, rakovina);
  • zácpa u těhotných žen mechanického typu, spojená s porušením průchodnosti tlustého střeva, ke kterému dochází, když je tlusté střevo stlačeno zvenčí (divertikul nebo hematom), když je stěna tlustého střeva stlačena zevnitř (rakovina nebo jiné nádory);
  • zácpa u těhotných žen mechanického typu asociovaná s anální obstrukcí, když jsou stěny řitního otvoru vytlačeny zvenčí (fibróza nebo paraproktitida), zevnitř (nádor) a také během anorektálních malformací (s atresií, stenózou);
  • zácpa u těhotných žen mechanického typu hypokinetických a dyskinetických typů spojených se snížením rychlosti střevního průchodu způsobené průvodními onemocněními gastrointestinálního traktu - gastrointestinálním traktem (hemoroidní onemocnění, anální trhliny, divertikulární onemocnění), systémová onemocnění (hyperkalcémie, diabetes, hypotyreóza a onemocnění jater)., deprese), vedlejší účinky léčiv (použití solí hliníku, neuroleptik, opiátů, protizánětlivých látek nesteroidních) a antihypertenziv), neurologické příčiny (u Parkinsonovy nemoci, Hirschsprungova choroba, autonomní neuropatie, poškození a / nebo stlačení míchy).

Nejčastěji je sekundární zácpa, která se vyskytuje u žen během těhotenství.

Hlavní příčiny zpoždění stolice během těhotenství

  • zvýšená produkce progesteronu v ženském těle během těhotenství;
  • stlačení zvětšené dělohy tlustého střeva;
  • změny v množství a kvalitě těhotných potravin;
  • jednotný systém neurohumorální regulace a prokrvení dělohy a tlustého střeva;
  • použití různých léků jako je progesteron a tokolytika těhotnou ženou;
  • možné dlouhodobé postavení těhotné ženy v poloze na břiše, zatímco pro normální fungování střeva je nutná alespoň minimální fyzická aktivita.

Vedlejší účinky zácpy během těhotenství

  • s prodlouženou stázou tlustého střeva se zvyšuje riziko aktivace podmíněně patogenní mikroflóry a pohybu - translokace - mikrobů střevní stěnou, což může být příčinou komplikací při porodu a samotném těhotenství, stejně jako po porodu;
  • porušení ve struktuře biocenózy tlustého střeva může vést k infekci plodu vzestupem a zvýšit riziko potratu, opožděného propuštění plodové vody a endometritidy;
  • poruchy ve struktuře biocenózy tlustého střeva mohou vést k poruchám ve struktuře biocenózy cervikálního kanálu;
  • zácpa u těhotných žen může způsobit zvýšení permeability střevní stěny a zhoršenou imunitu.

Principy prevence a léčby zácpy u těhotných žen

  • změna režimu motoru;
  • dietní doporučení;
  • jmenování určitých skupin projímadel.

Dietní doporučení

Vzhledem k tomu, že léčba gestační zácpy začíná protidrogovými opatřeními, první věc, kterou musíte udělat, je dodržovat dietu.

Do stravy je nutné zavádět více potravin s vysokým obsahem balastních látek, například pšeničné otruby. To také pomáhá snížit projevy zácpy, použití sušených meruněk, švestek, kefír.

Principy výživy pro těhotné ženy se zácpou

  • Hlavním cílem řešení problému vyprazdňování střeva je především správné uspořádání režimu a dietní pravidla pro těhotné ženy.
  • Je důležité zvolit dietu, vzhledem k typu poruch střevní motility, stejně jako možnost různých alergických reakcí.
  • Vaření je doporučeno pro pár, je lepší péct nebo vařit, je lepší, aby se jídlo předem.
  • Je nutné jíst v malých porcích, s přibližnou frekvencí asi 5 krát denně; dlouhé přestávky trvající déle než 4 hodiny mezi hlavními jídly nejsou povoleny.
  • Želé, kissels, aspic a aspic, smažené potraviny by měly být zlikvidovány, protože zpomalují peristaltiku - kontrakci svalové stěny - střeva.
  • Nezapomeňte zahrnout do stravy čerstvého ovoce a čerstvé zeleniny.
  • Je nezbytné přijímat 1500 až 2000 ml kapaliny denně, aby potravinová buničina mohla plnit svou „adsorpční funkci“, tj. „Zachytit“ toxické látky. Minerální vody střední a vysoké mineralizace, voda s hořečnatými ionty a sírany mají zpravidla projímavý účinek. Minerální pitná voda by měla být při pokojové teplotě. Doporučený pitný režim je 2 až 3 krát půl skla denně.

Pokud těhotná žena trpí chronickou zácpou různého původu, funkční zácpou spojenou se sníženou fyzickou aktivitou, nezdravou stravou, lékaři doporučují, abyste dodržovali dietu. Tato dieta je fyziologicky kompletní, obsahuje všechny vitamíny a látky, stejně jako stopové prvky, které jsou nezbytné nejen pro těhotnou ženu, ale i pro její rostoucí dítě. Strava obsahuje velké množství potravin bohatých na nemeteorickou dietní vlákninu, látky, které nedráždí sliznici gastrointestinálního traktu - gastrointestinálního traktu.

Dieta pro těhotné ženy s atonickou zácpou

Základem stravy je „struska“ se zvýšeným obsahem vlákniny v ní (jiný název dietní vlákniny jsou balastní látky a celulóza, stejně jako celulóza), protože celulóza adsorbuje vodu, což přispívá ke zvýšení fekálního objemu a normalizaci pohyblivosti.

Vláknina v trávicím traktu zpravidla nejsou trávena, většina z nich je zpracována mikroflórou, zbytek je „tranzit“.

Potravinářské otruby jsou na prvním místě z hlediska obsahu balastních látek: 54 - x až 55% vláken, na druhém místě je zelenina: 21 - 24% vláken a žitný chléb na třetím místě: od 6 až 11% vlákniny.

Přibližné množství použitého vlákniny je až 30 gramů pšeničných otrub denně, je lepší předem vařit a používat v čisté formě. Můžete také vzít otruby ve směsi s kefírem nebo jogurtem. Schéma zahrnuje: čtyři čajové lžičky směsi kefírového nebo otrubového jogurtu denně s postupným zvyšováním dávky - o jednu lžičku denně - dokud není obnovena normální funkce střeva.

Po požadovaném účinku by mělo být dávkování otrub postupně snižováno na minimální udržovací dávku, která je pro každého individuální.

K revitalizaci střev přispívá také konzumace zeleniny a ovoce, jakož i surových plodů, celkem asi 200 gramů denně. Produkty, jako jsou sušené švestky a sušené meruňky, přispívají k peristaltice (přibližné množství je od 8 do 12 kusů za den), med - asi jedna polévková lžíce třikrát denně.

Doporučuje se používat pohanky, ječmen, kašovitou kaši denně, nejlépe drobivé, speciální chleby s přidáním otrub nebo drceného obilí. Chladné nápoje opilé na lačný žaludek také přispívají k pohyblivosti a pohybům střev; Nejlepší prostá nebo perlivá voda, také sklenka zeleninové šťávy nebo studeného mléka.

Dieta pro těhotné ženy se spastickou zácpou

V tomto případě, na rozdíl od spastické zácpy, může dieta s vysokým obsahem vlákniny způsobit zvýšenou bolest.

V tomto případě se doporučuje nejprve dieta s malým množstvím hrubých vláken, bez přídavku otrub. Zelenina by měla být konzumována vařená, jemně nasekaná nebo šťouchaná, a velká pozornost by měla být věnována rostlinným tukům (denně od jedné do dvou lžic rostlinného oleje - na prázdný žaludek, můžete je přidat do sklenice kefíru). Měli byste také sekat pokrmy z masa a ryb, můžete vařit nebo vařit pro pár.

Aby se snížily a eliminovaly střevní křeče, je nutné postupně do potravin přidávat potraviny s velkým množstvím vlákniny s jemnou texturou (sušené ovoce). Pacienti se zácpou by měli konzumovat velké množství sušených švestek v jakékoliv formě: ve formě infuze, pyré ze sušeného ovoce.

Doporučené vzorkové menu pro těhotné ženy se zácpou

  • Pro 1. snídani: parní omeleta, zeleninový salát, ochucený rostlinným olejem a čaj / tvaroh se zakysanou smetanou a cukrem, mléčné ovesné vločky a čaj.
  • Na 2. snídani: čerstvé jablko.
  • Na oběd: polévka z červené řepy nebo se zakysanou smetanou / vařeným masem a dušenou řepou a sušeným ovocným kompotem.
  • Na oběd: sušenky a vývar boky.
  • Na večeři: bramborová kaše a vařené ryby, houska nebo tvarohový koláč s tvarohem a čajem.
  • Na noc: nápoje z kyselého mléka nebo kefír.
  • Využití laxativ a použití očistných klystýrů v případě zácpy je možné pouze podle doporučení ošetřujícího lékaře.

Seznam doporučených potravin a jídel

Maso a drůbež. Je vhodné jíst nízkotučné odrůdy masa, kuřecího masa, krůt, můžete mléko klobásy.

Polévky Je lepší je vařit hlavně v masovém vývaru ze zeleniny, nejlépe polévku z červené řepy, boršč, polévku zelí a zeleninové polévky.

Výrobky z mouky a chléb. Použití chleba pouze z pšeničné mouky druhé třídy, je možné žito. Je lepší, když jsou všechny pečené výrobky sušené a včerejší pečení.

Mléčné výrobky. Pijte lepší plnotučné mléko, různé druhy kvašeného mléka

kefír, jogurt, jogurt, acidophilus. Doporučuje se jíst čerstvý tvaroh a různé pokrmy: líné knedlíky, pudinky a tvarohové koláče. Jako doplněk k jídlu můžete použít krém a zakysanou smetanu.

Sladkosti Malé množství dovolilo džemy, med, marshmallow, marmeládu a mléčný karamel.

Ryby Je lepší používat nízkotučné nebo středně mastné různé druhy ryb (treska obecná, štikozubec, ledová ryba, štika a šafrán), nejlépe v pečeném a vařeném stavu.

Obiloviny. Nejlepší je použít kastroly a drobivé obiloviny (pšenice, proso, pohanka, ječmen), vyrobené s přídavkem mléka na vodě, müsli.

Vejce Povoleno jedno vejce za den: můžete vařit měkké nebo vařené, ve formě parních omelet.

Občerstvení. Vinaigrety můžete jíst na základě rostlinného oleje a salátů, vyrobených ze syrové zeleniny, ovocných salátů; jako předkrm, můžete použít nízkotučné šunky, neostré sýry a vařený jazyk, také promočené sledě.

Zelenina. Zelenina je nejlepší jíst mrkev, řepa, salát, rajčata, květák, cuketa, okurky, dýně, brokolice - syrové nebo vařené, ve formě kastrolů. Bílé zelí a zelený hrášek lze jíst pouze vařené za předpokladu, že jsou dobře snášeny. Brambory - v omezeném množství.

Ovoce. Nejlepší je vybrat si nekyselé sladké bobule a ovoce - je možné syrové, je možné a pečené. Sušené ovoce (jako sušené meruňky, sušené švestky, sušené meruňky, fíky) se nejlépe konzumují ve složení různých pokrmů a namočené v kompotech.

Nápoje. Je lepší zvolit slabé čaje, slabou přírodní kávu nebo náhražky; odvarů z pšeničné otruby a divoké růže, ovocné šťávy a zeleninové šťávy (z meruněk, švestek, mrkve).

Omáčky a koření. Omáčky je třeba připravit na slané maso nebo rybí vývar, můžete použít mléčnou omáčku, zakysanou smetanovou omáčku nebo ovoce. Petržel, kopr a celer mohou být přidány do jídel.

Je třeba mít na paměti, že kompot ze sušeného ovoce, oliv, syrových nebo vařených švestek, melounu, medu, jablek, melounu, hroznů, meruněk, červeného rybízu a šťávy, stejně jako třešní, mají malé projímavé vlastnosti.

Tuk Ze zdrojů tuků je lepší zvolit sypký měkký margarín, máslo, rostlinné oleje (můžete použít i olivový olej (nejlépe olivový olej)).

Produkty, které mají být vyloučeny nebo omezeny

Těhotné ženy se zácpou a stížnostmi na nadýmání by měly omezit nebo vyloučit ze stravy ty potraviny, které způsobují zvýšení tvorby plynu a jsou bohaté na vlákninu: pokrmy ze zelí, luštěniny, pokrmy ze šťovíku a špenátu, hroznového a jablečného džusu. Zelenina bohatá na éterické oleje, je lepší vyloučit: česnek, cibuli, ředkvičky, ředkvičky, tuřín. Také zpomalte vyprazdňování střev s taninem: kdoule, borůvky, hrušky, dřín, hloh, granátové jablko, černý rybíz, banány, kakao, silný černý čaj, čokoláda.

Nedoporučuje se používat pečivo, chléb z prvotřídní mouky, nudle, silné vývary, houby, tučné maso a ryby, kořeněná jídla a koření, jako je hořčice, křen, pepř, vlašské ořechy, tvrdé sýry a uzené maso a konzervy, mléko - když jeho nesnášenlivost.

Jmenování určitých skupin projímadel

Jmenování určitých skupin projímadel je zobrazeno pouze tehdy, pokud dieta a určitý motorický režim nepomáhá a nestačí.

Je třeba mít na paměti, že existuje skupina těhotných žen, které měly před těhotenstvím zácpu. Ženy, které trpěly zácpou před těhotenstvím a zároveň zneužívaly některé léky v souvislosti s tímto problémem, si již vytvořily životní styl s problémem zácpy.

Během těhotenství byste se měli pokusit změnit tento styl zrušením nebo přidáním léků, které neovlivňují těhotenství.

V žádném případě by vám neměla být dána možnost zvolit si vhodné laxativum pro samotného pacienta, protože je nežádoucí zapojit se do samoléčby pomocí laxativních léků během těhotenství.

Při předepisování správné a řádné léčby je také nutné vzít v úvahu možnost různých vedlejších účinků (např. Teratogenní účinek léků ze senny nebo stimulace redukce MMC - buněk hladkého svalstva dělohy s bisacodylem, což představuje hrozbu pro potrat).

To znamená, že rozsah laxativ používaných během těhotenství je zúžen kvůli jejich nejistotě jak pro plod, tak pro ženu.

Jedním z nejčastěji používaných laxativ jsou v současné době přípravky na bázi polyethylenglykolu a elektrolytů, jako je chlorid sodný a hydrogenuhličitan sodný, chlorid draselný, síran sodný. Vzhledem k tomu, že tyto léky nejsou absorbovány v gastrointestinálním traktu - gastrointestinální trakt, nejsou vyměňovány - nejsou metabolizovány a nejsou ničeny střevními bakteriemi, představují pro plod nejméně ohrožení.

Před použitím informací poskytnutých na webu medportal.org si přečtěte podmínky uživatelské smlouvy.

Uživatelská smlouva

Stránky medportal.org poskytují služby v souladu s podmínkami popsanými v tomto dokumentu. Začnete-li používat tuto webovou stránku, potvrzujete, že jste si před použitím těchto stránek přečetli podmínky této uživatelské smlouvy a plně akceptovali všechny podmínky této smlouvy. Nepoužívejte tyto webové stránky, pokud s těmito podmínkami nesouhlasíte.

Popis služby

Veškeré informace zveřejněné na těchto stránkách jsou pouze orientační, informace z otevřených zdrojů jsou odkazy a nejsou reklamou. Místo medportal.org poskytuje služby, které umožňují uživateli vyhledávat drogy v údajích získaných z lékáren v rámci dohody mezi lékárnami a medportal.org. Pro snadné používání údajů o drogách na místě jsou doplňky stravy systematizovány a přineseny do jednoho pravopisu.

Místo medportal.org poskytuje služby, které umožňují uživateli vyhledávat kliniky a další lékařské informace.

Prohlášení

Informace umístěné ve výsledcích vyhledávání nejsou veřejnou nabídkou. Správa webu medportal.org nezaručuje přesnost, úplnost a (nebo) relevanci zobrazených dat. Správa webu medportal.org nenese žádnou odpovědnost za škody nebo škody, které jste utrpěli v důsledku přístupu nebo nemožnosti přístupu na stránky nebo z používání nebo neschopnosti používat tyto stránky.

Přijetím podmínek této smlouvy plně porozumíte a souhlasíte, že:

Informace na těchto stránkách jsou pouze orientační.

Správa webu medportal.org nezaručuje absenci chyb a nesrovnalostí týkajících se deklarovaných na webu a skutečné dostupnosti zboží a cen zboží v lékárně.

Uživatel se zavazuje objasnit informace, které jsou předmětem zájmu, telefonicky do lékárny nebo použít informace poskytnuté dle vlastního uvážení.

Správa webu medportal.org nezaručuje absenci chyb a nesrovnalostí týkajících se harmonogramu prací klinik, jejich kontaktních údajů - telefonních čísel a adres.

Administrace medportal.org ani žádná jiná strana, která se podílí na poskytování informací, nenese odpovědnost za jakoukoli škodu nebo škodu, které jste mohli vzniknout v důsledku plného spoléhání se na informace obsažené na těchto webových stránkách.

Správa webu medportal.org se zavazuje a zavazuje se dále usilovat o minimalizaci nesrovnalostí a chyb v poskytnutých informacích.

Správa webu medportal.org nezaručuje absenci technických poruch, včetně provozu softwaru. Správa webu medportal.org se co nejdříve snaží vyvarovat veškerých chyb a chyb v případě jejich výskytu.

Uživatel je upozorněn, že správa webu medportal.org není zodpovědná za návštěvu a používání externích zdrojů, odkazy, které mohou být obsaženy na webu, neposkytují souhlas s jejich obsahem a neodpovídají za jejich dostupnost.

Správa webu medportal.org si vyhrazuje právo pozastavit stránku, částečně nebo zcela změnit její obsah, provést změny v uživatelské smlouvě. Tyto změny jsou prováděny pouze na základě uvážení Správy bez předchozího oznámení Uživateli.

Berete na vědomí, že jste si přečetli podmínky této uživatelské smlouvy a plně akceptujete všechny podmínky této smlouvy.

Informace o reklamě, na kterých má umístění na webu odpovídající dohodu s inzerentem, jsou označeny jako reklama.

http://medportal.org/pregnacy/beremennost/pitanie-pri-beremennosti/zapory-pri-beremennosti-i-lechebnaya-dieta.html

Více Článků O Křečových Žil