Ventily v žilách nohou

Struktura a funkce žilního systému

Arteriální krev z levé komory do srdce vstupuje do aorty, poté přes tepny vyčnívající z ní, které jsou rozděleny na menší (až do kapilár), je posílána do orgánů a tkání. V procesu cirkulace kapilár tato krev odebírá metabolické produkty z tkání, je nasycena oxidem uhličitým a je shromažďována venózními kapilárami do žil postupně se zvětšujících velikostí a je posílána do srdce. Žilní systém systémového oběhu se skládá z řady morfologicky oddělených systémů. Jedná se především o portální a nižší systémy duté žíly, jakož i systém portální žíly, který shromažďuje krev ze všech orgánů a tkání. Vyšší a nižší vena cava spadají do pravé síně. Systém nadřazené duté žíly se skládá ze žil trupu, hlavy a horních končetin. Systém dolní duté žíly se skládá z cév dolních končetin, částečně z žil těla, umístěných pod žlázou, ledvinami a portální žílou. Portální žíla shromažďuje krev z nepárových břišních orgánů (slezina, žaludek, slinivka břišní a střeva), je rozdělena na pravé a levé větve a proudí do jater. Zde se větve postupně dělí na kapiláry, jejichž krev se shromažďuje v jaterních žilách. Ten proudí do nižší duté žíly.

Struktura žil horních a dolních končetin má své vlastní charakteristiky. První je přítomnost povrchového a hlubokého žilního systému; druhou je přítomnost chlopní na vnitřním povrchu žil, které hrají velkou roli při provádění odtoku krve.

Ventily se pohybují od prstů po rameno a od prstů k kyčlí. Počet ventilů na pažích a nohách se snižuje od prstů k ramenům a prstům k boku. Na rukou v žilách je až 20, na nohách až 25 ventilů. Charakteristickým rysem povrchových žil je přítomnost velkých kmenů, dosahujících bez ohledu na tepnu. Hluboké žíly vždy přesně následují podél tepen stejného jména. Obvykle jsou spárovány. Povrchové žíly spadají do hloubky. Kromě toho jsou propojeny spojovacími nádobami, kterými proudí krev z povrchových žil do hlubokých.

Funkce žilního systému

Žilní systém provádí odtok krve nasycený oxidem uhličitým a metabolickými produkty. Kromě toho, hormony z žláz s vnitřní sekrecí, stejně jako různé živiny absorbované v gastrointestinálním traktu, vstupují do krevního oběhu v důsledku žil. Žíly hrají roli v regulaci celkového a lokálního krevního oběhu, stejně jako v distribuci různých bolestivých procesů: zánětlivé (tromboflebitidy), tumoru (metastatické), embolie (tuk, vzduch atd.).

Krevní oběh v žilách se výrazně liší od cirkulace v tepnách. Arteriální krev je normálně emitována kontrakcí srdce pod tlakem 120 mm Hg. V kapilární síti se síla srdečního impulsu zhasne a tlak klesne na 10 mm Hg. Čl.

V tomto ohledu je tlak a rychlost průtoku krve v žilách mnohem nižší, celková kapacita žilního systému je dvojnásobek kapacity tepny. Proto musí být stejný objem krve, který se vrhá do aorty kontrakcí levé komory, distribuován v mnohem větší kapacitě s pomalejším prouděním žilní krve. To je hlavní rozdíl mezi venózním systémem a arteriálním systémem. Výjimkou je krevní oběh v malém kruhu, kde mají plavidla stejnou kapacitu.

Druhým charakteristickým rysem venózního systému je pohyb krve v převážné části proti gravitaci, a proto žilní krev prožívá plnou sílu hydrostatického tlaku.

Struktura žilního systému

Žilní stěna se skládá ze tří vrstev, aniž by je ostře ohraničovala, s převahou kolagenu ve všech z nich, což zajišťuje speciální pevnost stěny žíly. Svalová tkáň se nachází ve formě jednotlivých svazků v podélném a spirálovém směru. Pasivní odolnost vůči hydrostatickému tlaku v žíle díky kolagenové vrstvě elastických vláken, aktivní - díky svalům. Svaly však neposkytují plnou kompenzaci hydrostatického tlaku, a proto se v nepříznivých podmínkách vyskytuje distenze žil a obtíže s odtokem krve.

K nejdůležitějším faktorům, které přispívají k normálnímu venóznímu odtoku krve, patří svalová kontrakce končetiny, respirační pohyby membrány, napětí a uvolnění abdominálního tlaku a sací síla hrudníku se změnou negativního tlaku během inhalace a výdechu. Sací síla hrudníku má největší vliv na venózní odtok horních končetin a jiných cév, které proudí do horní duté žíly.

Primární roli ve venózním oběhu hrají ventily. Přítomnost ventilového aparátu v žilách způsobuje centrální pohyb žilní krve a reguluje kolaterální oběh. Rychlost průtoku žilní krve a tlaku závisí do značné míry na tónu žilní stěny, která je neustále pod vlivem motorické a smyslové inervace, stejně jako pod vlivem látek v krvi. Tloušťka žilních stěn spolu s dalšími faktory přispívá k pohybu krve do srdce a reguluje plnění krve pravé komory.

Žíly mají další schopnost: pokud je žilní odtok znemožněn spojovacími spoji, dojde k další cestě krve z jednoho systému do druhého (například z hlubokého na povrchní).

Struktura žil dolních končetin

Žíly dolních končetin jsou umístěny v měkkých tkáních v různých hloubkách a tvoří žilní síť, která je rozdělena na dvě části - povrchní a hlubokou.

Povrchové žíly jsou umístěny přímo pod kůží. Jedná se o velké a malé žíly safeny a jejich menší přítoky. Přítoky velké safénové žíly sbírají krev z předního povrchu nohy, z předního a vnitřního povrchu holeně. Dále kmen žíly prochází vnitřním povrchem stehna a teče do femorální žíly v tříselné oblasti. Systémem velké safenózní žíly proudí krev z 2/3 povrchů dolní končetiny. Malá safenózní žíla se nachází na zadním povrchu tibie a proudí do popliteální žíly na okraji kolenního kloubu. Povrchové saphenous žíly stehna a dolní končetiny se doplňují a pomáhají žilám umístěným hluboko ve svalech. Malá safenózní žíla poskytuje odtok žilní krve z vnějšího povrchu holeně. Anastomózy se systémem hlubokých žil nohou přes přímé a nepřímé spojovací žíly.

Hluboké žíly (zadní a přední tibie, popliteal, femorální, hluboká žíla stehna) jsou umístěny podél svalů a zajišťují odtok 80–90% žilní krve z nohou. Mezi hlubokými a povrchovými žilami je zpráva - komunikativní žíly (spojování). Za normálních podmínek, přes komunikační žíly dolní končetiny a stehna, dochází k odtoku krve z povrchových žil do hlubokých žil.

Při zajišťování směru arteriálního i venózního průtoku krve hrají klíčovou roli chlopně srdce, plicní tepny, aorty a žilní soustavy. Spousta chlopní v lymfatických cévách. Ventily se skládají z kolagenu, elastických a hladkých svalových vláken. Na obou stranách jsou pokryty endotheliem. Charakteristickým rysem žil dolních končetin je, že ve větvích v místě přítoku do křehčí žíly nebo na soutoku ekvivalentních žil je ventil a tam, kde žíla padá do křehčí žíly, je ventil vždy nalezen pod soutokem kolaterálů. Ve venózní žláze chlopní významně více než v hlavních žilách. Zvláště hodně chlopní ve svalových žilách. Ventily jsou specifické pro žíly dolních končetin. Nejsou v systému portální žíly, v žilách plic, mozku, krku. Nejsou žádné ventily ve vena cava, obyčejné iliakální žíle, oni jsou nemnoho nebo žádný vůbec v externí iliac žíle.

Ventily žíly regulují udržování a směr průtoku krve v dolním vena cava systému. Zajišťují pohyb krve v přesně definovaném směru. Ventily v hlavních safénových žilách zajišťují průtok krve pouze ve směru do středu. Mezitím je pohyb krve přes spojovací (komunikační) žíly možný pouze ve směru hlubokých žil. V systému hlubokých žil dolních končetin s plnými ventily proudí krev pouze do středu.

Přes přítomnost chlopní v systému nižší duté žíly, pohyb krve přes to závisí do značné míry na pozici osoby. V poloze vleže se průtok krve provádí při venózním tlaku rovném tlaku v žilách horních končetin. Ve stoje stojí 85–90% krve ze safenózních žil do hlubokých žil prostřednictvím spojovacích žil, kde jsou podmínky pro hemodynamiku mnohem lepší než v povrchových žilách. Pokud je tedy struktura chlopně normální, horizontální výtok žilní krve ze systému safenózní žíly je směrován pouze do hlubokých žil. Během chůze se hemodynamické stavy dramaticky zlepšují v důsledku aktivní funkce muskulo-fascic- kých čerpadel nohy a dolní končetiny.

Ventily žil podléhají různým patologickým změnám. V procesu prenatálního vývoje a u dětí, kdy tvorba žilních chlopní většinou končí, jsou již pozorovány anomálie jejich struktury. Vrozená méněcennost chlopní vytváří předpoklady pro porušení venózního odtoku a urychluje vývoj křečových žil.

Jsou popsána pozorování úplné kongenitální absence chlopní v žilách dolních končetin, která se projevuje těžkými formami křečových onemocnění. Na druhé straně faktory, které přispívají k rozvoji křečových onemocnění, vedou k výskytu relativní nedostatečnosti dříve plných chlopní. S rozvojem křečových onemocnění se relativní nedostatečnost chlopní zvyšuje a je doprovázena deformací a následně destrukcí chlopní chlopní v procesu flebosklerózy. Flebo-skleróza je nejvíce rozvinutá v povrchových žilách, proto jsou v povrchových žilách pozorovány také závažné patologické změny v chlopních. V důsledku fibrózy dochází k zesílení, zkrácení a deformaci chlopní ventilu, které již nejsou blízko, což je důvodem selhání ventilu. V hlubokých žilách je proces flebosklerózy obvykle méně výrazný a selhání chlopní je často způsobeno rovnoměrnou dilatací žil. Anatomická inferiorita jednotlivých ventilů může být samozřejmě kombinována se získanou relativní méněcenností jiných venózních chlopní. Navíc se vzrůstajícím věkem se může vyvinout atrofie jednotlivých chlopní, což také vytváří předpoklady pro zhoršený venózní odtok a výskyt lokální hypertenze v žilách. V důsledku toho může být také ovlivněna funkce ventilů umístěných níže.

Druhou nejčastější příčinou morfologických změn v chlopních, až do jejich úplného zničení, je trombóza. Venózní chlopně jsou někdy poškozeny během poranění. Pád osoby z výšky několika metrů na nohy může být doprovázen prasknutím křídla ventilu. V případě křečových žil tak vzniká dysfunkce chlopní pod vlivem různých faktorů a je pozorována ve všech částech žilního systému dolních končetin: v hlubokých, povrchových, spojujících a nejmenších žilách. Dysfunkce chlopně je základem vývoje křečových žil.

Pro normální krevní oběh je nutné, aby se krev pohybovala žilami z periferie do středu, tj. Směrem k srdci, a nepohybovala se zpět působením gravitace. To poskytuje pouze ventily umístěné na vnitřní stěně žíly. Když se krev pohybuje normálním směrem k srdci, ventily ventilů se otevírají a umožňují průtok krve. Pokud je rychlost pohybu krve vysoká, ventily ventilů se přitlačí ke stěnám žíly. Pokud krev zpomaluje svůj proud, ventil postupně zavírá dveře. Když má krev tendenci v opačném směru, klapky se zavírají úplně a zabraňují tak zpětnému toku krve. Krevní oběh zajišťuje tlakový rozdíl. Z míst s vysokým tlakem proudí krev tam, kde je tlak nižší, a čím větší je tento rozdíl, tím silnější je krevní oběh, tím intenzivnější jsou metabolické procesy. Tlak v arteriolách musí být větší než v žilách. To způsobí, že krev z kapilár proudí do žilek a pak do větších žil a pohybuje se dále do srdce, kde je tlak v žíle nejnižší. Pokud se tlak v žilách zvyšuje, rychlost metabolických procesů se odpovídajícím způsobem snižuje. Pokud by byl tlak v žilách stejný jako tlak v arteriolách, krev by se úplně zastavila a metabolické procesy by se zastavily. Existuje ještě jedna důležitá okolnost. Stěny žil a tepen jsou uspořádány jinak. Tyto i další nádoby musí být elastické, tj. Musí být schopny expandovat a stahovat podle potřeby. Stěna tepen je však silná díky velkému množství kolagenu, elastických a svalových vláken. To umožňuje tepnám pulzovat, pomáhat při průtoku krve. Stěny žil však obsahují méně takových vláken, a proto nejsou tak elastické jako stěny tepen. Pružnost žil končetin je však udržována zvenčí. Koneckonců jsou obklopeni svaly, které při kontaktu vyvíjejí tlak na žíly a podporují průtok krve.

Průměr každé specifické nádoby a struktura její stěny jsou určeny přímou funkcí této konkrétní nádoby. Například nejmenší žíly, žilky, nemají svalovou vrstvu, ale mají pouze endoteliální a vláknitou membránu. Stěny žilek jsou tenké. Proto v případě nadměrného zvýšení vnitřního tlaku způsobeného překážkami v žilách při odlivu krve budou tyto nejmenší nádoby první selhat. Největší žíly, duté, mají velký průměr a odpovídající nejsilnější stěnu. Nepodílejí se na metabolismu a hrají pouze roli přenosové kapacity. Vyvstává otázka: co dělá krev stoupá skrze žíly zpět do srdce? K tomu není v těle pouze jeden mechanismus, který přispívá ke stálému a rovnoměrnému oběhu průtoku krve žilami.

Za prvé, je to také kvůli tomu, že když vdechujete do plic z expanze, vytvoří se částečné vakuum, v důsledku čehož dochází k úniku krve. Za druhé, toto je usnadněno prací svalů, které pod napětím stlačují žíly a přispívají k dalšímu posouvání krve. Lidské svaly jsou proto někdy nazývány druhým srdcem. Nakonec vstoupí do provozu žilní chlopně, které zabraňují pohybu krve v opačném směru. A protože se jedná o porušení žilních chlopní a způsobuje křečové žíly, křečové žíly jsou primárně citlivé na žíly na nohou. Nejen proto, že jsou nejdelší, ale také proto, že jsou nejvzdálenější, a úsilí potřebné k tomu, aby krev dosáhla srdce ze zdi, vyžaduje mnohem více. Většina z velkých a malých safenózních žil je náchylná k křečovým žilám.

Velká safénová žíla je nejdelší žílou lidského těla, splyne s femorální žílou a proudí s ní do žíly safény v pánvi. Ileum zase teče do nižší duté žíly, která přenáší krev do srdce. Obě žíly jsou umístěny v tukové vrstvě přímo pod kůží.

Aby se krev dostala z dolních končetin do srdce, je nutné překonat mnohem větší vzdálenost a mnohem větší gravitační sílu než ze všech ostatních částí těla.

To může být jedna z příčin deformity žíly, zejména pokud zdědíte slabší žíly. Pokud se žíly v dolních končetinách začnou rozšiřovat, může to vést k nedostatečnému uzavření ventilů, což zase vede k protiproudu krve.

Spousta žil začne přetékat krví, protahovat se ještě více, kroutit se, tvořit zvláštní uzly a sáčky v nejslabších místech. Tak, jedno porušení způsobí jiného. A tento proces, pokud nezasáhnete včas a nezastavíte ho, může vést k nejtragičtějším důsledkům. Proces natahování povrchových žilek, které jsou skutečným vývojem křečových onemocnění, nastává, když krev nenarazí na překážky při překonávání vzdálenosti od nohy k srdci.

V těchto případech dochází k propouštění krve z hlubokých žil do povrchové, mající více stupňů volnosti v důsledku pružnosti kůže. Pokud je tento „reset“ krátkodobým jevem, nedochází k žádným konkrétním porušením. Pokud se „překážka“ po dlouhou dobu neodstraní, dojde nakonec ke zkreslení a nadměrné expanzi povrchových žil, zejména pokud jsou dědičně slabé.

Rychlost průtoku a tlaku venózní žíly do značné míry závisí na tónu žilní stěny, která je neustále pod vlivem motorické a senzorické inervace, stejně jako vlivem látek v krvi.

Tón žilních stěn spolu s dalšími faktory přispívá k pohybu krve do srdce a reguluje plnění pravého srdce krví. Žíly mají ještě jednu schopnost: když je bráněno venóznímu odtoku prostřednictvím komunikačních spojení, provádí se kolaterální (dodatečný) způsob krve z jednoho systému do druhého (například z hlubokého na povrchní).

Valvulární insuficience subkutánních, perforačních a hlubokých žil je považována za příčinu dynamické hypertenze u křečových žil. Ventily v žilách lidských dolních končetin jsou položeny tak, aby zabránily nefyziologickému pohybu krve. Názor, že jsou rozděleny sloupcem krve a snižují tlak, je nesprávný. V klidném stavu, v jakékoliv poloze osoby, se chlopně chvějí volně v lumenu žíly, aniž by se navzájem dotýkaly. Je však nutné vyvolat napětí, zvýšit intraabdominální tlak nebo provést pohyb nohou, protože ventily začnou fungovat: zavírají se cestou zpětné vlny, což brání zpětnému pohybu krve. To se děje v jakékoli žíle dolní končetiny.

V případě křečových žil se častěji vyskytují chlopně kmene velké safenózní žíly, v důsledku čehož vzniká vertikální reflux, jehož délka může být od několika centimetrů po celou délku safeny. Studie ultrazvuku posledních let ukázaly, že všechny ventily velkého subkutánního jenu mohou být neudržitelné, včetně ostenalu, ale často najdeme ventil, který je schopný fungovat v ústech, a distálně proti ektazii cévy, a někdy bez ní, ventily se neuzavírají úplně. Je-li vadný chlopenní ventil, je krev odváděna z femorální žíly do velké subkutánní polohy ve výšce Valsalvaova manévru. Když je ústní ventil zavřený, Valsalva manévr je negativní, ale pomocí ruční komprese je možné odhalit méněcennost jiných ventilů trupu. Varianty vertikálního refluxu lze považovat za retrográdní průtok krve sapheno-femorální píštělí ne do velké žíly safeny, ale do jednoho z jejích přítoků na stehně. A konečně, často s ultrazvukovým skenováním, je na stehně neudržitelný Doddův perforant, skrze který se tvoří krevní reflux do safenů a pak podél něj v distálním směru.

Druhem vertikálního refluxu je retrográdní průtok krve do žil ze safíry ze žil pánve. Objev této patologie je v posledních letech možný díky úspěchu ultrazvukové diagnostiky a její frekvence se ukázala být vysoká.

Těmito příklady chceme zdůraznit různorodost počátečních bodů vzniku vertikálního refluxu v podkožních žilách dolních končetin, které nelze při určování indikací ignorovat, stejně jako výběr objemu a technologie chirurgického zákroku.

Výtok krve přes malou safenózní žílu s chlopňovou inferioritou saphenopoplitální píštěle by měl být také přičítán vertikálnímu refluxu. Nicméně, toto neexistuje u všech lidí, proto, krevní reflux v malé saphenous žíly je vzácný jev. Podobně jako v kmeni velké safenózní žíly má podobné odrůdy. Často je v proximální části malé safeny krátký reflux, který lze považovat za indikaci pro izolovanou ligaci píštěle.

Na druhém místě ve frekvenci je ventilační insuficience perforujících žil. Mezi žíly umyvadel velkých a malých safenózních žil existuje velké množství zpráv, které se nazývají komunikační žíly a nacházejí se v podkožní tukové tkáni. Často se to nazývá zprávy mezi povrchními a hlubokými žilními cévami, ale pro jasnější vzájemné porozumění, a také zdůraznit specifický význam těchto komunikací v lékařské taktice a odlišit je jako samostatnou skupinu, termín „perforující žíly“ v jejich hlavní rozdíl od ostatních komunikačních žil: propíchnou fascii. Pro tyto venózní cévy, s jejich nižší ventilací, je tvořen horizontální reflux krve, jehož eliminace během chirurgického zákroku je také dnes považována za povinnou.

Kromě výše uvedených Doddových perforantů existuje mezi subfasciálními žílami a kmenem velké safenózní žíly několik klinicky důležitých zpráv. Častěji se však u křečových žil vyskytují insolventní perforující žíly, kterými se krev dostává do přítoků dlouhé safeny. Paralelismus mezi počtem neúspěšných perforačních žil a závažností křečových žil nebyl detekován. Nejvýznamnější jsou perforační žíly Kokkett, umístěné ve spodní třetině mediálního povrchu dolní končetiny a častěji než jiné osoby zapojené do vývoje trofických kožních poruch.

Valvulární insuficience hlubokých žil s křečovou žílou se řadí na třetí místo ve frekvenci pozorování. Není pochyb o jeho úloze při tvorbě chronické venózní insuficience, i když je příliš brzy na to, aby byla považována za plně studovanou.

Detekce krevního refluxu ve femorálních a poplitálních žilách byla možná po vzniku tzv. Retrográdní flebografie. S jeho pomocí bylo přijato, že ventilační insuficience hlubokých žil může mít různou délku:

a) reflux v horní třetině stehna,

b) reflux do kolena,

c) reflux pod kolenním kloubem

d) reflux do kotníků.

V případě křečových žil ze safenózních žil je nejčastější první reflux. Poslední varianta refluxu je extrémně vzácná. Zvláštní typ femorálně-popliteálního refluxu je retrográdní průtok krve do popliteální žíly hlubokou žílou stehna s proveditelností femorálních žilních ventilů. V polovině 20. století bylo známo, že chlopenní insuficience femorálních a poplitálních žil je primární u pacientů s křečovými žilami, to znamená, že není výsledkem trombózy těchto žil, ale vyvíjí se v důsledku ektazie těchto silnic. Došlo také k nahromadění manny, že reflux krve v femorálně-popliteálním segmentu může být projevem vrozené deformity jednotlivých ventilů nebo dokonce jejich úplné nepřítomnosti. Tato abnormalita může doprovázet křečové onemocnění a může být pozorována v nepřítomnosti jakékoliv patologie povrchových žil. Je tedy zřejmé, že korekce nedostatečnosti hlubokého žilního ventilu je individuálním úkolem.

Publikováno dne: 02.11.2016 v 21:52

Nízká fyzická aktivita, prodloužená přítomnost těla v jedné poloze, vrozená patologie krevních kanálů a další negativní faktory často vedou k nedostatečnému odtoku venózních cév.

Nedostatek žil je patologie spojená se zhoršenou funkčností chlopní krevních kanálů. U starších osob je toto onemocnění běžné. Hlavní příčinou valvulární žilní insuficience je ztráta endoteliální funkčnosti, která obklopuje vnitřní povrch cév.

Při trombóze krevních kanálů je pozorováno ucpávání jejich mezer. Během zpracování se obnoví průměr lumenu a ventily se zničí. To zabraňuje obnovení normálního průtoku krve.

Nedostatek ventilů způsobuje akutní formu onemocnění. Symptomatologie onemocnění je různorodá a může se projevit přítomností jednoho nebo několika příznaků. Typicky se pacienti obávají bolesti a těžkosti v dolních končetinách, otoků nohou, přítomnosti výrazné cévní sítě, cyanózy, nedostatku pružnosti kůže, nočních křečí v nohách. Závažnost těchto příznaků závisí na stadiu progrese.

Nedostatek žil v žilách se může rozšířit do subkutánních, hlubokých perforačních cév. Nedostatek chlopní perforujících žil, BPV (velká subkutánní) je navíc mnohem běžnější než porážka hlubokých krevních kanálů.

Anastasia Utkina: „Jak se mi podařilo porazit křečové žíly doma po dobu 8 dní, aniž bych to udělal jednu minutu?“

Nedostatečnost hlubokých žilních ventilů způsobuje zvýšení krevního tlaku na stěnách cév dolních končetin. Z toho biologická látka postupně prosakuje stěnami krevních kanálů do sousedních tkání, což způsobuje otok a zahušťování. Nadýchání vede k vymačkání menších cév dolní končetiny a kotníku, což způsobuje jejich ischemii, která následně vede k tvorbě vředů.

Úloha hluboké chlopňové insuficience při tvorbě chronického patologického procesu je nesporná. Primární selhání chlopní hlubokých žilních kanálů, stejně jako faktory, které způsobují křečové žíly, často vedou k CVI.

Jednou z forem této choroby je porušení funkčnosti surálních cév. Onemocnění má vágní klinický obraz. Edém končetin v této formě prakticky chybí. Během diagnózy je bolest, která se vyskytuje, když jsou svaly telat zmáčknuty, nepohodlí, když je noha ohnutá.

Klinika nedostatečnosti surálních žil je rozmazaná, diagnózu lze potvrdit pouze pomocí dalších metod. Léčba spočívá v podávání heparinů s nízkou molekulovou hmotností a použití kompresního punčochového zboží. Pacientům se doporučuje, aby se pohybovali více a byli pravidelně monitorováni flebologem.

S rozvojem onemocnění nejčastěji pozorovala destrukce chlopní velkého subkutánního kanálu. V důsledku patologie dochází k tvorbě vertikálního refluxu. Podle ultrazvukových studií mohou být všechny ventily subkutánních dálnic narušeny, včetně zbytkového ventilu umístěného v GSV.

Pokud je práce ostealního ventilu narušena, dochází k odtoku krve z kyčle do větší subkutánní linie. Tok krve z pánve do podkožních cév vede ke vzniku vertikálního refluxu. Tato patologie je často diagnostikována ultrazvukem.

Perforující nádoby jsou komunikace mezi hlubokými a subkutánními krevními kanály, jakož i komunikační struktury spojující hlavní a vedlejší subkutánní dálnice. Valvulární insuficience perforujících žil a kmen přítoků tvoří horizontální reflux krve, který lze eliminovat pouze chirurgickým zákrokem.

Nejčastěji diagnostikovaná nedostatečnost děrování žil nohou. To je způsobeno porušením fyziologické rovnováhy svalových a elastických tkání, jakož i kolagenových struktur. Prodloužená stagnace krve vede k zesílení perforačních žil dolních končetin. Selhání chlopní neposkytuje odtok a krev se vypouští do podkožní cévní sítě.

Symptomy onemocnění spočívají v vysunutí krevních kanálů, výskytu edému, závažnosti a bolesti. Kůže na místě patologické oblasti zesílí a ztmavne. Při absenci včasné terapeutické intervence se začnou tvořit vředy.

Tromboflebitida se může vyvinout v důsledku zanedbání chlopňové insuficience perforačních žil dolních končetin. Nebezpečí této formy patologie spočívá v nepřítomnosti viditelných symptomů. Identifikace onemocnění umožňuje pouze instrumentální diagnostiku.

Křečové žíly jsou 100% léčitelné!

Elena Malysheva: „V jednom z posledních programů jsem řekla, jak se vyrovnat s křečovými žilami za 1 měsíc. "

Chronická venózní insuficience je onemocnění chlopňového aparátu, který je častější u subkutánních cév. Toto onemocnění často postihuje ženy i lidi, kteří jsou nuceni...

Druhy žilní insuficience

Cévní insuficience je patologický stav, jehož příčinou je porušení krevního oběhu, komplikované tkáňovou hypoxií. Existují dvě formy žilní a arteriální insuficience: akutní...

http://stopa-info.ru/klapany-v-venah-nog/

Proč ventily v žilách

Biochemické a biofyzikální příčiny stárnutí člověka, zřejmě velmi. Myslím, že první místo, které můžete bezpečně dát

kontaminace, ucpávání (nebo struskování) buněk a mezibuněčného prostoru odpadem plynulého toku metabolismu, oxidačních produktů.

Zvu vás, abyste si vzpomněli na školní roky, lekci biologie, která začala obeznámit s jednobuněčnými organismy. Přilepili jste se k mikroskopu a viděli, jak améba žije. Zde metabolické produkty, pronikající do tohoto nejjednoduššího organismu skrze skořápku (membránu), postupně zvyšují všechno a zvyšují objem améby na určitý limit nasycení. Pak se pod vlivem mechanických tahových sil v membráně sníží améba, a tak prostřednictvím mikroskopických pórů (vakuolů) své skořepiny zbaví zbytky předchozího metabolického cyklu a oxidace. Tímto způsobem příroda organizovala krmení živých buněk a jejich čištění před struskami.

Jak vidíte, příroda se brilantně vyrovnala s úkolem živit živé buňky pomocí Coulombových elektrických molekulárních sil, Coulombových elektrických sil, zákonů elektroendosmózy a tak dále. Mnoho prací bylo napsáno na téma dešifrování mechanismu buněčné výživy. Vytvořil teorii nosičů, aktivní přenos, pinocetoz. Nebudeme se ponořit do těchto teorií. Můžeme jen říci, že s výživou buněk by byla situace velmi dobrá, kdyby byly nakonec vyvinuty měsíční dávky pro lidi různého věku a povolání.

Příroda se bohužel špatně vyrovnala s čištěním buněk z odpadních produktů metabolismu (strusky). Pouze mechanický kontinuální pohyb za působení elastických sil se provádí čištění a není úplný, protože po každém cyklu kontrakce v buňce (a amébě) zůstává určité množství, které obsahuje strusky, postupně ukládané na vnitřní orgány a buněčné membrány. Aby se tak zachovala životnost a samočistící účinek ze strusek, musí být všechny živé buňky ve stavu nepřetržité mikrovibrace, a proto je život kontinuálním pohybem.

Lidské tělo se však skládá z nespočetných buněk. Strusky a další chemikálie emitované vnějšími membránami jsou shromažďovány v mezibuněčném prostoru, odkud jsou absorbovány do lymfatických a krevních cév, kde se tvoří žilní, vytěžená krev. Přestěhuje se do srdce pro další transformaci v játrech, ledvinách, plicích atd. Jak jednoduchý a účinný je proces krmení buňky a jak komplikovaná, mučivá a dlouhá cesta strusek je až do okamžiku, kdy se jí tělo konečně dokáže zbavit. Lze si představit, kolik „tichých potoků“ je na této cestě, kde se strusky mohou usadit jako bahno na dně řeky!

(Mimochodem, v roce 1973 bylo v díle Univerzity v Chicagu publikováno dílo, ve kterém hlavní příčinou stárnutí lidí byla postupná sedimentace strusek v mezibuněčných prostorech, včetně medully. Tato zpráva potvrdila hypotézu o nebezpečích strusek, které jsem před třiceti lety vyjádřil).

Pohyb všech těchto odpadních látek mezi milióny miliónů buněk podél mezer vinutí mezibuněčného prostoru není možné si představit bez účasti některých velkých sil působících na struskovou tekutinu zvenčí.

Jaké mechanické vnější síly přispívají k pohybu strusek v mezibuněčných prostorech?

Jsou zřejmě tři

První je síla vibrací buněk. Je velmi malá.
Druhou je síla komprese buněk, ke které dochází během svalových kontrakcí.
Třetí je setrvačné síly vznikající v gravitačním poli Země, když je lidské tělo otřeseno při chůzi, běhání, skákání atd.

Je zřejmé, že druhá a třetí síla jsou nejvýznamnější co do velikosti a rozhodující hodnoty.

. Po miliony let pro sebe lidstvo nepřipravilo ani snídani, ani oběd ani večeři. Samozřejmě, že nebyly žádné jídelny ani restaurace. Při hledání potravy pro sebe a své děti musel primitivní člověk běžet celý den. Běh a boj. K běhu přesně jako zajíci, vlci běží dnes. Ale lidstvo vynalezlo kopí, luk, nůž, kolo, auto, výtah, pohovku, boty s gumovou podrážkou. Samozřejmě přehnám historii vývoje hmotné kultury, ale faktem zůstává: moderní člověk, zejména obyvatel města, zcela oddělený od elektrických nábojů Země, ztracený v průběhu vývoje civilizace všech svých přirozených instinktů a potýkal se s potřebou bojovat za zachování, obnovu a prodloužení života.

Po miliony let v procesu evoluce se příroda postavila a tempem velmi daleko od tempa vědeckého a technologického pokroku zdokonalila naše vnitřní orgány: srdce, ledviny, žaludek, střeva, svaly, dřeň. Ale něco, co zjevně neměla čas na dokončení. Všechny tyto orgány byly vytvořeny v podmínkách vysoké fyzické aktivity - běh, svalové kontrakce, kontinuální (s výjimkou hodin odpočinku a spánku) třesu těla po mnoho hodin. Žádné jiné, efektivnější konstruktivní řešení, povaha přesně těchto setrvačných gravitačních sil třepajících se a svalových kontrakčních sil používaných k čištění buněk a mezibuněčných prostorů před škodlivými, řekl bych katastrofální, pro strusky těla, které postupně narušují oxidační procesy, metabolismus v buňkách a lidského zdraví.

Mimochodem, vývoj vědy a techniky vedl k tomu, že se objevila situace, kdy možnost otřesů zcela zmizí, potřeba svalových kontrakcí a zesílené bioproudy prudce klesá. Mám na mysli vesmírné lety, když se člověk ocitá v beztíže. Dlouhodobý pobyt v podmínkách beztíže může vést k špatným následkům, takže astronauti umělým způsobem excitují proudy působení pro svalovou kontrakci pomocí speciálně navržených simulátorů, nástrojů a mechanismů.

Proč příroda vytvořila ventily v žilách

"Lidská anatomie", první učebnice studenta medicíny, podrobně vypráví o struktuře lidského těla, ale neposkytuje vysvětlení funkční závislosti všech detailů našeho těla.

Zdá se mi, že učebnice „Stavba člověka“ by nebyla o nic méně užitečná, stejně jako učebnice „Motor Design“ je pro motorového inženýra povinná. Knihu "Stavba člověka" však bohužel nelze koupit, protože ji dosud nikdo nenapsal. Moderní fyziologie, přestože postupovala daleko dopředu, ještě nerozluštila mnoho funkčních závislostí a mechanismů aktivity i hlavních lidských orgánů.

Dosud nebyl například vysvětlen mechanismus svalové kontrakce. To je důvod, proč bych se chtěl nejprve zamyslet nad některými detaily struktury těla ukrytými před očima, pochopit mechanismus jejich interakce a navrhnout způsoby, jak těmto detailům pomoci v jejich velmi důležité práci.

Pod tlakem sil kontrakce srdečního svalu a membrán tepen je čerstvá arteriální krev distribuována po celém lidském těle přes síť tepen a kapilárních cév zásobujících buňky a odvádějící metabolické produkty. V procesu pohybu kapilár, stejná krev odebírá odpad oxidačních reakcí a strusek z mezibuněčné lymfy, která mění arteriální krev do žilní krve.

Je nutné věnovat zvláštní pozornost skutečnosti, že při pohybu po mikroskopických kanálech kapilár o průměru asi 0,005 cm ztrácí žilní krev téměř veškerý tlak. Její pohyb je ovlivněn dusením v alveolách plic.

S jakým konstruktivním řešením příroda zajistila rozvoj žilní krve do srdce a její vzestup od prstů k stehně a od prstů k rameni? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte pečlivě zvážit podélný řez žil některého z našich čtyř končetin.

Ukazuje se, že celý vnitřní povrch žil od prstů k ramenům a od prstů po stehna v intervalech asi čtyř centimetrů je naplněn povahou ventilových sáčků, jako jsou srdeční chlopně. Umožňují průtok krve pouze vzhůru, směrem k srdci, a uzavírají se při obrácení toku.

Každý ventil pro průtok tekutiny - nadměrný odpor. Proč tedy vstříkněte 22 odporů ventilů do žil nohou a 17 odporů do žil rukou, pokud po kapilárách zmizí téměř veškerý tlak ve velkých žilách? S každou kontrakcí svalů se zvyšuje jejich příčná velikost, žíly jsou stlačovány svaly a krev mezi oběma chlopněmi spěchá k srdci.

Zde je řešení problému vynalezeného přírodou. Otočila svaly do pumpy. Kromě toho, že poskytuje v našem těle šíření s každou kontrakcí svalů srdce puls slabé biocurrent vlny, což způsobuje slabé kontrakce svalů a dává další impuls k pohybu žilní krve do srdce. Taková slabá redukce však stále nestačí k úplnému odstranění strusek. Dokážou to dva příklady.

Každý chce po spánku instinktivně natáhnout. Je však možné protáhnout se, jen silně napínat svaly, to znamená, že se současně přemístí z mezibuněčného prostoru a ze žil se přes noc hromadí velké množství strusky krve. Stejně tak kočky, psy a jiná zvířata. Po spánku musí být taženy. To znamená, že během spánku, kdy srdeční sval pomáhá žilám, nestačí čištění krve z toxinů.

Pokud je člověk nucen si lehnout, aniž by vstal několik dní, a ještě více na několik týdnů, pak prostě nemůžete vstát po nemoci, můžete chodit jen s pomocí.
To bylo obvykle si myslel, že slabost byla kvůli nemoci. Ale po kontrole na Balneologickém ústavu se ukázalo, že ani zdravý sportovec, který si na týden bez pohybu ležel v posteli, nemůže chodit. Slabost - důsledek porušení normálního metabolismu v důsledku strusky těla, mezibuněčného prostoru.

Možná jste upozornil na skutečnost, že jsem mluvil jen o žilách končetin a nezmínil se o hlavních „krevních liniích“, které procházejí tělem do srdce.

Proč příroda poskytuje ventily žíly celého čtyřnohého a dvounohého světa pouze z končetin do ramenního pletence a pánve? Jak proudí venózní krev do srdce? Vzpomeňte si na čtyřnohou postavu. Mají vodorovně trup. V důsledku toho musí být krevní kontrakce svalů zvýšena pouze do stehna a ramene, pak to půjde gravitací do srdce. A skutečnost, že člověk, jako čtyřnohý, nemá na těle ventily, je dalším důkazem toho, že před miliony let, kdy byly naše orgány utvořeny, chodili lidští předci na zemi na čtyřech končetinách. Nepřítomnost ventilů ve vzdálenosti téměř půl metru (o něco více, o něco méně, v závislosti na výšce) ukazuje, že příroda nebyla lidem poskytnuta na dvou nohách. Člověk skutečně vytvořil práci.

Autorova hypotéza o úloze ventilů

Výše uvedené, že pro odstranění toxinů z mezibuněčných prostorů potřebují pomoc zvenčí. Nyní chci vyjádřit svou hypotézu o dalším velmi účinném způsobu použití ventilů pro řízení strusky. Začnu analogií, která je daleko od fyziologie. Pokud potřebujete otevřít láhev, když není vývrtka, můžete vyhodit korek s úderem na dno láhve na zemi nebo na dlani.

Tento jev je vysvětlen skutečností, že množství pohybu, které se rovná součinu hmotnosti tekutiny a její rychlosti, zpočátku směřující k ruce, narážející na odpor z dlaně, mění svůj znak a spěchá na stranu zátky, čímž ji vyřazuje z dříve uvedené tekutiny s energií mínus ztráty třením.

Stejný jev se vyskytne u žilní krve, pokud udeříš patu dostatečně tvrdě na zem. Celá hmotnost krve v žilách mezi ventily je uvedena s rychlostí nasměrovanou na zem. Po zasažení paty na zemi se však tato krev spoléhající na dolní chlopně (již víme, že nedovolí žilní krev v opačném směru) energicky spěchat do srdce. V jakých okamžicích života lidské tělo a jeho žíly zažívají třesoucí se síly a zrychlení směřující k zemi podél gravitačního pole? K tomuto zrychlení dochází během běhu a rychlé chůze.

Tento obrázek znázorňuje diagram pohybu nohou osoby a těžiště jeho těla při běhu. Poté, co je noha vyhozena dopředu a převedena na ni celá váha těla, lidské stehno, a proto jeho těžiště, bude popisovat část kruhu, jehož poloměr je roven délce nohy. Další krok je stejný. Výsledkem je, že těžiště osoby při běhu a chůzi popisuje cykloid. Zrychlení jsou nasměrována k zemi v bodě P. Tato zrychlení během rychlé chůze a způsobují, že paty narazí na zem a následně žilní krev zasáhne ventily. S každou ranou se hašená krev protlačuje žilami do srdce, stejně jako korek je vyhozen nahoru z láhve, když narazí na dno láhve na zemi.

Schéma mechanismu lidského pohybu nám umožňuje učinit další zajímavé pozorování. Jak je známo z mechaniky, pro přímý pohyb tělesa při konstantní rychlosti se nevyžaduje žádný výdaj energie. Ale během přímočaré chůze se člověk unaví. Na co je jeho energie? Jak bylo zmíněno výše, těžiště osoby se nepohybuje přímo, ale podél cykloidu, proto těžiště stoupá a klesá o osm centimetrů v každém kroku s délkou nohy 1 metr.

Pokud vezmeme váhu osoby na 80 kilogramů, pak se práce na zvednutí těžiště v každém kroku o 8 centimetrů rovná: 80 x 0,08 = 6,4 kg. (Nepočítá tření a ztráty).

Pokud člověk projde 5 kilometrů za jednu hodinu a provede 6250 kroků, pak utratí 6250 x 6,4, to znamená, že udělá zbytečnou práci ve výši 40 000 kilogramů, což se rovná síle 0,15 koní! A s přihlédnutím ke ztrátám tření při snižování v každém kroku a při zohlednění účinnosti nožního mechanismu při přibližně 0,5, je snadné spočítat, že celkový spotřebovaný výkon bude asi 0,3 koňského výkonu. To způsobuje únavu.

Když vezmeme v úvahu mechanismus chůze z technického hlediska, dospějete k závěru, že příroda pro čtyřnohé a dvounohé tvory nakonec vyvinula poněkud nedokonalé schéma multi-linkového zařízení pro pohyb. Toto schéma vyžaduje velké množství nadměrné energie, doprovázené zvýšeným uvolňováním strusek, které musí být navíc zvýšeny do výšky jednoho a půl metru do srdce. Proto je velmi užitečné použít externí asistent - při prudké chůzi zasáhnout patu nebo celou nohu na zem. Ale pro to musíte chodit ne tak docela, jak jsme byli zvyklí od dětství. Racionální chůze a běh by se měla naučit od turistů a maratónců, jejichž těžiště odráží velmi málo a v důsledku toho je energie potřebná k pohybu relativně malá.

Zajímavý výpočet celkových změn energie spojených s metabolismem v lidském těle byl proveden E. Ballem. Vzhledem k tomu, že přeměna kyslíku na vodu probíhá za účasti atomů vodíku a elektronů, může být celková hodnota elektronového toku v našem těle vyjádřena v ampérech. Na základě skutečnosti, že naše tělo spotřebuje v klidu 264 kubických centimetrů kyslíku za minutu a že každý atom kyslíku vyžaduje dva vodíkové atomy a dva elektrony k vytvoření vody, E. Ball vypočítal: každou minutu ve všech buňkách našeho těla proudí kyslík do 2, 86,1022 elektronů. Tento "proud" dosahuje 76 ampérů.

Shrneme-li naše úvahy. Příroda čistí buňky ze strusek třemi metodami:

1) kontinuálním, ale velmi slabým buněčným vibracím biocrny nervových impulzů;
2) posunutí strusky z buněk a mezibuněčného prostoru v důsledku velkých sil svalové kontrakce a
3) v důsledku silného pohybu toxinů z buněk a mezibuněčného prostoru inerciálními silami při třepání lidského těla (běh, cvičení s lanem atd.).

Pokud se druhá a třetí metoda nepoužijí, tělo se postupně strhne, před časem se rozpadne a nakonec umře.

Vibrogymnastika

Před studiem gymnastiky se podívejte alespoň na prvních 10 minut dalšího video materiálu. Přednášející: Belkin Zinovy ​​Pavlovich - imunolog, alergista, kandidát lékařských věd, přední vědecký pracovník Ústavu. Gabrichevsky (Moskva), ruský odborník na výživu se světovým názvem

Komplex ranního cvičení není pro nic nazývá cvičení. Opravdu, to je nabíjení veselosti, čerstvosti, aktivity pro celý den dopředu. Dokonce i lidé trénovaní, fyzicky silní, zapojení do intenzivní duševní práce, po několika hodinách práce, se začínají cítit těžce v hlavě. Mozek je unavený.

Navrhuji jednoduché cvičení, které mohou provádět i ti, kterým je zakázáno běžet a svižně chodit.

Pokud se zvednete na prsty, takže vaše paty jsou jen jeden centimetr od podlahy, a prudce padnete na zem, pak zažijete ránu, otřes mozku. V tomto případě se to samé děje při běhu a chůzi: díky ventilům v žilách dostane krev další impulz k pohybu nahoru. Autor toto cvičení nazval „vibro-gymnastika“.

Takové třesení těla by mělo být prováděno pomalu, ne více než jednou za sekundu. Po třiceti cvičeních (třesení) je třeba si odpočinout během 5-10 sekund. Nesnažte se zvednout paty nad centimetr nad podlahou. Cvičení z tohoto nebude efektivnější, ale způsobí pouze zbytečnou únavu nohou.

Příliš časté třepání je také zbytečné. V intervalových žilách nebude mít dostatek krve čas se hromadit a jeho vlna nepřekoná další „dno“ žíly. Pamatujte si, že na začátku kapitoly jsem dal příklad s lahví naplněnou tekutinou? Pokud se nalije jen na polovinu, korek nikdy nebude vyřazen. Hydrodynamický šok bude příliš slabý.

Každé cvičení nevyžaduje více než šedesát otřesů. Provádějte je tvrdě, ale ne tak tvrdě, že jsou bolestně uvedeny v hlavě. Chvění by mělo být stejné, jaké má příroda poskytovaná při běhu. Vibrační gymnastika proto nepředstavuje žádné nebezpečí pro páteř a její disky. Moje zkušenosti s vibro-gymnastikou po celá desetiletí to potvrzují.

Během dne doporučuji opakovat cvičení 3-5 krát každou minutu. Domnívám se, že je vhodné, aby se vibro-gymnastika zapojila do stálé a sedavé práce.

Závažnost v hlavě vyplývající ze spěchu krve v důsledku dlouhodobé a intenzivní duševní práce prochází po vibropymnastice. To je vysvětleno tím, že setrvačné síly energicky podporují žilní krev z hlavy do srdce.

Únava prochází po vibro-gymnastice v minutové třídě při stoupání do kopce. Doporučuji dělat tyto minutové cvičení každých 150–200 m stoupání. Taková cvičení zejména zmírňují únavu při dlouhých výletech pěšky.

Vibrogymnastika, podle mého názoru, může být bezpečně připsána lékařským typům tělesné výchovy. Nahoře bylo vysvětleno, jak a proč jsou strusky odstraněny při praktikování vibro-gymnastiky. Pokud tyto cvičení provádíte neustále, venózní chlopně už nejsou "tiché rameny". Třepání těla, stimulující intenzivnější pulsaci krve v žilách, eliminuje hromadění toxinů a krevních sraženin v blízkosti venózních ventilů. Proto je třepání těla účinným pomocníkem při prevenci a léčbě řady onemocnění vnitřních orgánů, což je prostředek k prevenci tromboflebitidy a dokonce i srdečního infarktu (mikrotromboflebitida srdečního svalu).

To potvrzují všichni příznivci vibro-gymnastiky. Chtěl bych uvést jako příklad svědectví akademika V. A. Ambartsumiana, který úspěšně používal vibro-gymnastiku. (Dopis je poskytnut se svolením autora).

"Milý Alexander Alexandroviči!"
V letech 1966 až 1969 jsem několikrát onemocněl tromboflebitidou. V roce 1969, po léčbě tromboflebitidy v nemocnici, jsem začal aplikovat navrhovanou metodu vibrační gymnastiky, kdy nemoc nebyla úplně pryč. Po dvou nebo třech měsících používání této metody zmizely všechny stopy poslední nemoci. Po téměř dvou letech jsem neměl tromboflebitidu. Zdá se mi, že metoda, kterou navrhujete, skutečně pomáhá předcházet jevům tromboflebitidy. "

V periodickém tisku často nacházím zprávy, které potvrzují použití třepání, vibrace těla. Cituji jednu takovou zprávu, publikovanou v časopise "Technika - Mládež" č. 7 pro rok 1974 pod názvem "Jízda z ochrnutí."

„V roce 1952 získal australský sportovec D. Hartel na olympijských hrách v Helsinkách stříbrnou medaili v jednom typu jízdy. Jaká byla ohromnost veřejnosti, když se ukázalo, že tento sportovec v dětství trpěl dětskou obrnou a dlouhodobě ležel paralyzován!

Úspěch Hartel vyzval lékaře, aby za pomoci jízdy na koni řešili účinky paralýzy. Experimenty prováděné v NDR, Anglii, Švédsku a Holandsku nám již umožňují hovořit o pozitivních výsledcích sportovní a terapeutické medicíny. Na jednom z pracovišť Spolkové republiky Německo byl přijat dvanáctiletý pacient se závažným porušením koordinace pohybů. Chlapec nemohl trvat déle než pět nebo šest kroků, z sebemenšího otřesu ztratil rovnováhu, jeho řeč byla nezřetelná, jeho tvář se neustále škubla. Dokonce ani lékaři a terapeuti terapeutické gymnastiky nevěřili, že by dítě někdy překonalo nemoc. Po patnácti lekcích však pacient jezdil bez pomoci koně. Po třiceti pěti lekcích mohl sám provádět jednoduchá gymnastická cvičení a vystoupit z koně. Po padesáti lekcích už odvážně nechal koně tryskem.

Odborníci se domnívají, že i když jízda na koni ne zcela vyléčí účinky paralýzy, má obrovský pozitivní vliv na pacienty, posilující jejich celkovou fyzickou kondici.
Na závěr příběhu o vibro-gymnastice a jejím dopadu na lidské tělo bych rád dal více takových rad: nejprve, dělám vibro-gymnastiku, utáhněte čelisti; za druhé, snažte se dělat cvičení uprostřed místnosti. Je lepší provádět je ve dveřích, kde je podlaha těžší, aby nevznikaly stížnosti od sousedů žijících pod vámi.

Jak spustit

Žádná z populárních brožur, které podporují běh, neříká, jak chodit a jak běžet. Doufám, že každý čtenář pochopí, že hladká, pomalá chůze „gravitací“ - způsob, jakým starší lidé cestují z větší části - by měla způsobit pocit únavy, protože strusky jsou z těla špatně odstraněny. Pokud budete chodit rychle, rychle, ve velkých krocích při chůzi, a to i na krátkých úsecích vaší cesty, snažíte se postupovat co nejtěžší, opírat se o patu a dát nohu na zem celou nohou tak, abyste mohli používat silné svalové kontrakce, stejně jako šok způsobit ostré plné čištění těla toxinů, pak po takové procházce člověk necítí únavu, ale ráznost a nápor síly.

Stejně těžké je dát nohu na zem nebo na podlahu, hlavně na patě, při běhu, běhu na místě a během cvičení se skoky.
Běh na špičkách není užitečný, protože otřesy jsou oslabeny napětím nohou, unavují se a „odstranění toxinů se zhoršuje.

Aby bylo možné dosáhnout maximální vitality a zdraví, je vhodné běžet každý den po dobu 15–20 minut 2-3 kilometrů a snažit se, aby vaše noha na patě byla co nejtěžší.

Je nutné zvyknout si na běh velmi opatrně a postupně. První den udělejte deset rychlých kroků, pak se s rukama založenýma na loktech rozběhne 5-10 kroků. Dýchejte klidně. Ve dvou krocích - vdechování nosem, ve dvou krocích - vydechování ústy. Když se objeví „druhý dech“, vdechněte a vydechněte by mělo být provedeno déle - čtyři kroky. Jak se tělo přizpůsobuje běhu, vzdálenost chůze by měla být snížena a na konci se naučíte, jak běžet dva až tři kilometry denně. Starší lidé by měli vykonávat toto cvičení, střídavě běh a chůze každých patnáct minut.

Je také velmi důležité poznamenat, že takový běh je užitečný pro naše vnitřní orgány. Po miliony let se srdce, žaludek, střeva, játra, ledviny a další orgány našeho těla utvářely v podmínkách velmi vysoké pohyblivosti člověka, v podmínkách denních otřesů během běhu, rychlé chůze, skákání, bojových umění a tak dále. Proto nyní, s naším sedavým životním stylem, všechny tyto orgány potřebují pomoc při čištění ze strusek. Také musí být řádně otřeseni. Ani játra, ani ledviny, natož srdce nemůže být „vymyta“ nebo „očištěna“ jinými prostředky. Proto věřím, že s pomocí běhání a rychlé chůze ve vzduchu mým systémem nebo, pokud počasí neumožňuje běhání a procházky v bytě, vědomě stimulujeme procesy samočištění našich vnitřních orgánů.

Ale opakuji, že je nutné si tělo zvyknout, aby běželo velmi opatrně a postupně, jinak si můžete způsobit velkou škodu. Domnívám se, že cvičení, která navrhuji, jsou potřebná nejen pro starší lidi. Chceme-li vychovávat vytrvalé mladé lidi a válečníky, pak by podle mého názoru měl být jeden z článků v jejich fyzickém tréninku každodenní běh po dobu 30 minut, ne méně - s nohou položenou na noze a na patě. Stejná cvičení jsou nezbytná pro naše mladé lidi - žáky, studenty, a jsem si jist, že jsou prostě nezbytné pro sedavý životní styl strojírenských a technických pracovníků, vědců, ve stárnoucím těle, jehož život příliš často končí, bez ohledu na to, jak urážlivý, přesně když mozek získává. informací a zkušeností.

Zdroj: A. A. Mikulin Aktivní dlouhověkost (můj systém boje se stáří) - M.: Tělesná kultura a sport. 1977, (reissued v roce 2006).

http://nazdorovie.in.ua/varikoz/klapan?limitstart=showall=1

Více Článků O Křečových Žil

  • Argosulfan - oficiální * návod k použití
    Lékaři
    POKYNYna léčebné použití léčivaRegistrační číslo: П N014888 / 01-210610Obchodní název léčiva: Argosulfan®Mezinárodní nevlastní název (INN) nebo název seskupení: stříbrný sulfathiazol
  • Pánské kompresní prádlo pro sport
    Komplikace
    Ti, kteří vedou aktivní životní styl a často se zabývají energetickým zatížením, je důležité neustále sledovat jejich zdraví. Koneckonců, síla nebo aerobní stres testují tělo pro vytrvalost.